Lëvorja e lisit: Përfitimet, Dozimi, Efektet anësore dhe më shumë

Lëvorja e lisit (Quercus alba) vjen nga pemët e Fagaceae familje, varietete tipike të lisit të bardhë me origjinë nga Amerika e Veriut.

Rrjedh nga lëvorja e brendshme dhe rritjet e rrumbullakëta të njohura si tëmtha që formohen në pemë.

Lëvorja e lisit mund të thahet dhe bluhet në pluhur për përdorim lokal dhe oral dhe është përdorur për qëllime mjekësore gjatë historisë (1).

Aplikimet lokale mendohet se shtypin inflamacionin dhe qetësojnë kruajtjen e lëkurës, ndërsa çaji i lëvores së lisit përdoret për të ndihmuar në trajtimin e diarresë, ftohjes së zakonshme, dhimbje të fytit, bronkit, humbje oreksi dhe artrit.

Një shumëllojshmëri e komponimeve natyrale në lëvoren e lisit, veçanërisht taninet, mendohet se janë përgjegjëse për vetitë e pretenduara medicinale.2).

Është interesante se përmbajtja e lartë e taninës në disa verëra është zakonisht rezultat i vjetërimit të verës në fuçi lisi (3).

Lëvorja e lisit shitet si pluhur, çaj, pilulë dhe ekstrakt i lëngshëm. Është i disponueshëm pa recetë në Shtetet e Bashkuara dhe mund të etiketohet si lisi i bardhë ose varietete të ndryshme të gjinisë së tij Kuerkusi, duke përfshirë robur, korteksi sessilifora, dhe pedunculata (4).

Përdorimet kryesore të lëvores së dushkut lidhen me trajtimin e kushteve inflamatore, të tilla si gjakderdhja e mishrave të dhëmbëve dhe hemorroidet. Përdoret gjithashtu për trajtimin e diarresë akute.

Megjithatë, ka shumë pak kërkime për të mbështetur përfitimet e tij të propozuara.

Irritimi i lëkurës

Lëvorja e lisit mund të përmbajë deri në 20% tanine në varësi të llojit dhe kohës së vjeljes (5).

Taninet veprojnë si astringentë, ose agjentë që lidhen me proteinat në lëkurë për të ngushtuar indet e trupit, duke shtrënguar poret dhe duke tharë zonat e irrituara.6).

Në veçanti, taninet në lëvoren e lisit janë treguar se pengojnë çlirimin e komponimeve inflamatore. Ato gjithashtu mund të shfaqin veti antibakteriale duke u lidhur me proteinat e përfshira në rritjen e baktereve (5, 7).

Këto veti specifike të taninave janë përgjegjëse për përdorimet e mundshme aktuale të lëvores së lisit në trajtimin e acarimit të lëkurës dhe plagëve.

Hemorroide, ose venat e fryra rreth zonës anale, ndonjëherë trajtohen duke u larë në ujë të përzier me pluhur të lëvores së lisit për të tharë plagët (8).

Lëvorja e lisit përdoret gjithashtu për vetitë e saj astringente dhe antibakteriale për plagët, mishrat e dhëmbëve dhe dhëmbët e irrituar dhe djegiet në rrezik infeksioni. Mund të bëhet gargarë, të pihet ose të aplikohet në mënyrë topike (9).

Një studim me epruvetë zbuloi se një pomadë e përbërë nga lëvore lisi dhe ekstrakte të tjera ishte efektive kundër baktereve rezistente ndaj ilaçeve, duke përfshirë Staphylococcus aureus (10).

Megjithatë, nuk mund të përcaktohet nëse lëvorja e lisit apo një nga ekstraktet e tjera ishte përgjegjëse për këto efekte antibakteriale.

Kështu, nevojiten kërkime më të gjera për të kuptuar sigurinë dhe efektivitetin e lëvores së lisit.

Ndërsa përdorimi i lëvores së lisit për qetësimin e acarimit të lëkurës mund të jetë i përhapur, kërkimet mbi përdorimin e saj për këtë qëllim janë të pakta. Në disa raste, lëvorja e lisit madje mund të përkeqësojë acarimin, veçanërisht kur përdoret në lëkurë të thyer (8).

Diarreja

Përveç aplikimeve të saj aktuale, lëvorja e lisit mendohet se ofron përfitime shëruese kur gëlltitet.

Në veçanti, përdoret çaji i lëvores së lisit ndihmojnë në trajtimin e diarresë për shkak të vetive të tij antibakteriale (5).

Studimet me epruveta sugjerojnë se lëvorja e lisit mund të ndihmojë në luftimin e baktereve që mund të çojnë në shqetësime në stomak dhe jashtëqitje të lirshme, duke përfshirë E.coli. Komponimet e taninës gjithashtu mund të forcojnë rreshtimin e zorrëve dhe të parandalojnë jashtëqitje të holluara me ujë (11, 12).

Për më tepër, kërkimet te njerëzit mbështesin përdorimin e taninave për trajtimin e diarresë.

Një studim në 60 fëmijë me diarre akute zbuloi se ata që morën një suplement me tanine së bashku me një regjim rihidrimi kishin shumë më pak jashtëqitje pas 24 orësh, krahasuar me fillimin e tyre.13).

Megjithatë, nuk kishte një ndryshim domethënës në kohëzgjatjen mesatare të diarresë pas trajtimit midis atyre që morën suplementin dhe rihidratimin, krahasuar me ata që sapo morën rihidrim (13).

Ndërsa këto rezultate janë interesante, asnjë studim nuk është fokusuar në mënyrë specifike në përbërjet në lëvoren e lisit.

Kështu, është e paqartë nëse përdorimi afatgjatë i çajit të lëvores së lisit dhe produkteve të tjera është i sigurt dhe efektiv në trajtimin e diarresë.

Aktiviteti antioksidant

Disa nga përbërësit në lëvoren e lisit, të tilla si ellagitannins dhe roburins, mund të veprojnë si antioksidantë. Antioksidantët mbrojnë trupin tuaj nga dëmtimi themelor i shkaktuar nga molekulat reaktive të quajtura radikalet e lira (2).

Aktiviteti antioksidues i këtyre komponimeve mendohet se përmirëson shëndetin e zemrës dhe mëlçisë dhe ndoshta ofron efekte antikancerogjene (2).

Një studim mbi ellagitaninat nga lëvorja e lisit zbuloi se minjtë që morën ekstrakt të lëvores së lisit për 12 javë ndërsa hanin një dietë të pasur me yndyrë dhe karbohidrate përjetuan përmirësime në funksionin e zemrës dhe të mëlçisë, krahasuar me minjtë që nuk morën ekstraktin.14).

Një studim tjetër në 75 të rritur me dështim të përkohshëm të mëlçisë zbuloi se ata që morën ekstrakt të drurit të lisit për 12 javë kishin përmirësime dukshëm më të mira në shënuesit e funksionit të mëlçisë, krahasuar me ata që nuk morën suplement.15).

Megjithatë, disponueshmëria e ellagitannins dhe nënprodukteve të tyre në trup ndryshon nga individi. Kështu, lëvorja e lisit mund të mos ofrojë të njëjtat përfitime për të gjithë (16).

Nevojiten kërkime më të gjera për të kuptuar sigurinë e përdorimit afatgjatë të produkteve të lëvores së lisit.

Deri më sot, nuk ka hulumtime të mjaftueshme për të identifikuar të gjitha efektet anësore të mundshme të çajit, suplementeve dhe locioneve nga lëvorja e lisit.

Lëvorja e lisit përgjithësisht konsiderohet e sigurt kur merret për periudha të shkurtra, veçanërisht 3-4 ditë për trajtimin e diarresë akute dhe 2-3 javë kur aplikohet direkt në lëkurë.17).

Llogaritë personale sugjerojnë se format orale të lëvores së lisit mund të shkaktojnë shqetësim stomaku dhe diarre. Ndërkohë, aplikimet aktuale të lëvores së lisit mund të çojnë në acarim të lëkurës ose të përkeqësojnë gjendjet si ekzema, veçanërisht kur përdoren në lëkurë të thyer ose të dëmtuar (18).

Për më tepër, doza të larta dhe/ose përdorimi afatgjatë i lëvores së lisit mund të përkeqësojnë funksionin e veshkave dhe të mëlçisë.

Një studim në minjtë zbuloi se doza prej 15 mg ekstrakt të lëvores së lisit për kilogram (33 mg për kg) të peshës trupore çuan në dëmtim të veshkave (19).

Për shkak të mungesës së hulumtimit mbi përdorimin e lëvores së lisit tek njerëzit, nuk ka një dozë të rekomanduar.

Udhëzimet e dhëna për pilulat, tinkturat, çajrat dhe locionet e lëvores së lisit ndryshojnë shumë.

Për përthithje më të mirë, disa udhëzime sugjerojnë të mos merrni suplemente të lëvores së dushkut ose çajra me ushqim.

Sipas Agjencisë Evropiane të Barnave, këto janë dozat e rekomanduara përgjithësisht të lëvores së lisit për qëllime të ndryshme – si për përdorim të brendshëm ashtu edhe për përdorim të jashtëm.17).

Përdorimet e brendshme

• Suplemente orale: deri në 3 gram në ditë
• Çajra (për diarre): 1 filxhan (250 ml) çaj nga lëvorja e lisit deri në 3 herë në ditë, ose ekuivalente me 3 gram në ditë
• Kohëzgjatja: 3-4 ditë

Përdorimet e jashtme

• Banja (për hemorroide ose acarime të lëkurës): 5 gramë lëvore lisi të ziera në 4 filxhanë (1 litër) ujë përpara se ta shtoni në banjë
• Shpëlarjet e lëkurës ose gargara (për irritime të lëkurës ose dhimbje të fytit): 20 gram lëvore lisi të ziera në 4 gota (1 litër) ujë
• Kohëzgjatja: 2-3 javë

Si të bëni çaj nga lëvorja e lisit

Çaji i lëvores së dushkut është i disponueshëm në formë gjethesh të lirshme ose qese çaji.

Për ta bërë atë, vendosni një qese çaji në 1 filxhan (250 mL) ujë të nxehtë. Ju gjithashtu mund të zieni deri në 3 gram (3/4 lugë çaji) lëvore të thatë lisi në disa gota ujë, kullojeni dhe pijeni.

Nuk ka raporte të njohura për mbidozë të lëvores së lisit.

Megjithatë, është e rëndësishme t’i përmbaheni udhëzimeve në etiketë. Meqenëse ka shqetësime në lidhje me përdorimin afatgjatë të lëvores së lisit, sigurohuni që të konsultoheni me një ofrues të kujdesit shëndetësor përpara se ta merrni atë.

Nuk ka pasur raporte për ndërveprim të lëvores së lisit me barna ose suplemente të tjera.

Sidoqoftë, është më mirë të mos merrni me të lëvoren e lisit suplementet e hekurit, pasi taninet mund të ndërhyjnë në përthithjen e hekurit (17).

Çaji nga lëvorja e dushkut, suplementet dhe locionet duhet të mbahen në temperaturën e dhomës në një vend të freskët dhe të thatë. Afati i ruajtjes së këtyre produkteve ndryshon dhe duhet të shënohet në etiketë.

Nuk ka informacion të mjaftueshëm për sigurinë e preparateve të lëvores së lisit tek gratë shtatzëna dhe ato që ushqehen me gji.

Kështu, lëvorja e lisit nuk duhet të përdoret nga këto popullata (17).

Lëvorja e lisit është përgjithësisht e sigurt kur përdoret në sasi të rekomanduara për kohëzgjatje të shkurtra, por siguria e saj në popullata specifike mbetet kryesisht e panjohur.

Ka shqetësime se lëvorja e lisit është e pasigurt për individët me funksion të dëmtuar të veshkave ose mëlçisë. Si i tillë, duhet të shmanget në këto grupe (17).

Për shkak të mungesës së hulumtimit në lidhje me efektet e tij, fëmijët, të rriturit dhe njerëzit me sëmundje themelore nuk duhet të përdorin lëvoren e lisit, përveç nëse një ofrues i kujdesit shëndetësor i udhëzon ata që ta bëjnë këtë (17).

Përdorimi afatshkurtër i çajit të lëvores së lisit mund të ndihmojë me diarrenë akute, por po ashtu mund të ndihmojnë edhe ushqimet e tjera që nuk kanë efekte anësore të panjohura.

Për shembull, ngrënia e ushqimeve si bananet, salca e mollës, orizi i bardhë ose buka e thekur mund të përmirësojë diarrenë akute. Barnat pa recetë, si loperamidi, janë gjithashtu efektive.

Alternativat tërësisht natyrale për përdorimin aktual të lëvores së lisit përfshijnë lajthi shtrige, kastravec, uthull molle dhe ujë trëndafili. Këto artikuj përmbajnë veti të ngjashme astringente, por ato duhet gjithashtu të përdoren me kujdes.