[
Usnea, i njohur gjithashtu si mjekra e plakut, është një lloj likeni që rritet në pemë, shkurre, shkëmbinj dhe tokë të klimës së butë dhe të lagësht në mbarë botën (1).
Është përdorur prej kohësh në mjekësinë tradicionale. Mjeku i lashtë grek Hipokrati besohet se e ka përdorur atë për të trajtuar sëmundjet urinare dhe konsiderohet si një trajtim për plagët dhe inflamacionin e gojës dhe fytit në mjekësinë popullore të Afrikës së Jugut (
Në ditët e sotme, usnea përdoret zakonisht për të ndihmuar në humbjen e peshës, për të qetësuar dhimbjet e fytit, për të përshpejtuar shërimin e plagëve dhe për të zvogëluar dhimbjen dhe temperaturën. Disa njerëz madje sugjerojnë se mund të ndihmojë në luftimin e disa llojeve të kancerit (1).
Ky artikull shqyrton provat shkencore për t’ju treguar gjithçka që duhet të dini për përfitimet dhe efektet anësore të usnea.
Edhe pse likenet si usnea mund të duken si bimë të vetme, ato përbëhen nga një algë dhe një kërpudhat që rriten së bashku.
Në këtë marrëdhënie reciproke të dobishme, kërpudhat siguron strukturë, masë dhe mbrojtje nga elementët ndërsa alga prodhon lëndë ushqyese për t’i mbajtur të dyja (1).
Acidi Usnik dhe polifenolet, përbërësit kryesorë aktivë në usnea, mendohet se ofrojnë shumicën e përfitimeve të supozuara të saj (3).
Komponimet e quajtura depside, depidone dhe benzofurane gjithashtu mund të kenë efekte shëndetësore, por nevojiten më shumë kërkime (1).
Usnea është bërë në tinkturat, çajra dhe suplemente, si dhe shtohen në produkte të ndryshme si kremrat medicinale. Është e zakonshme ta merrni atë nga goja ose ta aplikoni drejtpërdrejt në lëkurën tuaj.
PËRMBLEDHJE
Usnea është një liken i pasur me acid usnik dhe polifenole. Është në dispozicion si tretësirë, çaj, suplement dhe krem medicinal.
Usnea thuhet se ofron një sërë përfitimesh shëndetësore, nga humbja e peshës deri te lehtësimi i dhimbjes e deri te mbrojtja nga kanceri. Megjithatë, disa nga këto përdorime mbështeten nga kërkimet aktuale.
Këtu janë përfitimet e mundshme me mbështetjen më shkencore.
Mund të nxisë shërimin e plagëve
Acidi Usnik, një nga përbërësit kryesorë aktivë në usnea, mund të ndihmojë në nxitjen e shërimit të plagëve.
Studimet në epruvetë sugjerojnë se ky përbërës mund të luftojë bakteret që shkaktojnë infeksione, zvogëloni inflamacionindhe stimulon mbylljen e plagës (
Hulumtimet në minjtë tregojnë se acidi usnik rrit shënuesit e shërimit të plagëve, si p.sh formimi i kolagjenit, kur aplikohet direkt në plagë. Vetitë anti-inflamatore të likenit mund të jenë përgjegjëse (
Ekzistojnë gjithashtu prova që acidi usnik mund të mbrojë kundër Staphylococcus aureus bakteret, të cilat shpesh janë përgjegjëse për infeksionet e lëkurës (7, 8).
Megjithatë, aktualisht është e paqartë nëse sasitë e acidit usnik të pranishëm në disa kremra për kujdesin e lëkurës janë të mjaftueshme për të ofruar të njëjtat përfitime. Prandaj, nevojiten më shumë studime njerëzore.
Mund të mbrojë kundër disa llojeve të kancerit
Usnea është e pasur me polifenole, një lloj i antioksidant që ndihmon në luftimin e dëmtimit të qelizave të shkaktuara nga komponimet e paqëndrueshme të njohura si radikalet e lira.
Nga ana tjetër, ky aktivitet antioksidues mund të mbrojë kundër sëmundjeve të ndryshme, duke përfshirë kanceri (
Studimet e tubave të provës sugjerojnë më tej se acidi usnik mund të ndihmojë në parandalimin e rritjes së qelizave kancerogjene dhe të vrasë qelizat kancerogjene duke shmangur në mënyrë selektive ato jo kanceroze (
Edhe pse këto rezultate janë premtuese, nevojiten më shumë studime.
Mund të nxisë humbjen e peshës
Acidi Usnik, përbërësi kryesor aktiv në usnea, është një përbërës popullor në suplementet për humbje peshe, duke përfshirë djegësit e yndyrës. Besohet se promovon humbjen e peshës duke duke rritur shkallën tuaj të metabolizmit (
Megjithëse mund të jetë efektiv, shumë raporte sugjerojnë se suplementet orale për humbje peshe që përmbajnë acid usnik, si LipoKinetix, mund të shkaktojnë dështim të mëlçisë dhe madje vdekje.
Shumica e njerëzve u shëruan pasi ndaluan marrjen e këtyre suplementeve. Megjithatë, një pjesë pësuan dështim të rëndë të mëlçisë, kërkoi një transplant urgjent të mëlçisë ose vdiq (
Ndërsa nuk është e qartë nëse acidi usnik shkaktoi të gjitha efektet e këqija nga këto suplemente me shumë përbërës, acidi usnik dhe djegës të yndyrës që përmbajnë acid usnik nuk rekomandohen për të nxitur humbjen e peshës për shkak të shqetësimeve të dukshme të sigurisë.
PËRMBLEDHJE
Usnea mund të nxisë shërimin e plagëve, të luftojë qelizat e kancerit dhe të ndihmojë në humbjen e peshës. Megjithatë, përdorimi i tij është i dekurajuar për shkak të efekteve të tij anësore, dhe kërkimet njerëzore mungojnë për shërimin e plagëve dhe efektet e kancerit.
Kur merret nga goja, acidi usnik, përbërësi kryesor aktiv në usnea, është lidhur me disa raste të dështimit të rëndë të mëlçisë, nevojën për një transplant urgjent të mëlçisë dhe madje edhe vdekjen.
Hulumtimet e kafshëve sugjerojnë se acidi difratik, një përbërës tjetër i usnea, është toksik për mëlçinë kur konsumohet në sasi të mëdha.21).
Për më tepër, disa prova tregojnë se pirja e tinkturave të paholluara të usnea ose sasive të mëdha të çajit të fortë usnea mund të shkaktojë shqetësim stomaku (1).
Dozat e acidit usnik dhe acidit difratik mund të ndryshojnë shumë midis suplementeve, dhe dozat mjaft të mëdha për të prodhuar ndonjë efekt negativ nuk dihen.
Prandaj, nevojiten studime të mëtejshme të sigurisë.
Ndërkohë, duhet të bëni kujdes përpara se të përdorni çajra, tinktura ose kapsula usnea. Konsideroni të konsultoheni me ofruesin tuaj të kujdesit shëndetësor përpara se t’i shtoni këto produkte në rutinën tuaj.
Aplikimi i produkteve që përmbajnë usnea ose acid usnik direkt në lëkurën tuaj mund të jetë një alternativë më e sigurt, megjithëse disa njerëz mund të përjetojnë një skuqje të kuqe dhe kruarje (22).
Për shkak të mungesës së hulumtimit të sigurisë, fëmijët dhe shtatzënë dhe gratë që ushqejnë fëmijën me gji duhet të shmangin usnea.
PËRMBLEDHJE
Kur merret nga goja, usnea mund të shkaktojë shqetësime në stomak dhe dëmtim të rëndë të mëlçisë. Fëmijët dhe gratë shtatzëna ose gjidhënëse duhet ta shmangin plotësisht atë, ndërsa të gjithë të tjerët duhet të tregojnë kujdes ekstrem.
Usnea është një liken që përdoret prej shekujsh për të kuruar sëmundje të ndryshme. Ndërsa thuhet se ofron përfitime të shumta shëndetësore, shumë pak mbështeten aktualisht nga shkenca.
Disa prova sugjerojnë se usnea mund të ndihmojë në shërimin e plagëve dhe të mbrojë kundër disa llojeve të kancerit – megjithëse studime të mëtejshme janë të nevojshme.
Për më tepër, ndërkohë që mund të nxisë humbje peshe, nuk rekomandohet për këtë qëllim për shkak të efekteve anësore të rënda.
Në fakt, kur merret nga goja, usnea mund të shkaktojë shqetësime në stomak, dëmtime të rënda të mëlçisë, madje edhe vdekjen. Ju duhet të bëni kujdes ekstrem me këtë suplement dhe gjithmonë të konsultoheni me ofruesin tuaj të kujdesit shëndetësor përpara se ta merrni atë.
