Nuk ka prova që pijet energjetike dëmtojnë enët e gjakut, të pashëndetshme për arsye të tjera
Lajme shëndetësore
Nuk ka prova që pijet energjetike dëmtojnë enët e gjakut, të pashëndetshme për arsye të tjera
Ekspertët thonë se një studim i fundit që pretendon se një pije energjike mund të dëmtojë funksionin e enëve të gjakut të një personi është i mbipopulluar, megjithëse ka shumë arsye të tjera për t’i shmangur ato.
Ju do të jeni të vështirë të hyni në një dyqan komoditeti në Shtetet e Bashkuara dhe të mos gjeni të ashtuquajturat “pije energjike” në rreshtimin e ftohësve.
Disa madje kanë ekranet e tyre të markës speciale me ngjyra të ndezura dhe premtime për performancë të shtuar, qoftë mendore apo fizike.
Ndërsa shkenca është ende jashtë në lidhje me atë që ka saktësisht këto pije dhe cilat janë efektet shëndetësore, disa studime të reja sugjerojnë se heqja e një pije të madhe energjike mund të ndikojë në sistemin tuaj të qarkullimit të gjakut në të gjithë trupin tuaj.
A
Studiuesit në Shkollën Mjekësore McGovern në UTHealth në Hjuston zbuluan se një orë e gjysmë pasi kishin konsumuar një pije energjike 24 ons – më e madhe se shumica e disponueshme në dyqanet e këndit në të gjithë Shtetet e Bashkuara – se 44 subjekteve kishin enët e tyre të gjakut të ngushtuara në gati gjysmën e tyre. madhësia.
Ky është një problem sepse sa më të vogla të jenë enët, aq më e vështirë duhet të pompojë zemra për të çuar gjakun në pjesë të trupit, duke përfshirë mushkëritë, trurin dhe vetë zemrën.
Studiuesit thonë se ata besojnë se këto efekte mund të lidhen me kombinimin e përbërësve në pije energjike: kafeinë, taurinë, sheqer dhe “barishte”.
“Ndërsa pijet energjike po bëhen gjithnjë e më të njohura, është e rëndësishme të studiohen efektet e këtyre pijeve tek ata që i pinë shpesh dhe të përcaktohet më mirë se cili, nëse ka, është një model konsumi i sigurt”, vunë në dukje autorët.
Por vëzhgimi në studim është praktikisht i pakuptimtë, paralajmëron Dr Morton Tavel, profesor klinik emeritus i mjekësisë në Shkollën e Mjekësisë të Universitetit të Indianës.
Sa i përket vetë studimit, ai thotë se ai nuk shikon rezultatet shëndetësore dhe ne, lexuesit e hulumtimit, jemi “të mbetur në errësirë se cilët përbërës në produktet energjetike, nëse ka, mund të jenë përgjegjës për ndryshime të tilla”.
Ritmi me të cilin pijet energjetike kanë dalë në treg e ka tejkaluar shumë studimin për efektet e tyre afatshkurtra dhe afatgjata shëndetësore, si dhe rregullimin në përdorimin e tyre.
Të tregu global i pijeve energjike parashikohet të arrijë në 72 miliardë dollarë deri në vitin 2024. Ndërsa konsumi i tyre është i popullarizuar në mesin e fëmijëve, grupmosha që raporton konsumi më i lartë ditor janë moshat 30 deri në 39 vjeç.
Sa i përket vetë pijeve energjike, Tavel thotë se ato janë një humbje parash. Fuqia e tyre vjen nga kafeina, e njëjta lloj që gjendet në kafe. Sa i përket përbërësve si taurina, Tavel thotë se ata janë thjesht zhargon të marketingut.
“Përbërësit shtesë thjesht ofrojnë ‘veshje dritareje’ për të përcjellë një atmosferë shkencore,” tha Tavel për Healthline. “Sasia e kafeinës në këto produkte ndryshon shumë, duke filluar nga nivelet e vogla deri në nivele afër toksike.”
Disa nga pijet më të njohura kanë emra si Red Bull, Monster dhe Rock Star. Ekziston edhe një i quajtur 51 Fifty, një referencë ndaj kodit ligjor të Kalifornisë që justifikon angazhimin psikiatrik të dikujt sepse ai mund të jetë një kërcënim për veten ose të tjerët.
Kjo duket se shërben më shumë si një paralajmërim sesa një strategji marketingu.
Pijet energjike janë në thelb pije të gazuara me përmbajtjen e kafeinës në numrin 11, kështu që sigurisht që ka sheqer.
Siç kanë paralajmëruar zyrtarët shëndetësorë dhe ekspertët dhe Healthline dhe media të tjera kanë raportuar, është një pjesë e varur e kulturës perëndimore që ka arritur nivele epidemike.
Është duke qenë tregtohet shumë për fëmijët. Dhe eshte armët e propagandës dhe lobimit janë tepër të forta.
Sheqeri është i përhapur në ushqimet e paketuara dhe në shumicën e opsioneve të pijeve në seksionin e pijeve të dyqanit tuaj lokal. Është pesha pas një kanaçe me çfarëdo pije energjike që është e njohur këtë javë.
Dr. Jack Springer, FACEP, një mjek dhe edukator i urgjencës me qendër në La Jolla, Kaliforni, thotë se pijet energjike përmbajnë jo vetëm sasi të mëdha kafeine dhe sheqer, por aditivë dhe suplemente të ndryshme, “asnjë prej të cilave nuk është treguar se ka ndonjë përfitim të dobishëm shëndetësor. te njerëzit.”
Vetëm sasitë e mëdha të sheqerit të lëngshëm, thotë Springer, krijojnë një rritje të niveleve të glukozës në gjak – ose “sheqer të lartë” – por sapo energjia fillestare të digjet, vjen “lirimi i hormoneve me rul”.
Sasitë e larta të kafeinës në pije mund të shkaktojnë rritje të presionit të gjakut dhe ritmit të zemrës, ndërsa përbërësit e tjerë në pije mund të jenë përgjegjës për ritmet jonormale të zemrës, aneurizmat dhe rrallë, sulmet e papritura në zemër.
Kur niveli i lartë kalon, trupi përgjigjet sikur është nën stres, thotë Springer. Është ai “përplasje” që Energjia 5-orëshe e tregton veten si parandaluese, njëlloj si mënyra se si përdoruesit e heroinës vazhdojnë të përdorin për të parandaluar që të bëhen i droguar.
Springer thotë se sasitë e mëdha të sheqerit dhe kafeinës së bashku kanë një efekt diuretik (dmth, ato ju bëjnë të urinoni shumë). Kjo është e rëndësishme të dihet për këdo që i konsumon gjatë ushtrimeve të jashtme – njësoj si marketingu dhe reklamimi që sugjeron njerëzit. Kjo rrit humbjen e lëngjeve dhe mundësinë e një personi për t’u dehidruar.
Këto ulje-ngritje mund të kenë efekte afatgjata, duke përfshirë zhvillimin e sëmundjeve të arterieve koronare dhe diabetit të tipit 2.
Pijet energjike janë një shembull tjetër i diçkaje që nuk është për të gjithë gjatë gjithë kohës.
“Pijet ndoshta nuk do të dëmtojnë shumë njerëz kur përdoren me maturi në baza të rastësishme,” tha Springer, “por fëmijët dhe adoleshentët, ata me diabet ose histori të fortë familjare dhe ata me ndonjë ritëm të njohur anormal të zemrës ose ankth duhet të abstenojnë.”
Përveç njerëzve me ankth, pagjumësi dhe probleme të njohura të zemrës, Dr Niket Sonpal, asistent profesor klinik në Kolegjin Touro të Mjekësisë Osteopatike dhe asistent profesor klinik në Shkollën e Mjekësisë të Universitetit të St.
“Rregulli i përgjithshëm është, nëse nuk e dini, pyesni mjekun tuaj,” i tha Sonpal Healthline. “Edhe pse përdorimi i kafeinës mund të jetë i sigurt për të rriturit, nuk është një ide e mirë për fëmijët. Adoleshentët duhet të kufizojnë konsumin e kafeinës.
Duhet të themi gjithashtu se përzierja e kafeinës me substanca të tjera, si alkooli nuk është padyshim një ide e mirë.”
Sonpal ofroi gjithashtu disa këshilla praktike. Ai thotë se nëse po përjetoni ndonjë nga simptomat e mëposhtme pasi keni pirë ekuivalentin e më shumë se katër filxhanëve kafe me kafeinë në ditë, duhet të mendoni të shkurtoni:
- migrena
- pagjumësi
- nervozizmi
- nervozizëm
- shqetësim
- urinim i shpeshtë ose pamundësi për të kontrolluar urinimin
- stomak i mërzitur
- ritmi i shpejtë i zemrës
- dridhjet e muskujve
Ben Greenfield, një atlet profesionist dhe nutricionist, thotë se për shkak të niveleve të larta të sheqerit në pijet energjetike dhe formave të tjera të shpërndarjes së kafeinës, është më mirë t’i përmbaheni kafesë dhe çajit për shkak të përmbajtjes së tyre relativisht të ulët të kafeinës dhe niveleve të larta të antioksidantëve dhe polifenoleve. Por kjo nuk do të thotë që ju mund ta lani kafenë dhe çajin me sheqer dhe krem.
“Është më mirë t’i pini këto pije direkt,” tha ai për Healthline. “Më falni, latte me erëza kungull.”