A mund të ndihmojë shafrani i Indisë në luftimin e ekzemës?

Shafran i Indisë, i njohur edhe si Curcuma longa, është një erëz e verdhë me origjinë nga India. Është gjithashtu një barishte popullore në mjekësinë tradicionale Ayurvedic dhe kineze.

Ai përmban përbërësin kurkumin, i cili është treguar gjerësisht se ka veti anti-inflamatore dhe antioksiduese. Prandaj, historikisht është përdorur për të trajtuar një sërë sëmundjesh inflamatore të lëkurës, të tilla si ekzema (1).

Sidoqoftë, mund të pyesni veten nëse përdorimi i shafranit të Indisë mund të luftojë vërtet ekzemën dhe nëse është i sigurt.

Ky artikull ju tregon gjithçka që duhet të dini për shafranin e Indisë dhe ekzemën.

E njohur gjithashtu si dermatiti atopik, ekzema është një nga sëmundjet më të zakonshme të lëkurës, që prek 2-10% të të rriturve dhe 15-30% të fëmijëve.2).

Ekzema shfaqet si lëkurë e thatë, kruarje dhe e përflakur, që rezulton nga një pengesë lëkure jofunksionale që çon në humbje të tepërt të ujit. Atje jane shumë lloje të ekzemës, por të gjitha karakterizohen nga njolla të padëshirueshme në lëkurë (2, 3).

Shkaku themelor i ekzemës është i panjohur, por gjenetika dhe mjedisi i një personi duket se janë të lidhura me zhvillimin e saj (2, 3).

Trajtimet e zakonshme përfshini hidratues të veçantë dhe kremra anti-inflamatorë lokalë gjatë shpërthimeve për të minimizuar kruajtjen dhe për të rivendosur barrierën e lagështisë së lëkurës.

Megjithatë, duke pasur parasysh popullaritetin në rritje të mjeteve juridike natyrore, shumë njerëz po i drejtohen mjekësisë bimore për lehtësim.

përmbledhje

Ekzema është një nga sëmundjet inflamatore më të zakonshme të lëkurës tek fëmijët dhe të rriturit. Simptomat e zakonshme përfshijnë lëkurën e thatë, të kruajtjes dhe të përflakur.

Për shkak të vetive anti-inflamatore të shafranit të Indisë, shumë pyesin nëse mund të lehtësojë simptomat e ekzemës.

Edhe pse erëza është përdorur prej shekujsh si natyrale trajtim për çrregullimet e lëkurës, ka pak kërkime veçanërisht mbi shafranin e Indisë dhe ekzemën (4).

Në një studim të sponsorizuar nga kompania në 150 njerëz me ekzemë, përdorimi i një kremi që përmban shafran i Indisë për 4 javë rezultoi në një rënie prej gati 30% dhe 32% të shkallës së lëkurës dhe kruajtjes, respektivisht.5).

Megjithatë, kremi përmbante edhe barishte të tjera anti-inflamatore, të cilat mund të kishin kontribuar në përmirësime. Prandaj, studimi nuk arriti në përfundimin se vetëm shafrani i Indisë lehtësonte simptomat e ekzemës (5).

Për më tepër, një rishikim i vitit 2016 i 18 studimeve gjeti prova të hershme për të mbështetur përdorimin e kurkuminit, si në mënyrë topike ashtu edhe me gojë, për trajtimin e kushteve të lëkurës, duke përfshirë ekzemën dhe psoriasis (4, 6, 7).

Megjithatë, studiuesit kërkuan më shumë studime për të përcaktuar dozën, efikasitetin dhe mekanizmin e veprimit.

Përveç këtyre studimeve, ka pak kërkime shtesë mbi përdorimin oral, lokal ose intravenoz të shafranit të Indisë ose kurkuminit për trajtimin e ekzemës.

përmbledhje

Hulumtimet mbi shafranin e Indisë dhe ekzemën janë të kufizuara. Megjithatë, të paktën një studim gjeti përmirësime të rëndësishme në simptomat e ekzemës pas përdorimit të një kremi topik që përmban erëza dhe barishte të tjera. Studime shtesë sugjerojnë se mund të ndihmojë edhe sëmundje të tjera të lëkurës.

Megjithëse ka kërkime të kufizuara mbi shafranin e Indisë dhe ekzemën, disa njerëz mund të zgjedhin ende ta përdorin atë.

Shafrani i Indisë në përgjithësi njihet si i sigurt për t’u konsumuar nga Administrata e Ushqimit dhe Barnave. Megjithatë, mund të përdoret edhe në mënyrë topike. Disa njerëz mund të kenë përdorur shafranin e Indisë në mënyrë intravenoze, por kjo rrugë ka çuar në reagime serioze, duke përfshirë vdekjen (8).

Ushqimi dhe suplementet

Ka një hulumtim të gjerë mbi efektet shëndetësore të konsumimit të shafranit të Indisë.

Në përgjithësi njihet si i sigurt dhe kurkumina është treguar të mos ketë efekte negative shëndetësore te njerëzit e shëndetshëm kur merret në doza të deri në 12,000 mg në ditë (9).

Megjithatë, mbani në mend se kurkumini në shafran të Indisë ka biodisponibilitet të ulët. Prandaj, konsumimi i shafranit të bluar mund të mos sigurojë një dozë terapeutike (9, 10).

Ndërsa disa studime raportojnë se kanë gjetur pak ose aspak kurkumin në qarkullimin e gjakut pas gëlltitjes, veçanërisht në doza nën 4,000 mg, kurkumina ende mund të japë efekte të dobishme.10, 11).

Një studim tjetër zbuloi kurkuminën në gjak më lehtë duke përdorur një metodë alternative të testimit (12).

Shtimi i piper i zi Për pjatat dhe suplementet me shafran të Indisë mund të ndihmojnë gjithashtu, pasi kjo erëz përmban një përbërje të njohur si piperinë, e cila mund të rrisë përthithjen e kurkuminës. Megjithatë, nuk dihet se sa kurkumin mund të arrijë në lëkurën tuaj (9, 10).

Yndyrnat dietike, bartësit e tretshëm në ujë, vajrat e paqëndrueshëm dhe antioksidantët gjithashtu mund të rrisin përthithjen e kurkuminës, sipas disa hulumtimeve.12).

Së fundi, efektet anësore të marrjes së tepërt të shafranit të Indisë mund të përfshijnë skuqjen e lëkurës, dhimbje koke, nauze, diarre, stomak të mërzitur dhe jashtëqitje të verdhë.11).

Aplikim aktual

Për shkak të popullaritetit të shafranit të Indisë, shumë kompani kozmetike e përdorin atë si një përbërës në produktet e tyre.

Në studimet mbi sëmundje të tjera të lëkurës, aplikimi lokal i produkteve që përmbajnë shafran i Indisë lejon përthithjen e duhur të kurkuminës (4, 9).

Megjithatë, këto produkte janë të formuluara posaçërisht për përthithje të përmirësuar dhe aplikimi i shafranit të pastër në lëkurën tuaj nuk do të ketë të njëjtat efekte (4, 9).

Për më tepër, erëza përmban një pigment të fortë të verdhë që tregon se njollos lëkurën, të cilin shumica e njerëzve ka të ngjarë ta shohin të padëshirueshëm (4).

Megjithëse nevojiten më shumë kërkime, produktet aktuale që përmbajnë përbërësit aktivë të erëzës duket se janë të sigurta për përdorim. Flisni me një profesionist të kujdesit shëndetësor nëse keni ndonjë shqetësim.

Intravenoze

Për shkak të biodisponibilitetit të ulët të shafranit të Indisë, ka një prirje gjithnjë e më popullore në mesin e profesionistëve të kujdesit shëndetësor natyror për ta ofruar atë në mënyrë intravenoze.

Duke anashkaluar tretjen, kurkumina nga erëza e shafranit të Indisë hyn më lehtë në furnizimin me gjak, duke siguruar një dozë shumë më të lartë (13).

Megjithatë, ka pak kërkime në këtë fushë dhe janë vërejtur komplikime të mëdha. Në fakt, një raport i vitit 2018 zbuloi se shafrani i Indisë intravenoze për trajtimin e ekzemës shkaktoi vdekjen e një gruaje 31-vjeçare (14).

Edhe me doza të vogla, ky lloj trajtimi intravenoz mund të shkaktojë efekte anësore të padëshiruara, si dhimbje koke, vjellje, shqetësime në stomak, kapsllëk dhe diarreja (15).

Siguria tek fëmijët

Duke pasur parasysh prevalencën e ekzemës tek fëmijët, shumë të rritur po kërkojnë ilaçe të sigurta dhe natyrale për fëmijët e tyre.

Përdorimi i shafranit të grirë në ushqim përgjithësisht njihet si i sigurt si për të rriturit ashtu edhe për fëmijët (8).

Megjithatë, ka pasur raporte për helmimi me plumb nga shafrani i Indisë i bluar dhe suplementet për shkak të kromatit të plumbit, i cili shtohet për të përmirësuar ngjyrën e verdhë. Kjo lidhet më shpesh me shafranin e Indisë me origjinë nga India dhe Bangladeshi (16).

Për më tepër, plotësimi me këtë erëz zakonisht studiohet tek të rriturit, kështu që nuk dihet nëse është i sigurt për fëmijët.

Së fundi, është më mirë të flisni me një dermatolog ose profesionist tjetër të kujdesit shëndetësor përpara se të provoni produktet e shafranit të Indisë për trajtimin e ekzemës.

përmbledhje

Shafrani i Indisë i bluar, suplementar dhe aktual në përgjithësi njihen si të sigurt. Megjithatë, trajtimi intravenoz me erëz është shoqëruar me efekte anësore serioze dhe vdekje dhe duhet të shmanget.

Pavarësisht përfitimeve të mundshme shëndetësore, ka vetëm hulumtime të hershme që mbështesin përdorimin e shafran i Indisë ose përbërësi aktiv i tij kurkumin për trajtimin e ekzemës.

Nëse po kërkoni të provoni shafranin e Indisë për ekzemë, shmangni trajtimin intravenoz për shkak të shqetësimeve serioze të sigurisë.

Thënë kështu, shafrani i Indisë është përdorur për shekuj si pjesë e mjekësisë bimore dhe është i sigurt për përdorim. Provoni të shtoni këtë erëz ose pluhur kerri në pjatat tuaja për një shije të shijshme.

Produktet lokale që përmbajnë shafran të Indisë zakonisht formulohen të jenë të sigurta për përdorim, megjithëse duhet të shmangni aplikimin e drejtpërdrejtë të erëzës në lëkurën tuaj për të parandaluar njollat.

Suplementet orale mund të jenë gjithashtu të dobishme, megjithëse hulumtimi nuk ka përcaktuar ende doza efektive në mënyrë specifike për ekzemën.

Gjithmonë flisni me një profesionist të kujdesit shëndetësor përpara se të merrni suplemente shafran i Indisë, veçanërisht nëse jeni shtatzënë, ushqeni me gji, keni një gjendje kronike ose keni ndërmend t’ia jepni fëmijës tuaj.

Ju gjithashtu mund të dëshironi të flisni me ofruesin tuaj mjekësor për opsionet e tjera të trajtimit për ekzemën.

Nëse ofruesi juaj i kujdesit shëndetësor sugjeron të provoni shafranin e Indisë, mund të blini suplemente në vend ose online. Sigurohuni që të ndiqni rekomandimet e tyre të dozimit.