Shpërndaje në Pinterest
Një rishikim i ri zbulon se nuk ka shumë prova që probiotikët ndihmojnë njerëzit me probleme GI. Getty Images
  • Një udhëzues i ri i mjekëve rekomandon përdorimin e probiotikëve për vetëm një numër i kufizuar i gjendjeve gastrointestinale (GI).
  • Probiotikët janë mikroorganizma të gjallë që synojnë të ofrojnë përfitime shëndetësore.
  • Zorrët e njeriut përmbajnë qindra lloje të ndryshme bakteresh. Këto ndërveprojnë në mënyra komplekse, si me njëri-tjetrin ashtu edhe me trupin e njeriut.

Probiotikët janë një biznes në lulëzim, i konsumuar nga miliona e amerikanëve të ndërgjegjshëm për shëndetin në formë pilule, ushqime të fermentuara si kosi ose produkte të tjera ushqimore.

Por një e re udhëzues nga Shoqata Amerikane Gastroenterologjike paralajmëron se nuk ka prova të mjaftueshme shkencore për të rekomanduar përdorimin e këtyre të ashtuquajturave baktere dhe maja të mira për të trajtuar shumicën e sëmundjeve të tretjes.

“Ndërsa udhëzimi ynë thekson disa raste të përdorimit të probiotikëve, më e rëndësishmja nënvizon se supozimet e publikut në lidhje me përfitimet e probiotikëve nuk janë të bazuara mirë, dhe ka gjithashtu një ndryshim të madh në rezultatet bazuar në formulimin e produktit probiotik. ”, tha kryetarja e panelit udhëzues Dr. Grace L. Su, një gastroenterolog në Universitetin e Miçiganit, në a njoftim për lajme.

Probiotikët janë mikroorganizma të gjallë që synojnë të ofrojnë përfitime shëndetësore. Disa probiotikë janë të disponueshëm me recetë në disa vende, por shumica shiten pa recetë.

Në Shtetet e Bashkuara, probiotikët e tregtuar si suplemente dietike nuk kanë nevojë për miratim paraprak nga Administrata e Ushqimit dhe Barnave (FDA), por kompanitë nuk lejohen të bëjnë pretendime shëndetësore për këto produkte.

Edhe pse ndonjëherë mendojmë për bakteret si “mikrobe” të dëmshëm, stomaku dhe zorrët tona përmbajnë miliona baktere dhe maja të dobishme. Së bashku, ata formojnë një komunitet të njohur si mikrobioma e zorrëve.

Zorra e njeriut përmban një të vlerësuar 300 deri në 500 lloje të ndryshme bakteriale. Këto ndërveprojnë në mënyra komplekse, si me njëri-tjetrin ashtu edhe me trupin e njeriut.

Përveç udhëzimit, AGA lëshoi ​​një rishikim teknik e studimeve ekzistuese shkencore mbi lidhjen midis probiotikëve dhe shëndetit të zorrëve. Ky rishikim zbuloi se probiotikët mund të jenë të dobishëm për disa gjendje GI (të lidhura me zorrët).

Disa probiotikë mund të jenë të dobishëm për foshnjat e parakohshme dhe me peshë të ulët të lindjes – duke shkurtuar numrin e ditëve që ata kalojnë në spital dhe duke reduktuar kohën që ata të marrin ushqime të plota.

Probiotikët specifikë gjithashtu mund të zvogëlojnë rrezikun e Clostridium difficile infeksion në të rriturit dhe fëmijët që marrin antibiotikë. C. difficile është një bakter që shkakton diarre dhe inflamacion të zorrës së trashë.

Po kështu, rishikimi zbuloi se disa probiotikë mund të jenë të dobishëm në menaxhimin e pouchitit, një ndërlikim i kolitit ulceroz që është trajtuar në mënyrë kirurgjikale.

Për kushte të tjera, rishikimi zbuloi se kishte mungesë të provave shkencore për të mbështetur përdorimin e probiotikëve.

“Pacientët që marrin probiotikë për Crohn-in, kolitin ulceroz apo [irritable bowel syndrome] duhet të konsiderojë ndalimin”, tha Su në njoftimin për shtyp.

“Suplementet mund të jenë të kushtueshme dhe nuk ka prova të mjaftueshme për të vërtetuar një përfitim ose për të konfirmuar mungesën e dëmit.”

Rishikimi zbuloi gjithashtu se probiotikët nuk duket të jenë të dobishëm për fëmijët me gastroenterit akut, një inflamacion i traktit tretës që mund të shkaktojë nauze, të vjella dhe diarre.

Sidoqoftë, rishikimi shikoi vetëm kërkimet e bëra në Amerikën e Veriut. Disa kërkimore kryer në vende të tjera ka treguar se disa probiotikë ishin efektivë në reduktimin e kohëzgjatjes së diarresë tek fëmijët me gastroenterit akut.

Një nga pikat e forta të rishikimit të AGA-së është se ai mori në konsideratë efektin e probiotikëve me një tendosje ose me shumë tendosje në shëndetin e zorrëve veçmas, në vend që t’i grumbullonte të gjithë së bashku si “probiotikë”.

Dr Daniel J. Merenstein, një profesor i mjekësisë familjare në Universitetin Georgetown, dhe kolegët e tij shkruan së fundmi në Journal of Family Practice se përfitimet e probiotikëve varen nga tendosja, doza dhe gjendja që trajtohet.

“Ashtu siç e dimë se jo të gjithë antibiotikët janë njësoj efektivë për të gjitha infeksionet, kështu, gjithashtu, efektiviteti midis probiotikëve mund – dhe shpesh ndryshon – për çdo kusht të caktuar,” shkruan ata.

“Efektiviteti gjithashtu mund të ndryshojë nga pacienti në pacient.”

Interesi për probiotikët është rritur sa më shumë kërkimore ka treguar se si mikrobioma e zorrëve mund të ndikojë në shëndetin, si negativisht ashtu edhe pozitivisht.

Kjo shtrihet përtej shëndetit të GI, me disa studime që gjejnë një lidhje midis të cilave bakteret janë të pranishme në zorrë dhe sëmundjeve mendore si ankthi dhe depresioni.

Megjithatë, shumica e studimeve përdorin probiotikë të veçantë me një tendosje ose me shumë tendosje – zakonisht probiotikë me cilësi të lartë që nuk janë të disponueshëm pa recetë. Kjo është arsyeja pse marrja e “vetëm çdo” probiotiku mund të mos jetë e dobishme.

Merenstein dhe kolegët e tij shkruan se mjekët që rekomandojnë probiotikë për pacientët e tyre duhet të shikojnë provat shkencore, aty ku janë të disponueshme, se cilët probiotikë duhet të përdorin.

“Thjesht rekomandimi që një pacient ‘të marrë probiotikë’ nuk është veçanërisht i dobishëm kur individi dëshiron një produkt që do të ndihmojë një gjendje specifike,” shkruan ata.

Ndërsa probiotikët janë përgjithësisht të sigurt, si baktere të gjalla ato mund të shkaktojnë dëm në disa rrethana, veçanërisht te njerëzit me sistem imunitar të komprometuar. Çdokush me një gjendje shëndetësore duhet të flasë me mjekun e tij përpara se të marrë probiotikë.

Disa njerëz përdorin probiotikë për të përmirësuar shëndetin e tyre të zorrëve, por kërkimore tregon gjithashtu se dieta mund të modifikojë përbërjen e mikrobiomës së zorrëve.

Në veçanti, dietat me pak yndyrë dhe me fibra të lartë mund të kenë një efekt të dobishëm, jo ​​vetëm në mikrobiomën, por edhe në shëndetin tuaj të përgjithshëm – dy aspekte të trupit tuaj që janë të lidhura ngushtë.