Video lojëra kundrejt mediave sociale

Studiuesit zbuluan se për disa rezultate specifike, si depresioni, disa forma të kohës para ekranit kishin një lidhje, ndërsa të tjerat jo.

“Me studimin tonë ne vërtet treguam se rritja e përdorimit të mediave sociale dhe televizionit brenda një viti të caktuar parashikonte simptoma më të rënda të depresionit brenda të njëjtit vit,” Elroy Boers, një nga autorët e studimit dhe një studiues postdoktoral në Departamentin e Psikiatrisë të Universitetit të Montrealit. , tha Healthline.

Studimi përfshiu gati 4,000 adoleshentë të cilët vetë-raportuan një gamë të gjerë informacioni, duke përfshirë përdorimin e kohës para ekranit për të testuar për një lidhje midis kohës para ekranit dhe depresionit gjatë, mesatarisht, një periudhe katërvjeçare.

Boers shton se madhësia e madhe e kampionit dhe kohëzgjatja e studimit e bëjnë atë një shtesë bindëse në literaturën aktuale.

Për të testuar sesi aktivitetet e ndryshme ndikojnë në mirëqenien, studiuesit e ndanë kohën para ekranit në katër kategori të dallueshme: televizion, media sociale, video lojëra dhe aktivitete të tjera në kompjuter.

Rritja e kohës para ekranit për dy kategoritë e para tregoi rritje të depresionit, ndërsa dy të fundit jo.

“Ne ia atribuojmë këto gjetje faktit që mediat sociale dhe televizioni, ndryshe nga video-lojërat dhe përdorimi funksional i kompjuterit, përmbajnë përshkrime të idealizuara të bashkëmoshatarëve që kanë ‘jete më të mira’, të tilla si përshkrime të ngjarjeve emocionuese të jetës dhe trupave të përsosur,” tha Boers.

Si mund të ndikojnë mediat sociale në shëndetin mendor

Gjetjet janë në përputhje me studimet e tjera të fundit në lidhje me lidhjen midis mediave sociale dhe depresionit.

Hulumtimi botuar në Journal of Social and Clinical Psychology në dhjetor 2018 gjeti një lidhje shkakësore midis të dyve dhe sugjeroi që kufizimi i mediave sociale i bën njerëzit më pak të vetmuar dhe më pak të depresuar.

Melissa G. Hunt, PhD, autorja kryesore e atij punimi dhe Drejtoresha e Asociuar e Departamentit të Trajnimit Klinik të Psikologjisë, Universiteti i Pensilvanisë, tha për hulumtimin e publikuar këtë javë:

“Nuk jam i befasuar që gjetën një lidhje midis rritjes së përdorimit të mediave sociale dhe rritjes së depresionit, dhe të dhënat e tyre sugjerojnë se krahasimi social në rritje është një faktor në këtë.”

Megjithatë, Hunt ishte kritike për përdorimin e të dhënave të vetë-raportuara, të cilat ajo i përshkroi si “famëkeq të gabuara” dhe sugjeroi që studimet mbi kohën e ekranit dhe përdorimin e mediave sociale kanë nevojë për matje më të mira objektive të kohës së shpenzuar në këto aktivitete.

Hulumtimi i Hunt nga viti i kaluar kërkonte që pjesëmarrësit të kishin iPhone në mënyrë që të përdornin të dhënat e përdorimit për të gjurmuar kohën e saktë të shpenzuar nga përdoruesi në aplikacione të ndryshme në ditë.

Lidhja mes mediave sociale dhe depresionit është e përhapur edhe në studime të tjera, por arsyeja pse nuk është plotësisht e qartë, megjithëse psikologët kanë një ide mjaft të mirë.

Boers dhe ekipi i tij shikuan tre hipoteza të ndryshme për të shpjeguar gjetjet e tyre.

E para, “zhvendosja”, sugjeron që çdo kohë para ekranit i zhvendos përdoruesit nga aktivitete të tjera më të shëndetshme si ushtrimet fizike.

“Krahasimi social lart” ndodh kur njerëzit e krahasojnë veten me të tjerët që duket se po bëjnë më mirë se ata; që mund të nënkuptojë fizikisht për sa i përket pamjes, apo pasurisë.

“Spirale përforcuese” i referohet kur njerëzit kërkojnë informacion ose përmbajtje në përputhje me njohuritë e tyre. Praktikisht, ajo që do të thotë është se nëse jeni politikisht liberal, ndoshta do të kërkoni informacione në internet që përputhen me këndvështrimin tuaj politik.

Dhe nëse jeni në depresion, mund të filloni të kërkoni përmbajtje që përputhet me atë që ndiheni.

Puna e Boers sugjeron se “krahasimi social lart” dhe “spiralet përforcuese” janë shtytës të mundshëm të depresionit që lidhen me kohën e ekranit, por jo “zhvendosjen”. Në fakt, ai kundërshton idenë e videolojërave si një nxitës i depresionit.

“Shumica dërrmuese e fëmijëve i luajnë lojërat në shoqëri, qoftë fizikisht krah për krah me miqtë ose duke u bashkuar me miqtë nëpërmjet kufjeve. Aftësitë (teknike dhe sociale) shpërblehen, ashtu si në një fushë loje ose në një ekip të Olimpiadës Shkencore. Bëhet problematike vetëm nëse është kështu vetëm gjë që një fëmijë po bën, “tha Hunt.

Çfarë duhet të dinë prindërit

Për prindërit që janë të interesuar të kuptojnë efektet e kohës para ekranit tek fëmijët e tyre, ka disa rekomandime të përgjithshme, por jo rregulla të forta dhe të shpejta kur bëhet fjalë për sa kohë duhet ose nuk duhet të shpenzojnë fëmijët në pajisjet e tyre.

“Prindërit duhet të moderojnë dhe/ose monitorojnë përdorimin e mediave sociale dhe televizionit të fëmijës së tyre. Sidomos kur një fëmijë është i prekshëm ndaj çështjeve të shëndetit mendor dhe/ose ka përjetuar tashmë probleme të shëndetit mendor në të kaluarën, “tha Boers.

“Parandaloni fëmijën tuaj të ekspozojë veten ndaj përmbajtjes së idealizuar të bashkëmoshatarëve, përmbajtje që ul vetëvlerësimin e tyre dhe, nga ana tjetër, rrit ashpërsinë e simptomave depresive.”