Ja pse mund të keni një gjumë më të mirë gjatë natës nëse rrini me një qenush.

Shpërndaje në Pinterest
Studiuesit zbulojnë se qentë kanë më pak gjasa se njerëzit ose macet t’ju pengojnë të merrni Zs cilësore. Getty Images

Përveçse janë miku më i mirë i pronarit të tyre, qentë mund të jenë edhe partneri më i mirë i gjumit. Kjo do të thotë, nëse pronari i tyre është një grua.

Hulumtimi nga Kolegji Canisius në shtetin e Nju Jorkut zbuloi se, për gratë, qentë janë partnerë më të mirë në shtrat sesa shoqëruesit njerëzorë ose mace.

“Ne zbuluam se gratë zakonisht i vlerësojnë qentë si partnerë më të mirë të shtratit sesa macet dhe partnerët njerëzorë dhe raportojnë se qentë e tyre përmirësojnë cilësinë e gjumit të tyre,” tha për Healthline Christy Hoffman, PhD, bihevioriste e kafshëve dhe studiuese kryesore e studimit.

Hoffman eksploroi ndikimin që kafshët shtëpiake kanë në cilësinë e gjumit të njeriut duke mbledhur të dhëna nga afro 1000 gra në të gjithë Shtetet e Bashkuara.

Nga hulumtimi i saj, ajo zbuloi disa arsye pse qentë janë partnerë të mirë të gjumit.

Hoffman zbuloi se modelet e gjumit të qenve, jo të maceve, përkojnë më shumë me modelet e gjumit te njerëzit.

“Dallimi midis qenve dhe maceve nuk është befasues sepse periudhat kryesore të gjumit të qenve priren të përkojnë më afër me njerëzit sesa me macet,” tha Hoffman.

Ndërsa ajo mund vetëm të spekulojë përfitimet e modeleve të gjumit që përputhen, ajo beson se ka disa.

“Kërkime të mëtejshme do të nevojiteshin për të testuar këto ide, megjithatë,” tha Hoffman. “Në krahasim me partnerët e shtratit njerëzor, qentë mund të jenë më të mirë në përshtatjen e orarit të gjumit të njeriut të tyre. Nuk është e pazakontë që partnerët e shtratit njerëzor të shkojnë në shtrat në kohë shumë të ndryshme dhe të zgjohen në kohë shumë të ndryshme. Ndryshime të tilla në oraret e partnerëve sigurisht që mund të prishin gjumin. Mund të ndodhë që partnerët e shtratit të qenve përshtaten më lehtë me orarin e pronarit të tyre sesa partnerët e shtratit njerëzor.”

Hoffman thotë se qentë që flinin në shtretërit e pronarëve të tyre perceptoheshin si më pak pengues për gjumin sesa partnerët njerëzorë dhe macet.

Pjesëmarrësit që flinin me një qen raportuan se qeni i tyre qëndronte në shtrat shumicën e natës, ndërsa ata që flinin me një mace deklaruan se macja e tyre e kalonte më pak natën në shtrat.

“Kjo sugjeron që macet mund të kenë më shumë gjasa se qentë të krijojnë çrregullime duke lëvizur dhe zbritur nga shtrati gjatë natës. Për më tepër, ne zbuluam se pronarët e qenve i përmbaheshin orareve më të qëndrueshme të orarit të gjumit dhe zgjimit sesa pronarët e maceve dhe gjithashtu prireshin të shkonin në shtrat më herët dhe të zgjoheshin më herët se pronarët e maceve, “tha Hoffman.

Ajo shton se kjo qëndrueshmëri mund të jetë për shkak të nevojës që qentë të dalin jashtë pas zgjimit.

“Pronarët e qenve mund të kenë disa përfitime duke mbajtur një orar më të qëndrueshëm të gjumit. Hulumtimet e mëparshme sugjerojnë se njerëzit që ndjekin një rutinë më të rreptë të gjumit priren të jenë më pak të përgjumur gjatë ditës dhe të kenë më pak gjasa të raportojnë pagjumësi”, tha ajo.

Qentë si partnerë në shtrat shënuan rezultate më të larta në rehati dhe siguri sesa partnerët e shtratit të njerëzve dhe të maces.

“Disa pronarë qensh mund të ngushëllohen me mendimin se qeni i tyre do t’i paralajmërojë ata në rast të një ndërhyrës ose një lloj tjetër emergjence; për më tepër, lehja e një qeni mund të pengojë një ndërhyrës të mundshëm. Një mace ka më pak gjasa të marrë këtë rol, dhe kështu, mund të mos ofrojë rehati psikologjike në të njëjtën mënyrë që një qen, “shpjegoi Hoffman.

Në fakt, pjesëmarrësit i shoqëruan macet me ndjenja më të dobëta rehatie dhe sigurie sesa partnerët e njerëzve dhe të qenve.

Shpërndaje në Pinterest
Ndërsa ky studim i veçantë zbuloi se macet janë më shqetësuese gjatë natës, ky nuk është një rregull i vështirë dhe i shpejtë. Disa miq të maces gjithashtu mund të përmirësojnë shumë cilësinë e gjumit të pronarit të tyre. Getty Images

Megjithëse një numër i madh i pjesëmarrësve në studim raportuan se qentë e tyre kishin një ndikim pozitiv në gjumin e tyre, Hoffman thotë se ka shumë ndryshime midis njerëzve dhe kafshëve të tyre që mund të ndikojnë në mënyrën se si ata ndikojnë në gjumin e njëri-tjetrit.

“Për shembull, një qen që gërhit me zë të lartë ose rrezaton nxehtësi në mes të verës, nuk ka gjasa të përmirësojë cilësinë e gjumit. Nga ana tjetër, disa mace mund të përmirësojnë shumë cilësinë e gjumit të pronarit të tyre, “tha ajo.

Ajo thekson se hulumtimi i saj u bazua në perceptimet e individëve se si kafshët e tyre shtëpiake ndikojnë në gjumin e tyre.

“Për shkak se shpesh përjetojmë ndërprerje të gjumit, të cilat nuk i kujtojmë të nesërmen në mëngjes, do të ishte mirë të merrnim disa masa objektive se si qentë dhe macet ndikojnë në gjumin e njeriut. Kjo do të thotë, ne duhet të kapim aktivitetin e qenve, maceve dhe njerëzve gjatë natës për të kuptuar më mirë se si aktiviteti i një individi mund të ndikojë në aktivitetin e një tjetri, “tha ajo.

Për shembull, ajo vë në dukje se kërkimet pasuese mund të sugjerojnë se qentë janë përgjegjës për disa zgjime gjatë natës edhe pse njerëzit raportojnë se qeni i tyre i ndihmon ata të flenë më mirë.

“Kjo nuk domosdoshmërisht zhvlerëson perceptimet e individëve ose do të thotë që njerëzit nuk duhet të flenë me qentë e tyre. Për shembull, mund të zbulojmë se një qen krijon disa shqetësime të shkurtra gjatë natës, por njeriu i tyre fle më i shqetësuar pa qenin e tij ose kërkon më shumë kohë për të fjetur pas zgjimit të natës nëse qeni i tyre nuk është me ta, “tha Hoffman.

Ajo beson se fusha e kërkimit të gjumit përfiton nga të kesh më shumë informacion se si kafshët shtëpiake dhe ku flenë ato ndikojnë në cilësinë e gjumit.

“Veçanërisht pasi qentë dhe macet janë të zakonshëm në shumë familje në SHBA,” tha ajo. “Do të jetë e vlefshme të vazhdohet kjo linjë kërkimi, në mënyrë që të mund të krijojmë një pamje më të qartë të konteksteve në të cilat kafshët shtëpiake dhe prania e tyre në shtratin e pronarit të tyre mund të ndikojë pozitivisht në cilësinë e gjumit, dhe kontekstet në të cilat mund të jetë bashkëfjetja me një kafshë shtëpiake. të dëmshme për cilësinë e gjumit”.

Nëse jeni të shqetësuar për mikrobet që qeni juaj mund të sjellë në shtrat, Jason Tetro, mikrobiolog dhe mikpritës i Shfaqja super e mrekullueshme e shkencës, thotë mos u shqetësoni.

“Përveç rastit kur shoku ynë më i mirë është i sëmurë ose ka diarre, në të vërtetë nuk ka asnjë problem me mikrobet,” tha Tetro për Healthline. “Ka pasur edhe një studim që zbuloi se një qen dhe një njeri që jetojnë së bashku mund të ndajnë më shumë të njëjtat specie mikrobike sesa dy njerëz që ndajnë të njëjtën hapësirë.

Për sa i përket larjes së çarçafëve më shpesh, Tetro thotë se mund të dëshironi nëse çarçafët po marrin më shpejt erë ose nëse shihni më shumë flokë se zakonisht.

“Por kjo vlen edhe për njerëzit që flenë me njerëzit,” tha ai.

Dhe për ata që gjejnë rehati duke fjetur me kafshë të tjera përveç qenve, Tetro thotë ta mbani këtë parasysh.

“Nëse keni kafshë të tjera, duke përfshirë macet, mbani mend se ato do të kenë mikrobe të ndryshme nga ju dhe disa prej tyre mund t’ju bëjnë i sëmurë,” tha ai. “Ka një sërë patogjenësh të mundshëm [on] lëkurën dhe [in] traktit gastrointestinal. Por ka disa patogjenë të veçantë për t’u marrë parasysh, si p.sh Bartonella henselae, shkaku i etheve të gërvishtjeve të maces, Chlamydia psittaci në zogj dhe Leptospira te brejtësit.”

Ai shtoi, “Pastaj ka Toxoplasma gondii, i cili është një patogjen serioz i trurit. Ai vjen nga feçet e maces dhe duhet të merret parasysh.”

Megjithatë, ai vëren se shumica e këtyre patogjenëve janë të rrallë dhe nuk ka gjasa të shkaktojnë infeksion te njerëzit me sistem imunitar të shëndetshëm.

“Por nëse imuniteti juaj dobësohet, ju mund të dëshironi t’i mbani këto kafshë që të zvarriten nën mbulesë me ju,” tha ai.