Si të krijoni ‘flluskën tuaj sociale’ dhe të ndërveproni në mënyrë të sigurt këtë verë
Lajme shëndetësore
Si të krijoni ‘flluskën tuaj sociale’ dhe të ndërveproni në mënyrë të sigurt këtë verë
- Flluskat sociale ofrojnë një mundësi për t’u shoqëruar në afërsi me një grup të vogël njerëzish.
- Mbajtja e flluskës sociale në 10 ose më pak mund të ndihmojë në uljen e ekspozimit ndaj COVID-19.
- Aktivitetet në natyrë janë një mënyrë e shkëlqyer për t’u angazhuar me flluskën tuaj sociale.
Të gjitha të dhënat dhe statistikat bazohen në të dhënat e disponueshme publikisht në kohën e publikimit. Disa informacione mund të jenë të vjetruara. Vizitoni tonë qendra e koronavirusit dhe ndiqni tonën faqja e përditësimeve të drejtpërdrejta për informacionet më të fundit mbi pandeminë COVID-19.
Vera bërtet duke kaluar kohë me familjen dhe miqtë në festime brenda dhe jashtë.
Por me pandeminë ende në zhvillim,
Megjithatë, ju ende mund të merrni rregullimin tuaj social. Një mënyrë se si njerëzit ndërveprojnë në mënyrë të sigurt me të tjerët është duke përqafuar flluska sociale ose grupe sociale.
Megjithatë, një flluskë sociale nuk është diçka në të cilën dëshironi të futeni lehtë, thotë pediatri Dr. Harvey Karp i Foshnja me e lumtur.
“Për ta bërë pjesën tuaj të lojës sa më të sigurt, është e rëndësishme që të vendosni disa kufij. Së pari, sa më shumë njerëz të jenë në grupin tuaj, aq më i madh është rreziku juaj ndaj ekspozimit ndaj COVID. Zgjidh një familje tjetër, ndoshta dy, për ta ftuar në grupin tënd. Në mënyrë ideale, mbajeni madhësinë e përgjithshme të pod në 10 persona ose më pak,” tha Karp për Healthline.
Ndërsa krijoni flluskën tuaj sociale, ai thotë që të keni një diskutim të hapur me anëtarët tuaj të mundshëm të pod. Bëjuni atyre pyetje si më poshtë:
- A po ndërveproni me anëtarë të tjerë të jashtëm të familjes ose miq?
- A po ndërmerrni dalje që mund të rrisin rrezikun tuaj të ekspozimit?
- A i keni kthyer fëmijët në çerdhe?
- Kur jeni jashtë, a mbani maska?
“Këto janë të gjitha përgjigjet që do të dëshironi t’i keni përpara se të hyni në një flluskë sociale. Nëse e dashura e vogëlushit tuaj është gjithashtu duke luajtur takime me fqinjin e saj fqinj dhe kushërinjtë e saj, atëherë me siguri nuk do të dëshironi të ftoni familjen e saj në flluskën tuaj. Duke e mirëpritur atë në podin tuaj, ju gjithashtu mirëpret mikrobet e saj, si dhe mikrobet nga shokët e saj të tjerë të lojës, plus mikrobet nga kushdo me të cilin ata bashkëveprojnë shokët e lojës, “tha Karp.
Mbajeni rrethin tuaj të vogël nëse ju ose dikush në familjen tuaj është në një rrezik të shtuar për COVID-19 për shkak të moshës, astmës ose kushteve të tjera mjekësore.
Nëse jeni të shqetësuar për ofendimin ose lëndimin e ndjenjave të atyre që nuk përfshihen në flluskën tuaj, mos e ndani vendndodhjen tuaj, aktivitetet ose mbledhjet ku merrni pjesë në mediat sociale, thotë eksperti i mirësjelljes. Elaine Swann.
“Kjo gjithashtu do të reduktojë shqyrtimin e të tjerëve në lidhje me mendimin e tyre për distancimin shoqëror,” tha Swann për Healthline.
Për miqtë dhe familjen që në mënyrë të pashmangshme mësojnë se nuk përfshihen në grupin tuaj, ajo sugjeron të jeni të drejtpërdrejtë dhe të sinqertë duke shpjeguar se në këtë kohë, është e rëndësishme të mbani njëri-tjetrin të sigurt duke ndjekur udhëzimet.
“Gjithashtu, le ta dinë se kjo është e përkohshme. Ju mund të thoni, ‘Ne patjetër do të shihemi përsëri, por tani duhet të marrim masa paraprake’, tha Swann.
Pasi të krijohet flluska juaj sociale dhe të jeni gati për të ndërvepruar, idetë e mëposhtme mund t’ju ndihmojnë të sjellni pak argëtim veror në podin tuaj.
Kinematë në natyrë po kthehen. Fotoja juaj sociale mund të ngasë veçmas ose të paketohet në një automjet për aventura të shtuara. Për shkak të pandemisë, shumë udhëtime me makinë po lejojnë – apo edhe inkurajojnë – shikuesit e filmave të sjellin ushqimin dhe pijen e tyre. Në varësi të cilës do të shkoni, mund të jeni në gjendje të uleni jashtë makinës tuaj dhe të shijoni shfaqjen ndërsa mbani një maskë. Kërko për disa në zonën tuaj dhe mendoni edhe jashtë kutisë, pasi ambientet që nuk përdoren zakonisht për teatro në natyrë po shndërrohen në hyrje përkohësisht, si p.sh. Stadiumi Yankee, ndërsa Major League Baseball është në pritje.
“Të kapësh një film në një teatër me makinë ose në natyrë paraqet më pak rrezik sesa grumbullimi në një kinema tradicionale,” tha Karp.
Eksperienca të tjera me makinë, si shfaqje të drejtpërdrejta, parada, shërbimi i darkës në makinë, lojëra dhe më shumë mund të ofrohen edhe në institucionet lokale.
Swann rekomandon marrjen e një udhëtim gëzimi me podin tuaj social.
“Karvani në një pikë vrojtimi që është [as far away or as close as you want] për të vozitur dhe për të parë peizazhin,” tha ajo.
Si një bonus shtesë, gjeni zona që ofrojnë tokë të hapur për të bërë një piknik ose për të luajtur një lojë dhe nëse fëmijët janë në strehën tuaj, gjeni vende që nuk kanë kënde lojërash.
“Është e vështirë për fëmijët të shohin një shesh lojrash ku nuk mund të luajnë. Planifikoni lojëra në bar, nga flluskat deri te garat me stafetë, për t’i bërë njerëzit të lëvizin dhe të argëtohen, “tha Swann.
Karp pajtohet, duke vënë në dukje se pikniqet në çdo zonë të jashtme janë më të sigurta sesa të ngrënit brenda restoranteve.
Dhe nëse plazhet janë në mendjen tuaj, në vend që të shkoni në një shëtitore të mbushur plot me plazhe, ai sugjeron të gjeni një zonë të largët rëre ku mund të shijoni sërfimin duke mbajtur distancën nga plazhistët e tjerë.
Nëse ende nuk jeni gati të dilni nga shtëpia, Karp thotë se përdorni oborrin e shtëpisë tuaj si një arratisje.
“Bukuria e një grupi apo flluske sociale – të paktën një ku të gjithë ndjekin rregullat – është se kur kaloni kohë së bashku (për aq kohë sa jeni larg njerëzve të tjerë) mund të ndërveproni mjaft lirshëm. Takimet ku të gjithë jeni të përfshirë në shtëpinë, oborrin e shtëpisë ose përkuljen e një personi janë lojë të ndershme. Porositni nga restoranti juaj i preferuar dhe hani nën yje ose organizoni një lojë olimpike lëndinë. Edhe me ndërveprime sociale minimale, me pak imagjinatë, mund të krijoni një verë goxha magjike”, tha ai.
Për adhuruesit e librit, ai thotë që ta zëvendësoni bibliotekën me një shkëmbim librash me flluska sociale në shtëpinë tuaj.
Swann sugjeron të keni një natë filmi në oborrin e shtëpisë me një zonë të ndarë për fëmijët dhe një hapësirë tjetër të dedikuar për të rriturit.
Për sa i përket ushqimit, ajo thotë se caktoni një person për të porositur gjithçka nga i njëjti vend.
“Atëherë ju e dini se gjithçka është përgatitur nga i njëjti vend dhe mos u shqetësoni se kush e bëri atë. Kjo është gjithashtu më e lehtë për pastrim – nuk ka nevojë t’u kthejmë njerëzve pjatat e tyre, “tha ajo.
Për siguri shtesë, etiketoni gotat e pijeve me një shënues, sharm ose koozie me numër.
Nëse të gjithë përpiqen të paguajnë për ushqimin dhe furnizimet, Swann tha, “Bëni një person të mbledhë para nga të gjithë ata që përdorin Zelle kështu që nuk nevojitet shkëmbim parash.”
Dhe ndërsa flluskat sociale lejojnë njëfarë lirie sociale, Karp thotë të mbani mend që të praktikoni akoma një higjienë të sigurt.
“Lërini të gjithë të lajnë duart dhe fytyrat, të mbajnë maska dhe [for kids] ndoshta edhe të veshin një bluzë të freskët kur të fillojnë gëzimin,” tha ai.
