Leptigen Review: A funksionon për humbje peshe dhe a është i sigurt?

Leptigeni është një pilula diete që pretendon se ofron një zgjidhje të sigurt, efektive dhe në dukje të lehtë për humbjen e peshës. Ai përbëhet nga katër përbërës aktivë.

Ashtu si shumë suplemente për humbje peshe, Leptigen bie në kategorinë e njohur zakonisht si “djegësit e yndyrës”.

Djegësit e dhjamit janë projektuar për të nxitni metabolizmin tuaj dhe ju ndihmon të digjni më shumë kalori.

Në mënyrë të veçantë, Leptigen pretendon se ju ndihmon të humbni peshë duke:

• duke promovuar humbjen e yndyrës
• duke ju ndihmuar të kapërceni një pllajë të humbjes së peshës
• nxitjen e metabolizmit
• kontrollin e niveleve të sheqerit në gjak për kontroll më të mirë të peshës

Doza e rekomanduar është dy pilula në ditë, të cilat duhet të merren të paktën 30 minuta para vaktit.

Përmbledhje

Leptigen është një suplement për humbje peshe i krijuar për të rritur metabolizmin tuaj dhe për ta bërë më të lehtë djegien e yndyrës.

Katër përbërësit në formulën e Leptigen për humbje peshe janë:

• Meratrim (400 mg): një përzierje e dy bimëve medicinale – një lule e quajtur Sphaeranthus indicus dhe një frut i quajtur Garcinia mangostana
• ChromeMate (100 mg): një kombinim i niacinës (vitaminë B3) dhe minerali i kromit (i njohur gjithashtu si krom i lidhur me niacinë ose polinikotinat kromi)
• kafeinë (75 mg): një stimulues i sistemit nervor qendror
• ekstrakt i çajit jeshil (200 mg): Një ekstrakt bimor nga çaj jeshil gjethet

Duke qenë se asnjë studim nuk ka hetuar sigurinë dhe efektivitetin e vetë Leptigen, ky artikull shqyrton secilin nga përbërësit e tij aktiv veçmas.

Më pas ofron një përmbledhje të efekteve të tyre të humbjes së peshës, si dhe një përmbledhje të sigurisë dhe efekteve anësore të tyre.

Përmbledhje

Leptigen përmban katër përbërës aktivë: Meratrim, ChromeMate, kafeinë dhe ekstrakt çaji jeshil. Secila prej këtyre substancave mund të ndihmojë në humbjen e peshës.

Përbërësi kryesor në Leptigen është Meratrim, i cili është gjithashtu i disponueshëm si pilulë diete më vete.

Meratrim synon të ndryshojë mënyrën se si trupi juaj metabolizon yndyrën. Studiuesit pretendojnë se Meratrim mund të ndryshojë metabolizmin e yndyrës në mënyrë që (1):

• është më e vështirë për qelizat dhjamore të shumohen
• qelizat tuaja yndyrore nuk do të marrin aq shumë yndyrë për ruajtje
• është më e lehtë për ju të digjni yndyrën e ruajtur

Është interesante se ka disa kërkime për të mbështetur pretendimet për humbje peshe pas Meratrim.

Një studim i kontrolluar i rastësishëm zbuloi se njerëzit që merrnin Meratrim humbën 11 paund (5.2 kg) dhe 4.7 inç (11.9 cm) nga beli i tyre në 8 javë (2).

Pavarësisht këtyre rezultateve, është e rëndësishme të mbani mend se ky ishte një studim afatshkurtër. Aktualisht, asnjë studim nuk ka ekzaminuar efektet afatgjata të Meratrim në humbjen e peshës.

Studimi është financuar edhe nga kompania që prodhon Meratrim.

Ndërsa kjo nuk i zhvlerëson gjetjet, është diçka për t’u marrë parasysh derisa një grup i pavarur kërkimor të përsërisë rezultatet.

Përmbledhje

Hulumtimet sugjerojnë se marrja e Meratrim mund t’i ndihmojë njerëzit të humbin peshë. Megjithatë, hulumtimi është i kufizuar dhe nuk ka shqyrtuar efektet e tij afatgjata në peshë.

ChromeMate është një suplement për humbje peshe me bazë kromi që disponohet gjithashtu si një shtesë e pavarur. Ai përmban një mineral thelbësor të quajtur krom, i cili luan një rol të rëndësishëm në zbërthimin e karbohidrateve.

Disa studime kanë zbuluar se suplementet e kromit mund të ndihmojnë përmirësojnë kontrollin e sheqerit në gjak dhe ndjeshmëria ndaj insulinës (3, 4, 5).

Kjo ka çuar në teorinë se suplementet e kromit si ChromeMate mund të ndihmojnë në humbjen e peshës duke ulur nivelet e insulinës dhe duke e bërë më të lehtë djegien e yndyrës.

Është interesante se disa studime të vogla sugjerojnë se kromi – në formën e pikolinati i kromit – mund të ndihmojë në frenimin e dëshirave dhe oreksit për karbohidrate tek ata me dëshira për karbohidrate ose një formë depresioni të quajtur depresioni atipik (6, 7).

Megjithatë, studimet e deritanishme tregojnë se suplementet e kromit nuk kanë ndonjë efekt mbi peshën ose yndyrën e trupit (8, 9, 10).

Përmbledhje

ChromeMate mund të përmirësojë pak kontrollin e sheqerit në gjak dhe ndjeshmërinë ndaj insulinës. Megjithatë, asnjë provë e qëndrueshme nuk tregon se ndihmon në humbjen e peshës.

Kafeina është një përbërës i zakonshëm në suplementet për humbje peshe.

Ajo funksionon duke stimuluar sistemin nervor qendror dhe duke rritur nivelet e hormonit epinephrine, i njohur gjithashtu si adrenalinë.

Kjo rrit sasinë e energjisë që trupi djeg dhe i thotë trupit tuaj të çlirojë yndyrën nga indet e tij yndyrore për ta bërë atë të disponueshme për përdorim.

Sipas disa studimeve, kafeina mund të rrisë përkohësisht shkallën tuaj metabolike deri në 11% (11, 12, 13).

Megjithatë, një studim 12-vjeçar zbuloi se njerëzit që konsumonin kafeinë çdo ditë ishin vetëm rreth 0.9 paund (0.4 kg) më të lehtë, mesatarisht.14).

Kjo mund të jetë për shkak se efektet e kafeinës për nxitjen e metabolizmit janë jetëshkurtër, pasi njerëzit bëhen tolerantë ndaj efekteve të saj kur e konsumojnë rregullisht (15).

Për më tepër, efektet e kafeinës në metabolizmin dhe djegien e yndyrës mund të jenë më pak të rëndësishme tek njerëzit që kanë obezitet, krahasuar me ata që nuk e kanë këtë gjendje (16).

Përmbledhje

Kafeina dihet se nxit metabolizmin dhe rrit djegien e yndyrës në afat të shkurtër. Megjithatë, nuk duket se rezulton në humbje peshe afatgjatë.

Ekstrakti i çajit jeshil përmban përbërësit kryesorë aktivë në çajin jeshil.

Ashtu si kafeina, ekstrakti i çajit jeshil mund të rrisë metabolizmin dhe ta bëjë më të lehtë për trupin të djegë yndyrën.

Studiuesit gjithashtu mendojnë se katekinat në çajin jeshil mund të punojnë së bashku me kafeinën dhe të përmirësojnë këto efekte.17).

Megjithatë, studimet hetojnë se si Ekstrakti i çajit jeshil ndikon në peshë humbja ka dhënë rezultate të përziera (18, 19, 20).

Disa studime kanë treguar se çaji jeshil mund t’ju ndihmojë të humbni yndyrën e trupit, por rezultatet nuk janë përfundimtare.21, 22, 23).

Kjo mund të jetë pjesërisht sepse jo të gjithë reagojnë ndaj efekteve të çajit jeshil.

Një studim i fundit u dha 937 grave në postmenopauzë ekstrakt çaji jeshil ose një pilulë placebo çdo ditë për 12 muaj. Në fund të studimit, ai nuk gjeti dallime në indekset e masës trupore ose përqindjet e yndyrës trupore midis grupeve (24).

Në përgjithësi, efektet e ekstraktit të çajit jeshil duken të parëndësishme dhe mund të ndodhin vetëm me doza shumë të larta dhe kur përdoret në kombinim me kafeinë (25, 26).

Është gjithashtu e rëndësishme të theksohet se ndërsa Leptigen përmban kafeinë, ai ka një dozë shumë më të ulët të ekstraktit të çajit jeshil sesa sasia e përdorur në cilindo nga këto studime.

Përmbledhje

Ekstrakti i çajit jeshil mund të ndikojë në shkallën metabolike dhe djegien e yndyrës tek disa njerëz. Megjithatë, efektet në humbjen afatgjatë të peshës janë të përziera.

Studiuesit nuk kanë raportuar ndonjë efekt anësor serioz për Leptigen. Në përgjithësi, duket të jetë një shtesë e sigurt.

Megjithatë, ata që janë të ndjeshëm ndaj kafeinës mund të përjetojnë ankth, shqetësim, stomak të mërzitur ose probleme me gjumin (27).

Njerëzit me kushte mjekësore, si dhe ata që janë shtatzënë ose ushqehen me gji, duhet të konsultohen me një mjek përpara se të provojnë Leptigen.

Përmbledhje

Leptigen dhe përbërësit e tij kryesorë janë të sigurt për shumicën e njerëzve. Nuk ka efekte anësore serioze të njohura, megjithëse mund të shkaktojë probleme te njerëzit që janë të ndjeshëm ndaj kafeinës.

Nuk ka studime për vetë Leptigen. Megjithatë, Meratrim që përmban ka treguar disa premtime për humbje peshe afatshkurtër.

Kjo do të thotë se, në teori, Leptigen mund ju ndihmojnë të humbni peshë.

Thënë kështu, suplementet për humbje peshe dhe rregullime të tjera të shpejta pothuajse kurrë nuk funksionojnë në afat të gjatë.

Duke ndryshuar dietën tuaj, stërvitja dhe adoptimi i përhershëm i një stili jetese të shëndetshëm janë faktorët kryesorë kur bëhet fjalë për humbjen e peshës dhe për ta mbajtur atë.

Ka pak kërkime nëse Leptigen ndihmon në humbjen e peshës, por disa nga përbërësit e tij, në teori, mund t’i ndihmojnë njerëzit të djegin yndyrën. Bisedoni me një mjek ose dietolog përpara se të merrni ndonjë suplement të ri dhe për informacion mbi shëndetin humbje peshe.