Ka një drithëra të re Twinkies. Sa e keqe është për shëndetin tuaj?
Lajme shëndetësore
Ka një drithëra të re Twinkies. Sa e keqe është për shëndetin tuaj?
- Një drithëra e re Twinkies pritet të dalë në raftet e ushqimeve këtë muaj.
- Ekspertët thonë se drithërat mund të rivalizojnë ëmbëlsirat aktuale të ushqimit për përmbajtjen e sheqerit.
- Në vend që të ktheheni te drithërat me sheqer, ekspertët sugjerojnë që t’u jepni fëmijëve proteina për mëngjes është një bast më i mirë.
Shumica e prindërve nuk do të mendonin kurrë t’u jepnin fëmijëve të tyre Twinkies për mëngjes. Por tani, ëmbëlsirat e ushqimit të zonjës po bëjnë një lëvizje serioze në vaktet e mëngjesit në formën e drithërave Twinkies.
Postoni markat e konsumatorit dhe markat e zonjëve kohët e fundit i shpallur se produkti i ri do të dilte në raftet e dyqaneve ushqimore në të gjithë vendin këtë muaj. Është produkti më i fundit nga një bashkëpunim mes dy kompanive, të cilat tashmë kanë nxjerrë në treg drithërat Donettes dhe Honey Buns.
Nuk është çudi: Drithërat Twinkies nuk mburren shumë në mënyrën e të ushqyerit. Por sa e keqe është?
Ekspertët paralajmërojnë se drithërat Twinkies mund të jenë po aq të pashëndetshme sa vetë pandispanjat klasike të artë.
Në kohën e shtypit, Post Consumer Brands kishte lëshuar vetëm një version të hershëm të Etiketa e fakteve ushqyese për drithërat Twinkies, e cila mund të ndryshojë sapo produkti të arrijë klientët. Kompania gjithashtu nuk iu përgjigj një kërkese me email për koment.
Megjithatë, informacioni ushqyes është i ngjashëm me atë të drithërave Donettes dhe Honey Bun, duke dhënë të dhëna se çfarë të presësh nga Twinkies Cereal.
Ekspertët theksojnë përmbajtjen e sheqerit si një nga shqetësimet më të mëdha ushqyese që ata kanë në lidhje me drithërat Twinkies. Etiketa paraprake ushqyese për drithërat Twinkies tregon se një filxhan me drithëra përmban 180 kalori dhe 16 gram sheqer.
“Përbërësi i parë i drithërave Twinkies është dekstroza, e cila është sheqeri i bërë nga misri, dhe përbërësi i dytë është vetëm sheqeri, kështu që ju jeni duke ngrënë drithëra që përbëhen nga më shumë sheqer sesa miell,” tha. Dr. Dyan Hes, drejtor mjekësor i Gramercy Pediatrics në New York City dhe drejtor i Bordi Amerikan i Mjekësisë së Obezitetit.
Krahasuar me një palë ëmbëlsira, të cilat përmbajnë 270 kalori dhe 33 gram sheqer për paketë, Twinkies Cereal duket si një zgjedhje më e mirë për klientët e ndërgjegjshëm për sheqerin. Por mendimi juaj mund të ndryshojë kur merrni parasysh sa drithëra ha mesatarisht një fëmijë në mëngjes.
“Cili fëmijë apo adoleshent konsumon vetëm 1 filxhan drithëra? Shumica e fëmijëve konsumojnë 1,5 deri në 2 gota drithëra në botën reale”, tha Nicole Magryta, RD, autor i “Ushqeni fisin tuaj: Fuqizimi i prindërve që të rriten fëmijë të fortë, të zgjuar dhe të suksesshëm.”
Dy gota me drithëra Twinkies e çojnë numrin e kalorive në 360 dhe përmbajtjen e sheqerit në 32 gram – 7 gram më shumë se
Magryta gjithashtu shprehu shqetësimin për yndyrën në Twinkies Cereal. Një filxhan prej tij përmban 7 gram yndyrë, 6 prej të cilave janë nga yndyrat e ngopura. Nga ana tjetër, një palë ëmbëlsira Twinkies përmbajnë 9 gramë yndyrë totale, nga të cilat 4,5 gramë janë yndyrë të ngopur.
“Përbërësit si në drithërat Twinkies ashtu edhe në ëmbëlsira nuk po bëjnë absolutisht asgjë për të përfituar shëndetin tonë dhe, nëse ka ndonjë gjë, po e dëmtojnë atë,” tha Magryta. “Ne nuk kemi nevojë për më shumë produkte si ky në raftet e dyqaneve ushqimore.”
Drithërat Twinkies kanë një avantazh ndaj ëmbëlsirave, megjithatë: janë të fortifikuara me disa vitamina dhe minerale. Një filxhan me drithëra përmban 25 për qind të sasisë së rekomanduar të hekurit, 60 për qind të sasisë së rekomanduar të tiaminës dhe 10 për qind të sasisë së rekomanduar të niacinës, vitaminës B6 dhe zinkut, mes lëndëve të tjera ushqyese.
Pavarësisht këtij përfitimi, drithërat Twinkies nuk janë shumë më të mira sesa të hani pandispanjat origjinale për mëngjes, sipas ekspertëve.
“Të mos i ushqeni kurrë fëmijët tuaj është alternativa më e mirë,” tha Hes.
Drithërat e gatshme janë një nga burimet më të larta të sheqernave të shtuara në dietat e fëmijëve dhe adoleshentëve, sipas një
Prindërit që dëshirojnë t’i drejtojnë fëmijët drejt drithërave më pak të sheqerosura, përballen me reklamat me shumë ndikim që synojnë fëmijët.
A raporti i vitit 2012 nga Qendra Rudd e Universitetit Yale për Politikat e Ushqimit dhe Obezitetin zbuloi se kompanitë e drithërave shpenzuan 264 milionë dollarë në vitin 2011 për marketingun e drithërave për fëmijë. Drithërat e mëngjesit që synonin fëmijët kishin 56 për qind më shumë sheqer, 52 për qind më pak fibra dhe 50 për qind më shumë natrium sesa ato të synuara për të rriturit.
Këto reklama kanë një lidhje të drejtpërdrejtë me sasinë e drithërave që hanë fëmijët. Studiuesit në Qendrën e Kancerit të Pambukut Dartmouth-Hitchcock Norris zbuluan se fëmijët ishin më shumë gjasa për të ngrënë drithëra me sheqer pasi keni parë reklama për to në TV.
“Fëmijët nuk kanë aftësitë njohëse për të kuptuar se çfarë po u bën marketingu manipulues”, tha Magryta.
Mbetet ende për t’u parë se si do të reklamohet Twinkies Cereal dhe nëse synon apo jo qëllimisht fëmijët. Ndërkohë, ekspertët rekomandojnë që prindërit të gjejnë më pak drithëra me sheqer për t’i shërbyer në mëngjes.
“Ka drithëra të shëndetshme, por Twinkies Cereal nuk është një prej tyre,” tha Hes. “Më pëlqejnë Cheerios, Wheat Chex, Quaker Oats Squares dhe Special K – ato janë të ulëta në sheqer, shumica kanë më shumë fibra dhe janë të fortifikuara.”
Ajo rekomandoi gjithashtu përzierjen e një pjese të drithërave të ëmbla (si drithërat Twinkies) me tre pjesë të arrave të rrushit ose një drithë tjetër më pak të ëmbël për t’u dhënë fëmijëve disa nga ato që dëshirojnë pa shkaktuar aq shumë dëm.
Magryta inkurajon prindërit që të anashkalojnë fare shumicën e drithërave dhe në vend të kësaj ta fillojnë ditën e fëmijëve të tyre me tërshërë të prerë çeliku, vezë, sallam gjeldeti, smoothie ose tost me gjizë ose avokado.
“Unë rekomandoj më shumë proteina dhe yndyrna të shëndetshme në mëngjes për të ndihmuar në balancimin e sheqerit në gjak dhe për t’u ndjerë më e ngopur më gjatë,” tha ajo.
Gjëja më e rëndësishme, sipas Hes, është të siguroheni që fëmijët të kenë diçka për të ngrënë herët gjatë ditës.
“Studimet tregojnë se fëmijët që hanë mëngjes janë më të mirë në shkollë,” tha ajo. “Pra, nëse gjithçka që keni është Twinkies Cereal në kabinet, është më mirë se asgjë.”
