Shpërndaje në Pinterest
Pjesa më e madhe e SHBA-së po përjeton temperatura të ngrira. Getty Images
  • Dimri po vjen herët në pjesën më të madhe të Shteteve të Bashkuara këtë vit, me temperatura të ngrira që vijnë këtë javë.
  • Studiuesit thonë se një rënie e shpejtë e temperaturave të ftohta mund t’ju bëjë më shumë gjasa të sëmureni.
  • Por kjo nuk është vetëm sepse moti është më i freskët. Viruset mund të jetojnë më gjatë në temperatura më të ftohta.

Një front i fortë i ftohtë arktik po përfshin Shtetet e Bashkuara këtë javë, me disa zona në Midwest që tashmë po përjetojnë temperatura rekord për këtë periudhë të vitit.

Ndërsa temperaturat lëvizin në një shifra, është e natyrshme të dyshohet se rreziku i kontraktimit të ftohjes ose gripit të zakonshëm është më i rëndësishëm se kurrë.

Në fund të fundit, dimri është sezoni i pikut për dhimbje të fytit, kollë dhe rrjedhje hundësh. Dhe një rënie e papritur e temperaturës, si ato që po shohim në këtë front të ftohtë, e bën edhe më të mundshëm që ne të sëmuremi.

Kur temperaturat bien shpejt dhe ulin nivelet e lagështisë, viruset priren të forcohen dhe sistemi ynë imunitar mund të goditet.

Sipas ekspertëve shëndetësorë, megjithatë, nuk është vetë moti i ftohtë ai që na sëmur – por temperaturat më të ulëta rrisin rrezikun për infeksione në disa mënyra.

“Të dhënat tregojnë se viruset mbijetojnë dhe shumohen në mënyrë më efektive në temperatura më të ftohta, duke i lejuar ata të përhapen dhe të infektojnë një numër më të madh njerëzish në temperatura më të ftohta,” tha. Dr. Robert Glatter, një mjek i urgjencës në spitalin Lenox Hill në qytetin e Nju Jorkut.

“Së bashku me këtë, moti më i ftohtë mund të zbehë përgjigjen imune, duke rritur mundësinë që ju të sëmureni,” tha ai.

Ne kemi prova të forta se rinoviruset – shkaktari i shumicës së ftohjeve – funksionojnë më së miri në ajër të thatë dhe të ftohtë.

Një studim shikoi se si vepronin viruset në temperatura dhe nivele të ndryshme lagështie. Studiuesit zbuluan se temperaturat më të ftohta dhe ajri më i thatë rrisin rrezikun e njerëzve për infeksione me rinovirus.

Kur një virus vjen në kontakt për herë të parë me trupin – veçanërisht hundën ose fytin – ai shumëfishohet për të shkaktuar një infeksion. Kur temperatura e trupit tonë bie, siç ndodh në mot të ftohtë, viruset e kanë më të lehtë të shumohen.

Përveç kësaj, temperaturat më të ftohta i ofrojnë virusit të gripit një shtresë mbrojtëse, duke e bërë atë më të fortë dhe më pak të depërtueshëm, shpjegon Glatter.

Në mot i ngrohtë, i lagësht, virusi e humb atë shtresë të fortë dhe bëhet më i butë, pra më pak gjasa të përhapet nga personi në person.

Në të njëjtën kohë, ajri më i thatë dëmton aftësinë e sistemit tonë imunitar për të luftuar viruset, sipas Dr. David Cutler, një mjek i mjekësisë familjare në Qendrën Shëndetësore të Providence St. John.

“Përveç kësaj, ajri më i thatë dëmton reagimin imunitar lokal të trupit tuaj ndaj ardhjes së virusit. Disa kanë teorizuar se të ftohtit ekstrem do të shkaktojë shtrëngim të enëve të gjakut, gjë që dëmton më tej përgjigjen imune lokale, “tha Cutler.

I ftohti në thelb e bën më të vështirë që qelizat e bardha të gjakut të arrijnë membrana mukoze – aty ku virusi i ftohjes kampon dhe krijon një infeksion – dhe fillon të sulmojë virusin.

As ditët e shkurtra dhe të errëta të dimrit nuk ndihmojnë. Për shkak të mungesës së diellit dhe kohës së kaluar në ambiente të mbyllura, njerëzit priren të kenë nivele më të ulëta të vitaminës D, një vitaminë që zakonisht ndihmon në mbajtjen e sistemit tonë imunitar në funksion.

Viruset që përhapin ftohjen e zakonshme qarkullojnë përmes ajrit dhe kontaktit të ngushtë personal. Është e kuptueshme, pra, që transmetimi fillon kur grumbullohemi në ambiente të mbyllura së bashku gjatë motit të ftohtë.

“Në dimër, dhe veçanërisht kur është ftohtë, njerëzit mblidhen më shumë në ambiente të mbyllura dhe përhapin më shumë viruse,” tha Cutler.

Të dy ftohjet e zakonshme dhe gripi janë shumë ngjitës. Një kollë mund të dëbojë mikrobet deri në 6 këmbë. Shumica e mikrobeve mund të mbijetojnë në sipërfaqe për një kohë.

“Rhinoviruset dhe viruset e tjera të ftohjes mund të mbijetojnë deri në 7 ditë në sipërfaqet e brendshme, tavanet ose dorezat e dyerve. Viruset e gripit në përgjithësi mund të mbijetojnë vetëm për rreth 24 orë. Të gjithë viruset lulëzojnë më mirë në sipërfaqe të forta – metal ose plastikë – sesa pëlhura të buta, “tha Glatter.

Cutler rekomandon të përqendroheni në parandalimin e ftohjes në radhë të parë, në vend që t’i trajtoni ato pasi të jeni tashmë të sëmurë.

“Shpenzohen shumë para dhe harxhohet energji për të trajtuar ftohjet. Disa masa të thjeshta për të parandaluar ftohjet do të jepnin rezultate shumë më të mëdha,” vuri në dukje ai.

Së pari, larja e shpeshtë e duarve është një domosdoshmëri. Mikrobet përhapen nga personi në person dhe larja e duarve mund të ndalojë transmetimin.

Së dyti, mbajini në dorë shamitë. Sipas Cutler, hulumtimi ka treguar se të kesh kuti indesh në dorë – më së shumti në klasa – redukton numrin e infeksioneve të frymëmarrjes.

Kjo ka të ngjarë sepse njerëzit kolliten ose teshtijnë në inde, dhe jo në ajrin përreth tyre ose në duart e tyre, duke ulur shanset e tyre për të përhapur virusin.

Së fundi, përdorni një lagështues për të shtuar lagështi në ajër. Viruset e duan ajrin e thatë, kështu që ajri më i lagësht shton një shtresë tjetër mbrojtjeje ndërsa hyjmë në sezonin e të ftohtit dhe gripit.

Me ardhjen e një fronti të ftohtë që godet pjesën më të madhe të Shteteve të Bashkuara këtë javë, shanset tona për t’u prekur nga gripi ose ftohjet e zakonshme.

Ndërsa vetë moti i ftohtë nuk shkakton ftohje apo grip, viruset mbijetojnë më gjatë dhe përhapen më shpejt në temperatura më të ulëta.

Ekspertët e shëndetësisë rekomandojnë që të përqendroheni në parandalimin e infeksioneve ndërsa moti i ftohtë godet. Lani duart shpesh, kollituni dhe teshtini në fasule dhe përdorni një lagështues.