5 këshilla diete për të luftuar infeksionet e majave Candida

Disa faktorë mund t’i bëjnë disa njerëz më të prirur ndaj Candida infeksionet, duke përfshirë diabetin dhe një sistem imunitar të dobësuar ose të shtypur.

Antibiotikët gjithashtu mund të rrisin rrezikun, pasi dozat e forta ndonjëherë vrasin një pjesë të tyre bakteret e dobishme në zorrën tuaj (1, 2).

Këto baktere janë pjesë e mbrojtjes natyrore të trupit tuaj kundër Candida maja. Ata mbrojnë kundër infeksioneve duke konkurruar me to për hapësirë ​​dhe lëndë ushqyese (6).

Probiotikët mund të ndihmojnë në rivendosjen e këtyre popullatave të baktereve të dobishme (7).

Probiotikët janë baktere të gjalla që gjenden shpesh në ushqimet e fermentuara, si kos me kultura aktive. Ato mund të merren edhe në suplemente.

Studimet sugjerojnë se probiotikët mund të luftojnë Candida infeksionet (8).

Një studim 12-javor në 215 të rritur të moshuar tregoi se marrja e tabletave që përmbajnë 2 shtame të probiotikut Lactobacillus reuteri ulur ndjeshëm sasinë e Candida maja në gojën e tyre (9).

Në një studim tjetër në 65 njerëz me mëllenjë, marrja e probiotikëve përmirësoi ndjeshëm efektivitetin e një trajtimi konvencional antimykotik (10).

Probiotikët gjithashtu mund të zvogëlojnë rritjen e Candida në zorrën tuaj dhe disa prova tregojnë se kapsulat vaginale me Lactobacillus probiotikët mund të luftojnë infeksionet e majave vaginale (11, 12, 13, 14).

PËRMBLEDHJE Probiotikët mund të zvogëlojnë Candida rritjen dhe mbrojtjen nga infeksionet në gojë dhe zorrë. Kapsulat vaginale mund të jenë gjithashtu efektive.