Vitet e fundit, suplementet e brirëve të drerit – më konkretisht, ekstraktet dhe pluhurat e kadifes së drerit – kanë fituar popullaritet në mesin e bodybuilders dhe atletëve që kërkojnë të rrisin forcën dhe qëndrueshmërinë e tyre.

Historikisht, ato janë përdorur për të promovuar rininë, fertilitetin, presionin e gjakut dhe më shumë.

Megjithëse disa nga hulumtimet mbi këto suplemente janë intriguese, provat minimale shkencore mbështesin aftësinë e tyre për të rritur performancën atletike te njerëzit.

Ky artikull shpjegon se çfarë janë suplementet e brirëve të drerit, për çfarë përdoren zakonisht dhe çfarë thotë shkenca për përfitimet dhe rreziqet e tyre shëndetësore.

dreri i ri me brirëShpërndaje në Pinterest
Kevin Russ/Stocksy United

Kadifeja e bririt të drerit është qimja e butë, e turbullt, mbrojtëse që mbulon kockën dhe kërc të brirëve të sapo rritur që ende nuk janë kalcifikuar ose ngurtësuar.

Ajo që i bën brirët e drerit kaq të veçantë është se ato janë ndër kockat me rritje më të shpejtë të çdo kafshe. Në fakt, dreri dhe dreri derdhin dhe riprodhojnë brirët e tyre çdo vit (1, 2, 3, 4).

Kjo është arsyeja pse suplementet prej kadifeje të brirëve të drerit të ri nderohen nga shumë praktika të mjekësisë tradicionale. Për shembull, ato janë përdorur në mjekësinë tradicionale kineze për mijëra vjet (2, 3, 5, 6).

Si bëhen suplementet

Për të bërë suplemente prej kadifeje, brirët e rinj, të pakalcifikuar të drerit ose drerit hiqen me kirurgji.

Kafshët vihen në gjumë duke përdorur anestezi përpara se brirët prej kadifeje të priten pranë bazës. Më pas, kadifeja hiqet nga kocka e bririt, thahet, bluhet në një pluhur të imët dhe përpunohet në formën e saj shtesë.

Pluhuri ndonjëherë shitet në masë ose në formë kapsule. Ju gjithashtu mund të gjeni ekstrakte dhe spërkatje të brirëve të drerit, të cilat bëhen duke kombinuar pluhurin me një zgjidhje ekstrakte.

Përdorimet tradicionale dhe pretendimet e sotme shëndetësore

Tradicionalisht, kadifeja e bririt të drerit është përdorur për të forcuar kockat, për të përmirësuar imunitetin dhe për të trajtuar sëmundjet, duke përfshirë dhimbjet e dhëmbëve dhe dëmtimin e indeve.2, 7, 8, 9).

Sot, një kërkim i shpejtë në internet mund të rezultojë lehtësisht në një listë me më shumë se 30 kushte që supozohet se suplementi trajton.

Për shembull, njerëzit zakonisht e përdorin atë për të përmirësuar forcën, qëndrueshmëri, performancën atletike dhe riparimin e muskujve dhe indeve të dëmtuara.

Suplementi pretendohet gjithashtu se ul presionin e gjakut dhe nivelet e kolesterolit, promovon rininë, përmirëson fertilitetin dhe më shumë. Fatkeqësisht, shumë nga këto përfitime të mbrojtura janë hulumtuar dobët.

PËRMBLEDHJE

Kadifeja e bririt të drerit është një lëkurë mbrojtëse, e ngjashme me flokët, që mbulon brirët e drerit të sapo rritur. Është përdorur në praktikat e mjekësisë tradicionale për mijëra vjet. Sot, shpesh u tregtohet atletëve për forcë, qëndrueshmëri dhe shërim.

Kadifeja e bririt të drerit përmban lëndë ushqyese që teorikisht mund të kenë përfitime shëndetësore.

Një mostër e brirëve prej kadifeje nga dreri sambar Formosan, i cili është vendas në Tajvan, u zbulua se përmban shumë enzima me veti antioksiduese. Këto përfshinin superoksid dismutazën (SOD), katalazën (CAT) dhe glutathione peroksidazën (GPX)10).

Plus, një rishikim i vjetër i vitit 2013 zbuloi se brirët e drerit mund të mburren me disa veti medicinale falë përmbajtjes së tyre të aminoacideve dhe peptideve. Aminoacidet janë blloqet ndërtuese të proteinave, ndërsa peptidet janë zinxhirë të aminoacideve të lidhura (11).

Hulumtimet më të reja gjithashtu i kanë atribuar përfitimet shëndetësore të kadifes së drerit me përmbajtjen e tij të proteinave (7, 12, 13).

Studime të shumta të kohëve të fundit në tuba provash mbështesin gjithashtu nocionin se peptidet e proteinave nga kadifeja e antlerit mund të kenë veti anti-inflamatore, rregulluese imunologjike dhe promovuese të shëndetit të zemrës.14, 15, 16, 17).

Së fundmi, kadifeja e drerit përmban molekula organike të quajtura nukleozide, të cilat janë blloqet ndërtuese të ADN-së. Këto mund të jenë përgjegjëse për efektet e mbrojtura kundër lodhjes së kadife antler (18).

PËRMBLEDHJE

Kadifeja e bririt të drerit është e pasur me komponime bioaktive si antioksidantë, proteina, polipeptide, nukleozide dhe më shumë. Këto besohet se janë përgjegjëse për vetitë e tij medicinale.

Ndërsa kadifeja e bririt të drerit mund të përmbajë lëndë ushqyese të dobishme dhe komponime bioaktive, pak kërkime kanë hetuar përfitime specifike shëndetësore te njerëzit.

Përfitimet e mundshme që studiuesit po hetojnë aktualisht përfshijnë:

  • Rritja e kockave dhe kërcit. Studimet me epruveta sugjerojnë se kadifeja e antlerit mund të trajtojë sëmundjet e kockave dhe dëmtimin e kërcit. Plus, një studim i kafshëve zbuloi se rriti gjatësinë e kockave të femurit dhe nivelet e enzimës së kockave (19, 20, 21, 22).
  • Veti kundër lodhjes dhe forcuese. Studimet kanë provuar t’u japin minjve suplemente prej kadifeje me antler. Ata zbuluan se sa më shumë nukleozide të përmbajnë suplementet, aq më shpejt minjtë notonin. Kjo tregon forcë të përmirësuar dhe lodhje të reduktuar (12, 23).
  • Trajtimi i osteoartritit. Kadifeja e bririt të drerit përmban kondroitinë, një përbërës i kërcit, i cili mund të përmirësojë nivelet e dhimbjes tek njerëzit me osteoartrit. Për më tepër, komponimet e tjera në kadife antler mund të forcojnë kockat (24, 25, 26).
  • Vetitë kundër kancerit. Studime të shumta në epruveta dhe në minj kanë vërejtur se suplementet e kadifes së antlerit shfaqin aktivitet anti-tumor dhe kundër kancerit (27, 28, 29, 30).
  • Rritja e flokëve dhe shëndeti i lëkurës. Disa studime të miut, njerëzve dhe epruvetëve kanë zbuluar se suplementet e kadifes së brirëve të drerit mund të stimulojnë qelizat e lëkurës dhe flokëve. Prandaj, ata munden potencialisht përmirësojnë rritjen e flokëve dhe shëndeti i lëkurës (31, 32, 33).

Pavarësisht këtyre gjetjeve premtuese, nuk janë kryer mjaft studime njerëzore me cilësi të lartë për të mbështetur përdorime specifike të suplementeve të kadifes së drerit te njerëzit.

A është i mirë për bodybuilding?

Një nga pretendimet më të cituara në lidhje me kadifenë e brirëve të drerit është se ai mund të rrisë forcën dhe qëndrueshmërinë tuaj.

Fatkeqësisht, këto pretendime bazohen në një studim të vogël të vitit 2003, duke përfshirë 38 burra.

Studimi zbuloi se ata që morën pluhur kadifeje për drerin për 10 javë ndërsa morën pjesë në një program të njëkohshëm të forcës kishin një rritje më të madhe të forcës dhe qëndrueshmërisë së gjurit sesa burrat që morën një placebo.34).

Edhe studiuesit fillestarë vunë re se testimi i mëtejshëm ishte i nevojshëm për të konfirmuar vëzhgimet e tyre. Deri më sot, asnjë studim tjetër nuk e ka përsëritur zbulimin tek njerëzit, megjithëse disa kanë gjetur efekte të ngjashme në qëndrueshmërinë tek kafshët (12, 23, 34).

Në fund të fundit, ekspertët pajtohen se nuk ka prova të mjaftueshme të shëndosha për të mbështetur pretendimet se suplementet prej kadifeje të bririt të drerit përmirësojnë performancën atletike ose aftësi për ngritjen e peshave (35).

PËRMBLEDHJE

Etiketat e suplementeve të brirëve të drerit shpesh pretendojnë se përmirësojnë performancën dhe forcën atletike, megjithatë pothuajse asnjë hulumtim nuk i mbështet këto përdorime. Shkencëtarët vazhdojnë të hetojnë përdorimin e tij për qëllime të tjera, të tilla si trajtimi i osteoartritit dhe parandalimi i lodhjes.

Aktualisht, nuk ka asnjë efekt anësor të njohur të marrjes së suplementeve prej kadifeje të brirëve të drerit.

Megjithatë, është e rëndësishme të theksohet se suplementet zakonisht përmbajnë faktorin e rritjes 1 të ngjashëm me insulinën (IGF-1), i cili ka disa efekte anësore të njohura. Kjo perfshin (35, 36):

  • dhimbje koke
  • dhimbje kyçesh
  • edemë, ose ënjtje
  • nivele të ulëta të sheqerit në gjak

Për më tepër, mbani në mend se IGF-1 është i ndaluar nga shumë liga sportive dhe shoqata atletike. Kështu, nëse jeni atlet, përdorimi i këtyre suplementeve mund të ndalohet.

Për më tepër, këto suplemente janë të rregulluara dobët. Kështu, ato mund të jenë të përziera ose të kontaminuara me komponime dhe substanca të tjera që shkaktojnë efekte anësore në disa individë.

Për shembull, disa studiues shqetësohen se suplementet mund të kontaminohen me patogjenë të dëmshëm nëse kadifeja e antlerit është korrur nga kafshë të pashëndetshme (37, 38, 39).

Për shkak të mungesës së studimeve mbi sigurinë dhe efikasitetin e kadifes së brirëve të drerit, bëni kujdes ekstrem me suplementin. Kjo vlen veçanërisht nëse jeni shtatzënë, ushqeni me gji, imunosupresionuar, merrni kontrollin e lindjes, ose në terapi zëvendësuese të hormoneve.

Së fundi, për shkak se kadifeja e brirëve të drerit hiqet kirurgjik nga kafshët e gjalla, disa njerëz kanë shqetësime morale dhe etike për përdorimin e saj si një shtesë.

PËRMBLEDHJE

Megjithëse duket se efektet anësore të suplementeve të brirëve të drerit mund të jenë minimale, kërkohen më shumë kërkime mbi sigurinë dhe efektet e tyre te njerëzit. Gjithashtu, mbani në mend se suplementet e brirëve të drerit janë të ndaluara nga shumë shoqata atletike.

Në këtë kohë, nuk ka rekomandime zyrtare të dozimit për suplementet e kadifes së brirëve të drerit.

Megjithatë, shumica e prodhuesve të suplementeve rekomandojnë një dozë ditore për produktin e tyre – zakonisht 500-1000 mg.

Sidoqoftë, është më mirë të konsultoheni me një ofrues të besuar të kujdesit shëndetësor përpara se të filloni të merrni suplementin. Ata mund të ndihmojnë në përcaktimin e sasisë së duhur dhe të sigurt për ju, nëse ka fare.

PËRMBLEDHJE

Nëse vendosni të merrni suplemente për bririn e drerit, rishikoni dozën e sugjeruar nga prodhuesi dhe konsultohuni së pari me ofruesin tuaj të kujdesit shëndetësor.

Suplementet prej kadifeje të bririt të drerit janë përdorur prej kohësh për të mbështetur shëndetin e kockave dhe për të riparuar dëmtimet e indeve.

Shumë studime me epruveta dhe kafshë kanë hetuar cilësitë e tyre të mundshme medicinale. Megjithatë, pak nga ky hulumtim është përkthyer se sa i sigurt ose efektiv është briri i drerit për njerëzit.

Prandaj, është më mirë të vazhdoni me kujdes. Plus, mbani mend se këto suplemente janë të ndaluara nga disa organizata atletike.