Si mund të ndikojë ushqimi juaj i mediave sociale në dietën tuaj
Miqtë në internet ndikojnë në zakonet tona të të ngrënit
Lajme shëndetësore
Si mund të ndikojë ushqimi juaj i mediave sociale në dietën tuaj
- Zakonet tona të të ngrënit mund të ndikohen nga zakonet dhe preferencat ushqimore të miqve tanë, duke përfshirë miqtë tanë në internet.
- Autorët e një studimi të ri mendojnë se puna e tyre mund të përdoret gjithashtu për të inkurajuar njerëzit që të hanë më shumë fruta dhe perime dhe ushqime me më pak energji të dendur dhe pije të ëmbla me sheqer.
- Vetëm 12.2 për qind e të rriturve amerikanë hëngrën racionet e rekomanduara të frutave, sipas CDC. Vetëm 9.3 përqind hëngrën racionet e rekomanduara të perimeve.
Nëse keni qenë në rrjetet sociale kohët e fundit, mund të keni vënë re disa postime në lidhje me ushqimin – në rregull, shumë e postimeve për ushqimin.
Këto variojnë nga fotot artistike të vakteve në restorant, tek përditësimet ditore mbi dietën keto ose paleo të miqve tuaj, deri te rrëfimet e tyre fajtore për vrapimet e ushqimit të shpejtë natën vonë.
Çfarëdo që njerëzit në rrethet tuaja sociale në internet thonë për ushqimin, ka një shans të mirë që ju të dini shumë për zakonet e tyre të të ngrënit dhe preferencat ushqimore.
Ky informacion ofron të dhëna për normat sociale të rretheve tuaja në internet kur bëhet fjalë për ushqimin, të cilat autorët e një të re studim thonë se mund të formojnë zakonet tuaja të të ngrënit.
“Ky studim sugjeron se ne mund të ndikohemi nga bashkëmoshatarët tanë më shumë sesa kuptojmë kur zgjedhim ushqime të caktuara. Duket se ne nënndërgjegjeshëm po llogarisim se si sillen të tjerët kur bëjmë zgjedhjet tona ushqimore”, tha autori i studimit. Lily Hawkins, një studente doktorature në Universitetin Aston në Birmingham, MB, në a Njoftimi për shtyp.
Alix Timko, PhD, një studiues në PolicyLab në Spitalin e Fëmijëve të Filadelfias (CHOP) dhe një klinicist-shkencëtar në Programin e Trajtimit të Vlerësimit të Çrregullimeve të Ushqimit në CHOP, vuri në dukje se studimi i ri nuk shikon drejtpërdrejt se si media sociale ndikon në zakonet e të ngrënit të njerëzve.
Në vend të kësaj, studiuesit ekzaminuan se si lloje të ndryshme të normave sociale ndikojnë në konsumimin e ushqimeve të caktuara nga njerëzit.
Këto norma shoqërore ekzistojnë edhe në situata të tjera, si në botën reale mes studentëve ose bashkëpunëtorëve të universitetit.
Por studiuesit u përqendruan në mediat sociale sepse këto faqe tani përbëjnë një pjesë të madhe të ndërveprimeve tona sociale.
Në studim, studiuesit pyetën 369 studentë të universitetit për konsumin e frutave, perimeve, ushqimeve të dendura me energji dhe pijeve të ëmbla me sheqer, si dhe përdorimin e Facebook dhe mediave të tjera sociale, si dhe perceptimet rreth zakoneve dhe preferencave të të ngrënit të miqve të tyre online. .
Rezulton se edhe në botën online, normat sociale mund të ndikojnë në zakonet e të ngrënit të njerëzve – në dy mënyra specifike.
“Kur individët mendojnë se anëtarët e tjerë të një grupi hanë më shumë fruta dhe perime dhe/ose hanë fruta dhe perime më shpesh, ata raportojnë se hanë më shumë fruta dhe perime. [themselves]”, tha Timko, i cili është gjithashtu një asistent profesor i psikiatrisë në Shkollën e Mjekësisë Perelman në Universitetin e Pensilvanisë. Ajo nuk ishte e përfshirë në studimin e ri.
Efekti i dytë ka të bëjë me atë që ne mendojmë se duhet të bëjmë.
“Kur konsumi i pijeve me densitet të lartë energjie dhe të ëmbël me sheqer u mor në konsideratë,” tha Timko, “vetëm sa porcione ushqimesh me densitet të lartë energjie ose pije me sheqer individët menduan se përdoruesit e Facebook duhet hani konsumin e parashikuar të pjesëmarrësve.”
Studiuesit shikuan gjithashtu nëse normat sociale ishin të lidhura me indeksin e masës trupore të një personi (BMI). Ata nuk ishin, megjithëse studiuesit thonë se kjo mund të jetë për shkak se duhet më shumë kohë që të shfaqet mbipesha ose obeziteti.
Të studim u botua në internet më 6 shkurt dhe do të shfaqet në revistën Appetite në numrin e qershorit 2020.
Normat sociale si këto kanë luajtur një rol në shumë fushata të shëndetit publik – të tilla si “mos pini dhe ngasni makinën” dhe fushatat kundër avullimit të adoleshentëve – ku sjelljet identifikohen si ato që bëjnë shumica e njerëzve.
Autorët e studimit të ri mendojnë se puna e tyre mund të përdoret gjithashtu për të inkurajuar njerëzit që të hanë më shumë fruta dhe perime dhe ushqime më pak të pasura me energji dhe pije të ëmbla me sheqer.
“Implikimi është se ne mund t’i përdorim mediat sociale si një mjet për të ‘shtypur’ sjelljen e të ngrënit të njëri-tjetrit brenda grupeve të miqësisë dhe potencialisht ta përdorim këtë njohuri si një mjet për ndërhyrjet në shëndetin publik,” tha Hawkins.
Ka shumë vend për përmirësim në këto fusha.
Vetëm 12.2 për qind e të rriturve amerikanë hëngrën racionet e rekomanduara të frutave, sipas
Përveç kësaj, 36.6 për qind e të rriturve hanin
Timko tha se mediat sociale mund të përdoren për të shfaqur “fotografi të pjatave të bukura me perime dhe fruta” krahas informacionit rreth normave sociale. Kjo mund t’i inkurajojë njerëzit të hanë më shumë nga këto ushqime.
Sidoqoftë, këto lloj fushatash për shëndetin publik do të duhet të ecin në një vijë të mirë, sepse etiketimi i disa ushqimeve si “të shëndetshëm” ose “të pashëndetshëm” mund të nënkuptojë gjithashtu se ato janë “të mira” ose “të këqija”.
“Kjo i kushton një vlerë morale ushqimit dhe mund të turpërojë pa dashje njerëzit që hanë ushqime që perceptohen si ‘të pashëndetshme’ dhe të lavdërojë ata që hanë ‘shëndetshëm’,” tha Timko.
Ajo tha se kjo është pjesërisht se si funksionojnë normat sociale, por ky lloj i mesazheve mund të rrisë rrezikun e të ushqyerit e çrregullt.
Kujdes mund të jetë veçanërisht i nevojshëm me mesazhet e mediave sociale, sepse disa
Megjithatë, “sa herë që dikush vendos të kurojë këto lloj mesazhesh,” tha Timko, “është vërtet e rëndësishme të mendosh për efektin e mundshëm negativ që ato kanë”.
