Humbja e peshës mund të jetë shumë e vështirë.

Disa studime tregojnë se 85% e njerëzve dështojnë në përdorimin e metodave konvencionale të humbjes së peshës (1).

Kjo bën që shumë njerëz të kërkojnë metoda alternative, si p.sh pilula diete, per ndihme.

Alli është një pilulë e tillë diete, por është një ilaç farmaceutik dhe jo një suplement me bazë bimore.

Ky medikament kufizon sasinë e yndyrës dietike që absorbon trupi ynë, gjë që redukton marrjen e kalorive dhe çon në humbje peshe.

Ky është një përmbledhje e detajuar e pilulave dietike Alli: cilat janë ato, si funksionojnë dhe nëse janë të përshtatshme për ju.

Alli është versioni pa recetë i një ilaçi farmaceutik për humbje peshe të quajtur orlistat.

Versioni i vetëm me recetë quhet Xenical, i cili përmban një dozë më të lartë. Pilulat dietike Alli përmbajnë 60 mg orlistat, ndërsa pilulat Xenical përmbajnë 120 mg.

Ky medikament u miratua për herë të parë nga FDA në 1999. Zakonisht përshkruhet për menaxhimin afatgjatë të obezitetit, së bashku me një dietë me pak yndyrë dhe me kalori të kufizuar.

Fundi:

Alli është versioni pa recetë i orlistatit, një ilaç farmaceutik që përdoret për të menaxhuar obezitetin. Disponohet gjithashtu me recetë si Xenical.

Alli funksionon duke parandaluar trupin të thithë yndyrën e dietës.

Në mënyrë të veçantë, ajo bllokon një enzimë në zorrë të quajtur lipazë.

Lipaza është thelbësore për tretjen e yndyrave që hamë. Ndihmon në zbërthimin e yndyrave në acide yndyrore të lira që mund të merren nga trupi.

Pa këtë enzimë, yndyra e ushqimit anashkalon tretjen dhe më pas largohet nga trupi.

Si një frenues i lipazës, Alli është treguar se zvogëlon thithjen e yndyrës dietike me rreth 30% (2).

Për shkak se yndyra në dietë është e lartë në kalori, kjo çon në përpunimin e më pak kalorive nga trupi, gjë që mund të çojë në humbje peshe.

Fundi:

Alli ndërpret tretjen e yndyrave dietike dhe bllokon përthithjen e rreth 30% të yndyrës. Kjo çon në një reduktim të përgjithshëm të marrjes së kalorive.

Disa studime të mëdha njerëzore janë kryer mbi orlistatin, përbërësi aktiv në pilulat dietike Alli.

Më i njohuri është studimi suedez XENDOS, i cili përfshiu 3305 individë mbipeshë dhe zgjati për 4 vjet.3).

Në studim ishin dy grupe. Njëri mori 120 mg orlistat, tri herë në ditë, ndërsa grupi tjetër mori një placebo.

Të gjithë pjesëmarrësit u udhëzuan të hanin 800 kalori më pak në ditë dhe të kufizonin yndyrën në dietë në 30% të kalorive. Ata gjithashtu inkurajoheshin të bënin shëtitje çdo ditë.

Ky grafik tregon ndryshimet e peshës në të dy grupet gjatë 4 viteve (3):

Gjatë vitit të parë, humbja mesatare e peshës në grupin e trajtuar me orlistat ishte 23.3 paund (10.6 kg), ndërsa grupi placebo humbi vetëm 13.6 paund (6.2 kg).

Siç tregohet në grafik, pati një rifitim domethënës në peshë në të dy grupet gjatë 3 viteve të mbetura. Pacientët e trajtuar me Orlistat përfunduan duke humbur 12.8 paund (5.8 kg), krahasuar me 6.6 paund (3.0 kg) në ata që merrnin placebo.

Sipas këtij studimi, orlistat i kombinuar me dietë dhe stërvitje mund t’ju bëjë të humbni pothuajse dy herë më shumë peshë sesa vetëm dieta dhe ushtrimet fizike.

Më shumë Studime

Sipas një studimi rishikues, humbja mesatare e peshës 12-mujore për të rriturit që marrin orlistat është rreth 7.5 lbs (3.4 kg) më e madhe se placebo (4).

Kjo arrin në 3.1% të peshës fillestare, e cila nuk është veçanërisht mbresëlënëse. Gjithashtu duket se pesha rifitohet ngadalë pas vitit fillestar të trajtimit.

Interesante, një studim tregoi se një pa drogë dietë me pak karbohidrate ishte po aq efektive sa orlistati dhe një dietë me pak yndyrë të kombinuara (5).

Fundi:

Alli/orlistat është një ilaç kundër obezitetit pak efektiv, me humbjen mesatare të peshës në 12 muaj që është 3.4 kg (7.5 lbs) më e madhe se placebo.

Alli është lidhur edhe me disa përfitime të tjera shëndetësore, ndoshta për shkak të efekteve të humbjes së peshës.

• Ulja e rrezikut të diabetit të tipit 2: Në studimin XENDOS, përdorimi 4-vjeçar i orlistatit uli rrezikun e zhvillimit të diabetit të tipit 2 me 37% (3).
• Presioni i ulët i gjakut: Studimet tregojnë se Alli mund të çojë në ulje të lehta të presionit të gjakut (6, 7).
• Ulja e kolesterolit total dhe LDL: Studimet tregojnë se Alli mund të ndikojë pozitivisht në nivelet e kolesterolit (6, 8).

Fundi:

Përdorimi i zgjatur i Alli mund të zvogëlojë rrezikun e diabetit të tipit 2 dhe të ndihmojë në mbrojtjen kundër sëmundjeve të zemrës.

Pilulat dietike Alli kanë disa efekte anësore të dokumentuara mirë që ia vlen të përmenden (9).

Duke qenë se bllokojnë thithjen e yndyrës, prania e yndyrës së patretur në zorrë mund të shkaktojë simptoma të tretjes, si dhimbje barku, diarre dhe fryrje.

Disa njerëz përjetojnë gjithashtu mosmbajtje fekale dhe jashtëqitje të lirshme dhe të yndyrshme.

Përdorimi i vazhdueshëm i Alli mund të dëmtojë gjithashtu përthithjen e lëndëve ushqyese të tretshme në yndyrë si vitaminat A, D, E dhe K.

Për këtë arsye, së bashku me trajtimin rekomandohet marrja e një multivitamine.

Alli gjithashtu mund të ndërhyjë në përthithjen e disa ilaçeve dhe janë raportuar disa raste të dështimit të mëlçisë dhe toksicitetit të veshkave.

Personat që marrin medikamente ose kanë ndonjë lloj sëmundjeje duhet të konsultohen me mjekun e tyre përpara se të marrin pilulat dietike Alli.

Bazuar në të dhënat e kufizuara afatgjata të disponueshme, shumica e udhëzimeve klinike rekomandojnë që Alli të mos përdoret vazhdimisht për më shumë se 24 muaj.

Doza optimale e përdorur në studime është 120 mg, tri herë në ditë.

Fundi:

Pilulat dietike Alli kanë efekte të shumta anësore. Ato mund të shkaktojnë probleme me tretjen dhe mangësi të lëndëve ushqyese, dhe gjithashtu mund të ndërhyjnë me disa ilaçe. Doza më e mirë e studiuar është 120 mg, tri herë në ditë.

Pilulat dietike Alli janë ndër të paktat ndihmesa për humbje peshe që në fakt funksionojnë deri në një farë mase. Megjithatë, efektet nuk janë aq mbresëlënëse sa do të donin shumica e njerëzve.

Në rastin më të mirë, mund të jeni në gjendje të humbni pak më shumë peshë, por vetëm kur të kombinuara me një dietë për humbje peshe dhe stërvitje.

Për më tepër, efektet e dobishme në humbjen e peshës duhet të peshohen kundrejt efekteve negative të problemeve të tretjes dhe mangësive të mundshme të lëndëve ushqyese.

Për të mos përmendur, ju gjithashtu duhet të hani një dietë të kufizuar me kalori dhe me pak yndyrë, e cila nuk është shumë e këndshme për shumë njerëz.

Nëse vërtet dëshironi të humbni peshë dhe mbajeni, pastaj hani më shumë proteina dhe më pak karbohidrate është një qasje shumë më efektive dhe e qëndrueshme.