A mundet që mungesa e vitaminave të shkaktojë buzë të çara?

Mungesa e vitaminave dhe mineraleve të ndryshme mund të kontribuojë në plasaritje të buzëve.

Hekuri

Hekuri është i nevojshëm për disa procese trupore, duke përfshirë transportin e oksigjenit, sintezën e ADN-së dhe prodhimin e qelizave të kuqe të gjakut. Ky mineral gjithashtu luan një rol kyç në shëndetin e lëkurës, shërimin e plagëve dhe rregullimin e inflamacionit (2, 3).

Anemia nga mungesa e hekurit mund të shkaktojë cheilitis këndor, i cili karakterizohet nga inflamacion dhe thatësi në njërën ose të dyja anët e gojës (4).

Një mungesë në këtë mineral mund të shkaktojë gjithashtu lëkurë të zbehtë, thonjtë e brishtë dhe lodhje.5).

Zinku

Zinku është një mineral thelbësor që është jetik për shëndetin tuaj.

Në fakt, mungesa e zinkut mund të dëmtojë shëndetin e lëkurës, tretje, funksioni imunitar, shëndeti riprodhues dhe rritja dhe zhvillimi (6).

Mund të shkaktojë gjithashtu buzë të çara, si dhe tharje, acarim dhe inflamacion në anët e gojës tuaj (7).

Simptoma të tjera të mungesës së zinkut përfshijnë diarre, ulje të imunitetit, ulçera të lëkurës dhe rënie të flokëve.7).

vitamina B

Vitaminat B janë një grup i tetë vitamina të tretshme në ujë të përfshirë në prodhimin e energjisë dhe funksionimin e qelizave. Studimet e kafshëve dhe provëzave tregojnë se ato gjithashtu ndikojnë në riparimin e indeve dhe shërimin e plagëve (8, 9, 10).

Buzët e plasaritura janë një simptomë e zakonshme e mangësive, veçanërisht në folat (vitamina B9), riboflavinë (vitaminë B2) dhe vitamina B6 dhe B12.11, 12, 13, 14).

Njerëzit me çrregullime që ndikojnë në përthithjen e lëndëve ushqyese – të tilla si sëmundja celiac, gastriti kronik dhe sëmundja e Crohn – janë veçanërisht të ndjeshëm ndaj mangësive.14).

Duke pasur parasysh se vitamina B12 gjendet kryesisht në produktet shtazore, veganët dhe vegjetarianët mund të jetë gjithashtu në një rrezik më të lartë të mungesës (15).

Për më tepër, një mungesë në vitaminat B mund të çojë në dermatit, depresion, nervozizëm dhe lodhje.16).

përmbledhje

Mangësitë në shumë lëndë ushqyese, duke përfshirë hekurin, zinkun dhe vitaminat B, mund të shkaktojnë plasaritje të buzëve.

Përveç mangësive ushqyese, disa kushte të tjera mund të kontribuojnë në buzët e plasaritura.

Kushtet mjedisore si dëmtimi i diellit dhe moti i ftohtë ose me erë mund të shkaktojnë që buzët tuaja të thahen dhe të plasariten. Gjithashtu, dehidrimi dhe lëpirja e tepërt ose kapja e buzëve janë faktorë (17).

Buzët e plasaritura mund të tregojnë edhe gjendje të tjera serioze shëndetësore.

Për shembull, sëmundja e Crohn është një çrregullim inflamator i zorrëve që mund të shkaktojë tharje të buzëve, së bashku me ënjtje ose çarje në qoshet e gojës (18, 19).

Buzët e çara mund të jenë gjithashtu një shenjë e hershme e problemeve të tiroides, së bashku me lëkurën e thatë, dobësinë dhe ndryshimet në peshë.20, 21).

Keiliti këndor është një gjendje tjetër që shkakton inflamacion, acarim dhe thatësi në qoshet e gojës. Mund të ndodhë për shkak të disa infeksioneve kërpudhore ose bakteriale, ose kur pështyma bllokohet në anët e buzëve tuaja (14).

përmbledhje

Përveç mungesave të veçanta të lëndëve ushqyese, buzët e çara mund të shkaktohen nga disa kushte të tjera mjedisore dhe shëndetësore.

Në shumicën e rasteve, aplikimi i balsamit të buzëve gjatë gjithë ditës është mënyra më e lehtë për të trajtuar buzët e thata dhe të plasaritura.

Për buzët që janë shumë të thata, të qëruara ose të plasaritura, mund të zgjidhni edhe pomada më të trasha, si vazelina.

Nëse dyshoni se keni një mangësi ushqyese, bisedoni me ofruesin tuaj të kujdesit shëndetësor për të përcaktuar opsionin më të mirë të trajtimit.

Për disa njerëz, mund të jetë e mjaftueshme të bëjnë modifikime të thjeshta diete dhe të hanë më shumë ushqime të pasura me hekur, zink ose vitamina B. Megjithatë, të tjerët mund të kërkojnë një multivitaminë ose suplement për të plotësuar nevojat e tyre.

Ofruesi juaj i kujdesit shëndetësor mund të vlerësojë gjithashtu nëse ndonjë gjendje themelore mund të kontribuojë në buzët tuaja të çara.

përmbledhje

Zakonisht buzët e plasaritura mund t’i trajtoni me balsam dhe pomada buzësh. Në disa raste, suplementet ose ndryshimet dietike mund të jenë të nevojshme.

Buzët e çara mund të shkaktohen nga mangësitë në disa lëndë ushqyese, duke përfshirë hekuri, zink dhe vitamina B.

Megjithatë, faktorët mjedisorë dhe kushtet e tjera shëndetësore mund të luajnë gjithashtu një rol.

Nëse keni buzët e plasaritura që duket se nuk shërohen me balsam buzësh ose pomada, konsultohuni me një profesionist të kujdesit shëndetësor për të përcaktuar nëse keni ndonjë mangësi.