Disa besojnë se bërja e njerëzve mbipeshë të turpëruar për peshën e tyre ose zakonet e të ngrënit mund t’i motivojë ata të bëhen më të shëndetshëm.

Megjithatë, provat shkencore konfirmojnë se asgjë nuk mund të jetë më larg nga e vërteta.

Në vend që të motivojë njerëzit, turpërimi i yndyrës i bën ata të ndihen të tmerrshëm me veten, duke i bërë ata të hanë më shumë dhe të shtojnë më shumë peshë (1).

Ky artikull ju tregon gjithçka që duhet të dini për turpërimin e yndyrës dhe efektet e dëmshme të tij.

Turpi i yndyrës përfshin kritikimin dhe ngacmimin e njerëzve mbipeshë për peshën e tyre ose zakonet e të ngrënit për t’i bërë ata të ndihen të turpëruar për veten e tyre.

Besohet se kjo mund t’i motivojë njerëzit të hanë më pak, ushtroni më shumë, dhe të humbni peshë.

Në shumicën e rasteve, njerëzit që turpërojnë të tjerët janë të dobët dhe kurrë nuk u është dashur të luftojnë me një problem me peshën.

Hulumtimet tregojnë se pjesa më e madhe e diskutimeve mbi obezitetin në mediat sociale përfshin sharje të majme, e cila shpesh kthehet në ngacmim dhe ngacmim kibernetik – veçanërisht ndaj grave.2).

Në fakt, ka komunitete të tëra në internet ku njerëzit mblidhen për të tallur njerëzit me mbipeshë.

Megjithatë, stigma dhe diskriminimi ndaj njerëzve mbipeshë shkaktojnë dëme të mëdha psikologjike dhe përkeqësojnë problemin.

PËRMBLEDHJE

Turpi i yndyrës është akti i kritikimit dhe ngacmimit të njerëzve mbipeshë për peshën e tyre ose sjelljen e të ngrënit. Shpesh justifikohet si një mjet për të motivuar njerëzit, por hulumtimet tregojnë se ka efekt të kundërt.

Diskriminimi shkakton stres dhe ndikon negativisht tek njerëzit.

Në rastin e individëve mbipeshë, kjo stresi mund t’i shtyjë ata të hanë më shumë dhe të fitojnë më shumë peshë (3).

Në një studim me 93 gra, ekspozimi ndaj informacioneve stigmatizuese i bëri ata që ishin mbipeshë – por jo me peshë normale – të hanin më shumë kalori dhe të ndjeheshin më pak në kontroll të ngrënies së tyre.4).

Në një studim tjetër në 73 gra mbipeshë, ato që shikuan një video stigmatizuese hëngrën 3 herë më shumë. kalorive më pas krahasuar me ata që shikuan një video jo stigmatizuese (5).

Shumë studime të tjera mbështesin se çdo lloj turpërimi i yndyrës shkakton që njerëzit mbipeshë të stresohen, të hanë më shumë kalori dhe të shtojnë më shumë peshë (3).

PËRMBLEDHJE

Shumë studime tregojnë se diskriminimi në peshë – duke përfshirë turpërimin e yndyrës – shkakton stres dhe i shtyn njerëzit me mbipeshë të hanë më shumë kalori.

Shumë studime vëzhguese kanë shqyrtuar diskriminimin në peshë dhe rrezikun e së ardhmes shtim në peshë dhe obezitet.

Në një studim në 6,157 njerëz, pjesëmarrësit jo-obezë që përjetuan diskriminim në peshë kishin 2.5 herë më shumë gjasa të bëheshin obezë gjatë disa viteve të ardhshme.6).

Përveç kësaj, njerëzit obezë që përjetuan diskriminim në peshë kishin 3.2 herë më shumë gjasa të mbeten obezë (6).

Kjo tregon se turpërimi i dhjamit nuk ka gjasa t’i motivojë njerëzit humb peshe.

Një studim tjetër në 2,944 njerëz zbuloi se diskriminimi në peshë lidhej me një rrezik 6.67 herë më të madh për t’u bërë obezë.1).

PËRMBLEDHJE

Shumë studime vëzhguese tregojnë se diskriminimi në peshë është i lidhur me shtimin në peshë dhe një rritje drastike të rrezikut të obezitetit.

Efektet e dëmshme të turpërimit të yndyrës shkojnë përtej shtimit të peshës – gjë që është mjaft serioze.

Këtu janë disa efekte të tjera të dëmshme të mbështetura nga studimet (6, 7, 8):

  • Depresioni. Njerëzit të cilët janë të diskriminuar për shkak të peshës janë në një rrezik më të lartë të depresionit dhe çështjeve të tjera mendore.
  • Çregullime te ngrenies. Turpi i yndyrës lidhet me një rrezik në rritje të çrregullimeve të të ngrënit, si p.sh ngrënia e tepruar.
  • Vetëvlerësim i reduktuar. Turpi i yndyrës është i lidhur me uljen e vetëbesimit.
  • Të tjerët. Duke shkaktuar stres, shtimi në peshë, rritet nivelet e kortizolitdhe problemet mendore, diskriminimi në peshë mund të rrisë rrezikun për sëmundje të ndryshme kronike.

Hulumtimet janë shumë të qarta se turpërimi i yndyrës i dëmton njerëzit – si psikologjikisht ashtu edhe fizikisht (8).

PËRMBLEDHJE

Diskriminimi në peshë mund të shkaktojë depresion, çrregullime të të ngrënit, ulje të vetëbesimit dhe rritje të rrezikut të problemeve të tjera mendore dhe fizike.

Siç u përmend më lart, studimet tregojnë se diskriminimi në peshë është i lidhur me një rrezik të shtuar të depresionit.

Për shembull, një studim zbuloi se ata që kishin përjetuar diskriminim në peshë kishin 2.7 herë më shumë gjasa të bien në depresion (9).

Studime të shumta tregojnë se depresioni është shumë i zakonshëm tek njerëzit që janë obezë – veçanërisht ata me obezitet ekstrem (10, 11).

Depresioni është një nga shkaqet kryesore për rritjen e rrezikut për vetëvrasje, dhe në një studim në 2,436 njerëz, obeziteti i rëndë u shoqërua me një rrezik 21 herë më të madh të sjelljes vetëvrasëse dhe një rrezik 12 herë më të madh të tentativës për vetëvrasje.12).

Ndërsa mungojnë studimet mbi turpërimin e yndyrës dhe rrezikun e vetëvrasjes, është e besueshme që efektet e dëmshme të diskriminimit të peshës mund të rrisin rrezikun e vetëvrasjes.

PËRMBLEDHJE

Depresioni është një nga shkaqet kryesore për rritjen e rrezikut të vetëvrasjes – dhe njerëzit që janë obezë kanë më shumë gjasa të jenë në depresion. Është e besueshme që diskriminimi në peshë mund të rrisë rrezikun e vetëvrasjes.

Diskriminimi i peshës – duke përfshirë turpërimin e yndyrës – çon në stres dhe bën që njerëzit mbipeshë dhe obezë të hanë më shumë.

Kjo formë e bullizmit jo vetëm që mund të shkaktojë shtim shtesë në peshë, por gjithashtu lidhet me depresionin, çregullime te ngrenies, ulje të vetëbesimit dhe rritje të rrezikut të problemeve të tjera mendore dhe fizike.