Praktika e bën të përsosur

Zëdhënësi i Akademisë Amerikane të Pediatrisë (AAP). Dr Sara Bode, i cili është gjithashtu një pediatër i kujdesit parësor dhe drejtor mjekësor i Shërbimeve Shëndetësore dhe Celulare të Shërbimit të Lidhjes së Kujdesit të Spitalit Mbarëkombëtar të Fëmijëve, sugjeron që nënat që mund të jenë të stresuara gjatë ditëve të para të shkollës kalojnë pak kohë duke menduar se cili është shkaku kryesor i ankthit të tyre. dhe çfarë mund të bëjnë për ta qetësuar atë.

“Ndoshta kjo do të thotë të kontaktosh dhe të kërkosh të takosh mësuesin ose administratorët përpara kohe për të diskutuar shqetësimet, në mënyrë që të ndihesh sikur po bën diçka proaktive,” tha Bode.

Në këtë mënyrë Bode shpjegon se përgatitja për fillimin e shkollës është si të stërvitesh për një event. Dhe praktika e bën të përsosur.

Kjo shtrihet edhe në formimin e rutinave të reja në ditët para fillimit të vitit shkollor.

Detyrat si t’i bëni fëmijët tuaj të zgjohen më herët, të zgjedhin rrobat që duan të veshin për ditën ose të hanë mëngjes në orare të caktuara, të gjitha mund të ndihmojnë në lehtësimin e tranzicionit kur të vijë dita e parë e shkollës.

“Nëse gjeni një mënyrë për t’i nisur ato ditë me fëmijën tuaj në mëngjes me veprime pozitive, kjo gjithashtu do të zvogëlojë ankthin tuaj ndërsa ndërtoni një rutinë,” tha Bode.

Për shumë prindër, një pjesë e madhe e stresit të tyre rrjedh nga shqetësimi për përvojën që do të kenë fëmijët e tyre kur të fillojnë shkollën dhe ankthi që mund të ndiejnë në një vend të panjohur.

Por Levin thotë se është e rëndësishme që prindërit të kujtojnë se nuk mund ta kontrollojnë atë përvojë për fëmijët e tyre. “Ju mund të kontrolloni vetëm se si reagoni ndaj tij,” tha ajo.

Levin thotë se ajo dëshiron që prindërit të kujtojnë se nuk u takon atyre të heqin ndonjë stres të mundshëm nga fëmijët e tyre, ose t’i parandalojnë ata të përjetojnë shqetësime.

Në vend të kësaj, ajo thotë se prindërit duhet të përqendrohen për t’i ndihmuar fëmijët e tyre të kuptojnë se si ndihen, ta flasin atë dhe të mësojnë se si të përballen me çdo gjë që po ndodh.

“Të parashikosh këtë dhe të dish se megjithëse është vërtet e vështirë, është në interesin e tyre më të mirë të punojnë me këtë do t’i ndihmojnë prindërit që të përballojnë më mirë gjithashtu,” shpjegoi Levin.

Në fakt, prindërit që stresojnë për ankthin e fëmijës së tyre për fillimin e shkollës mund ta bëjnë përvojën më të vështirë për të gjithë, pasi fëmijët priren të ushqehen me stresin e prindërve të tyre.

“Prindërit duhet të vendosin tonin,” tha Bode. “Nëse ata tregojnë shumë nerva ose ankth ose pyesin nëse kjo është zgjedhja e duhur e shkollës ose si do ta trajtojë fëmija i tyre të shkojë atje, fëmijët e tyre do ta kuptojnë këtë.”

Ndihmoni fëmijët të përballen

Por prindërit nuk janë të vetmit që mund të përjetojnë ankth të shtuar gjatë fillimit të vitit të ri shkollor. Fëmijët shpesh e ndiejnë atë, gjithashtu, dhe prindërit mund të luajnë një rol integral për t’i ndihmuar ata të përballen.

“Çdo gjë që mund të bëni për të minimizuar misterin e të gjithëve para kohe do t’i ndihmojë fëmijët tuaj. Nëse mund të planifikoni paraprakisht një vizitë në shkollë, duke folur për gjithçka që ata duhet të presin, madje edhe duke praktikuar se si mund të duket dita e parë e shkollës, kjo mund të ndihmojë”, tha Bode.

Ajo shpjegon se kjo ndodh sepse fëmijët lulëzojnë në rutinë dhe u pëlqejnë pritshmëritë.

Megjithatë, për fëmijët që mund të përjetojnë më shumë se vetëm nervat normale për ditën e parë të shkollës, Levin thotë se shumë shkolla kanë burime të mahnitshme në dispozicion për të ndihmuar.

“Kërkoni shkollën për një mbështetje dhe ata mund t’ju tregojnë në drejtimin e duhur, pavarësisht nëse janë mjete për t’u zbatuar ose referime te një terapist për ndihmë shtesë,” tha ajo.

Duke e trajtuar atë ditë të parë si një kampion

Kur dita e parë rrokulliset më në fund, nuk është e pazakontë që fëmijët më të vegjël të ngjiten dhe të luftojnë pak.

Për prindërit që tashmë janë në ankth se si fëmija i tyre mund ta trajtojë këtë tranzicion, ata mund të tundohen të zgjasin lamtumirë. Sidoqoftë, të dy ekspertët e Healthline folën me të cilët inkurajuan prindërit që t’i përmbahen rutinës së tyre të planifikuar dhe të mos vonojnë.

“Ne u themi prindërve se zgjatja e atij momenti të ndarjes zakonisht nuk e qetëson një fëmijë. Zakonisht i bën gjërat më keq”, tha Bode.

“Në një fëmijë që nuk ka një çrregullim ankthi të diagnostikuar ose ndonjë sfond tjetër që mund ta bëjë këtë më të vështirë, zakonisht është më mirë të siguroheni që fëmija e di se çfarë po vjen dhe më pas të vazhdojë me të,” shpjegoi ajo.

Në vend që të zgjatet, Bode sugjeron që prindërit ta sigurojnë fëmijën e tyre se gjithçka do të jetë në rregull dhe se ata do të kenë një ditë të mrekullueshme. Pastaj lërini me mësuesin e tyre, i cili ka të ngjarë të jetë i përgatitur mirë për t’i ndihmuar fëmijët të përshtaten.

“Shumicën e kohës, mësuesi do të thotë se fëmija ishte mirë brenda 10 minutave pasi prindërit u larguan. Por për ata prindër që qëndrojnë, ankthi vetëm zvarritet”, tha ajo.

Levin inkurajon prindërit që të ruajnë qetësinë e tyre edhe gjatë asaj lamtumire, edhe pse kjo mund të mos jetë e lehtë.

“Kur një fëmijë ose qan ose është në panik ose thotë: “Unë nuk do të shkoj, mos më detyro të shkoj”, kjo natyrisht shkakton emocionet e prindit dhe ata lehtë mund të ndihen nervoz, të shqetësuar ose të frustruar,” tha ajo.

Në ato momente, Levin inkurajon prindërit të kujtojnë një nga thëniet e saj të preferuara: “Ndani qetësinë tuaj. Mos iu bashkoni kaosit të tyre.”

“Është krejtësisht në rregull ta lësh fëmijën tënd, të buzëqeshësh me entuziazëm gjatë gjithë kohës dhe më pas të shkosh nëpër qoshe dhe të qash pak. Ju thjesht dëshironi të përpiqeni të minimizoni atë lloj reagimi para fëmijës tuaj, “tha Levin.

Kujtojuni planin, tregojuni se i doni dhe besojuni mësuesit të tyre që të trajtojë pjesën tjetër.

Edhe pse kjo mund të mos duket e lehtë, në fund të fundit është më e mira për të voglin tuaj – dhe ju.