Udhëzimet e reja të FDA-së për kremrat e diellit: Si ta mbroni më mirë lëkurën tuaj këtë verë
Lajme shëndetësore
Udhëzimet e reja të FDA-së për kremrat e diellit: Si ta mbroni më mirë lëkurën tuaj këtë verë
Njerëzit që planifikojnë të kalojnë shumë kohë në diellin e verës mund të dëshirojnë t’i kushtojnë vëmendje rregulloreve të reja të sugjeruara për kremrat e diellit.
Në fillim të këtij viti, Administrata e Ushqimit dhe Barnave (FDA) njoftoi një rregulli i propozuar që do të përditësonte kërkesat e rregullores për shumicën e produkteve mbrojtëse kundër diellit të shitura në Shtetet e Bashkuara.
Qëllimi ishte përditësimi i kremrave kundër diellit pa recetë (OTC), të cilat nuk kanë miratuar tashmë nga FDA, me kërkimet më të fundit shkencore për të siguruar akses në metodat më efektive të mbrojtjes së lëkurës.
Njoftimi ishte domethënës sepse udhëzimet e FDA për kremrat e diellit nuk janë përditësuar në disa dekada.
“Veprimi i sotëm është një hap i rëndësishëm në përpjekjet e vazhdueshme të FDA-së për të marrë parasysh shkencën moderne për të garantuar sigurinë dhe efektivitetin e kremrave kundër diellit,” tha Dr. Scott Gottlieb, komisioneri i FDA.
Cilat janë saktësisht udhëzimet e reja për mbrojtjen nga dielli?
Propozimi fokusohet në sigurimin që kremrat kundër diellit të caktohen zyrtarisht si të tillë përgjithësisht i njohur si i sigurt dhe efektiv (GRASE) me dy përbërës që bllokojnë diellin – oksid zinku dhe dioksid titani – konsiderohen mjaft të sigurt për përdorim.
FDA propozoi gjithashtu që niveli maksimal i mbrojtjes nga dielli (SPF) të rritet nga 50+ në 60+ në mënyrë që të ofrohet mbrojtja më e mirë. Kremrat kundër diellit që kanë një SPF 15 ose më të lartë kërkohet të kenë mbrojtje me spektër të gjerë.
Spërkatjet, vajrat, locionet, kremrat, xhelët, gjalpat, pastat, pomadat dhe shkopinjtë janë forma dozimi zyrtare të sanksionuara nga FDA për kremrat kundër diellit. Tani për tani, pluhurat po propozohen të jenë të pranueshëm për t’u përfshirë, por publikimi përcakton se nevojiten të dhëna shtesë. Dhe sugjerohet që të përmirësohen edhe etiketat e produkteve të kremrave kundër diellit.
FDA thekson se etiketat duhet të jenë më të qarta për konsumatorët, duke identifikuar informacione të tilla si përbërësit aktivë në pjesën e përparme të paketimit për t’i bërë kremrat kundër diellit më shumë si ilaçet e tjera OTC.
Gjithashtu sugjerohet që këto etiketa të përfshijnë një njoftim për një paralajmërim për kancerin dhe plakjen e lëkurës për produktet që nuk janë vërtetuar se parandalojnë kancerin e lëkurës.
Mbrojtja nga dielli është e rëndësishme.
Kanceri i lëkurës është forma më e zakonshme e kancerit në mbarë vendin, me 1.6 milionë raste të reja të raportuara në vitin 2015. Për çdo 100,000 njerëz, u raportuan 22 melanoma të reja të lëkurës, me dy nga 22 rastet që rezultonin me vdekje, Raportet e Qendrave për Kontrollin dhe Parandalimin e Sëmundjeve.
Ekzistojnë tre lloje të ndryshme të kancerit të lëkurës: karcinoma e qelizave bazale, karcinoma e qelizave skuamoze dhe melanoma.
Karcinoma më e zakonshme, karcinoma e qelizave bazale, zakonisht nuk përhapet në pjesë të tjera të trupit, por megjithatë rekomandohet të hiqet.
Karcinoma e qelizave skuamoze mund të përhapet shpejt dhe të kurohet kur kapet herët.
Lloji më vdekjeprurës i kancerit të lëkurës është melanoma, e cila mund të jetë e vështirë për t’u trajtuar nëse nuk kapet herët Raporton Klinika Mayo.
Përveç shmangies së diellit, kremi kundër diellit është mjeti më i mirë që mund të përdorni për të mbrojtur veten nga kanceri i lëkurës.
Dr. William W. Huang, MD, një profesor i asociuar dhe drejtor i programit të rezidencës në Shkollën e Mjekësisë Wake Forest në Karolinën e Veriut, i tha Healthline se kremi kundër diellit në përgjithësi duhet të aplikohet rreth 30 minuta para ekspozimit në diell dhe të riaplikohet të paktën çdo dy orë pasi të jeni jashtë.
“Njerëzit po përmirësohen për aplikimin e kremit kundër diellit, por mund të harrojnë ri-aprimin e kremit kundër diellit”, tha Huang. “Edhe pse fytyra është një zonë e ndjeshme e trupit, ajo është e prirur ndaj dëmtimit UV (ultraviolet) dhe zhvillimit të kancerit të lëkurës për shkak të ekspozimit ndaj UV gjatë gjithë jetës. Pra, jini liberal me sasinë e kremit kundër diellit që aplikoni.”
Dr. Amy Kassouf, MD, një dermatologe në Klinikën Cleveland në Ohio, tha për Healthline se i pëlqen të kombinojë kremin me veshje mbrojtëse nga dielli kur del jashtë, në mënyrë që të mos shqetësohet për aplikimin e përsëritur në zona të ndjeshme si fytyra, duart dhe këmbët.
Shpesh, edhe me qëllimet më të mira, njerëzit priren të anashkalojnë pjesët e ndjeshme si qepallat, buzët dhe veshët kur vendosni krem kundër diellit.
Kassouf tha se kur bëhet fjalë për qepallat, për shembull, “syze dielli që bllokojnë 100 përqind ultraviolet (UV) me pjesë anësore më të gjera” janë zakonisht efektive për të mbrojtur tempujt.
Ajo këshillon gjithashtu përdorimin e shkopinjve kundër diellit në ballë në vend të kremrave ose locioneve, të cilat mund të pikojnë lehtësisht në sytë tuaj dhe të shkaktojnë acarim sapo të filloni të djersiteni.
Po në lidhje me spërkatjet kundër diellit? Kassouf thotë se ata nuk ofrojnë mbulim të qëndrueshëm të besueshëm dhe këshillon përdorimin e kremit kundër diellit në një formë tjetër për rezultate më të mira.
Një tjetër zonë e ndjeshme që njerëzve u mungon shpesh me kremrat kundër diellit janë buzët.
“Shumica e produkteve tona të buzëve nuk përmbajnë një SPF dhe shpesh mund të rrisin depërtimin e diellit në këtë zonë me pigmentet dhe zbutëset që ato përmbajnë,” tha Kassouf. “Buza e poshtme është veçanërisht e ndjeshme dhe prandaj mbrojtja nga dielli në produktet tuaja të buzëve kur jeni jashtë është thelbësore.”
Huang shtoi se njerëzit me lëkurë të ndjeshme mund të duan të kërkojnë kremra kundër diellit që përmbajnë bllokues fizikë si oksidi i zinkut dhe dioksidi i titanit në vend të absorbuesve kimikë që depërtojnë në lëkurë.
“Kredia kundër diellit duhet të ruhet në një vend të freskët dhe të thatë, sepse nxehtësia mund të shpërbëjë gradualisht kremin. Kontrolloni edhe datën e skadencës në produktet e kremrave kundër diellit sepse ato nuk zgjasin përgjithmonë”, tha ai.
Dr. Jennifer Lucas, MD, një dermatolog në Klinikën Cleveland, tha se njerëzit duhet të kenë zakon të aplikojnë krem kundër diellit çdo ditë, edhe kur jashtë është me re.
Dr. Jennifer Stein, MD, një dermatolog në NYU Langone Health në New York City, gjithashtu vuri në dukje se njerëzit ndonjëherë marrin djegie serioze në lëkurën e tyre pranë skajit të veshjes.
Ajo tha se kjo është për shkak se njerëzit mund të mos duan të marrin krem kundër diellit në kostumin e tyre të banjës. Kur bëhet fjalë për këtë, ajo tha që lini mënjanë shqetësimet për marrjen e një njollë të lehtë në veshjet tuaja për t’u siguruar që të mbroni lëkurën tuaj pranë këtyre zonave të cenueshme.
“Ka shumë produkte të mira për t’u përdorur. Produktet më të mira janë ato që përdoren në të vërtetë, kështu që është e rëndësishme të gjeni diçka me të cilën ndiheni rehat dhe ta vendosni kudo që ju nevojitet – në makinën tuaj, çantën e golfit, çantën e stërvitjes, “tha Kassouf. “Gjithashtu, përzierja e tij me veshje mbrojtëse nga dielli, kapele, syze dielli, shmangia e diellit të mesditës, hijes dhe strategjive të tjera funksionon më së miri në përgjithësi.”
Me udhëzimet e reja të propozuara nga FDA, çfarë duhet të kërkoni kur blini një krem të mirë kundër diellit?
Stein tha që duhet të përdorni gjithmonë krem kundër diellit me një SPF prej të paktën 30 dhe që ka “spektër të gjerë” në etiketë, që do të thotë se mbron nga rrezet ultravjollcë A (UVA) dhe ultraviolet B (UVB).
“Sigurohuni që të zgjidhni një krem kundër diellit me erë dhe të ndjeni se do të dëshironi ta përdorni. Nuk ka rëndësi se sa efektiv është kremi juaj kundër diellit nëse nuk e hiqni kurrë dhe nuk e përdorni atë”, tha ajo.
Huang tha se përveç rrezikut të kancerit të lëkurës, një tjetër nxitje për të blerë krem kundër diellit është sepse rrezatimi UV mund të plak para kohe lëkurën tuaj.
Huang i bëri jehonë Stein se duhet të përdorni një krem dielli me spektër të gjerë që ka një SPF të lartë. Një SPF prej 30 deri në 50 funksionon mirë për përdorim të përditshëm, por Huang sugjeroi një SPF prej 50+ kur planifikoni të qëndroni jashtë për një kohë të gjatë.
“Nëse jeni veçanërisht aktiv ose jeni duke djersitur ose duke notuar, mund të dëshironi të gjeni një krem kundër diellit që është rezistent ndaj djersës ose rezistent ndaj ujit,” tha ai.
“Gjetja e kremit të duhur të diellit mund të jetë paksa si gjetja e pastës së duhur të dhëmbëve,” tha Huang. “Sapo të gjeni një me mbrojtjen e duhur, në fund të fundit mund të zbresë në preferencën personale.”
Kassouf tha se në vijimësi, risitë në kërkimin e kremrave të diellit mund të çojnë në një gamë edhe më të larmishme të produkteve të disponueshme.
“Mund të ketë edhe suplemente orale që ndihmojnë në uljen e ndjeshmërisë ndaj diellit, por medikamentet dhe disa suplemente mund të rrisin ndjeshmërinë ndaj diellit, si antibiotikët dhe diuretikët, kështu që nevojitet kujdes shtesë”, tha ajo.
Kur bëhet fjalë për këtë, nuk mund të jeni kurrë shumë të kujdesshëm në diell.
Huang tha se ndërsa shumë vëmendje i kushtohet mbrojtjes së lëkurës gjatë muajve të ngrohtë të vitit, rreziku i kancerit të lëkurës vazhdon gjatë gjithë vitit.
“Njerëzit duhet të përdorin krem kundër diellit 365 ditë në vit – jo vetëm në ditët me diell dhe të nxehta”, tha ai. “Edhe në një ditë me re, 70 deri në 80 përqind e rrezatimit UV mund të kalojë.”
Ne shkurt, publikoi FDA një vendim i propozuar për udhëzimet e reja për mbrojtjen nga dielli.
Ky ishte ndryshimi i parë i madh në udhëzimet për kremrat e diellit në disa dekada.
FDA sugjeroi një sërë rregullash, nga etiketat më të qarta të paketave deri te materialet më të sigurta të përdorura për prodhimin e kremrave kundër diellit deri te nivelet maksimale më të larta të SPF të disponueshme në treg.
Kanceri i lëkurës është forma më e zakonshme e kancerit në Shtetet e Bashkuara dhe çon në më shumë se 1 milion raste të reja të kancerit çdo vit.
Dermatologët theksojnë për të mbrojtur zonat e ndjeshme dhe të anashkaluara si veshët, buzët, qepallat dhe skajet rreth veshjes.
Përzgjidhni një krem kundër diellit me SPF 30 ose më të lartë kur dilni jashtë dhe aplikojeni rreth gjysmë ore para ekspozimit në diell.
Mjekët i nxisin njerëzit që të riaplikojnë kremin kundër diellit çdo dy orë që kaloni jashtë dhe të kalojnë në një SPF më të lartë prej 50 ose më shumë nëse planifikoni të kaloni një kohë të gjatë në diell.
