Si ndikon tymi i zjarrit në trup dhe çfarë mund të bëni për të mbrojtur veten
Çfarë e bën të rrezikshëm tymin e zjarrit?
Lajme shëndetësore
Si ndikon tymi i zjarrit në trup dhe çfarë mund të bëni për të mbrojtur veten
- Zjarret e shumta po digjen në Bregun Perëndimor të SHBA-së, duke çuar në cilësi të rrezikshme të ajrit.
- Cilësia e dobët e ajrit shoqërohet me një sërë çështjesh shëndetësore, duke përfshirë astmën e përkeqësuar dhe sulmet në zemër.
- Tymi nga zjarret ka lëvizur mbi pjesën më të madhe të SHBA-së, duke ndikuar potencialisht në cilësinë e ajrit deri në Uashington, DC
Ka dhjetëra zjarre aktive që digjen në Perëndim tani, disa prej të cilave janë më të mëdhatë dhe më të gjata që ka parë rajoni në vite.
Zjarri Beachie Creek në Oregon dhe Zjarri i Kompleksit të gushtit në Kaliforninë Veriore janë më të mëdhenjtë nga zjarret dhe kanë shpërthyer për javë të tëra.
shteti i Uashingtonit ka një numër zjarresh që flakërojnë, dhe zjarret e Bobcat dhe El Dorado po shpërthejnë nëpër malet e Los Anxhelosit.
Ndërsa shtëllungat e tymit derdhen nga këto zjarre, cilësia e ajrit në Perëndim ka rënë.
Disa zona, si San Francisko dhe Portland, po shohin nivele rekord të ndotjes.
I gjithë ai tym dhe mjegull ka filluar të lëvizë në lindje dhe të prekë qiejt deri në largësi Indiana, Boston, dhe madje Filadelfia.
Dr. Joel Kaufman, një profesor i shkencave mjedisore dhe shëndetësore në punë, mjekësisë dhe epidemiologjisë në Universitetin e Uashingtonit, thotë se ky vit tashmë po formohet të jetë një nga stinët më të këqija të zjarreve që kemi parë.
“Ky vit do të jetë një nga më të këqijtë nëse jo më i keqi i regjistruar dhe ne jemi ende mjaft herët në sezonin e zjarreve”, tha Kaufman për Healthline.
Është e pamundur të dihet se kur do të shuhen saktësisht zjarret, por ekspertët dyshojnë se mund të zgjasin javë, nëse jo muaj.
“Do të ketë një potencial për ta derisa të bjerë shi, gjë që nuk ndodh deri në dhjetor. Derisa të ndodhë kjo, ne do të jemi në sezonin e zjarreve”, thotë Dr. Mary Prunicki, drejtor i Ndotjes së Ajrit dhe Kërkimeve Shëndetësore në Qendrën Sean N. Parker për Kërkimin e Alergjisë dhe Astmës në Stanford.
Kur flasim për cilësinë e ajrit, shpesh i referohemi një matjeje të quajtur PM2.5, e cila na tregon se sa grimca me madhësi 2.5 mikron e më të vogla janë duke notuar në ajër.
Kur shikoni një shtëllungë të errët tymi që del nga zjarri, po shihni grimca vërtet të vogla që mund të qëndrojnë pezull në ajër dhe të mos bien në tokë, thotë Colleen Reid, PhD, një asistent profesor i gjeografisë në Universitetin e Kolorados Boulder.
Ndërsa modelet e erës ndryshojnë dhe tymi tërhiqet diku tjetër, kështu ndryshojnë edhe grimcat e vogla.
“Arsyeja pse ne jemi të shqetësuar për këto grimca vërtet të vogla është jo vetëm që janë ato që qëndrojnë pezull në ajër, por janë edhe ato që mund të futen më thellë në mushkëri dhe të shkaktojnë më shumë efekte sistemike shëndetësore”, thotë Reid.
Reid, që studion ndotjen e ajrit, thotë se sa më të larta të jenë nivelet e PM2.5, aq më të mëdha janë efektet shëndetësore.
Shumica e kërkimeve që kemi për thithjen e tymit nga zjarri dhe shëndeti ynë kanë shqyrtuar rrezikun akut afatshkurtër – ose atë që ndodh me shëndetin e njerëzve në ditët pasi godet një zjarr i egër.
Kushdo që i ekspozohet menjëherë niveleve të larta të PM2.5 do ta ndiejë atë mjaft menjëherë – ka kruajtje në sy, dhimbje të fytit, kollë të thatë.
Ato grimca mund të
Ka dëshmi se njerëzit me astmë rimbushin recetat e tyre më shumë kur ka një zjarr afër, sipas Reid.
Hulumtimet kanë zbuluar se gjatë zjarreve aktive ka një
Kur cilësia e ajrit bie, vizitat në dhomën e urgjencës për probleme të frymëmarrjes rriten, thotë Reid.
Një
Sipas Reid, ka shumë prova të mira që tregojnë se grimcat hyjnë në mushkëri dhe shkaktojnë inflamacion dhe stres oksidativ.
“Nëse ka mjaft nga këto procese në mushkëri, ato mund të derdhen dhe të shkaktojnë inflamacion sistemik dhe stres oksidativ derdhet në organe të tjera në trup,” thotë Reid.
e Prunicki-t
Ekspozimi ndaj ajrit dëmton gjithashtu sistemin imunitar dhe bëhet më e vështirë për të luftuar viruset dhe bakteret e dëmshme.
A studim nga Montana zbuloi se komunitetet që përjetuan tymin e zjarrit kishin nivele më të larta të gripit gjatë sezonit të ardhshëm të gripit.
Disa studime sugjerojnë se ajri i tymosur mund të ndikojë edhe në sistemin kardiovaskular, megjithëse gjetjet kanë qenë disi të përziera.
“Do të shihni rritje në sulmet në zemër, aritmi, neurologjikisht do të shihni një rritje të goditjeve në tru – që mund të ndodhë brenda pak ditësh nga ekspozimi ndaj tymit të zjarrit”, tha Prunicki, duke shtuar se rreziku është më i lartë tek njerëzit. mbi 65 me kushte paraekzistuese.
Efektet afatgjata të thithjes së tymit nga zjarri nuk janë studiuar plotësisht, kryesisht sepse zjarret zakonisht frenohen më shpejt, por Prunicki thotë “ne e dimë se padyshim që ka ndikim afatgjatë”.
Bazuar në të dhënat afatgjata mbi ndotjen me lëndë djegëse fosile, Kaufman pret që tymi i rëndë në fund të fundit mund të çojë në shkallë më të lartë të problemeve kardiovaskulare, probleme pulmonare dhe një rrezik më të madh të diabetit dhe demencës.
“Ne kemi të gjitha arsyet për të besuar se nëse njerëzit kanë këto ekspozime, kjo do të krijojë inflamacion në mushkëri dhe rrugët e frymëmarrjes dhe do të vazhdojë për javë e muaj edhe pasi ekspozimi të jetë zhdukur dhe do t’i vendosë njerëzit që astma e tyre të mbetet më e keqe, të kenë ndoshta më shumë rrezik për të marrë sëmundje infektive, ose për të pasur rastet më të këqija të sëmundjeve infektive, “tha Kaufman.
Megjithatë, nevojiten më shumë kërkime për të plotësuar boshllëqet rreth asaj që ndodh pas javësh dhe muajsh të jetesës në ajër të rrezikshëm.
“Stresi i pandemisë plus stresi i kësaj ndotjeje të lartë të ajrit, si nga këndvështrimi i shëndetit mendor ashtu edhe nga ai fizik, është shumë,” thotë Reid.
Jashtë ka qenë një arratisje për shumë njerëz gjatë pandemisë, veçanërisht në Perëndim. Kur cilësia e ajrit është aq e keqe sa është, aktivitetet në natyrë hiqen nga tavolina.
“Ne e dimë shumë qartë se këto ditë me tym të çojnë në depresion dhe ankth dhe mund t’i përkeqësojnë ato gjendje te njerëzit që i kanë ato dhe mund të bëjnë që shumë njerëz të kenë simptoma të bluzës,” thotë Kaufman.
Në ngjarjet e mëparshme të tymit të zjarrit, ky është ndikimi më i madh që njerëzit raportojnë, sipas Kaufman.
Ka gjithashtu disa prova që ndotja e ajrit mund të ndikojë në trurin dhe aftësinë tonë të njohjes.
Kaufman thotë se të dhënat në zhvillim sugjerojnë se tymi i zjarreve dhe ndotja e ajrit mund të ndikojnë drejtpërdrejt në funksionimin e trurit.
Përgjigje e shkurtër: po.
Reid thotë se ne e dimë se tymi i zjarrit dhe ndotja e ajrit në përgjithësi e bëjnë dikë më të ndjeshëm ndaj infeksioneve të frymëmarrjes.
PM2.5 gjithashtu mund të zvogëlojë aftësinë e sistemit tonë imunitar për të luftuar infeksionet si COVID-19.
A raport i ri zbuloi se ndotja e ajrit është e lidhur me një rritje prej 9 për qind të vdekshmërisë nga COVID-19.
Njerëzit që janë shëruar së fundmi nga COVID-19 ose tani po e luftojnë atë, ka të ngjarë të ndjejnë më shumë efektet e tymit.
“Ne e dimë se COVID mund të bëjë mjaft dëme në mushkëri dhe për këtë arsye dikush që ndoshta është shëruar tashmë, por ata ende e kanë atë dëm në mushkëri, mund të ndikohet më shumë nga ndotja e ajrit sesa do të ndikohej ndryshe,” tha Reid. , duke vënë në dukje se ka pak kërkime konkrete mbi lidhjen midis të dyjave deri më tani.
Gjëja më e mirë për të bërë nëse ka një zjarr afër me ajër të turbullt dhe të tymosur, është të qëndroni brenda me dritaret e mbyllura.
Jo të gjitha ndërtesat janë të mbyllura mirë. Kolegët e Reid kanë zbuluar se njësitë me qira, veçanërisht ndërtesat e vjetra, priren të jenë më të rrjedhura, duke sjellë ndotje të ajrit nga jashtë.
Shtëpitë më të reja nuk janë të pagabueshme. Sa herë që hapni derën, pak ajër i ndotur mund të hyjë fshehurazi. Pas disa ditësh, brenda mund të krijohet një mjegull.
Reid rekomandon blerjen e një filtri HEPA për të pastruar ajrin brenda shtëpisë tuaj. Ato mund të jenë të shtrenjta, prandaj mendoni të blini një më të vogël që mund të pastrojë ajrin në dhomën ku kaloni më shumë kohë.
Disa njerëz kanë krijuar filtrat e tyre të ajrit me një filtër MERV-13 dhe tifoz kuti. Ndërsa ka më pak prova për efektivitetin e tyre, Reid thotë se ata mund të jenë në gjendje të ndihmojnë.
Nëse keni ajër të kondicionuar, vendoseni të riqarkullojë në mënyrë që të ftohet ajri që është tashmë brenda në vend që të sjellë ajër të ri.
Kontrolloni rregullisht filtrin e AC – ai mund të bllokohet shpejt në kushtet e ajrit me mjegull dhe tym.
Nëse jeni në një ndërtesë më të vjetër, merrni parasysh mbylljen e dritareve dhe dyerve nëpërmjet zhveshjes së motit për ta bërë shtëpinë tuaj më të ngushtë.
Së fundi, shikoni parashikimin dhe përpiquni të merrni pak kohë jashtë nëse dhe kur përmirësohet cilësia e ajrit.
E gjelbër ose e verdhë kategoritë, të cilat kanë një PM2.5 midis 0-100, tregojnë një kohë të mirë për të qenë jashtë. Gama 100-150 PM2.5 mund të jetë e rrezikshme për njerëzit me kushte themelore shëndetësore si astma, sëmundjet e zemrës ose COPD. Mbi 150, është e pashëndetshme për të gjithë, kështu që është më mirë të kufizoni të gjithë aktivitetin e jashtëm.
“Njerëzit duan të mendojnë dy herë për të kaluar shumë kohë jashtë në varësi të shëndetit të tyre dhe nevojave të tyre,” tha Kaufman.
Nëse duhet të dilni jashtë, vishni një maskë. Disa maska - si një N95 ose N99 – janë më të mira se të tjerat, por çdo maskë është më e mirë se asgjë.
Në fund, dëgjoni trupin tuaj.
Nëse kolliteni, kufizoni kohën jashtë edhe nëse indeksi i cilësisë së ajrit duket në rregull.
Kaufman thotë se hapi më i rëndësishëm, mbi të gjitha, është arritja në një mjedis ajri më të pastër.
Ka dhjetëra zjarre aktive në perëndim që digjen tani, disa prej të cilave janë më të mëdhatë dhe më të gjata që ka parë rajoni në vite. Ndërsa shtëllungat e tymit derdhen nga këto zjarre, cilësia e ajrit në Perëndim ka rënë.
Mjegulla nga zjarret ka arritur edhe në Bregun Lindor, duke përkeqësuar potencialisht cilësinë e ajrit.
Ajri i tymosur mund të ketë efekte drastike respiratore dhe kardiake; mund të taksojë edhe shëndetin mendor të njerëzve. Për të mbrojtur veten, kufizoni kohën jashtë kur ajri është më i tymosur dhe filtrojeni ajrin e brendshëm sa më shumë që keni mundësi.
