Shpërndaje në Pinterest
Studiuesit thonë se pjesëmarrësit në sport zhvillojnë një aftësi për të filtruar statiken dhe zhurmën nga jeta e përditshme. Getty Images
  • Studiuesit thonë se njerëzit që luajnë sport kanë një aftësi më të mirë për të filtruar zhurmën dhe statiken.
  • Kjo aftësi, thonë studiuesit, i lejon atletët të përpunojnë më mirë informacionin dhe situatat.
  • Studiuesit vunë re se këto përfitime ndodhin vetëm nëse atletët në sportet e kontaktit shmangin lëndimet serioze të trurit.

Jeni në një lojë kampionati. Stadiumi është plot me tifozë që brohorasin dhe bërtasin për të dyja skuadrat.

Zhurma rritet në një kakofoni, megjithatë ju ende mund të dëgjoni trajnerin tuaj duke ju thënë të bëni një rregullim kritik përpara ndeshjes tjetër.

Kjo aftësi për të filtruar zhurmën dhe për të ruajtur fokusin mund të jetë një nga përfitimet kryesore të të luajturit sport, sugjeron a studim i ri nga Universiteti Northwestern në Illinois.

Njerëzit që luajnë sport kanë një aftësi më të madhe për të akorduar zhurmën e jetës sesa ata të një bindjeje më pak atletike. Si rezultat, ata gjithashtu mund të kenë një sistem nervor më të qetë dhe më të shëndetshëm, përfundon studimi.

Studiuesit e testuan këtë teori duke lidhur dy grupe atletësh dhe jo sportistësh në një pajisje që jepte rrokjet e të folurit përmes kufjeve.

Ata analizuan aktivitetin e trurit të pjesëmarrësve në lidhje me nivelin e zhurmës së sfondit gjatë çdo rrokjeje.

Në përgjithësi, atletët kishin një përgjigje më të fortë ndaj këtyre tingujve në krahasim me zhurmën e sfondit.

“Mendoni për zhurmën elektrike të sfondit në tru si statike në radio.” Nina Kraus, PhD, një autor i vjetër studimi dhe drejtor i Laboratorit Auditory Neuroscience Northwestern tha në një Njoftimi për shtyp. “Ka dy mënyra për ta dëgjuar më mirë DJ-në: minimizoni staticitetin ose rritni zërin e DJ-së. Ne zbuluam se truri i atletëve minimizon “statikën” e sfondit për të dëgjuar më mirë “DJ”.

Kjo gërsheton me hulumtimet e mëparshme mbi përfitimet shëndetësore të ushtrimeve të rregullta në shëndetin e trurit.

“Ne mendojmë se mund të ketë një ‘efekt ushtrimesh’ në pjesët e trurit që janë përgjegjëse për rregullimin e vëmendjes, veçanërisht korteksin paraballor dhe kanalet e dopaminës,” tha për Healthline Danielle Ransom, PsyD, një neuropsikologe pediatrike në Spitalin e Fëmijëve Johns Hopkins. “Përfitimet nuk ndalen me vëmendje. Studimet kanë treguar përmirësim të performancës së përgjithshme njohëse dhe akademike tek fëmijët që luajnë (sporte ose aktivitete të tjera fizike) për 3 ose më shumë ditë në javë për të paktën 20 minuta. Ka përfitime për rritjen e humorit dhe të vetëvlerësimit nga loja aktive, si dhe mundësi të rëndësishme për zhvillimin e aftësive sociale në sportet ekipore.”

Një rezultat i dukshëm i këtij eksperimenti ishte ngacmimi i dallimeve në këtë filtrim të zhurmës midis atletëve dhe popullatave të tjera që janë të aftë në veçimin e tingujve – si muzikantët dhe njerëzit që flasin më shumë se një gjuhë.

Ndërsa të gjitha proceset mendore të këtyre grupeve arrijnë të njëjtin rezultat të përgjithshëm, truri i atletëve izolon tingujt duke filtruar statikën, ndërsa truri i muzikantëve dhe njerëzve shumëgjuhësor ia del mbanë duke rritur volumin proverbial, tha Kraus.

Ajo që vjen deri te ky ndryshim janë mënyrat në të cilat stimujt e ndryshëm e trajnojnë trurin ndryshe.

“Truri ka një kapacitet fiks për vëmendje, por një potencial të pakufizuar për mënyrën se si përpunohet informacioni.” Dr Shaheen Lakhan, PhD, MEd, MS, FAAN, zv/president i kërkimit dhe zhvillimit në The Learning Corp, thanë për Healthline krijuesit e aplikacionit të terapisë konjitive, Constant Therapy. “Ndërsa luajnë sport, atletëve u prezantohen shumë stimuj dhe informacione që duhet të rregullohen përmes kësaj matrice të vëmendjes, e cila e detyron trurin e tyre të japë përparësi ndaj asaj që përpunohet dhe në këtë mënyrë rrit aftësinë e tyre për t’u fokusuar.”

Në fund të fundit, sportet e bëjnë trurin tonë më plastik, tha Dr. Philippe Douyon, neurolog, autor dhe themelues i Instituti Inle BrainFit.

“Problemet në qarkun tonë nervor mund të çojnë në vështirësi me vëmendjen, por sportet janë një nxitës i fuqishëm i neuroplasticitetit, i cili është aftësia e trurit për të formuar neurone të reja, lidhje dhe riorganizuar rrjetet e tij nervore,” tha ai për Healthline.

Por nëse problemet në qarkun nervor çojnë në vështirësi me vëmendjen, kjo lë një elefant të madh në dhomë në lidhje me përfitimet e sportit në shëndetin e trurit – domethënë efektet e dëmtimit të trurit nga sportet e kontaktit.

Studiuesit e pranojnë këtë, duke përmendur këto përfitime “në mungesë të lëndimit”.

Por kjo është një paralajmërim mjaft i madh kur flitet për një sport me kontakt të lartë siç është futbolli, në krahasim me, të themi, tenisit ose pistës dhe fushës.

“Çdokush që merret me aktivitet fizik duhet të jetë i vetëdijshëm për dëmtimet specifike të zakonshme në atë sport.” Dr Randall Wright, një neurolog në Houston Methodist Hospital në Teksas, tha për Healthline. “Për shembull, si basketbolli ashtu edhe futbolli përfshijnë ushtrime kardiovaskulare, por atletët në këto sporte përjetojnë lloje të ndryshme lëndimesh dhe me ritme të ndryshme.”

Pra, jini veçanërisht të kujdesshëm në rastin e sporteve të kontaktit.

“Sportet e kontaktit mund të çojnë në tronditje, të cilat përkohësisht shkaktojnë një ndikim negativ në shëndetin e trurit,” tha Dr Vijay Jotwani, një mjek i mjekësisë sportive gjithashtu me Houston Methodist. “Por në botën e përgjithshme të pjesëmarrjes sportive, shanset për tronditje janë shumë të ulëta.”

Dr. Bryan Bruno, drejtor mjekësor në TMS e qytetit të mesëm, një klinikë stimulimi magnetik transkranial me bazë në Nju Jork, e fokusuar në shërimin e depresionit, ra dakord.

“Nëse jeni të kujdesshëm për të qëndruar të sigurt, përfitimet e sportit janë shumë më të mëdha se të metat për sa i përket mbajtjes së trupit dhe mendjes tuaj të shëndetshme dhe të fortë,” tha ai për Healthline.

Studiuesit vunë re gjithashtu se këto përmirësime në përpunimin e dëgjimit mund të kompensojnë dëmtimet e kokës në një masë të caktuar.

“Për shkak se dëmtimet e kokës mund të prishin të njëjtat procese dëgjimore, është e rëndësishme të merret parasysh se si përmirësimet e përpunimit të dëgjimit mund të kompensojnë dëmtimin,” shkruajnë autorët e studimit.