Pacientët që përmirësuan funksionin e qelizave beta pas humbjes së peshës kaluan në falje.

Nëse kemi mësuar ndonjë gjë rreth diabetit të tipit 2 nga mediat kryesore, është se humbja e peshës dhe stërvitja duhet të jenë kura perfekte – për fat të keq, nuk është aq e thjeshtë.

Një klinike e kohëve të fundit gjyq, i referuar si Prova Klinike e Remisionit të Diabetit me bazë në Mbretërinë e Bashkuar (DiRECT), vendosi pacientët me diabet të tipit 2 në një dietë kufizuese të kalorive njëvjeçare dhe zbuloi se gati gjysma e pjesëmarrësve arritën sheqerna jo diabetike në gjak, duke i cilësuar ata si “në falje.”

Të gjithë këta pacientë ishin diagnostikuar brenda gjashtë viteve para studimit.

Një studim dytësor konfirmon se arsyeja pse këta pacientë arritën falje nuk është për shkak të “përmbysjes së rezistencës ndaj insulinës”, siç do të bënin të besoni shumë artikuj dhe dieta të diabetit, por përkundrazi sepse humbja e peshës rezultoi në përmirësimin e funksionit të qelizave të tyre beta të pankreasit.

Qelizat beta janë të vendosura nga qelizat ishullore të pankreasit dhe janë përgjegjëse vetëm për prodhimin e insulinës. Në pacientët me diabet të tipit 2, rrënja aktuale e gjendjes mund të ndryshojë. Për disa, është rezistenca e përgjithshme ndaj insulinës, dhe për të tjerët, është funksioni i dëmtuar i qelizave beta.

“Ky vëzhgim mbart implikime potencialisht të rëndësishme për qasjen klinike fillestare ndaj menaxhimit,” shpjegon autori i vjetër i studimit Dr. Roy Taylor, profesor i mjekësisë dhe metabolizmit në Universitetin e Newcastle. “Për momentin, menaxhimi i hershëm i diabetit të tipit 2 tenton të përfshijë një periudhë përshtatjeje me diagnozën, plus farmakoterapinë me ndryshime në stilin e jetesës, të cilat në praktikë janë modeste. Të dhënat tona sugjerojnë se humbja e konsiderueshme e peshës në kohën e diagnozës është e përshtatshme për të shpëtuar qelizat beta.”

Përafërsisht 46 për qind e pjesëmarrësve që ndiqnin protokollin e humbjes së peshës ishin në gjendje të arrinin nivele jo diabetike të sheqerit në gjak dhe ta mbanin atë kontroll.

Në 54 për qind që nuk arritën falje, studimi raporton se ndërsa disa thjesht nuk humbën peshë të mjaftueshme, të tjerët nuk iu përgjigjën humbjes së peshës si pjesëmarrësit e tjerë.

Gjatë testimit të funksionit të përgjithshëm të qelizave beta të secilit grup, studimi zbuloi se vetëm ata në grupin me 46 përqind treguan një përmirësim.

“Pa dyshim, ndërhyrja në përparimin e diabetit të tipit 2 sa më shpejt që të jetë e mundur para se të ndodhë dëmtimi i avancuar i organeve është qasja optimale,” Dr. Eric Sodicoff, autor i Udhëzuesi i të ushqyerit Phoenixville, tha Healthline. “Identifikimi i hershëm i pacientëve të tillë është ideal dhe ky studim vërtetoi qartë se sa më gjatë të ketë jetuar një pacient me diabet të tipit 2, aq më pak ka gjasa që ata t’i përgjigjen një metode të kufizimit të kalorive.”

Megjithatë, Sodicoff paralajmëron kundër një diete të ashpër kufizuese të kalorive, sepse megjithëse mund të çojë në rezultate fillimisht, rikthimi që përjetojnë shumica e njerëzve është i rëndë.

“Unë shoh pacientë gjatë gjithë kohës, për fat të keq, të cilët bëjnë pikërisht këtë,” shpjegoi Sodicoff. “Ata e zhysin A1C-në e tyre në intervalin jo diabetik dhe kthehen menjëherë lart. Ata e vendosin diabetin e tyre në remision nëpërmjet dietave me pak karbohidrate, të pasura me yndyrë, ketogjene dhe më pas rikuperohen në mënyrë shqetësuese.”

Rikthimi që Sodicoff përshkruan është një shtim i shpejtë në peshë që sjell me vete kthimin në nivele të larta të glukozës në gjak.

“Unë u kujtoj njerëzve qartë dhe shpesh se kthimi në modelin e tyre të vjetër të të ngrënit nuk është një opsion. Dieta është në gjendje të normalizojë nivelet e glukozës në gjak, por kthimi në tolerancën ndaj karbohidrateve që mund të kenë pasur dikur është zhdukur përgjithmonë.

Sodicoff gjithashtu thekson se kufizimi i kalorive gjatë gjithë jetës është në thelb i pamundur.

“Vetëm shikoni se çfarë ndodhi me subjektet e Ancel Keys në studimet e tij të urisë,” sugjeron Sodicoff.

Keys ishte një fiziolog amerikan në fillim të viteve 1900, i cili u bë i njohur për studimet e tij kundër urisë.

“Pacientët e tij vuanin nga depresioni, ankthi, hollimi i flokëve, humbja e dëshirës seksuale dhe dëshira e vazhdueshme për ushqim,” shpjegon Sodicoff.

Christel Oerum, një trajner shëndetësor i diabetit dhe bashkëthemelues i Diabeti i fortë, gjithashtu paralajmëron kundër humbjes së shpejtë të peshës dhe kufizimit të rëndë të kalorive, duke iu referuar a studim i publikuar në vitin 2009.

“Ata zbuluan se humbja e sasive dramatike të peshës në një kohë të shkurtër kishte ndikim shkatërrues në shkallën metabolike bazale të një personi (BMR),” tha Oerum për Healthline.

BMR juaj është sasia e kalorive që trupi juaj djeg thjesht për të mbajtur veten gjallë dhe funksionuar.

Çdo gjë shtesë, si kaloritë që digjni kur shkoni për vrap, nuk është pjesë e BMR-së tuaj. Një rënie e konsiderueshme në BMR-në tuaj, shpjegon Oerum, nuk është një gjë e mirë, sepse do të thotë se trupi juaj tani po djeg më pak kalori – ndonjëherë edhe 600 më pak kalori në ditë – që do të thotë se sasia e ushqimit që mund të hani pa shtuar peshë është 600 kalori. edhe më pak.

“Dieta është të paktën 80 për qind e ekuacionit kur bëhet fjalë për humbjen e peshës,” shpjegoi Oerum, “por ky studim më i fundit nuk duket se e pranon fare ushtrimin.”

Duke iu referuar Shoqata Amerikane e Diabetit, Oerum shpjegoi se humbja e 7 për qind e peshës tuaj trupore (që është 15 kilogramë nëse peshoni 200 paund) dhe stërvitja vetëm 20 minuta në ditë mund të zvogëlojë rrezikun e zhvillimit të diabetit të tipit 2 me gati 60 për qind.

“Unë besoj se privimi ekstrem dhe kufizimet ekstreme dhe rregullat rreth ushqimit do të çojnë në probleme të tjera dhe rikthim më vonë,” tha Oerum. “Kur shkoni ekstreme në një drejtim, përfundimisht do të keni një përgjigje ekstreme në drejtimin tjetër.”

Rikthimi i pjesëmarrësve në këtë studim më të fundit është i panjohur pasi ata u vëzhguan vetëm për një vit.

Në vend të kufizimeve të rënda të kalorive dhe shumë “rregullave ushqimore”, Oerum rekomandon që së pari të vendosni proteinën në pjatën tuaj, më pas një porcion të mirë (ose tre) perime dhe më pas një racion të vogël karbohidratesh.

Mbi të gjitha, Oerum thotë të shikojmë përtej kalorive dhe makronutrientëve si yndyrat dhe karbohidratet.

“Prini mbeturinat e përpunuara dhe synoni për ushqim të vërtetë.”

Ginger Vieira është një pacient ekspert që jeton me diabet të tipit 1, sëmundje celiac dhe fibromialgji. Gjeni librat e saj për diabetin target=”_blank”Amazon dhe lidheni me të Cicëroj dhe YouTube.