Rishikimi i lugës së shkëlqyeshme: Të mirat, të këqijat dhe të ushqyerit

Splendid Spoon është një shërbim i ofrimit të vakteve që ofron ushqime të përgatitura plotësisht, me bazë bimore.

Kompania ofron një menu të rradhës me mbi 50 vakte dhe smoothie, të cilat mund t’i përzieni dhe t’i kombinoni për të krijuar një menu javore të personalizuar.

Janë të disponueshme plane të shumta, në varësi të vakteve që dëshironi të merrni çdo ditë.

Për më tepër, të gjitha vaktet e Splendid Spoon janë vegane, me pak natrium dhe pa gluten, soje dhe sheqerna të shtuara.

Splendid Spoon ofron një shumëllojshmëri pjatash për mëngjes, drekë dhe darkë, të cilat mund t’i përdorni për të krijuar menunë tuaj të personalizuar.

Përveç zgjedhjes nga mbi 50 pjata dhe smoothie çdo javë, ju mund të modifikoni profilin tuaj për të vënë në dukje përbërësit ose shijet që dëshironi të shmangni në porositë e ardhshme.

Të gjitha ushqimet janë pa gluten, vegan dhe bëhen pa përdorimin e tij organizmat e modifikuar gjenetikisht (OMGJ).

Mëngjesi përgjithësisht përbëhet nga smoothie me pak sheqer me përbërës si kokosi, kakao, qershitë, avokado ose gjalpë bajamesh.

Drekat janë zakonisht supa ose tasa me drithëra të mbushura me perime, drithëra dhe proteina me bazë bimore si fasulet, thjerrëzat dhe qiqrat.

Tasat e petëve janë gjithashtu të disponueshme për darkë, me petë orizi me një shumëllojshmëri salcash, erëzash dhe perimesh.

Disa plane ofrojnë gjithashtu një “ditë të rivendosur”, e cila përfshin pesë supa të lehta për t’i shijuar për vaktet dhe ushqimet tuaja gjatë gjithë ditës.

Për më tepër, dy lloje të shtëna Wellness janë në dispozicion për një kosto shtesë. Këto mund të porositen në pako nga një, tre ose pesë.

Splendid Spoon i jep përparësi përdorimit të përbërësve të freskët dhe me cilësi të lartë në të gjitha produktet e saj.

Përveç përdorimit të vetëm përbërësve jo-OMGJ, 95% e smoothies janë organike.

Në enët me drithëra, supat dhe pjatat me petë, përbërësit organikë janë me burim sa herë që është e mundur, veçanërisht ushqimet në “Duzina e pistëLista, e cila është një listë e frutave dhe perimeve që kanë më shumë gjasa të përmbajnë mbetje pesticidesh.

Për ata që preferojnë të hanë kryesisht produkte organike, një listë e plotë e përbërësve është në dispozicion për çdo vakt për të përcaktuar nëse ato përmbajnë produkte konvencionale apo organike.

Të gjitha vaktet janë gjithashtu me bazë bimore, me natrium të ulët dhe pa gluten, soje dhe sheqerna të shtuara.

Të gjitha vaktet prodhohen në Nju Jork dhe shpërndahen në katër qendra të përmbushjes në të gjithë Shtetet e Bashkuara.

Supa, petë dhe tasa me grurë janë të ngrira me shpejtësi, gjë që ndihmon në maksimizimin e jetëgjatësisë së tyre. Ndërkohë, smoothie-t ruhen në frigorifer dhe dërgohen në izolim të riciklueshëm për t’u siguruar që ato të mbërrijnë të freskëta.

Splendid Spoon punon me një dietolog dhe kuzhinier të regjistruar për të krijuar një menu që është po aq ushqyese dhe e shijshme.

Opsionet e shumta të vakteve javore, të cilat të gjitha përmbajnë një sërë frutash, perimesh, barishte, erëza dhe salca janë të disponueshme.

Splendid Spoon gjithashtu rrotullon menunë e tij çdo javë dhe lëshon tre deri në pesë shije të reja çdo sezon për të shtuar shumë larmi në planin tuaj të vakteve.

Të gjitha vaktet e Splendid Spoon janë me bazë bimore, pa gluten, vegane dhe të pajtueshme me një dietë të shëndetshme dhe të ekuilibruar.

Gjithashtu, disa E tërë30-Opsionet e përputhshme janë të listuara në faqen e internetit të kompanisë.

Faqja e internetit specifikon gjithashtu numrin e pikave të vëzhguesve të peshës (WW) që përmban çdo vakt për ata që ndjekin planin bazë të WW.

Edhe pse vaktet nuk janë të dizajnuara të jenë me pak karbohidrate ose me pak yndyrë, informacioni ushqyes është i disponueshëm për çdo pjatë. Kjo mund t’ju ndihmojë të zgjidhni opsionet e përshtatshme nëse jeni duke ndjekur njërën prej këtyre dietave.

Ju gjithashtu mund të filtroni përbërës të tjerë për të përshtatur preferencat specifike ushqimore dhe alergjitë.

Megjithatë, mbani në mend se vaktet prodhohen në një strukturë që trajton gjithashtu disa alergjenë të zakonshëm, kështu që mund të mos jetë i përshtatshëm për ata me sëmundje të rënda. alergjitë ushqimore apo intolerancat.

Për më tepër, për shkak se menyja është tërësisht me bazë bimore, Splendid Spoon mund të mos jetë e përshtatshme për ata që ndjekin dietat që zakonisht përfshijnë proteina shtazore, duke përfshirë dietat ketogjenike ose paleo.

Splendid Spoon fokusohet në promovimin e zakoneve më të shëndetshme të të ngrënit duke e bërë të lehtë dhe të përshtatshëm shijimin e vakteve me bazë bimore pikërisht në shtëpi.

Edhe pse në mënyrë specifike nuk pretendon të ndihmojë në rritje humbje peshe, disa njerëz mund të humbin peshë gjatë përdorimit të Splendid Spoon.

Në fakt, disa kërkime tregojnë se ndjekja e një diete me bazë bimore mund të shoqërohet me rritjen e humbjes së peshës dhe humbjes së yndyrës.1, 2, 3).

Studimet tregojnë gjithashtu se vegjetarianët kanë më pak gjasa të jenë mbipeshë ose obezë, krahasuar me jo-vegjetarianët (4).

Për më tepër, shumica e vakteve të Splendid Spoon janë të pasura me ushqime të pasura me fibra si frutat, perimet, drithërat dhe bishtajoret.

Hulumtimet sugjerojnë se rritja e konsumit të fibrave mund të përmirësojë ndjenjën e ngopjes dhe të mbështesë humbjen e peshës (5, 6, 7).

Megjithatë, nëse do të humbisni apo jo peshë gjatë përdorimit të Splendid Spoon varet nga disa faktorë, duke përfshirë mënyrën se si duket dieta juaj aktuale dhe mënyra e jetesës, si dhe nga ushqimet e tjera që po konsumoni.

Splendid Spoon ofron tre plane bazuar në vaktet specifike që dëshironi të merrni çdo javë.

Plani “Mëngjesi” kushton 65 dollarë në javë dhe përfshin pesë smoothie që dërgohen në derën tuaj çdo javë.

Plani “Mëngjes + Dreka” parashikon pesë smoothie dhe pesë lojë me birila në javë për 95 dollarë.

Ndërkohë, opsioni “Mëngjesi, Dreka + Rivendosja 1-ditore” kushton 135 dollarë. Ky plan përfshin pesë smoothie, pesë gota dhe një “rivendosje” 1-ditore me pesë supa të lehta që mund t’i shijoni gjatë gjithë ditës.

Së fundi, plani i vaktit “Mëngjesi, Dreka, Darka + 1-Ditë Rivendosja” është 185 dollarë dhe përfshin pesë smoothie, pesë tasa, pesë tasa me petë dhe pesë supa të lehta për ditën tuaj të rivendosjes.

Transporti është gjithmonë falas dhe ju lehtë mund të përditësoni orarin tuaj të dërgesave në internet për të marrë vakte çdo javë, dyjavore ose mujore.

Disa shërbime të ngjashme janë të disponueshme, duke ofruar gjithashtu ushqime dhe smoothie të shpejta dhe të përshtatshme me bazë bimore.

Për shembull, Daily Harvest është një shërbim popullor që ofron gjithçka, nga smoothie-t deri te bukët, supat, tasat e tërshërës dhe tasat e korrjes.

Daily Harvest ju lejon të ndërtoni kutinë tuaj me 9–24 artikuj, çmimi i të cilave varion nga 6 deri në 9 dollarë për artikull.

Kjo është dukshëm më e lirë se Splendid Spoon, e cila kushton 9-13 dollarë për vakt.

Frozen Garden është një tjetër shërbim i ngjashëm që ofron smoothie të gatshme për përzierje në një shumëllojshmëri shijesh.

Edhe pse smoothies Frozen Garden kushtojnë vetëm 7 dollarë për racion, ato nuk janë plotësisht të përgatitura dhe duhet të përzihen para konsumimit.

Për më tepër, ndryshe nga Splendid Spoon, Frozen Garden nuk ofron ndonjë vakt shtesë përveç smoothies.

Splendid Spoon ofron një mënyrë të shpejtë dhe të përshtatshme për të shijuar vakte të freskëta me bazë bimore në shtëpi, me pak ose aspak përpjekje.

Mund të jetë një opsion i mirë për ata që kërkojnë të kalojnë në a Modeli i të ushqyerit me bazë bimore ose përfshijnë më shumë fruta dhe perime në dietën e tyre.

Kur shoqërohet me një mënyrë jetese të shëndetshme dhe aktivitet të rregullt fizik, mund të mbështesë gjithashtu humbjen e peshës, nëse ky është qëllimi juaj.

Megjithatë, mund të jetë i kushtueshëm dhe nuk përfshin asnjë proteinë shtazore, të cilat mund të mos jenë ideale për njerëzit me një buxhet të ngushtë ose ata që ndjekin plane diete si paleo ose keto.

Duke pasur parasysh se nuk kërkohet kohë gatimi ose përgatitjeje, mund të mos jetë i përshtatshëm për ata që kërkojnë të përmirësojnë aftësitë e tyre të gatimit ose të mësojnë se si të gatuajnë ushqime të freskëta dhe të shëndetshme në shtëpi.

Për më tepër, mund të mos jetë i përshtatshëm për njerëzit që preferojnë vetëm të hanë organike, pasi shumë vakte përmbajnë disa produkte konvencionale.

Splendid Spoon është një shërbim i ofrimit të vakteve që ofron ushqime të shijshme me bazë bimore që janë plotësisht të përgatitura dhe gati për t’u shijuar.

Ajo ofron një shumëllojshmëri vaktesh që i përshtaten shumë kufizimeve dietike dhe preferencave ushqimore.

Kur shoqërohet me një mënyrë jetese të shëndetshme dhe aktivitet fizik të rregullt, mund të ndihmojë gjithashtu në humbjen e peshës, nëse ky është një qëllim për ju.

Megjithatë, është gjithashtu relativisht i shtrenjtë dhe mund të mos jetë i përshtatshëm për ata që ndjekin dieta të caktuara, njerëzit me alergji të rënda ushqimore ose ata që preferojnë të hanë vetëm produkte organike.

Filloni me Splendid Spoon këtu.