Shpërndaje në Pinterest
Me mbylljen e shumë zyrave stomatologjike, ekspertët thonë se është më e rëndësishme se kurrë të lani siç duhet furçën dhe të pastroni me fill rregullisht. Getty Images
  • Shumica e zyrave të dentistëve janë të mbyllura për procedura rutinë gjatë shpërthimit të COVID-19.
  • Dentistët po u bëjnë thirrje njerëzve që të lajnë dy herë në ditë dhe të përdorin fillin me fill një herë në ditë për t’u kujdesur për dhëmbët e tyre.
  • Ata thonë se mbajtja e furçës së dhëmbëve të pastër është gjithashtu e rëndësishme për shëndetin e mirë të dhëmbëve.

Të gjitha të dhënat dhe statistikat bazohen në të dhënat e disponueshme publikisht në kohën e publikimit. Disa informacione mund të jenë të vjetruara. Vizitoni tonë qendra e koronavirusit dhe ndiqni tonën faqja e përditësimeve të drejtpërdrejta për informacionet më të fundit mbi pandeminë COVID-19.

Higjiena e mirë dentare mund të mos jetë në mendjen tuaj në mes të Pandemia e covid-19.

Kjo mund të ndryshojë shpejt nëse keni një zgavër të dhimbshme dhe nuk mund të shkoni për të parë një dentist.

“Unë e kuptoj se kjo nuk është koha më normale, por është shumë e rëndësishme të kontrollojmë gjërat që mundemi tani.” H. Dieu Luong, DDS, një dentist me bazë në Nju Xhersi, tha për Healthline. “Në një listë të gjatë gjërash në këto kohë të vështira është kujdesi oral.”

Në përgjithësi, këshilla e stomatologëve është që të mbani një rutinë të përditshme të larjes së dhëmbëve dhe pastrimit të dhëmbëve me fill për të parandaluar prishjen e dhëmbëve.

“Objektivi kryesor është shumë i thjeshtë: kontrolli i pllakës,” Daniel Rodda, DDS, pronar i Oasis Dental Care në Flagstaff, Arizona, tha për Healthline.

Ai këshillon larjen e dhëmbëve dy herë në ditë dhe pastrimin e dhëmbëve me fill një herë në ditë.

“Nëse nuk e keni bërë tashmë, kaloni në një furçë dhëmbësh elektrike – dhe lani dhëmbët për 2 minuta.” Faraj Edher, DDS, një protestodont në Vankuver, British Columbia, Kanada, tha për Healthline. “Kjo ka treguar se ofron nivelet më të larta të higjienës orale, e cila është thelbësore në një kohë kur nuk po shkoni tek dentisti ose higjenisti juaj për pastrime dhe kontrolle.”

Shpëlarja me një shpëlarje goje pa bazë alkooli dy herë në ditë gjithashtu mund të ndihmojë në reduktimin e grumbullimit të pllakave që çojnë në inflamacion të mishrave të dhëmbëve (gingivit).

“Mikrobioma e gojës është një komponent kyç i sistemit imunitar,” Mark Burhenne, tha për Healthline DDS, themeluesi i AsktheDentist.com. Larësit e gojës me përmbajtje të lartë alkooli ose pasta dhëmbësh me përbërës baktericid në to, si triclosani ose përbërës të tjerë antibakterialë, mund të prishin shumë shëndetin e mikrobiomës së gojës.

“Gjatë kësaj kohe, është më mirë të mos përdorni asnjë gargarë ose pastë dhëmbësh që synon të vrasë bakteret e gojës,” tha Burhenne. “Basti juaj më i mirë është të përdorni një pastë dhëmbësh me hidroksiapatit, e cila është më pak baktericid se fluori, por gjithashtu rindërton smaltin e dhëmbëve”.

Edhe dentistë të tjerë rekomandoj përdorimi i pastës së dhëmbëve me bazë fluori.

Ajo që hani është gjithashtu e rëndësishme.

Chris Strandburg, DDS, një zëdhënës i Waterpik, këshilloi shmangien e ngrënies së tepërt të ushqimit – një zakon që është shumë i lehtë për t’u adoptuar kur merret me stresin dhe mërzinë e natyrshme në vetë-karantinimin.

“Ushqimet ose pijet me niseshte çojnë në acid në gojën tonë, i cili shpërndan sipërfaqet e dhëmbëve”, tha Strandburg për Healthline. “Sa më shpesh dhëmbët tanë lahen me këto acide, aq më të dobët dhe më të butë bëhen ata.”

Burhenne rekomandoi gjithashtu shmangien karbohidratet pa fibra – “që veprojnë njësoj si sheqeri i drejtpërdrejtë dhe kontribuojnë në krijimin e pllakave” – ​​si dhe adoptimin e një diete të tipit Paleo dhe shmangien e ushqimeve të përpunuara, nëse është e mundur, për të mbrojtur shëndetin oral.

Hidratimi i mirë është gjithashtu i rëndësishëm për shëndetin oral, pranojnë dentistët.

“Rezistoni t’i ktheheni zakoneve të pashëndetshme për të menaxhuar stresin tuaj.” Jared Cox, DDS, pronar i Stomatologjisë Familjare Sot në Searcy, Arkansas. “Kënaqja e tepërt me duhanin dhe pijen mund të jetë e dëmshme për shëndetin oral. Pirja e duhanit pengon furnizimin me gjak në mishrat e dhëmbëve dhe rrit rrezikun për infeksione të mishrave të dhëmbëve. Ekspozimi i lartë ndaj alkoolit mund të thajë qelizat në faqet dhe mishrat e dhëmbëve. Përtypja e akullit, kapelave të stilolapsit ose thonjve si një mjet për menaxhimin e stresit mund të shkaktojë që dhëmbët të copëtohen ose të thyhen.

Dentistët rekomandojnë gjithashtu shmangien e ushqimeve të forta që mund të plasaritin një dhëmb ose të dëmtojnë mbushjet, si dhe kokoshkat, ëmbëlsirat e brishtë dhe ngjitëse të kikirikut.

“Kini kujdes që të mos e nxirrni një mbushje gjatë përdorimit të fillit me fill detar,” Mike Koumaras, DMD, tha për Healthline. “Tërhiqeni fillin përmes zonës krah për krah në vend që të kaloni lart përmes kontaktit të dhëmbit.”

Nëse dyshoni se COVID-19 është i pranishëm në shtëpinë tuaj, dezinfektoni furçën e dhëmbëve, këshillon Mike Golpa, DDS, shefi ekzekutiv i qendrave të implanteve dentare G4byGolpa.

“Kujdesuni mirë për furçën tuaj të dhëmbëve,” i tha ai Healthline. “Është shumë e ndjeshme për transmetimin e viruseve.”

Lënda fekale është treguar se përmban koronavirus.

“Sa herë që nxjerrim tualetin, gjenerojmë një sprej aerosol.” Kartik Antani, DDS, një dentist në Napa Family Dental në Albuquerque, New Mexico. “Shumica e njerëzve i lënë furçat dhe pajisjet e tjera tualeti vetëm disa centimetra larg nga komodat. Mundohuni ta shpëlani me kapak të mbyllur. Mbani të mbuluara fotografitë tuaja me fill, furçat dhe pastruesit e gjuhës. Thithja e tyre në një përzierje të gargarës së gojës dhe peroksidit të hidrogjenit i mban ato gjithashtu të sigurta.”

Mishrat e shëndetshme mund t’ju përgatisin më mirë për të luftuar një infeksion koronavirus.

“Ka prova të vërtetuara shkencore që përgjigja imune në trupin tuaj është e lidhur ngushtë me shëndetin e mishrave të dhëmbëve.” Eugenia Roberts, DDS, një asistent profesor klinik në klinikat universitare të Midwestern në Arizona, tha për Healthline. “Gjatë një pandemie, qëllimi është të optimizoni sistemin tuaj imunitar. Një gojë e shëndetshme çliron sistemin imunitar të trupit për të luftuar ndërhyrës të tjerë.”

Ndërsa COVID-19 përhapet në të gjithë Shtetet e Bashkuara, Shoqata Amerikane Dentare këshilluar zyrat dentare më 16 mars për të kufizuar operacionet e tyre vetëm në procedurat e urgjencës.

Në shtete të tilla si Nju Jorku, dentistëve u është ndaluar të ofrojnë shërbime jourgjente, duke përfshirë punën estetike, provimet, pastrimet dhe mbushjet.

“Kjo realizon tre gjëra shumë të rëndësishme,” thotë Luong. “Ai ruan furnizimin mbarëkombëtar të pajisjeve mbrojtëse personale për heronjtë tanë të vijës së parë, parandalon përhapjen e këtij virusi përmes grumbullimit në zyrat dentare dhe eliminon nevojën për pacientët e urgjencës dentare nga vërshimi në dhomat e urgjencës që përdoren më mirë për të luftuar virusin. ”

Shumë dentistë i janë drejtuar telemjekësisë për të këshilluar pacientët me telefon ose video-konferencë.

“Përveç rastit kur keni dhimbje ekstreme ose të ënjtur, së pari përpiquni të telekomunikoni me dentistin tuaj, pasi ai ose ajo mund të jetë në gjendje t’ju japë një recetë ose t’ju referojë te ofruesi përkatës. Todd A. Ross, DDS, një asistent profesor klinik në Kolegjin e Stomatologjisë NYU, tha për Healthline.

“Shumica e dentistëve e mbajnë veten dhe telefonat e tyre të hapur për të dhënë këshilla nëse duhet të vizitoheni për një problem dentar,” tha Strandburg. “Nëse keni dhimbje të mprehta ose pulsuese në dhëmbë, mishra ose gojë, duhet të kontaktoni menjëherë dentistin tuaj. Nëse keni ndonjë zonë të fryrë në gojë, në faqe ose nën mjekër, duhet të kontaktoni edhe dentistin tuaj.

“Çdo dhimbje ose probleme me gëlltitjen ose frymëmarrjen mund të shërbehet më mirë nga mjeku juaj, por nëse besoni se kjo vjen drejtpërdrejt nga goja ose dhëmbët tuaj, kontaktimi me dentistin tuaj mund të jetë gjithashtu një ide e mirë,” shtoi ai. “Nëse e grisni një dhëmb, i takon dentistit tuaj të vendosë nëse është një çip “i vogël” që mund të trajtohet më vonë apo një çip “i madh” apo çarje që kërkon kujdes të menjëhershëm.”

Dhimbjet normale të dhëmbëve duhet të menaxhohen me qetësues të dhimbjes që pa recetën e mjekut, të cilët tregohen se janë më efektivë se medikamentet që përmbajnë opioidë. Frederic Barnett, DDS, kryetar i stomatologjisë në Rrjetin e Kujdesit Shëndetësor Einstein në Filadelfia.

Dentistët përballen me një nga rreziqet më të larta të kontraktimit të koronavirusit, madje më i madh se infermierët apo mjekët ndihmës.

“Ne punojmë fjalë për fjalë 6 inç larg nga fytyrat e pacientëve tanë gjatë procedurave dentare,” tha Luong.

Si rezultat, prisni që dentisti juaj të marrë masa shtesë sigurie nëse ju duhet të bëni një vizitë për një procedurë urgjente – për mbrojtjen tuaj si dhe sigurinë e dentistit dhe stafit të tij.

“Kur shikoni HIV-in në vitet ’80, dentistët ishin në vijën e parë të parandalimit të kujdesit shëndetësor dhe ndryshuan vërtet standardet e protokolleve të tyre të parandalimit të infeksionit për të adresuar shqetësimet e pacientëve dhe ofruesve.” Ronnie Myers, DDS, dekan i Kolegjit Touro të Mjekësisë Dentare në Kolegjin Mjekësor të Nju Jorkut, tha për Healthline. “Unë jam i bindur se ata do të ngrihen përsëri në këtë rast.”