Çfarë duhet të dinë femrat

Rënia është vërejtur tek gratë e të gjitha moshave, përveç atyre mbi 65 vjeç, dhe në të gjitha grupet racore dhe etnike.

“Është zhgënjyese të dëgjosh se gratë më të reja kishin më pak gjasa në vitin 2019 për të udhëhequr një mënyrë jetese të shëndetshme për zemrën sesa në vitin 2009,” tha. Dr.Eugenia Gianos, drejtoreshë e Shëndetit të Zemrës së Grave në spitalin Lenox Hill në Nju Jork. “Kjo, së bashku me mungesën e ndërgjegjësimit për sëmundjet e zemrës, mund të shpjegojë rritjen e vdekshmërisë nga sëmundjet e zemrës që po shohim tek gratë më të reja.”

Megjithatë, mungesa e ndërgjegjësimit ishte më e madhe në mesin e grave më pak se 34 vjeç dhe në grupet johispanike zezake dhe hispanike. Sipas CDC, gratë e zeza kanë rreth 60 për qind më shumë gjasa se gratë e bardha të kenë sulme në zemër, “kryesisht për shkak të faktorëve socio-ekonomikë si mbulimi i dobët i sigurimit, mungesa e kujdesit cilësor dhe këshillimi i pamjaftueshëm para lindjes”.

Kur gratë kanë një atak në zemër, ato mund të kenë simptoma të ndryshme në krahasim me një burrë. Ndërsa shqetësimi në gjoks është i zakonshëm, ata mund të përjetojnë simptoma të tjera që janë më pak të lidhura me sulmet në zemër, duke përfshirë marramendje, gulçim ose nauze.

Simptoma të tjera mund të përfshijnë:

• dhimbje ose parehati në shpinë, nofull, stomak ose të dy krahët
• duke shpërthyer në një djersë të ftohtë
• gulçim me ose pa dhimbje gjoksi
• të vjella
• dhimbje gjoksi

Çështje edukimi

Gjetjet e sondazhit tregojnë se mungesa më e madhe e ndërgjegjësimit është te gratë nën moshën 34 vjeç dhe te gratë e zeza dhe hispanike johispanike.

Këto gjetje nxjerrin në pah, ndër të tjera, pabarazitë në arsim midis komuniteteve socio-ekonomike.

Raporti më i fundit thoshte se, “Gratë me rrezik të lartë CVD (sëmundje kardiovaskulare) (sëmundje të zemrës ose goditje në tru) kishin ndërgjegjësim më të lartë se gratë pa këto kushte në vitin 2009, por kjo nuk u pa në vitin 2019.”

Raporti zbuloi gjithashtu se njerëzit me diabet nuk kishin më shumë gjasa të ishin të vetëdijshëm për shenjat paralajmëruese kardiake edhe pse ata do të ishin më të rrezikuar për ngjarje kardiake.

Përveç kësaj, ata zbuluan se gratë me hipertension kishin 30 për qind më pak ndërgjegjësim për shenjat paralajmëruese kardiake në krahasim me gratë pa hipertension.

“Megjithëse ekzistojnë pabarazi në ndërgjegjësimin për sëmundjet e zemrës si shkaku kryesor i vdekjes tek gratë, mësimi i vërtetë nga ky studim është se ekziston një mangësi universale në arsim që duhet të adresohet urgjentisht,” tha Gianos. “Rezultatet e këtij studimi nxjerrin në dritë nevojën urgjente për rritjen e fondeve kërkimore kushtuar edukimit, parandalimit dhe trajtimit të sëmundjeve të zemrës tek gratë.”

“Nuk ka të bëjë vetëm me nxjerrjen e mesazheve në mediat sociale,” shtoi Dr Nieca Goldberg, kardiologe dhe drejtoreshë mjekësore e Programit të Zemrës së Grave në NYU Langone Health. “Duhet të jetë diçka që lidhet me njerëzit që janë potencialisht në rrezik. Ne me të vërtetë duhet të jemi shumë të ndryshëm për t’u siguruar që gratë e të gjitha prejardhjeve të vlerësohen.”

“Është zhgënjyese,” tha ajo. “Unë jam ende duke vazhduar të bëj këtë punë. Ne nuk e lëvizim gjilpërën. Unë mendoj se një mesazh i mirë është: “Nuk je kurrë shumë i ri për të mësuar rreth rreziqeve të sëmundjeve të zemrës dhe për të filluar t’i parandalosh ato”.

Shkaqet e sëmundjeve të zemrës tek gratë

Disa nga faktorët e rrezikut për sëmundjet e zemrës tek gratë përfshijnë:

• presionin e lartë të gjakut
• kolesterol i larte
• diabetit
• pirja e duhanit
• mënyrë jetese sedentare
• obeziteti
• histori familjare

Por edhe për gratë që nuk i kanë këta faktorë rreziku, ka ende masa që duhen marrë për të siguruar që ato të udhëheqin një mënyrë jetese të shëndetshme për zemrën.

“Ne kemi nevojë që komuniteti mjekësor të mblidhet për t’u treguar grave se nuk ka të bëjë vetëm me këta faktorë rreziku, por edhe me faktorë të tjerë për t’u vlerësuar,” tha Goldberg. “Disa sëmundje autoimune, si artriti reumatoid, i vendosin gratë në rrezik të shtuar për atak në zemër. [The same is true of] gratë me kushte të lidhura me shtatzëninë. Ne kemi nevojë për mjekë të shumë specialiteteve, jo vetëm kardiologë, që të punojnë së bashku për të kontaktuar gratë e të gjitha moshave për faktorët e tyre të mundshëm të rrezikut.”

Për fat të mirë ka masa proaktive që të gjitha gratë mund të marrin çdo ditë për të ndihmuar në uljen e rrezikut të sëmundjeve të zemrës. Disa nga këto masa përfshijnë:

• Hani një dietë të shëndetshme, të pasur me fruta, perime dhe drithëra integrale – dhe me pak yndyrna të ngopura, kolesterol, kripë dhe sheqerna të shtuara.
• Lënë duhanin.
• Pini me moderim.
• Menaxhoni stresin.
• Ushtrimi.
• Mësoni historinë tuaj familjare.
• Mësoni ABCS të shëndetit të zemrës:
  • terapi e përshtatshme me aspirinë për ata që kanë nevojë për të
  • kontrollin e presionit të gjakut
  • menaxhimin e kolesterolit
  • lënia e duhanit

“Është një përpjekje e komunitetit,” tha Goldberg. “Ne duhet të gjejmë mënyrat më të mira që gratë e të gjitha prejardhjeve të ndihen më rehat në marrjen e këtyre mesazheve. Ndonjëherë të kesh një përpjekje kombëtare që është prerëse biskotash nuk i arrin të gjithë. Vërtet duhet të ketë një strategji tjetër.”