Çfarë zbuloi një studim i ri

Një studim i fundit botuar në revistën Cell, sugjeron që probiotikët mund të mos jenë gjithmonë masa më e dobishme për të rikthyer shëndetin e zorrëve.

Studiuesit nga Instituti i Shkencës Weizmann në Izrael dhe institucione të tjera zbuluan se marrja e probiotikëve në fakt mund të vonojë kthimin e normalitetit të mikrobiomës suaj të zorrëve, në fakt më shumë sesa thjesht të lejoni që gjithçka të kthehet në normalitet pas trajtimeve me antibiotikë.

Ekipi hulumtues i ndau pjesëmarrësit e studimit në dy grupe – njërit iu dha një trajtim probiotik me 11 lloje për një periudhë katër-javore, dhe tjetrit thjesht iu dha një placebo. Ndërsa probiotikët që iu dhanë grupit të parë kolonizuan në mënyrë efektive zorrën me baktere të reja, të dobishme, kjo çuditërisht vonoi mikrobiomën të kthehej në normalitet gjatë periudhës së plotë të studimit gjashtëmujore. Ndërkohë, mikrobiota e zorrëve të atyre në grupin e dytë në fakt u kthye në shëndet në tre javë pas ndërprerjes së antibiotikëve.

Ky studim u krye si te njerëzit ashtu edhe te minjtë.

Ai sugjeron se ka shumë më tepër që duhet të mësojmë se si funksionon mikrobioma jonë e zorrëve.

“Pikëpamja tradicionale ka qenë se efektet negative të antibiotikëve në mikrobiomën e zorrëve janë duke u zbutur duke marrë probiotikë gjatë dhe pas kursit të antibiotikëve. Nuk ka pasur vërtet asnjë provë të fortë shkencore që kjo do të ishte e dobishme,” tha Dr. Emeran A. Mayer, drejtor i Qendrës G. Oppenheimer për Neurobiologjinë e Stresit dhe Rezistencës dhe bashkëdrejtor i CURE: Qendrës Qendrore të Kërkimit të Sëmundjeve Digjestive. në Shkollën e Mjekësisë David Geffen në Universitetin e Kalifornisë, Los Anxhelos (UCLA).

Mayer, i cili është autor i librit “Lidhja e zorrëve të mendjes”, tha për Healthline se arsyetimi tradicional për këtë lloj kuadri të trajtimit me probiotikë “ka qenë disi i dobët”. Ai tha se antibiotikët mund të kenë një ndikim negativ në shumë taksa të ndryshme dhe është “e vështirë të shihet” se si marrja e probiotikëve si Bifidobakteret dhe Laktobacilet do të ndihmonte në kthimin e mikrobiomës në gjendjen e tij origjinale.

Duke u thënë kështu, ai theksoi se ky është “vetëm një studim që përdor një koktej të veçantë probiotikësh, pas një kursi të caktuar antibiotikësh”.

“Me fjalë të tjera, një probiotik i ndryshëm mund të jetë i dobishëm në një pacient që merr një antibiotik tjetër,” shtoi ai. “Gjetjet janë befasuese dhe sigurisht që kanë ngritur shumë kritika nga kompanitë probiotike. Duke pasur parasysh paralajmërimet e mësipërme, implikimet e studimit janë se marrja e probiotikëve pas një kursi antibiotikësh do të vonojë kthimin e arkitekturës mikrobiale të zorrëve në gjendjen e saj para antibiotike. Nëse ky studim konfirmohet nga studiues të tjerë, kjo do të thotë se praktika tradicionale e marrjes së një probiotiku pas antibiotikut është e gabuar dhe nuk duhet të rekomandohet më nga mjekët dhe reklamuesit.

Opsione të tjera për të forcuar mikrobiomën e zorrëve

Mayer shtoi se kjo nuk përjashton që “mikrobe të tjera të jetës që ndodhin në produktet ushqimore të fermentuara” si lakër turshi dhe kimchi, për shembull, “mund të jenë të dobishme për pacientët që ndjekin një kurs antibiotikësh”.

Tradicionalisht, antibiotikët janë “një nga medikamentet më të përshkruara” atje, sipas Megan Meyer, PhD, drejtore e komunikimeve shkencore në Fondacionin e Këshillit Ndërkombëtar të Informacionit për Ushqimin (IFIC).

“Për shkak të kësaj, trajtimi me antibiotikë mund të prishë përbërjen dhe shumëllojshmërinë e baktereve që gjenden në zorrë, gjë që mund të rezultojë në një sërë simptomash, duke përfshirë diarrenë. Probiotikët mund të ndihmojnë në përmirësimin e ekuilibrit të baktereve që gjenden në zorrë, duke kundërshtuar ndryshimet e mundshme të shkaktuara nga trajtimi me antibiotikë”, shkroi ajo në një email për Healthline.

Meyer shtoi se kjo ka përdorime – duke marrë një probiotik si Bifidobakteret është treguar se redukton diarrenë e lidhur me antibiotikët. A Rishikim i vitit 2008 në revistën Nutrition citon se probiotikët “mund të kenë një efekt të dobishëm në kushtet e diarresë dhe simptomat e lidhura me GI”.

Ndërsa studimi i ri ofron një kundërvënie ndaj theksit tradicional te probiotikët, ai ofron një zgjidhje alternative për kthimin e mikrobiomës së zorrëve në normalitet pas trajtimit me antibiotikë.

Studiuesit mblodhën mostra të jashtëqitjes nga një prej grupeve, duke i ngrirë para se të merrnin antibiotikë. Jashtëqitja u kthye më pas në zorrë pas trajtimit me antibiotikë në një proces të quajtur transplantim autolog fekal. Kjo e ktheu mikrobiomën e zorrëve në normalitet pas tetë ditësh. Grupit që nuk e mori këtë terapi iu deshën 21 ditë që mikrobiota e tyre e zorrëve të kthehej në shëndetin e përsosur.

Mayer, nga UCLA, tha se i vetmi kurs i rekomanduar dhe i miratuar i transplantit autolog të feces tani është për njerëzit që kanë kolit C. difficile, inflamacion i zorrës së trashë të shkaktuar nga bakteret Klostridiumivështirë.

“Në shumicën dërrmuese të njerëzve, simptomat e tretjes pas antibiotikëve janë të lehta dhe kalimtare dhe nuk justifikojnë t’i nënshtrohen kësaj metode transplantimi, tha ai.

“Për mendimin tim, ky do të ishte një gabim i madh dhe duhet të dekurajohet fuqimisht,” shtoi ai. “Në të ardhmen, mund të ketë kapsula me një kombinim të disa mikrobeve – duke imituar një FMT (transplant të mikrobiotës fekale) – të cilat mund të merren pas një trajtimi me antibiotikë dhe mund të jenë shumë efektive.”

Çfarë duhet të dini për prebiotikët

Cilat janë alternativat për transplantet probiotike dhe fekale për të rikthyer shëndetin e zorrëve? Meyer, nga Fondacioni IFIC, shkroi se nëse po planifikoni të merrni probiotikë, duhet të siguroheni që të përfshini prebiotikë në regjimin tuaj.

“Prebiotikët përkufizohen si “një substrat që përdoret në mënyrë selektive nga mikroorganizmat strehues që sjellin një përfitim shëndetësor”, që do të thotë se këto ushqime nuk mund të ndahen nga sistemi tretës i njeriut,” shtoi ajo. “Thënë thjesht, prebiotikët janë ushqim për probiotikët. Ushqimet e pasura me fibra si frutat, perimet, drithërat janë të gjitha prebiotikë. Konkretisht, angjinaret, shpargujt, bananet, manaferrat, çikoren, hudhrat, perimet jeshile, bishtajore, qepët, domatet, si dhe drithërat si elbi, tërshëra dhe gruri [are] prebiotikët. Përveç kësaj, fibrat e tjera si inulina janë gjithashtu prebiotikë që shtohen në ushqime si bare granola, drithëra dhe kos.

Ajo tha se juria është e paqartë se cila është “sasia ideale” për marrjen ditore të prebiotikëve ose probiotikëve.

“Unë do të rekomandoja përfshirjen e prebiotikëve dhe probiotikëve kryesisht nga ushqimi. Mendoni kos të mbushur me fruta dhe drithëra me bazë tërshërë ose një perime të frymëzuara nga Azia me kimchi,” shkroi ajo.

Mayer tha se “edhe pse nuk ka prova shkencore për mbështetje”, konsumimi i një shumëllojshmërie produktesh ushqimore të fermentuara në mënyrë natyrale mund të jetë i dobishëm për zorrën tuaj.

“Përsëri, pa prova shkencore, unë do të sugjeroja që të mos rrisni marrjen e fibrave në mënyrë drastike, pasi mund të rezultojë në simptoma të llojit të gazit dhe fryrjes,” shtoi ai.

Fundi linjë

Sapo u publikua një studim i ri nga Izraeli në revistën Cell Kjo sugjeron që probiotikët mund të mos jenë mënyra më e dobishme për të kthyer mikrobiomën tuaj të zorrëve në normalitet gjatë ose pas përdorimit të antibiotikëve.

Një grup pjesëmarrësish në studim që morën një placebo në fakt u shëruan brenda tre javësh, dukshëm më pak se ata që morën probiotikë. U deshën periudha e plotë gjashtëmujore e studimit që zorrët e tyre të ktheheshin në normalitet.

Studiuesit gjetën një terapi të quajtur transplantim autolog fekal, i cili kthente jashtëqitjen e ekspozuar para antibiotikëve në zorrët e pjesëmarrësve për të qenë më e dobishme në kthimin e mikrobiomës së zorrëve në normalitet. Mjekët e rekomandojnë këtë proces vetëm në raste specifike, kur njerëzit kanë të bëjnë me një lloj koliti specifik që inflamon zorrën e trashë, për shembull.