Shpërndaje në Pinterest
Studiuesit po mësojnë se si ndërveprimet prindërore mund të ndikojnë në rrezikun e obezitetit. Getty Images
  • Një studim i vazhdueshëm është një nga të parët që eksploron sesi ndërveprimi nënë-fëmijë gjatë ushqyerjes dhe lojës aktive ndikon në obezitetin e foshnjave dhe fëmijëve.
  • Studiuesit zbuluan se nënat që treguan më pak ngrohtësi emocionale gjatë ndërveprimeve me foshnjën e tyre kishin fëmijë që fitonin peshë të tepërt më shpejt.
  • Nevojiten më shumë kërkime, por ekspertët thonë se ka hapa të tjerë të qartë që njerëzit mund të ndërmarrin për të ndihmuar në uljen e rrezikut të obezitetit të fëmijës së tyre.

Efektet e dëmshme që mund të ketë obeziteti në shëndetin e fëmijëve janë të njohura.

Një studim i vazhdueshëm i Universitetit Shtetëror të Nju Jorkut në Buffalo kohët e fundit botuar në revistën Obesity është një nga të parët që ka eksploruar sesi ndërveprimi nënë-fëmijë gjatë ushqyerjes dhe loja aktive ndikon në obezitetin e foshnjave dhe fëmijëve.

Studiuesit donin të zbulonin nëse stili i prindërimit mund të zvogëlojë rrezikun e obezitetit tek fëmijët tashmë në rrezik për shkak të ekspozimit para lindjes ndaj substancave të dëmshme. Ata zbuluan se nënat që treguan më pak ngrohtësi emocionale gjatë ndërveprimeve që nuk lidhen me ushqyerjen, si loja aktive kur fëmija ishte 7 muajsh, kishin fëmijë që fitonin peshë të tepërt më shpejt.

Ky është një nga studimet e para për të parë se si ndërveprimet familjare mund të ndikojnë në oreksin dhe dietën e një fëmije.

“Në njohuritë tona, nuk ka studime që shqyrtojnë se si mjedisi jo-ushqimor, shtëpiak gjatë zhvillimit të hershëm të fëmijës mund të ndikojë në motivimin e dikujt për të ngrënë.” Kai Ling Kong, PhD, bashkëautor i studimit dhe asistent profesor i pediatrisë në ndarjen e shëndetit të sjelljes në Shkollën e Mjekësisë dhe Shkencave Biomjekësore Jacobs në Universitetin e Buffalo-s, tha për Healthline.

Numri i fëmijëve me mbipeshë në Shtetet e Bashkuara është rritur në mënyrë dramatike. Rreth 10 për qind e fëmijëve 4 dhe 5 vjeç kanë mbipeshë. Ky është dyfishi i numrit nga vetëm 20 vjet më parë, sipas Departamenti i Shëndetësisë i Shtetit të Nju Jorkut.

Fëmijët me obezitet “kanë më shumë gjasa të vuajnë nga presioni i lartë i gjakut dhe kolesteroli i lartë; gjëra që normalisht do t’i lidhnim me të rriturit, “tha Dr Richard Seidman, pediatër dhe shef mjekësor i LA Care Health Plan. “Këta fëmijë kanë gjithashtu një rrezik në rritje të frymëmarrjes dhe problemeve të kyçeve, për të mos përmendur çështjen psikologjike dhe vetëvlerësimin.”

Për të parë se si ndërveprimet e prindërve me fëmijët ndikuan në peshën e tyre, Kong dhe ekipi u përqendruan te foshnjat, nënat e të cilëve kishin pirë duhan, pirë ose ishin përfshirë në keqpërdorim të substancave të tjera, si marihuana ose kokaina, gjatë shtatzënisë.

Ekspozimi para lindjes ndaj ndonjë prej këtyre substancave mund ta nënshtrojë një fetus ndaj ushqyerjes së dobët dhe rrjedhjes së pamjaftueshme të gjakut ose oksigjenit që mund të shkaktojë probleme metabolike që rrisin rrezikun e obezitetit në fëmijëri.

Rreth 40 për qind e fëmijëve në studim u klasifikuan si obezë në moshën 7-vjeçare. Kjo është pothuajse dyfishi i fëmijërisë kombëtare shkalla e obezitetit prej 18.5 për qind.

Studiuesit zbuluan se nënat që treguan më pak ngrohtësi emocionale gjatë ndërveprimeve si loja aktive kur fëmija ishte foshnjë, kishin fëmijë që kishin gjasa të fitonin peshë të tepërt më shpejt.

Studiuesit theksojnë se gjetja e mënyrave për të promovuar lojën aktive mund të jetë një mënyrë e re dhe premtuese për të parandaluar obezitetin tek foshnjat me rrezik të lartë. Ndihma e prindërve për të mësuar se si të ndërveprojnë pozitivisht me një fëmijë mund t’i ndihmojë ata të ulin rrezikun e tyre për të pasur obezitet.

“Një cilësi e lartë e marrëdhënieve prindërore ose prindër-fëmijë është një aspekt i një mjedisi të pasuruar, pasi provat e forta demonstrojnë përfitimet e ndërveprimit social me cilësi të lartë dhe të shpeshtë në zhvillimin kognitiv të foshnjave,” tha Kong. “Një mjedis i pasuruar në shtëpi ofron shumë aktivitete që janë alternativë ndaj ushqimit, dhe si i tillë, fëmijët nuk duhet të gjejnë kënaqësi vetëm në ushqim.”

Po fëmijët më të mëdhenj? Ekspertët thonë se ndryshimet e thjeshta dietike mund të sjellin përfitime të mëdha.

“Kufizoni pijet me sheqer. Shikoni etiketat ushqyese të lëngjeve që pinë fëmijët tuaj, pasi shumica e lëngjeve të mollës dhe portokallit janë plot me sheqer. Fëmijët gjithashtu nuk kanë nevojë për pije sportive; ka shumë sheqer në shumicën e tyre. Përqendrohuni në bazat kur bëhet fjalë për pije të tilla si uji dhe qumështi,” Lucie Smith, MS, RCEP, fiziologe ushtrimesh në Spitali i Fëmijëve Helen DeVos, tha Healthline.

Smith tha se ka gjashtë veprime specifike që prindërit mund të ndërmarrin për të mbajtur peshën e fëmijëve në nivele të shëndetshme:

  • Monitoroni se çfarë hanë fëmijët tuaj për të parandaluar shtimin e pashëndetshëm të peshës. Ajo këshillon të pyesni se çfarë kanë ngrënë për drekë në shkollë dhe të siguroheni që ata të kenë një mëngjes të ushqyeshëm çdo ditë.
  • Përqendrohuni te frutat dhe perimet dhe inkurajoni fëmijët tuaj të provojnë gjëra të reja.
  • Ekspozimi ndaj ushqimeve të shëndetshme është i rëndësishëm. Mos u dorëzoni pas vetëm një përpjekjeje. Sa më shumë që një fëmijë të jetë i ekspozuar ndaj diçkaje, aq më e madhe është mundësia që ta provojë apo edhe ta shijojë më vonë.
  • Kufizoni sasinë e ushqimit të shpejtë që ha familja juaj çdo javë dhe përpiquni të përgatitni vaktin për javën nëse e dini se do të jeni të zënë.
  • Sigurohuni që të keni opsione të shëndetshme në dispozicion në shtëpi dhe në nivelin e syve në frigorifer. Gjithashtu, thjesht mund të shmangni mbajtjen e opsioneve jo të shëndetshme në kuzhinë.
  • Prindërit duhet të inkurajojnë rritjen e aktivitetit fizik duke marrë pjesë në aktivitete fizike me ta.

“Me kaq shumë teknologji, është e vështirë për fëmijët të dinë se çfarë të bëjnë në mënyrë që të jenë aktivë. Jepuni fëmijëve disa ide se si të jenë aktivë dhe të udhëheqin me shembull. Gjeni një aktivitet që familja mund të bëjë së bashku që përfshin aktivitet ose lëvizje.”

Ajo shpjegoi nëse një fëmijë nuk është mjaftueshëm i aftë për të qenë në një ekip sportiv, kjo nuk do të thotë se ata nuk duhet ta shmangin atë plotësisht. Ata ende mund të shijojnë të shtënat me rrathë në rrugë dhe të jenë aktivë me miqtë. “Fokusohuni në të gjitha aspektet e zhvillimit dhe rritjes, jo vetëm në ekipet sportive. Fëmijët mund të provojnë të ngasin biçikleta, të notojnë dhe aktivitete të tjera në natyrë që mund të mbartin deri në moshën madhore.

“Ata duhet të kenë të paktën një orë aktivitet fizik në ditë. Reduktoni kohën para ekranit dhe nxisni fëmijët të lëvizin”, tha ajo.

Një studim i ri zbulon se ngrohtësia emocionale gjatë lojës aktive mund të zvogëlojë ndjeshëm rrezikun e obezitetit në fëmijëri tek foshnjat me ekspozim para lindjes ndaj substancave të dëmshme që mund të shkaktojnë probleme metabolike dhe hormonale.

Studiuesit besojnë se inkurajimi i kujdestarëve që të kenë kohë më aktive të lojës me foshnjat para ditëlindjes së tyre të parë është një mënyrë e re për të reduktuar rrezikun e shtimit të pashëndetshëm në peshë.

Ekspertët thonë se është e rëndësishme të përdorni si ndërhyrje dietike ashtu edhe rritje të aktivitetit fizik për ta mbajtur fëmijën tuaj në një peshë të shëndetshme për madhësinë e trupit.