Çfarë është hiri me gjemba dhe a ka përfitime?

Hiri me gjemba (Zanthoxylum) është një pemë me gjelbërim të përhershëm që rritet në mbarë botën. Emri i saj vjen nga gjembat gjysmë inç (1,2 cm) që mbulojnë lëvoren e saj.

Tepër e gjithanshme, kjo specie është përdorur për gjithçka, nga mjekësia alternative te gatimi – madje edhe arti i pemës bonsai.

Për shkak se lëvorja e pemës vlerësohet nga disa kultura për lehtësimin e dhimbjeve të dhëmbëve dhe gojës, hiri me gjemba nganjëherë quhet “pema e dhimbjes së dhëmbit” (1, 2, 3).

Megjithatë, ju mund të pyesni veten nëse ky efekt mbështetet nga testimi shkencor dhe nëse kjo pemë ka ndonjë përfitim tjetër.

Ky artikull shqyrton përfitimet, përdorimet dhe efektet anësore të hirit me gjemba.

Mbi 200 lloje të hirit me gjemba përbëjnë Zanthoxylum gjini, shumë prej të cilave përdoren për qëllime mjekësore (1, 4, 5, 6).

Në mënyrë tipike, lëvorja përdoret për infuzione, llapë dhe pluhura. Megjithatë, manaferrat janë gjithashtu të sigurta për t’u konsumuar – dhe përdoren si erëz përveç ilaçit për shkak të cilësive të tyre aromatike (3, 7).

Në fakt, zakonisht besohet se speci Sichuan është pjesë e familja e specave, por erëza kineze është bërë nga manaferrat ose farat e hirit me gjemba (8).

Në mjekësi, hiri me gjemba është përdorur për të trajtuar një sërë sëmundjesh, duke përfshirë (1, 3, 5, 9, 10, 11):

• dhimbje dhëmbi
• malaria
• sëmundja e gjumit
• ulcerat dhe plagët
• infeksionet mykotike
• ftohjet dhe kollët

Megjithatë, duhet të keni parasysh se kërkimet aktuale nuk i mbështesin të gjitha këto përdorime.

përmbledhje

Mbi 200 lloje të hirit me gjemba ekzistojnë në mbarë botën. Lëvorja dhe manaferrat e saj përdoren për qëllime të ndryshme mjekësore, ndërsa kokrrat ose farat e saj shërbejnë edhe si erëz.

Hiri me gjemba është shumë i gjithanshëm, pjesërisht për shkak të alkaloideve, flavonoideve dhe përbërjeve të tjera bimore.

Mbi 140 komponime janë izoluar nga Zanthoxylum gjini. Shumë prej tyre veprojnë si antioksidantë, të cilët ndihmojnë në mbrojtjen e trupit tuaj duke luftuar radikalet e lira, të cilat janë molekula të paqëndrueshme që mund të çojnë në sëmundje të ndryshme.5, 12, 13).

Hulumtimet aktuale zbulojnë se kjo pemë me të vërtetë mund të ketë disa përfitime shëndetësore.

Mund të lehtësojë dhimbjen dhe inflamacionin

Në mjekësi, hiri me gjemba është më i njohur për trajtimin e dhimbjeve të dhëmbëve dhe dhimbjeve të tjera të gojës. Hulumtimet tregojnë se kjo bimë me të vërtetë mund të ketë efekte analgjezike duke shtypur dhimbjet e lidhura me inflamacionin.

Një studim 7-ditor u dha minjve me putra të përflakur Zanthoxylum injeksione prej 45,5 mg për kilogram (100 mg për kg) të peshës trupore.

Ata përjetuan ënjtje dhe inflamacion të reduktuar në putrat e tyre, si dhe një numër dukshëm më të ulët të qelizave të bardha të gjakut, duke sugjeruar se trupat e minjve nuk duhej të punonin më aq shumë për të shmangur dhimbjen (14, 15).

Studimet me epruveta sugjerojnë se hiri me gjemba lufton inflamacionin duke penguar krijimin e oksidit nitrik, një molekulë që trupi juaj ndonjëherë e mbiprodhon. Shumë oksid nitrik mund të çojë në inflamacion (16, 17, 18).

Në veçanti, kjo shtesë mund të ndihmojë në kushte të tilla si osteoartriti.

Kjo sëmundje inflamatore prek mbi 30 milionë njerëz vetëm në Shtetet e Bashkuara dhe mund të çojë në kërc dhe kocka të dëmtuara (19).

Një studim i brejtësve e zbuloi këtë Zanthoxylum ekstrakti ul ndjeshëm shënuesit e dhimbjes dhe inflamacionit të lidhur me osteoartritin (20).

Megjithatë, nevojiten kërkime te njerëzit për të konfirmuar këto efekte.

Mund të ndihmojë në trajtimin e ankesave të tretjes

Hiri me gjemba mund të ndihmojë në trajtimin e kushteve të shumta të tretjes, duke përfshirë diarrenë, gastritin dhe ulcerat gastrike (21, 22).

Një studim në minj vuri në dukje se ekstraktet e të dyjave Zantoksilum lëvorja dhe frutat reduktuan ndjeshëm ashpërsinë dhe shpeshtësinë e diarresë (21).

Në një studim tjetër, minjve me gastrit kronik – një inflamacion i mukozës së stomakut – iu dhanë ekstrakte të kërcellit dhe rrënjës së hirit me gjemba, të cilat të dyja ndihmuan këtë gjendje duke përmirësuar lëvizjen e tretjes.23).

Për më tepër, ekstraktet luftuan në mënyrë efektive ulcerat e stomakut në minj (23).

Mbani në mend se kërkimet njerëzore mungojnë.

Mund të ketë veti antibakteriale dhe antifungale

Hiri me gjemba mund të ketë disa efekte antibakteriale dhe antifungale (17, 24, 25, 26, 27).

Në një studim me epruvetë, Zanthoxylum U zbulua se vajrat esencialë frenojnë shtatë lloje mikrobiale. Studiuesit arritën në përfundimin se këto ekstrakte kishin veti të forta antimikrobike kundër disa patogjenëve dhe organizmave që dihet se shkaktojnë prishjen e ushqimit.17).

Një tjetër studim me epruvetë vuri në dukje se pjesë të ndryshme të pemës, duke përfshirë gjethen, frutat, kërcellin dhe lëvoren, treguan veti antifungale kundër 11 llojeve të kërpudhave, duke përfshirë Candida albicans dhe Aspergillus fumigatus – me ekstraktet e frutave dhe gjetheve që janë më efektive (10).

Ndërsa këto rezultate mbështesin përdorimin tradicional të hirit me gjemba për të trajtuar infeksione të shumta, nevojiten më shumë studime.

përmbledhje

Hiri me gjemba mund të ndihmojë në trajtimin e një sërë sëmundjesh, duke përfshirë dhimbjen, inflamacionin, kushtet e tretjes dhe infeksionet bakteriale ose kërpudhore. Sidoqoftë, nevojiten më shumë kërkime njerëzore.

Ka disa mënyra për të marrë hirin me gjemba, më e thjeshta prej të cilave është thjesht të përtypni lëvoren e tij – e cila shpesh shitet në dyqane të specializuara ose online.

Përndryshe, mund të bëni një çaj duke zier 1-2 lugë çaji lëvore të copëtuar në 1 filxhan (240 ml) ujë për 5-10 minuta.

Ju gjithashtu mund të gjeni suplemente dhe forma pluhuri të hirit me gjemba. Në veçanti, pluhuri mund të përdoret për të bërë jo vetëm çajra ose tinktura, por edhe llapë, të cilat mund të aplikohen nga jashtë për të trajtuar plagët, prerjet dhe ulcerat.

Përveç kësaj, tinkturat dhe ekstraktet bëhen si nga manaferrat ashtu edhe nga lëvorja e hirit me gjemba.

Mbani në mend se nuk ka udhëzime të përcaktuara për dozimin për format e gëlltitura të këtij suplementi. Si i tillë, nuk duhet të tejkaloni rekomandimet e dozës në etiketë për cilindo produkt që zgjidhni.

Përmbledhje

Hiri me gjemba vjen në forma të ndryshme, duke përfshirë ekstrakte të lëngshme, pluhur të bluar, tableta, madje edhe manaferrat dhe pjesë të tëra të lëvores së pemës.

Kur konsumohet në sasi të moderuar, hiri me gjemba nuk ka gjasa të shkaktojë efekte anësore.

Megjithëse hulumtimet në minj sugjerojnë se doza veçanërisht të larta mund të rezultojnë në diarre, përgjumje, aritmi, efekte neuromuskulare dhe madje edhe vdekje, do të duhej gati 3000% e marrjes së përdorur përgjithësisht në studime për të përjetuar efekte të tilla negative (5, 28, 29).

Si i tillë, studiuesit kanë arritur në përfundimin se ekstrakte nga Zantoksiloide speciet që përdoren zakonisht për suplemente janë relativisht të sigurta (5).

Megjithatë, nevojiten më shumë studime për të vlerësuar efektet afatgjata.

Kush duhet të shmangë hirin me gjemba?

Ndërsa konsumimi i pjesëve të caktuara të hirit me gjemba konsiderohet gjerësisht i sigurt, disa njerëz mund të dëshirojnë ta shmangin atë.

Fëmijët dhe gratë që janë shtatzënë ose ushqyerja me gji nuk duhet ta marrë për shkak të mungesës së informacionit të sigurisë ose udhëzimeve të dozimit.

Përveç kësaj, hiri me gjemba mund të përshpejtojë defekimin dhe të stimulojë tretjen. Ndërsa shumë njerëz mund të përfitojnë nga këto efekte, ata me probleme të tretjes duhet të bëjnë kujdes ose të konsultohen fillimisht me një ofrues mjekësor (5, 23, 30, 31, 32).

Kushtet që mund të përkeqësohen ose ndikohen negativisht nga hiri me gjemba përfshijnë sëmundjen inflamatore të zorrëve (IBD), sindromi i zorrës së irrituar (IBS), sëmundja e Crohn dhe koliti ulceroz (UC).

përmbledhje

Hiri me gjemba konsiderohet relativisht i sigurt kur konsumohet në moderim. Megjithatë, fëmijët, njerëzit me kushte të ndryshme të tretjes dhe gratë shtatzëna ose gjidhënëse mund të dëshirojnë ta shmangin atë.

Lëvorja dhe manaferrat e hirit me gjemba janë përdorur prej kohësh si një ilaç natyral.

Sot, kërkimi shkencor mbështet disa nga këto përdorime tradicionale, duke përfshirë për kushtet e tretjes si diarreja, si dhe lehtësimi i dhimbjes dhe inflamacionit.

Ju mund të gjeni suplemente në forma të ndryshme, duke përfshirë lëvore të plotë, pluhur lëvore, tableta dhe ekstrakte të lëngshme.

Nëse jeni të interesuar të shtoni hirin me gjemba në rutinën tuaj, është mirë që fillimisht të konsultoheni me një ofrues të kujdesit shëndetësor për të diskutuar përdorimet dhe efektet e mundshme.