Shpërndaje në Pinterest
Përpara se të vendosni t’i bashkoheni një grupi karantine, vlerësoni rreziqet dhe përfitimet e mundshme të të gjithë grupit. Getty Images
  • Ndërsa urdhrat e strehimit në vend vazhdojnë në shumë shtete, disa njerëz po heqin dorë nga izolimi i tyre për t’u bashkuar me një “ekip karantine”.
  • Një grup karantine është një flluskë njerëzish që krijojnë rrethin e tyre të ngushtë shoqëror që nuk ndërvepron me të tjerët jashtë grupit të tyre.
  • Ekspertët thonë se të qenit në gjendje të lidheni përsëri me dikë të afërt ofron përfitime të shëndetit mendor, të cilat mund të jenë vërtet të dobishme pasi të jeni pa kontakt njerëzor për një periudhë të gjatë kohore.
  • Megjithatë, ata thonë gjithashtu se rrit rrezikun që ju ose anëtarët e ekipit tuaj të kontraktoni koronavirusin e ri dhe ta përhapni atë te të tjerët në rrethin tuaj shoqëror.

Të gjitha të dhënat dhe statistikat bazohen në të dhënat e disponueshme publikisht në kohën e publikimit. Disa informacione mund të jenë të vjetruara. Vizitoni tonë qendra e koronavirusit dhe ndiqni tonën faqja e përditësimeve të drejtpërdrejta për informacionet më të fundit mbi pandeminë COVID-19.

Për shumë prej nesh, pjesa më e vështirë e strehimit në shtëpi ka qenë izolimi, veçanërisht nëse jetoni vetëm.

Sipas Byroja e Regjistrimit në SHBA, kishte 35.7 milionë familje me një person në vitin 2018, ose gati 30 për qind. Duke marrë parasysh numrin e shteteve që kanë urdhra strehimi në vend, kjo është shumë njerëz vetë për javë dhe madje edhe muaj në fund.

Pa qenë në gjendje të shkojnë në dalje normale shoqërore, madje edhe thjesht duke shkuar në një restorant për një vakt me një mik, shumë njerëz ndihen të dëshpëruar dhe të shqetësuar mbi koronavirusin e ri.

Për të luftuar vetminë, shumë njerëz kanë zgjedhur të sjellin një anëtar të ri të familjes, domethënë duke ushqyer dhe adoptimi i kafshëve shtëpiake në një numër rekord.

Të tjerë kanë vendosur t’i bashkohen një “karanti” ose një flluskë njerëzish që krijojnë qarqet e tyre të ngushta shoqërore.

Disa forma të izolimit përfshijnë familjet që duan që fëmijët e tyre të jenë në gjendje të ndërveprojnë personalisht dhe miqtë që thjesht duan të fillojnë të shoqërohen përsëri me njëri-tjetrin pas disa muajsh të ndarë.

Pavarësisht se si po mendoni për qëndrimin në karantinë, ai përfshin injorimin udhëzime nga Qendrat për Kontrollin dhe Parandalimin e Sëmundjeve (CDC) që rekomandojnë njerëzit që nuk jetojnë së bashku të praktikojnë distancim fizik të sigurt, si p.sh. të mbeten 6 këmbë (2 metra) larg njëri-tjetrit.

Injorimi i këtyre udhëzimeve mund të ketë disa pasoja të padëshiruara, duke përfshirë dhënien e koronavirusit të ri më shumë mundësi për t’u përhapur përmes ndërveprimeve fizike, si dhe më shumë duar që prekin më shumë sipërfaqe të përbashkëta.

Këto rreziqe shtohen më tej nëse një person nga grupi juaj i izolimit largohet më shpesh nga shtëpia, si për shembull për punë ose tubime shoqërore.

Dhe ka një pikë kryesore të koronavirusit të ri që e bën kaq të vështirë gjurmimin: Njerëzit asimptomatikë ende mund ta përhapin virusin, që do të thotë se ata që e mbajnë atë mund të mos e dinë atë. Kjo do të thotë se dikush në grupin tuaj në karantinë mund të infektojë pa e ditur të gjithë familjen.

Por të qenit në gjendje të lidheni përsëri me dikë të afërt ofron përfitime të shëndetit mendor, të cilat mund të jenë vërtet të dobishme pasi të jeni pa kontakt njerëzor për një periudhë të gjatë kohore.

Thomas Plante, PhD, është psikolog i licencuar dhe profesor klinik ndihmës në departamentin e psikiatrisë dhe shkencave të sjelljes në Shkollën e Mjekësisë të Universitetit Stanford.

“Njerëzit sigurisht që kanë nevojë të angazhohen me të tjerët në shoqëri, dhe pandemia e bën këtë një sfidë të madhe, veçanërisht për ata që mund të jetojnë vetëm ose janë të izoluar me njerëz që nuk i pëlqejnë ose nuk lidhen me të, p.sh., shokët e dhomës, anëtarët toksikë të familjes, ”, tha Plante për Healthline. “Pyetja është: si mund të lidheni në një mënyrë të sigurt dhe të sigurt me njerëzit me vullnet të mirë?”

Për shumicën e njerëzve që vazhdojnë të strehohen në vend të vetëm, videokonferencat dhe madje edhe një telefonatë e thjeshtë ka mbetur një mjet shpëtimi për botën e jashtme, qoftë për punë apo raste sociale, si ditëlindje apo edhe orë të lumtura. Shumë kisha tani po mbajnë shërbime edhe në internet.

Për të tjerët, kjo nuk mjafton. Ata kanë nevojë për dikë fizikisht të pranishëm për ndërveprime të përditshme, biseda dhe gjithçka tjetër.

Adina Mahalli, një konsulent i certifikuar i shëndetit mendor dhe ekspert i marrëdhënieve me Holistika e panjeve, thotë se kjo është për shkak se njerëzit janë të lidhur për lidhje – prekje reale, njerëzore – jo vetëm komunikim online.

“Kur nuk keni ndërveprim njerëzor, kjo mund të ndikojë në shëndetin tuaj mendor,” tha ajo. “Mund të filloni të zhvilloni ndjenja depresioni, izolimi dhe ankthi që mund të mos i përjetoni në një shkallë të tillë nëse do të ishit me njerëz të tjerë. Duke pasur parasysh këtë, qëndrimi në karantinë mund të jetë një ide e shkëlqyer për këdo që e bën këtë me masat e duhura paraprake.”

Këto masa paraprake përfshijnë të kuptuarit se po lëvizni së bashku për pjesën tjetër të bllokimit, jo vetëm për një gjumë në fundjavë.

Dhe përpara se ta bëni këtë, duhet të merret në konsideratë vlerësimi i rrezikut përpara se njerëzit të lëvizin së bashku, domethënë nëse njëri prej tyre ka ndonjë problem të vazhdueshëm shëndetësor.

“Me këtë në mendje, është ideale që ju të gjithë të karantinoheni për 2 javë vetëm paraprakisht për të siguruar ekspozim minimal për të gjithë ata që mblidhen së bashku,” tha Mahalli.

“Është gjithashtu e rëndësishme të merren parasysh ata që mund të jenë në një rrezik më të lartë. Është e rrezikshme të supozosh se të gjithë jeni të shëndetshëm dhe të lëvizni menjëherë së bashku nëse nuk jeni izoluar përpara se të jeni në karantinë, “tha ajo.

Kjo vlen edhe për njerëzit që do të jetojnë ende të ndarë, por do t’i mbajnë kontaktet e tyre me miqtë në një flluskë të vogël shoqërore me të kuptuarit se të gjithë ende po marrin masa paraprake standarde, si larja rutinë e duarve dhe shmangia e grupeve të mëdha të njerëzve.

Viktor Sander, një këshilltar në SocialPro, i specializuar në komunikimin dhe marrëdhëniet ndërpersonale, thotë se ka ndjenja të përziera për qëndrimin në karantinë.

“Nga njëra anë, mund të jetë një shpat i rrëshqitshëm që i bën njerëzit ta marrin më pak seriozisht karantinën. Dhe gjithashtu rrit rrezikun që ju të kontraktoni sëmundjen dhe ta përhapni atë te të tjerët, përveç nëse jeni vërtet të izoluar së bashku, gjë që dyshoj se shumë nga këto grupe karantine po e bëjnë vërtet, “tha ai.

Nga ana tjetër, thotë Sander, vetmia është një rrezik i madh për shëndetin kërkimore sugjeron se mund të jetë po aq e dëmshme sa duhani, obeziteti ose të qenit fizikisht joaktiv.

“Nëse izolimi bëhet në një mënyrë të kontrolluar dhe të menduar, mund të jetë një zhvillim i ri social pozitiv për të ndihmuar në lehtësimin e efekteve më të këqija të bllokimit,” tha ai.

Një nga ato kontrolle mund të jetë testimi i të gjithëve në shtëpi përpara se grupet të bashkohen, por vazhdon të ketë një mungesa e vazhdueshme të testeve të sakta për njerëzit që shfaqin simptoma.

Dr. Dimitar Marinov, një asistent profesor në departamentin e higjienës dhe epidemiologjisë të Universitetit Mjekësor të Varnës në Bullgari, thotë se aftësia e koronavirusit të ri për t’u përhapur nga njerëzit asimptomatikë vetëm e bën më të vështirë frenimin gjatë qëndrimit në karantinë.

“Nëse infektoheni aksidentalisht – ndërsa dilni për gjërat thelbësore, për shembull – do të përhapeni te të gjithë në familje përpara se të kuptoni se jeni i sëmurë,” tha ai. “Periudha e inkubacionit të COVID-19 është mesatarisht 5 ditë.”

Pastaj është çështja e atyre që kanë konfirmuar infeksione dhe tani po prodhojnë antitrupa. Ndërsa kjo është zakonisht një shenjë e mirë, nuk është ende një garanci sigurie kur bëhet fjalë për koronavirusin e ri.

“Edhe nëse disa nga njerëzit në karantinë kishin tashmë COVID-19 dhe u shëruan plotësisht, shkencëtarët ende nuk janë të sigurt nëse mund ta kapni apo nuk mund ta kapni atë dy herë,” tha Marinov. “Gjithashtu, përgjigjet imune ndryshojnë ndjeshëm midis individëve të ndryshëm.”

Kjo do të thotë se vetëm për shkak se një person nuk ka një reagim negativ ndaj koronavirusit të ri, nuk do të thotë se edhe shoku i tyre në karantinë nuk do të ketë.

Kjo është diçka për t’u marrë parasysh gjithashtu.