Shpërndaje në Pinterest
Ruajtja e higjienës së mirë orale është një mënyrë për të mbajtur bakteret e këqija në gojë që të mos migrojnë në trurin tuaj. Getty Images

Artriti reumatoid dhe pneumonia janë vetëm dy sëmundje që janë lidhur me sëmundjen e mishrave të dhëmbëve.

Sipas një studimi të ri të botuar në revistë Përparimet e shkencës, bakteret normalisht të pranishme në gojë mund të çlirojnë gjithashtu toksina që hyjnë në tru. Pasi atje, ata mund të kontribuojnë në sëmundjen e Alzheimerit.

Ndërsa dentistët anembanë globit ngrisin duart dhe thonë “Të thashë të lahesh dy herë në ditë!” ja çfarë po ndodh dhe çfarë mund të bëni për të mbrojtur shëndetin tuaj.

Mbi 6 miliardë bakteret, duke përfshirë 700 lloje të ndryshme, banojnë brenda gojës suaj. Disa promovojnë shëndetin, të tjerët provokojnë sëmundje.

“Një vlerësim i arsyeshëm i numrit të specieve që janë “të këqija” është afërsisht 15 deri në 20, por ai do të vazhdojë të evoluojë ndërsa mësojmë më shumë se si këto specie ndërveprojnë me njëra-tjetrën,” tha Tara Fourre, menaxhere kërkimore për shëndetin oral global. inovacioni dhe mikrobiologjia në Johnson & Johnson.

Goja juaj, ose ajo që shkencëtarët i referohen si mikrobioma e gojës, është “një komunitet kompleks me shumë komunikim midis baktereve të së njëjtës specie si dhe midis specieve”, tha Fourre.

Kur dhëmbët tuaj ndihen të rrëshqitur dhe kanë nevojë për larje, ju ndjeni praninë e tyre.

Bakteret e gojës gjithashtu lulëzojnë brenda faqeve tuaja dhe në gjuhën, qiellzën, bajamet dhe mishrat e dhëmbëve. Goja juaj është një habitat i mrekullueshëm për mikroorganizmat njëqelizorë. Është vazhdimisht i lagësht, ka një pH mjaft neutral dhe një temperaturë të butë. Por pavarësisht këtij mjedisi perfekt, jo të gjithë mikrobet në gojën tuaj qëndrojnë të vendosura.

“Përafërsisht dy duzina specie orale mund të lidhen me sëmundje ose gjendje në pjesë të tjera të trupit,” tha Fourre.

Ju gëlltitni shumë baktere që përfundojnë në zorrët tuaja, por qarkullimi i gjakut është gjithashtu një formë e përshtatshme transporti. Sa herë që përtypni, lani ose përdorni fillin me fill, këto mikrobe shtyhen në enë të vogla në mishrat e dhëmbëve.

“Dhëmbët janë bërë nga e njëjta strukturë qelizore si kocka,” tha Mark Burhenne, DDS, themeluesi i AsktheDentist.com. “Ato janë unike, megjithatë, në atë që janë i vetmi komponent i trupit që depërton në lëkurë me një kockë në bazë.”

Baza e secilit prej dhëmbëve tuaj mbrohet nga ajo që quhet gjerësia biologjike.

“Mendoni si një copë litari mbrojtëse ku, në një gojë të shëndetshme, sistemi imunitar i pengon insektet të hyjnë në trup dhe të shkaktojnë infeksion,” tha Burhenne.

Por kur keni sëmundje kronike të mishrave të dhëmbëve ose infeksione të tjera orale, kjo vulë prishet.

“Ndërsa bakteret e gojës depërtojnë në qarkullimin e gjakut, ato mund të udhëtojnë në organe në të gjithë trupin, duke përfshirë trurin,” shpjegoi Burhenne.

Një organizëm i njohur me aftësinë për të shkaktuar dëm në pjesë të tjera të trupit është Porphyromonas gingivalis, ose fq.

“Pg është plot me surpriza dhe meriton shumë më tepër vëmendje sesa merr,” tha Jan Potempa, PhD, DSc, një profesor në Shkollën e Stomatologjisë të Universitetit të Louisville, kreu i departamentit të mikrobiologjisë në Universitetin Jagiellonian në Krakov, Poloni dhe një studiues për studimin. “Është një lider i vërtetë i bandës që konverton mikrobet e mira në të këqija.”

Varësisht se ku në trup vendos të shkojë, Pg është lidhur me një sërë çështjesh serioze shëndetësore, duke përfshirë pneumoni, artrit rheumatoid, sëmundjet e zemrës, hepatiti, dhe kanceri i ezofagut.

Studiuesit tani e dinë se ai mund të depërtojë fshehurazi nëpër barrierën gjak-tru, një rrjet qelizash të dendura që mbron trurin nga substancat e dëmshme. Pasi atje, Pg mund të shkaktojë ndryshime patologjike.

Potempa dhe studiues të tjerë vëzhguan Pg në trurin e njerëzve të vdekur me sëmundjen Alzheimer. Por ajo që ishte me të vërtetë befasuese ishte “gjetja e proteinave kryesore Pg, të quajtura dhimbje gingipore, në tru në një nivel shumë më të lartë se tek njerëzit mendërisht të shëndetshëm të së njëjtës moshë,” tha Potempa.

Dhe kur minjtë u infektuan nga goja me Pg, e njëjta gjurmë gishti e ADN-së u zbulua në trurin e tyre, si dhe ndryshimet që shihen zakonisht tek njerëzit me sëmundjen Alzheimer.

“Ky rezultat jo vetëm që mbështet fuqimisht se infeksioni i trurit me Pg mund të nënvizojë sëmundjen e Alzheimerit, por ai vë në dukje dhimbjen e gingipave si faktorë kryesorë,” tha Potempa.

Në studim, Potempa dhe studiues të tjerë testuan gjithashtu aftësinë e një medikamenti eksperimental të njohur si COR388 për të neutralizuar dhimbjen e gingipave dhe për të bllokuar infeksionin e trurit.

Në kafshët që e morën atë, “jo vetëm u ul niveli i Pg ADN-së, por edhe patologjia tipike për [Alzheimer’s disease] nuk u zhvillua në trurin e tyre, “tha Potempa.

COR388 aktualisht është në provat klinike të fazës 1 për sëmundjen e Alzheimerit. Studime të veçanta po testojnë mënyra të tjera për të çrrënjosur Pg, nga antitrupat që mund ta pengojnë atë të përhapet në një vaksinë të mundshme.

Shkencëtarët po përpiqen gjithashtu të kuptojnë më shumë rreth baktereve “të këqija” në përgjithësi. Johnson & Johnson po përdor pështymë të dhuruar nga punonjësit e saj për të provuar të përsërisë mikrobiomën e gojës dhe të 700 speciet e saj në një laborator.

Ndërkohë, “Migrimi i baktereve nga një pjesë e trupit është një proces i natyrshëm. Ju nuk mund ta parandaloni plotësisht atë, “tha Fourre. “Por numri i baktereve që mund të hyjnë në qarkullimin e gjakut mund të reduktohet nga kujdesi i përmirësuar oral.”

“Ka miliarda baktere në gojë, dhe është e rëndësishme ta mbash atë në anën e shëndetshme të spektrit,” tha ajo.

Ja se si ta bëni këtë:

Furçë dhe fill me fill

Dhe gjithmonë bëni këtë për dy minuta të plota.

“Duke çorganizuar biofilmin në dhëmbët tuaj kur lani, ju jeni në gjendje të parandaloni sulmet e acidit të shkaktuara nga bakteret e këqija që grumbullohen në një zonë të caktuar,” tha Burhenne.

Parimi me fill është po aq i rëndësishëm. Ndihmon në largimin e pjesëve të ushqimit që përndryshe do të grumbullonin baktere dhe do të kontribuonin në inflamacion dhe infeksion në mishrat e dhëmbëve.

Shkoni lehtë me shpëlarjen e gojës

Burhenne nuk rekomandon larjen e gojës si pjesë e rutinës së përditshme dentare. “Është shumë shkatërruese për mikrobiomën e gojës për të lejuar rritjen e duhur të baktereve të mira,” tha ai.

“Krahasojeni atë me përdorimin e antibiotikëve: Me raste, kjo mund të jetë e dobishme për të hequr qafe infeksionin, por nëse përdorni antibiotikë gjatë gjithë kohës, përfundimisht nuk do të keni më asnjë sistem imunitar,” shtoi Burhenne.

Hani më shumë fruta dhe perime

A Studimi i Çështjeve të Veteranëve nga 625 burra zbuluan se ngrënia e ushqimeve me fibra të larta, veçanërisht frutat dhe perimet, redukton përparimin e sëmundjes së mishrave të dhëmbëve. Fibra krijon më shumë pështymë në goja, i cili ndihmon në heqjen e ushqimit të tepërt dhe kompenson acidet e dëmshme.

Shpëlajeni me ujë pas ngrënies

Në vend që të kapni shpëlarjen e gojës, “[You’re] është më mirë të shpëlani gojën me ujë pas vakteve dhe ushqimeve të pasura me karbohidrate dhe më pas lajeni 30 deri në 45 minuta më vonë,” tha Burhenne. “Uji ndihmon në zbutjen e grumbullimit të baktereve derisa të mund të lani”.

Jini vigjilentë nëse tashmë keni një problem shëndetësor

“Njerëzit me sëmundje të caktuara janë më të rrezikuar për sëmundje orale, sepse ata tashmë kanë përjetuar një dështim të sistemit imunitar,” tha Burhenne. “Është e lehtë për disa njerëz që t’i shohin problemet dentare ose orale si një gjë krejtësisht të ndarë nga sëmundjet ose sëmundjet e tjera, por trupi nuk funksionon kështu.”