[
Me kaq shumë suplemente në treg, gjetja e pluhurit të duhur të proteinave për ju mund të jetë sfiduese, veçanërisht nëse nuk jeni të sigurt se ku të filloni.
Gainful është një shërbim inovativ që krijon një përzierje proteine pluhuri të formuluar posaçërisht për nevojat tuaja.
Është veçanërisht i popullarizuar në mesin e konsumatorëve që kërkojnë të rrisin marrjen e proteinave, sepse është i thjeshtë, i përshtatshëm dhe plotësisht i personalizueshëm.
Ky artikull shqyrton Gainful, duke përfshirë mënyrën se si funksionon dhe kush duhet ta provojë.
Gainful është një shërbim abonimi që ofron pluhur proteinash suplemente të përshtatura posaçërisht për t’iu përshtatur nevojave tuaja.
Kur regjistroheni, ju nxit të bëni një kuiz të shkurtër, i cili pyet për gjatësinë, peshën, moshën, gjininë, nivelin e aktivitetit, dietën, stilin e jetës dhe qëllimet shëndetësore.
Gainful më pas përdor këtë informacion për të sugjeruar një përzierje të personalizuar që është formuluar vetëm për ju.
Pluhuri juaj i personalizuar i proteinave përmban midis 14-28 racione, në varësi të numrit të lugëve që përdorni, dhe dërgohet automatikisht çdo 3 javë me një abonim.
Mund ta ndryshoni lehtësisht përzierjen tuaj në çdo kohë dhe të ndaloni, anuloni ose ndryshoni frekuencën e pajtimit tuaj direkt në faqen e tyre të internetit.
Shumica e pluhurave të proteinave të personalizuara përmbajnë një përzierje të burimeve të proteinave, duke përfshirë hirrën, koncentrat i hirrës, izolimi i hirrës, kazeina micellare, proteina organike e orizit kafe dhe proteina organike bizele.
Për shkak se pluhurat e proteinave shpërndahen pa aromë, ju mund të përdorni një nxitje të shijes fitimprurëse për të personalizuar shkundjen e proteinave.
Kur krijoni përzierjen tuaj, ju jeni në gjendje të zgjidhni nga një larmi Përmirësues Shijesh, duke përfshirë:
- Kakao e pasur
- Biskota dhe krem
- Caffè Mocha
- Vanilja e Madagaskarit
- Krem me luleshtrydhe
- Gjalpë kikiriku me çokollatë
Ju gjithashtu mund të zgjidhni nëse dëshironi të blini ndonjë shtesë opsionale për një tarifë shtesë, si p.sh. pluhuri i tyre para stërvitjes ose Shishja Gainful Blender.
Gainful përdor vetëm përbërës të cilësisë së lartë në produktet e tyre dhe burimet e përbërësve nga prodhuesit që ofrojnë një Certifikatë të Analizës (CoA), e cila është një dokument që përmban informacion të detajuar për cilësinë dhe sigurinë e përbërësve.
Të gjitha pluhurat e proteinave Gainful janë të pa ëmbëlsuara, pa shije dhe të prodhuara pa asnjë ngjyrues artificial, mbushës, agjentë trashësues ose konservues.
Përbërësit e proteinave me bazë bimore janë gjithashtu të gjithë vegan, organikë dhe pa organizmat e modifikuar gjenetikisht (OMGJ).
Përmirësuesit e shijes janë bërë duke përdorur shije natyrale dhe ëmbëlsohen me ekstrakt organik të gjetheve stevia ose ekstrakt organik të frutave të murgut.
Ato përmbajnë gjithashtu maltodekstrinë, e cila mund të ndihmojë në ndërtimin e muskujve, por mund të ndikojë në nivelet e sheqerit në gjak.
Të gjitha pluhurat e proteinave Gainful janë pa shije, gjë që ju lejon të përzieni në zgjedhjen tuaj të Boost shije për një porosi tundja e proteinave të përshtatura për shijet tuaja.
Megjithatë, nëse dëshironi, mund të ëmbëlsoni edhe pluhurin tuaj proteinik në shtëpi duke përdorur përbërësit tuaj të preferuar.
Mjalti, manaferrat, bananet, shurupi i panjeve, pluhuri i kakaos, gjalpi i kikirikut, vanilja ose kanella janë të gjitha opsione të shkëlqyera për t’i shtuar një dozë të madhe shije pijes suaj.
Pluhurat fitimprurëse të proteinave mund të personalizohen për t’iu përshtatur nevojave tuaja dhe mund të përfshihen lehtësisht në një shumëllojshmëri modelesh diete.
Për shembull, pluhurat e proteinave me bazë bimore e bërë nga proteina organike e orizit dhe proteina organike bizele janë të disponueshme për veganët dhe vegjetarianët.
Ekzistojnë gjithashtu varietete të ulëta të karbohidrateve për ata që ndjekin a dietë ketogjenike, të cilat përmbajnë vaj MCT për një dozë të shtuar të yndyrave të shëndetshme.
Kur të përfundoni kuizin, mund të zgjidhni edhe kufizime të tjera dietike ose alergji, duke përfshirë:
- intoleranca ndaj laktozës
- alergji ndaj glutenit
- alergji nga soja
- alergji ndaj qumështit/hirrës
- alergji kikiriku
Mbani në mend se megjithëse përzierjet e pluhurit të proteinave Gainful janë pa alergjenë si soja, gruri, arrat, butakët, peshku dhe vezët, ato prodhohen në një strukturë që përpunon këta përbërës dhe mund të jenë të papërshtatshme për ata me alergji të rënda ushqimore.
Disa studime sugjerojnë se rritja e marrjes së proteinave mund të ndihmojë humbje peshe (
Në fakt, sipas një rishikimi të madh të 24 studimeve, dietat me proteina të larta ishin më efektive në reduktimin e peshës trupore dhe masës yndyrore sesa dietat standarde proteinike me pak yndyrë.
Proteina gjithashtu mund të ndikojë në nivelet e disa hormoneve që ndikojnë në urinë dhe oreksin për të rritur ndjenjën e ngopjes, duke përfshirë grelinën, peptidin 1 të ngjashëm me glukagonin (GLP-1) dhe peptidin YY.
Për më tepër, disa studime tregojnë se proteinat mund të ndihmojnë në ruajtjen e masës së dobët trupore pas humbjes së peshës dhe në rritjen e metabolizmit tuaj për të rritur numrin e kalorive që trupi juaj djeg gjatë ditës.
Këto përfitime vijnë nga proteinat në përgjithësi, pra ngrënia ushqime të pasura me proteina është po aq e dobishme sa të shtoni pluhur proteinash në dietën tuaj.
Pluhuri fitimprurës i proteinave kushton 39 dollarë për 14–28 porcione dhe gjithashtu përfshin 14 Rritje Shijesh me një shërbim të vetëm sipas zgjedhjes suaj.
Abonimi juaj përfshin gjithashtu akses të pakufizuar në a dietolog i regjistruar, të cilët mund t’i kontaktoni me pyetje duke përdorur faqen e tyre të internetit.
Ka disa shtesa të tjera që mund t’i porosisni me një tarifë shtesë, duke përfshirë pluhurin Gainful Pre-Workout, i cili kushton 19 dollarë për 14 servione.
Gainful BlenderBottle gjithashtu mund të blihet për vetëm 5 dollarë.
Përveç Gainful, ka disa shërbime të tjera të ngjashme që ofrojnë gjithashtu pluhura proteinash të personalizuara.
True Nutrition, për shembull, ju lejon të krijoni përzierjen tuaj të pluhurit të proteinave duke zgjedhur nga një shumëllojshmëri burimesh proteinash, karbohidrate, yndyrna dhe aromatizues.
Megjithatë, ndërsa kjo mund të jetë më kosto-efektive, mund të jetë gjithashtu sfiduese për ata që nuk janë të sigurt se cilët përbërës janë të duhurit për ta.
Care/of ofron gjithashtu pluhura proteinash të personalizuara bazuar në nevojat tuaja, së bashku me suplemente të tjera si vitamina, minerale, barishte dhe probiotikë.
Përndryshe, pasi të dini se çfarë po kërkoni, thjesht mund të blini pluhur proteinash në internet ose nga dyqani juaj i preferuar shëndetësor.
Jo vetëm që ka shumë pluhura proteinash të disponueshme me shumë shije dhe përbërës, por gjithashtu mund të jetë një opsion shumë më buxhetor në planin afatgjatë.
Gainful është një opsion i shkëlqyeshëm për ata që janë të interesuar të shtojnë pluhur proteinash në rutinën e tyre, por nuk janë të sigurt se ku të fillojnë.
Me planin e tij fleksibël të abonimit, ai është gjithashtu ideal për njerëzit që preferojnë t’u dërgohet pluhur proteinave direkt tek ata, pa mundimin e ri-porositjes çdo disa javë.
Për shkak se ka kaq shumë opsione në dispozicion, mund të jetë gjithashtu një zgjedhje e mirë për ata me kufizime specifike dietike që kanë vështirësi në gjetjen e një produkti që i përshtatet nevojave të tyre.
Sidoqoftë, është më i kushtueshëm se pluhurat e tjerë të proteinave dhe mund të mos jetë alternativa më e mirë për përdorim afatgjatë për ata me një buxhet të ngushtë.
Gainful është një shërbim abonimi që ofron përzierje të personalizuara të pluhurit të proteinave bazuar në nevojat tuaja specifike.
Pas përfundimit të një kuizi të shpejtë dhe të lehtë me informacione mbi dietën, stilin e jetës dhe qëllimet tuaja shëndetësore, Gainful heq supozimet nga blerja e suplementeve duke krijuar një formulë vetëm për ju.
Me shumë opsione dhe përbërës të disponueshëm, pluhurat e proteinave Gainful mund të përshtaten pothuajse në çdo dietë dhe mund të jenë një mënyrë e lehtë dhe e shijshme për rritni marrjen e proteinave.
