Shpërndaje në Pinterest
Mbajtja e disa zakoneve të vogla higjienike mund të sigurojë mbrojtje të mëdha nga koronavirusi i ri, ndërsa filloni të ndërveproni përsëri me të tjerët në vende publike. Getty Images
  • Pavarësisht rihapjes së shteteve, COVID-19 është ende në qarkullim.
  • Dezinfektimi i telefonave celularë dhe i sipërfaqeve të tjera mund t’ju ndihmojë të jeni të sigurt.
  • Përdorimi i dezinfektantëve të listuar nga EPA është mënyra më e mirë për të siguruar pastrim të sigurt.

Të gjitha të dhënat dhe statistikat bazohen në të dhënat e disponueshme publikisht në kohën e publikimit. Disa informacione mund të jenë të vjetruara. Vizitoni tonë qendra e koronavirusit dhe ndiqni tonën faqja e përditësimeve të drejtpërdrejta për informacionet më të fundit mbi pandeminë COVID-19.

Me shtetet që lirojnë udhëzimet për distancën fizike dhe gjithnjë e më shumë vende dhe shërbime që hapin dyert e tyre, ju mund të përqafoni këtë fazë të re.

Megjithatë, COVID-19 është ende në qarkullim.

“Për momentin, virusi vazhdon të përhapet pa u vënë re dhe kjo paraqet një problem të konsiderueshëm pasi nuk jemi ende të sigurt për pasojat shëndetësore që mund të lindin si pasojë e infeksionit. Derisa të jemi në një pikë që ne e dimë se si ka ndodhur çdo rast dhe mund të gjurmojmë lëvizjet e çdo rasti, do të varet nga ju të qëndroni të mbrojtur,” Jason Tetro, mikrobiolog dhe mikpritës i “Shfaqje super e mrekullueshme shkencore”, tha Healthline.

Ndërsa ktheheni në botë, merrni parasysh këto këshilla për t’ju ndihmuar të mbroni veten nga infeksioni.

Një studim nga Deloitte zbuloi se një amerikan mesatar kontrollon telefonin e tyre 52 herë në ditë.

“Sipas një studimi nga Universiteti i Arizonës, telefonat celularë mbajnë 10 herë më shumë baktere sesa ndenjëset e tualetit… Pra, ne po përhapim vazhdimisht mikrobe dhe baktere nga telefoni ynë në duart/fytyrat tona dhe anasjelltas.” Dr. Julie Jackson, dermatolog i certifikuar nga bordi në Pastërti, tha Healthline.

Për shkak se telefonat janë bërë një zgjatim i vetes sonë, Tetro thotë se ata duhet të trajtohen në të njëjtën mënyrë si ne i trajtojmë duart tona.

“Kur hyni nga jashtë, përdorni një pecetë dezinfektuese për ta mbajtur atë të pastër, pasi të keni larë duart”, tha ai.

Kur bëhet fjalë për pajisjet kompjuterike dhe pajisjet e ngjashme, Tetro thotë se nëse janë gjatë gjithë kohës në shtëpi ose janë të dedikuara për ju, ka më pak rrezik.

“Ju ndoshta mund të shpëtoni duke i dezinfektuar më pak rregullisht. Unë do të sugjeroja një herë në ditë për artikujt e zakonshëm si tabletët dhe një herë në javë për tastierat dhe minjtë,” tha ai.

Ndërsa mbani syze, ka të ngjarë t’i prekni ato dhe fytyrën tuaj shpesh.

Ndërsa nevojiten më shumë kërkime për të ditur nëse COVID-19 mund të shkaktojë infeksion përmes hyrjes okulare, Qendrat për Kontrollin dhe Parandalimin e Sëmundjeve (CDC) rekomandon shmangia e prekjes së gojës, hundës ose syve me duar të palara.

“Grimcat virale mund të shkaktojnë infeksion kur vijnë në kontakt me sipërfaqet e mukozës, si goja dhe hunda, dhe hulumtimet e fundit sugjerojnë se edhe sytë mund të jenë një pikë hyrëse e infeksionit,” tha Jackson.

Ajo shton se pastrimi i syzeve dhe syzeve të diellit heq papastërtitë, vajin dhe bakteret e tepërta që mund të krijohen në sipërfaqe dhe kontribuojnë në shfaqjen e akneve përmes kontaktit okluziv me lëkurën.

“Për të ruajtur SPF-në e syzeve të diellit, është e rëndësishme të përdorni një pastrues të përshtatshëm që nuk do të degradojë shtresën mbrojtëse të syzeve,” tha Jackson.

Tetro thotë se pastruesit e syzeve kanë një surfaktant në to, i cili mund të prishë virusin duke e bërë atë të mos jetë më një kërcënim.

“Sigurohuni që t’i pastroni nëse keni kaluar ndonjë kohë pranë njerëzve të tjerë ndërsa i keni veshur,” tha ai.

Nga brenda shtëpisë tuaj, te makina juaj dhe kudo që vizitoni jashtë shtëpisë tuaj, nuk ka dyshim se po prekni doreza.

“Nëse nuk jeni të sigurt për nivelin e ndotjes së një sipërfaqeje, është gjithmonë më mirë të përdorni një dezinfektues duarsh pasi ta prekni atë. Sa i përket dorezave, nëse nuk jeni pronar i dorezave, mund të mos jetë më mirë për ju t’i pastroni ato. Rrini në [cleaning] duart tuaja në vend”, tha Tetro.

CDC rekomandon sa vijon kur bëhet fjalë për larjen e duarve:

  • Laj duart shpesh me sapun dhe ujë për të paktën 20 sekonda, veçanërisht pasi keni qenë në një vend publik ose pasi keni fryrë hundën, kollitjen ose teshtitjen.
  • Nëse sapuni dhe uji nuk janë të disponueshëm, përdorni një dezinfektues duarsh që përmban të paktën 60 përqind alkool. Mbuloni të gjitha sipërfaqet e duarve tuaja dhe fërkojini së bashku derisa të ndihen të thata.

Çanta dhe portofoli juaj ndoshta udhëtojnë me ju kudo që të shkoni. Gjatë udhëtimit, ato mund të vendosen në sipërfaqe të shumta. Megjithatë, Tetro thotë se pjesa e jashtme e kuletave dhe kuletave mund të mos jetë më e infektuar me mikrobet.

“Kam bërë disa punë për të parë shkallën e kontaminimit të kuletave, dhe realiteti është se zakonisht ka më shumë shqetësim për brendësinë sesa jashtë. Ndërsa çantat mund të veprojnë si një mjet kur ato vendosen, sipërfaqja që është e infektuar zakonisht nuk preket shpesh, “tha ai.

Pastrimi brenda çantës mund të jetë forma më e mirë e mbrojtjes.

“Për ata që duan të kenë besim, një pecetë dezinfektuese do të jetë e dobishme”, tha Tetro.

CDC rekomandon larja e maskave të fytyrës pas çdo përdorimi në rroba ose duke i zhytur në tretësirën e mëposhtme zbardhuese për 5 minuta (për sa kohë që zbardhuesi që përdorni është i destinuar për dezinfektim):

  • 5 lugë gjelle (1/3 filxhani) zbardhues shtëpiake për gallon ujë në temperaturë dhome ose
  • 4 lugë çaji zbardhues shtëpiake për litër ujë në temperaturë dhome

Pas njomjes, shpëlajeni maskën tërësisht me ujë të ftohtë ose në temperaturë dhome.

Tetro thotë se maskat mund t’i njomni edhe në ujë të nxehtë me sapun ose detergjent për rreth 10 minuta.

“Kjo do të ndihmojë në vrasjen e virusit dhe gjithashtu heqjen e çdo papastërti/papastërti/vaj nga pëlhura. Në varësi të natyrës së pëlhurës, mund të përdorni edhe tharëse,” tha Tetro.

Ndërsa Jackson e di se mbajtja e një maske është një masë e rëndësishme e kontrollit të infeksionit të shëndetit publik, ajo thotë se dermatologët kanë vërejtur një rritje të akneve me përdorimin e rregullt të maskës, të quajtur “maskne”.

“Ka disa faktorë që mund të kontribuojnë në formimin e akneve nga përdorimi i maskave. Acne mechanica është një lloj aknesh i shkaktuar nga fërkimi/fërkimi kronik i veshjeve në lëkurë dhe zakonisht lidhet me përdorimin e helmetës/kapelës. Përdorimi afatgjatë i maskave të fytyrës mund të shkaktojë potencialisht këtë lloj puçrrash nga fërkimi”, tha ajo.

Një faktor tjetër mund të jetë okluziv në natyrë.

“Nëse një maskë për fytyrën ripërdoret pa u larë, mund të grumbullohet vaj dhe baktere. Mbyllja nga maska ​​së bashku me rritjen e yndyrës, bakteret dhe mjedisin e lagësht brenda maskës së fytyrës mund të kontribuojnë në bllokimin e poreve që çojnë në puçrra fytyre, “tha Jackson.

Nëse duhet të përdorni transportin publik për të shkuar në punë ose diku tjetër, CDC sugjeron praktikimi i higjienës së mirë të duarve, angazhimi në distancim social dhe mbajtja e maskës.

“Ne e dimë për dekada që mbrojtja e barrierave ndihmon në parandalimin e përhapjes së sëmundjeve infektive. E njëjta gjë është e vërtetë me koronavirusin. Duke e pasur gjithmonë me vete, të jeni të sigurt se rreziku për ju do të pakësohet”, tha Tetro.

Ai sugjeron të keni gjithmonë gati mbrojtjen tuaj nga barriera.

“Nuk është e nevojshme ta keni gjithmonë mbi fytyrën tuaj, por nëse ju ndodh që të shihni dikë që derdhet dhe nuk mund të largohet nga zona e prekur, mund ta vendosni mbi hundë dhe gojë për të ulur rrezikun për infeksion. ”, tha Tetro.

Dhe keni gjithmonë gati dezinfektuesin e duarve.

“Mbajeni atë në 62 deri në 70 për qind alkool dhe sigurohuni që t’i mbani duart e lagura me të për 15 sekonda dhe do të jeni mirë të shkoni,” tha Tetro.

Bob Reynolds, drejtor i lartë i shërbimeve teknike në Zep, një shpërndarës i solucioneve pastrimi me bazë në Atlanta, Gjeorgji, thotë se njerëzit shpesh bëjnë gabime kur bëhet fjalë për blerjen dhe përdorimin e dezinfektuesve.

“Pa dijeni, konsumatorët janë të prirur të kapin produktin, të fillojnë të spërkasin sipërfaqen dhe të fshijnë përpara se të familjarizohen me produktin dhe etiketën e produktit,” tha Reynolds për Healthline.

Ai thotë se shpërfillja e sasisë së kohës që produkti duhet të lihet në sipërfaqe siç udhëzohet nga Agjencia për Mbrojtjen e Mjedisit (EPA) është një gabim tjetër.

“Ky është një faktor i rëndësishëm pasi produkti duhet të qëndrojë në sipërfaqe për një kohëzgjatje të caktuar, siç mbështetet nga të dhënat, në mënyrë që të dezinfektojë siç duhet sipërfaqen,” tha Reynolds.

Për të përcaktuar nëse një produkt dezinfektues është i regjistruar në EPA, kërkoni në Lista e EPA, i cili përfshin produkte që plotësojnë Kriteret e EPA për përdorim kundër COVID-19.

“Kur kërkoni në listën EPA, duhet të referoni numrin e regjistrimit të EPA për produktin [because] Emri i markës së kompanisë dhe emri i produktit mund të mos jenë të listuara”, tha Reynolds.