Shpërndaje në Pinterest
Ekspertët thonë se një rritje në stërvitje është një nga zgjedhjet e stilit të jetesës që mund të zvogëlojë rrezikun e një rishfaqjeje të AFib. Getty Images
  • Hulumtimi i ri zbulon se dy zgjedhje të stilit të jetesës mund të përfitojnë njerëzit që kanë përjetuar fibrilacion atrial (AFib).
  • Studiuesit në një studim arritën në përfundimin se çdo sasi alkooli mund të rrisë rrezikun e një rishfaqjeje të AFib.
  • Studiuesit në një studim tjetër thonë se 3 orë ose më shumë ushtrime në javë mund të ulin rrezikun e një episodi të përsëritur AFib.

Njerëzit që kanë përjetuar fibrilacioni atrial (AFib) në të kaluarën mund të dëshirojnë të marrin në konsideratë heqjen dorë nga alkooli dhe marrjen e më shumë aktiviteteve aerobike për të ulur shanset e tyre për një rishfaqje.

Kjo është sipas dy studimeve të publikuara javën e kaluar.

Një studim botuar sot mbi përdorimin e alkoolit bie ndesh me besimin e mëparshëm se vetëm përdorimi i tepërt i alkoolit rrit rrezikun e një incidenti të përsëritur të AFib.

Një studim mbi stërvitjen dhe AFib i zbuluar javën e kaluar është i pari i këtij lloji që tregon se aktivitetet e rregullta aerobike ulnin rrezikun e një incidenti AFib.

Ekspertët thonë se të dy studimet mund të informojnë më mirë profesionistët mjekësorë, si dhe njerëzit me AFib, për zgjedhjet e stilit të jetesës.

Për vite me radhë, ekspertët mjekësorë raportuan se shanset e rishfaqjes së AFib rriteshin vetëm kur alkooli përdorej me tepricë, sipas Dr. Gregory Marcus, MAS, një autor kryesor i studimit të ri, si dhe profesor i mjekësisë dhe elektrofiziolog kardiak në Universitetin e Kalifornisë në San Francisko.

“Ne ishim disi të befasuar që mund të zbulonim (një shans të shtuar për rishfaqje) vetëm me një pije,” tha Marcus për Healthline. “Kjo është prova e parë objektive që alkooli ka një ndikim të menjëhershëm.”

Marcus dhe ekipi i tij morën përsipër studimin pasi dëgjuan nga njerëzit se po përjetonin AFib pas vetëm 1 pije herë pas here.

Tani, tha ai, profesionistët mjekësorë mund ta përdorin këtë informacion për të udhëzuar njerëzit me AFib që të largohen nga përdorimi i çdo sasie alkooli.

“Unë do të doja të mendoj se ne mund të shpëtojmë jetë me këtë informacion,” tha Marcus. “Së paku, ne mund të shmangim situatat (të rrezikshme)”.

Studimi shikoi se si përdorimi i alkoolit ndikoi në AFib duke përdorur teknologjinë.

Marcus tha se përdorimi i një monitori elektrokardiogrami për të regjistruar kohën dhe gjatësinë e çdo episodi të AFib, dhe një monitor i kyçit të këmbës për të regjistruar në mënyrë pasive konsumin e tyre të alkoolit, e bëri studimin veçanërisht domethënës pasi kishte pak ose aspak gabim njerëzor në raportimin e përdorimit të alkoolit.

Studiuesit studiuan 100 të rritur me AFib të përhershme të cilët pinin mesatarisht 1 pije në muaj për të përcaktuar nëse pirja e alkoolit rrit rrezikun e tyre.

Ata zbuluan se midis 56 pjesëmarrësve që kishin një episod të AFib, kishte rreth dy herë më shumë gjasa që ata të kishin pirë alkool në 4 orë para episodit. Lidhja ishte pak më e lartë me më shumë pije dhe me një hark kohor 6-orësh, por u ul me korniza më të gjata kohore.

Ky informacion është i rëndësishëm, tha Marcus, sepse alkooli është substanca më e përdorur në botë – dhe incidenca e AFib pritet të rritet në mënyrë eksponenciale gjatë dekadave të ardhshme.

Dr. Deepak Bhatt, MPH, drejtori ekzekutiv i Programeve Ndërhyrëse Kardiovaskulare në Brigham and Women’s Hospital Heart & Vascular Center në Boston, tha se informacioni i studimit të alkoolit është i vlefshëm.

“Ky është një studim jashtëzakonisht depërtues i pacientëve me një histori të fibrilacionit atrial, aritmisë më të zakonshme të zemrës, që i përgjigjet një pyetjeje të gjatë – a mundet një pije e vetme alkooli të përshpejtojë fibrilacionin atrial? Dhe përgjigja është një po përfundimtare,” tha ai për Healthline.

“Ky është informacion i dobishëm dhe i zbatueshëm për pacientët që po përpiqen të bëjnë gjithçka që është e mundur për të shmangur periudhat e fibrilacionit atrial,” theksoi ai. “Shmangni alkoolin nëse doni të zvogëloni rreziqet e fibrilacionit atrial dhe madje edhe vetëm një pije mund ta bëjë këtë.”

Marcus tha se studimi mund të përmbysë gjithashtu një besim tjetër të mbajtur prej kohësh: se përdorimi i moderuar i alkoolit është i mirë për shëndetin e zemrës.

“Pavarësisht perceptimit të zakonshëm se alkooli është i shëndetshëm për zemrën, ky dhe studime të tjera tregojnë se ai mund të jetë i dëmshëm,” tha ai.

Studimi i ushtrimeve ACTIVE-AF u krye nga Adrian Elliott, PhD, i Universitetit të Adelaide, Australi, dhe u prezantua në javën e kaluar 2021 Shoqëria Evropiane e Kardiologjisë takim.

Nuk është rishikuar apo publikuar ende nga kolegët.

Hulumtimi mbështet besimin e mbajtur prej kohësh se stërvitja ndihmon në uljen e rrezikut të AFib. Ai gjithashtu raporton se një plan i shtuar i ushtrimeve aerobike në vend për një vit uli shanset për një incident të përsëritur.

Ndërsa terapia e ushtrimeve është përdorur prej kohësh për të trajtuar sëmundjet koronare të zemrës dhe dështimin e zemrës, ky studim besohet të jetë hulumtimi i parë që shikon se si ndikon në AFib.

Në të, studiuesit vendosën 120 njerëz me histori të mëparshme AFib në një program ushtrimesh 6-mujore, duke u dhënë atyre një zgjedhje midis ecjes, notit ose çiklizmit në ambiente të mbyllura. Pjesëmarrësit ndërtuan gradualisht deri në 3 1/2 orë stërvitje në javë.

Një vit në program, rishfaqja e AFib për ata që ushtroheshin ishte 60 përqind. Për ata që nuk e bënë, ishte 80 për qind.

Elliot tha në një deklaratë për shtyp se gjyqi provoi diçka që ai kishte dyshuar tashmë.

“Sprova ACTIVE-AF tregon se disa pacientë mund të kontrollojnë aritminë e tyre përmes aktivitetit fizik, pa pasur nevojë për ndërhyrje komplekse si ablacioni ose medikamente për të mbajtur zemrën e tyre në ritëm normal,” tha ai.

Bhatt tha se informacioni është i rëndësishëm dhe mund të ndihmojë në lehtësimin e frikës që disa njerëz kanë rreth stërvitjes pas një ndodhie AFib.

“Ndonjëherë, pacientët me një histori të fibrilacionit atrial kanë frikë të ushtrojnë, por ky studim ofron siguri se ata munden dhe, në fakt, duhet,” tha ai. “Pra, si për shumicën e gjërave në mjekësinë kardiovaskulare, stërvitja është e mirë për ju.”

Në përgjithësi, vuri në dukje Marcus, lajmet janë pozitive për njerëzit me AFib sepse ato ofrojnë zgjidhje.

“Shumë sjellje mund të sjellin ndryshime të matshme. Ky është një lajm i mirë”, tha ai.