Berberine për PCOS: Përfitimet, Efektet anësore dhe Dozimi

Sindroma e vezores policistike (PCOS) është një çrregullim i zakonshëm hormonal që vlerësohet të prekë afërsisht 3-10% të grave në moshë riprodhuese në mbarë botën.1).

PCOS prek gjithashtu personat transgjinorë, megjithëse ka mungesë të të dhënave në lidhje me prevalencën e saktë të PCOS midis atyre në komunitetin trans.

Thënë kështu, hulumtimet shumë të hershme sugjerojnë se prevalenca e PCOS mund të jetë edhe më e lartë për njerëzit transgjinorë sesa tek gratë cisgjinore (2).

Shkaku i saktë i PCOS mbetet i paqartë, por ka të ngjarë të lidhet me një sërë faktorësh gjenetikë dhe mjedisorë.

Disa tipare, të tilla si insulina e tepërt, nivelet e rritura të hormoneve mashkullore dhe inflamacioni kronik i shkallës së ulët, janë karakteristikë e PCOS dhe shpesh objektivat kryesore për menaxhimin e simptomave (3).

PCOS mund të shfaqet në shumë mënyra, por simptomat e zakonshme përfshijnë perioda të parregullta, infertilitet, rritje jonormale të qimeve të fytyrës dhe trupit dhe zhvillimin e cisteve të vogla ovariane.1).

Edhe pse aktualisht nuk ka asnjë kurë, një sërë opsionesh trajtimi konvencional dhe holistik për menaxhimin e simptomave të PCOS janë në dispozicion.

Berberina është një suplement bimor popullor që përdoret shpesh për trajtimin e PCOS.

Ky artikull eksploron se çfarë është berberina dhe nëse është një trajtim efektiv për PCOS.

Berberina është një suplement bimor bërë nga një përbërje kimike që gjendet natyrshëm në rrënjët dhe lëvoren e një shumëllojshmërie të gjerë bimësh.

Është përbërësi kryesor aktiv në një bimë të njohur si Rhizoma coptidis, i cili është përdorur për të trajtuar inflamacionin dhe infeksionet bakteriale në praktikat e mjekësisë tradicionale kineze për shekuj (4).

Berberina gjendet gjithashtu në disa bimë që i përkasin Berberi gjini. B. vulgaris – i njohur zakonisht si barberry – përdoret shpesh në mjekësinë kineze për të trajtuar çështjet që lidhen me zemrën, mëlçinë dhe traktin tretës (5).

Shumë suplemente komerciale të berberinës janë nxjerrë nga barberry, por mund të rrjedhë edhe nga bimë të tjera, duke përfshirë rrushin e Oregonit, vulën e artë dhe shafranin e Indisë (6).

Sot, berberina përdoret shpesh si një alternativë ndaj medikamenteve konvencionale për menaxhimin e simptomave të lidhura me PCOS, si dhe simptoma të ndryshme që mund të rrisin rrezikun e një personi për sëmundje të zemrës dhe diabetit, si p.sh.7, 8):

• sheqer të lartë në gjak
• rezistenca ndaj insulinës
• kolesterol i larte
• presionin e lartë të gjakut
• obeziteti

Gjithashtu përdoret herë pas here për të trajtuar diarrenë, plagët e kancerit dhe djegiet, por pak prova shkencore janë në dispozicion për të mbështetur efikasitetin e tij për këto qëllime.

Përmbledhje

Berberina është një ilaç bimor që rrjedh nga një shumëllojshmëri bimësh. Më shpesh përdoret për të trajtuar simptomat që lidhen me sindromën metabolike, të tilla si nivelet e larta të kolesterolit dhe sheqerit në gjak.

Hulumtimet e hershme sugjerojnë se berberina mund të jetë një alternativë efektive ose terapi plotësuese për disa faktorë fiziologjikë që prekin shumë njerëz me PCOS.

Mund të rrisë ndjeshmërinë ndaj insulinës

Është vlerësuar se deri në 75% e njerëzve me PCOS janë rezistente ndaj insulinës (9).

Insulina është një hormon i prodhuar nga pankreasi juaj që ndihmon në mbajtjen e niveleve të sheqerit në gjak brenda një intervali të shëndetshëm.

Rezistenca ndaj insulinës është një gjendje në të cilën trupi juaj nuk është në gjendje të përdorë në mënyrë efektive insulinën që prodhon pankreasi juaj. Kjo mund të rezultojë në nevojën për nivele më të larta të insulinës për të ruajtur nivelet e sheqerit në gjak.

Nëse nuk trajtohet, rezistenca ndaj insulinës mund të zhvillohet përfundimisht në diabet të tipit 2.

Sipas Qendrave për Kontrollin dhe Parandalimin e Sëmundjeve (CDC), më shumë se 50% e grave me PCOS zhvillojnë diabetin e tipit 2 në kohën kur arrijnë moshën 40 vjeç (10).

Megjithëse nuk ka statistika specifike të rrezikut të diabetit të disponueshme për personat transgjinorë me PCOS, është e arsyeshme që ata gjithashtu mund të jenë në një rrezik në rritje, veçanërisht nëse shfaqin shenja të rezistencës ndaj insulinës.

Hulumtimet sugjerojnë se berberina mund të luajë një rol në trajtimin e rezistencës ndaj insulinës duke rritur prodhimin e trupit tuaj dhe aktivitetin e disa përbërjeve që janë përgjegjëse për të ndihmuar metabolizmin e karbohidrateve dhe ndjeshmërinë ndaj insulinës.6, 8).

Një rishikim i kohëve të fundit i 5 studimeve që përfshinte mbi 1000 gra zbuloi se berberina ishte dukshëm më efektive në përmirësimi i ndjeshmërisë ndaj insulinës dhe redukton sheqerin në gjak sesa një placebo (11).

Për më tepër, efektet e berberinës ishin të krahasueshme me ato të një medikamenti popullor konvencional të njohur si Metformin.

Mund të mbështesë menaxhimin e peshës

Shumë njerëz me PCOS kanë një tendencë në rritje për të grumbulluar yndyrë të tepërt trupore, veçanërisht rreth mesit.

Kjo karakteristikë mendohet se shkaktohet nga një kombinim i rritjes së niveleve të hormoneve mashkullore dhe rezistencës ndaj insulinës.

Hulumtimet e hershme sugjerojnë se berberina mund të promovojë menaxhimin e shëndetshëm të peshës për shkak të aftësisë së tij për të stimuluar rishpërndarjen e indit yndyror dhe për të zvogëluar tendencën e trupit për të ruajtur yndyrë shtesë (11).

Një studim i vogël në 89 gra me PCOS zbuloi se berberina ishte më efektive në uljen e raportit të belit dhe ijeve dhe niveleve të hormoneve mashkullore sesa Metformina.12).

Megjithëse rezultatet janë premtuese, nevojiten më shumë kërkime për të përcaktuar se si berberina mund të ndikojë në shtimin e peshës dhe shpërndarjen e yndyrës në popullatat më të mëdha PCOS.

Mund të përmirësojë profilet e kolesterolit

Njerëzit me PCOS janë në një rrezik në rritje të zhvillimit të sëmundjeve të zemrës dhe berberina mund të luajë një rol në reduktimin e disa faktorëve të rrezikut të sëmundjeve të zemrës (10).

Një përmbledhje e vitit 2020 e studimeve mbi aftësinë e berberinës për të trajtuar PCOS zbuloi se berberina trigliceridet e ulura dhe kolesterolin LDL (të keq) ndërsa rrisin kolesterolin HDL (të mirë)11).

Hulumtimet e hershme sugjerojnë se berberina mund të ndihmojë gjithashtu në uljen e inflamacionit dhe uljen e presionit të gjakut (7).

Në fund të fundit, nevojiten më shumë studime të dizajnuara mirë për të kuptuar më mirë se si mund të përdoret berberina për të mbështetur shëndetin e zemrës tek njerëzit me PCOS.

Përmbledhje

Berberina është treguar se trajton shumë simptoma të zakonshme që lidhen me PCOS, duke përfshirë rezistencën ndaj insulinës, obezitetin dhe kolesterolin e lartë.

Berberina zakonisht konsumohet në formë kapsule, por disponohet edhe në formulime të lëngshme dhe pluhur.

Për shkak të mungesës së të dhënave të forta, aktualisht nuk ka konsensus në lidhje me dozën më të përshtatshme të berberinë për PCOS.

Thënë kështu, disa studime kanë përdorur në mënyrë të sigurt doza ditore midis 500-1,500 mg të ndara në 2-3 porcione, të marra në mënyrë ideale me vakte (11, 13).

Nëse jeni të interesuar të provoni berberinën për të menaxhuar simptomat tuaja të PCOS, flisni me ofruesin tuaj të kujdesit shëndetësor. Ata mund t’ju këshillojnë nëse është zgjedhja e duhur për ju, si dhe mund t’ju sugjerojnë një dozë të përshtatshme.

Përmbledhje

Berberina zakonisht merret në doza ditore deri në 1500 mg, e ndarë në 3 porcione. Flisni me ofruesin tuaj të kujdesit shëndetësor përpara se të provoni berberine për të ndihmuar në menaxhimin e simptomave tuaja PCOS.

Berberine renditet mjaft mirë për sa i përket sigurisë, megjithatë nuk është pa rrezik.

Efektet anësore më të zakonshme të raportuara janë të përziera, diarreja, dhimbje barku, gazra dhe dhimbje koke. Megjithatë, këto efekte anësore janë zakonisht të lehta dhe kalimtare (11).

Në disa vende, të tilla si Shtetet e Bashkuara, suplementet bimore nuk janë të rregulluara në të njëjtën masë si medikamentet.

Kështu, si një masë paraprake shtesë sigurie, është më mirë të zgjidhni suplemente me cilësi të lartë që janë testuar për pastërtinë dhe fuqinë nga një organizatë e palëve të treta si NSF International ose US Pharmacopoeia.

Megjithëse berberina merret shpesh nga gratë që përpiqen të mbeten shtatzënë, ajo duhet të shmanget nga gratë që janë shtatzëna dhe ushqejnë me gji (14, 15).

Nëse po mendoni të shtoni berberinë – ose ndonjë shtesë tjetër – në rutinën tuaj të mirëqenies, konsultohuni me ofruesin tuaj të kujdesit shëndetësor për të siguruar që është e duhura për ju. Berberina mund të ndërveprojë me shumë medikamente, duke përfshirë antibiotikët, imunosupresorët dhe holluesit e gjakut (16, 17, 18).

Përmbledhje

Berberina është përgjithësisht e sigurt, por mund të shkaktojë efekte anësore të tretjes, të tilla si gazra, diarre, të përziera ose dhimbje stomaku.

Berberina është një përbërës që gjendet në një shumëllojshmëri bimësh.

Është përdorur në praktikat e mjekësisë tradicionale kineze për shekuj, por hulumtimet moderne sugjerojnë se mund të ndihmojë në trajtimin e simptomave që lidhen me PCOS, duke përfshirë nivelet e larta të sheqerit në gjak, shtimin në peshë dhe kolesterolin e lartë.

Disa studime kanë zbuluar se berberina rrit ndjeshmërinë ndaj insulinës dhe përmirëson metabolizmin e yndyrës tek njerëzit me PCOS.

Berberina përgjithësisht konsiderohet e sigurt dhe efektet anësore janë të rralla. Megjithatë, disa njerëz raportojnë se kanë përjetuar probleme të lehta të tretjes, të tilla si nauze ose diarre, pas konsumimit të berberinës.

Nëse jeni të interesuar të provoni berberinë për simptomat tuaja PCOS, konsultohuni me ofruesin tuaj të kujdesit shëndetësor për t’u siguruar që është e përshtatshme për ju.

Blini suplemente berberine në internet.