Karrota e purpurt kundër shefit të gjelbër: si krahasohen?

Ja se si krahasohen këto dy shërbime të ofrimit të vakteve me një shikim.

Karrota e purpurt

Karrota e purpurt është një shërbim që dërgon komplete ushqimesh me bazë bimore direkt në derën tuaj.

Çdo javë, ju mund të zgjidhni nga recetat e ndryshme të darkës për të krijuar menunë tuaj të personalizuar dhe për të plotësuar porosinë tuaj me mëngjese, dreka dhe ushqime të gatshme me bazë bimore.

Ju mund të zgjidhni një plan me 2 shërbime me 3–4 darka në javë ose një plan me 4 shërbime me 2–3 darka në javë.

Të gjitha vaktet shoqërohen me receta të detajuara me udhëzime hap pas hapi dhe përbërës të parapërcaktuar.

Shef i gjelbër

Shef i gjelbër është një shërbim i kompleteve të ushqimit organik që ofron receta të shëndetshme dhe përbërës të matur paraprakisht çdo javë.

Ju mund të zgjidhni nga planet e përshtatura për disa modele diete, duke përfshirë:

• Jetesë e ekuilibruar. Ky plan ofron një përzgjedhje të vakteve të balancuara ushqyese që përmbajnë mish, ushqim deti dhe proteina me bazë bimore.
• Keto + Paleo. Ky opsion përfshin vaktet të lartë në proteina, të pasura me yndyrna të shëndetshme dhe me pak karbohidrate.
• Me energji nga impianti. Ky plan ofron një shumëllojshmëri recetash me bazë bimore, duke përfshirë opsionet vegane dhe vegjetariane.

Ju mund të zgjidhni 3 ose 4 vakte në javë me 2, 4 ose 6 racione në secilën recetë.

Ja një vështrim më i afërt i menusë për secilin shërbim.

Karrota e purpurt

Karota e purpurt ka një menu javore rrotulluese me një sërë vaktesh dhe snacks për të zgjedhur.

Në varësi të planit dhe sa porcioneve që zgjidhni, Purple Carrot ofron 4–8 opsione darke çdo javë.

Ekzistojnë gjithashtu dy receta për mëngjes dhe drekë në javë, së bashku me një shumëllojshmëri ushqimesh të përgatitura plotësisht.

Këtu janë disa shembuj të vakteve në menu:

• djegës i tymosur me dy fasule me patate të skuqura tortilla dhe drithëra me çilantro
• Perime Panang Curry me oriz jasemini dhe shqeme
• Puding Chia me portokall gjaku me fara kungulli dhe kos vanilje

Artikuj që kanë pak kalori, proteina të larta dhe pa arra, gluten ose soje janë të shënuara në meny, duke e bërë të lehtë navigimin nëse keni alergji ose intolerancë ushqimore ose preferenca specifike dietike.

Ju gjithashtu mund të shikoni vlerën ushqyese, listën e përbërësve dhe udhëzimet e përgatitjes për secilën recetë përpara se të porosisni.

Shef i gjelbër

Green Chef krenohet me një menu të rradhës javore për çdo plan vakt, me çdo vakt që përmban një sërë ushqimesh të shëndetshme, organike përbërësit.

Shumica e planeve ofrojnë rreth nëntë receta për të zgjedhur çdo javë, të cilat mund t’i përdorni për të krijuar menunë tuaj.

Këtu janë disa nga ushqimet që ofron Green Chef:

• Biskota greke viçi dhe feta me lakër jeshile, kunguj, angjinare, speca të kuq dhe salcë kremoze me kaper
• Pulë jugore me dijonezë, brokoli të skuqur me djathë dhe oriz jasemini me domate
• Kupa Bulgogi me petë me petët tajlandeze, brokoli, speca të kuq dhe shqeme

Artikuj që janë të shëndetshëm për zemrën, vegan, ose pa gluten janë shënuar në faqen e internetit të kompanisë, duke ju lejuar të personalizoni menunë sipas nevojave dhe qëllimeve tuaja dietike.

Të gjitha recetat përfshijnë gjithashtu informacione ushqyese, si dhe detaje mbi përbërësit dhe kohën e nevojshme të përgatitjes.

Ja sa kushton çdo shërbim.

Karrota e purpurt

Planet e karotave të purpurta ndryshojnë në çmim në varësi të numrit të shërbimeve që zgjidhni dhe nëse zgjidhni ndonjë shtesë opsionale.

Përveç mëngjeseve ose drekës, mund të blini një shumëllojshmëri të me bazë bimore snacks nga menyja.

Ja sa kushton karrota e purpurt:

• 2-Plani i shërbimit: 11,99 dollarë për shërbim
• 4-Plani i shërbimit: 9,99 dollarë për shërbim
• Mëngjeset: 4,49 dollarë për shërbim
• Dreka: 8,99 dollarë për shërbim

Transporti është i disponueshëm në të gjithë Shtetet e Bashkuara të afërt dhe dorëzimi është falas për planet 2-Serving dhe 4-Serving.

Shef i gjelbër

Kostoja e Green Chef mund të ndryshojë në varësi të planit që zgjidhni.

Këtu është çmimi për çdo plan:

• Keto + Paleo: 12,99 dollarë për shërbim
• Jeta e ekuilibruar: 11,99 dollarë për shërbim
• Mundësuar nga bimët: 11,99 dollarë për shërbim

Dorëzimi kushton 8,99 dollarë dhe transporti është i disponueshëm në pjesën më të madhe të Shteteve të Bashkuara fqinje.

Karota e purpurt ofron një shumëllojshmëri ushqimesh me bazë bimore, të cilat mund të jenë të dobishme për humbje peshe. Në mënyrë të ngjashme, Green Chef kujdeset për disa modele diete që mund të ndihmojnë në përmirësimin përbërjen e trupitMe

Karrota e purpurt

Të gjitha recetat nga Karota Purple janë veganMe

Studimet sugjerojnë se dietat me bazë bimore mund të jenë të dobishme për kontrollin e peshës dhe madje mund të ulin yndyrën e trupit (1, 2).

Studime të tjera kanë zbuluar se ata që ndjekin një dietë vegane ose vegjetariane kanë më pak gjasa të kenë mbipeshë ose obezitet dhe priren të kenë një indeks më të ulët të masës trupore (BMI) sesa ata që ndjekin një model më tradicional të të ushqyerit.3, 4).

Karota e purpurt ofron gjithashtu disa vakte me pak kalori, të shënuara qartë në menunë e saj, që mund të ndihmojnë në mbështetjen humbje pesheMe

Për më tepër, karota e purpurt promovon ngrënien e më shumë vakteve të shëndetshme në shtëpi, të cilat mund të lidhen me cilësinë e përmirësuar të dietës dhe uljen e yndyrës së trupit (5, 6).

Shef i gjelbër

Green Chef e bën të lehtë shtimin e ushqimeve të plota më ushqyese në dietën tuaj, të cilat mund të kontribuojnë në humbjen e peshës dhe përmirësimin e shëndetit të përgjithshëm.

Megjithëse kuzhinieri i gjelbër nuk ofron një plan ushqimor specifik për humbje peshe, ai ofron informacion mbi vlerën ushqyese për secilën recetë, duke përfshirë numri i kalorive në çdo shërbim.

Green Chef i përshtat vaktet në disa modele të të ngrënit që kanë qenë të lidhura me humbjen e peshës, duke përfshirë ato me bazë bimore, Paleo, ketogjenike, dhe dietat me pak karbohidrate (1, 7, 8, 9).

Ashtu si Purple Carrot, Green Chef inkurajon anëtarët të shijojnë më shumë ushqime të gatuara në shtëpi dhe ofron receta të kontrolluara nga porcionet dhe kaloritë, të cilat mund të mbështesin menaxhimin e peshës dhe përmirësimet në përbërjen e trupit (5, 6).

Këtu janë disa nga përfitimet e tjera që lidhen me secilin shërbim.

Karrota e purpurt

Dietat me bazë bimore janë lidhur me shumë përfitime të fuqishme shëndetësore dhe mund të ndihmojnë në mbështetjen e funksionit të trurit, rritjen e niveleve të sheqerit në gjak dhe përmirësimin shëndetin e zemrës (10, 11).

Kalimi në një dietë me bazë bimore mund të jetë një mënyrë për të ulur gjurmën tuaj të karbonit, pasi studimet tregojnë se ushqimet me bazë bimore zakonisht kanë një ndikim më të ulët mjedisor.12).

Purple Carrot është gjithashtu e angazhuar për të promovuar qëndrueshmëri dhe përdor kryesisht ambalazhe të riciklueshme.

Për më tepër, mund të jetë një alternativë e përshtatshme për shërbime të tjera, pasi është një nga kompanitë e pakta që ofron opsione për mëngjes, drekë dhe snack, si dhe darkë.

Shef i gjelbër

Ushqimet e kuzhinierëve të gjelbër janë bërë me përbërës kryesisht organikë dhe nuk përmbajnë steroid, hormone të rritjes, organizmat e modifikuar gjenetikisht (OMGJ), dhe antibiotikët.

Kompania gjithashtu bashkëpunon me furnitorët vendas sa herë që është e mundur për të marrë përbërësit me cilësi më të lartë në dispozicion.

Plus, i gjithë paketimi është bërë nga materiale të riciklueshme, të ripërdorshme ose të kompostueshme dhe kompania mund të kompensojë 100% të emetimeve të karbonit nga operacionet.

Green Chef është gjithashtu një nga shërbimet e pakta të ofrimit të vakteve që ofron opsione të përshtatshme për një dietë pa glutenMe

Në fakt, të gjitha recetat në planin e tij Keto + Paleo janë pa kokrra dhe të certifikuara pa gluten. Kjo do të thotë se ato janë opsione të sigurta për njerëzit me sëmundje celiac ose ndjeshmëri jo-celiake ndaj glutenit (13, 14, 15).

Këtu janë disa nga pengesat që duhen marrë parasysh me secilin shërbim.

Karrota e purpurt

Sipas Purple Carrot, megjithëse shumica e artikujve jo-prodhues janë organikë, shumë receta përmbajnë përbërës konvencionalë për shkak të kufizimeve në burim. Pra, karota e purpurt mund të mos jetë ideale nëse preferoni të hani kryesisht ushqime organike.

Ka gjithashtu informacione të kufizuara se ku burimet e përbërësve të karotave të purpurta mund të jenë një konsideratë kryesore nëse preferoni të hani ushqime të rritura në vend ose të mbështesni bizneset lokale.

Për shkak të rrezikut të ndotje kryq, mund t’ju duhet të jeni të kujdesshëm kur porosisni komplete ushqimesh nga Karota Vjollcë nëse keni alergji të rënda ushqimore ose intoleranca.

Për më tepër, ka shumë pak opsione të përshtatshme për disa modelet e dietës, të tilla si dietat ketogjenike, me pak karbohidrate ose paleo.

Shef i gjelbër

Krahasuar me shërbime të ngjashme, Green Chef mund të jetë relativisht i kushtueshëm, me plane që fillojnë nga 11,99 dollarë për shërbim.

Përveç çmimit bazë të secilit plan, ka edhe një tarifë për transportin.

Për më tepër, megjithëse Green Chef ofron receta të certifikuara pa gluten në planin e tij Keto + Paleo, ushqimet prodhohen në një strukturë që trajton të tjera të zakonshme alergeneve ushqimoreMe

Prandaj, nëse keni alergji të rënda ushqimore ose ndjeshmëritë, mund t’ju duhet të konsultoheni me mjekun tuaj përpara se të përdorni Green Chef.

Purple Carrot dhe Green Chef janë dy shërbime të krijuara për t’ju ndihmuar të përgatiteni më shumë shëndetshëm, ushqime të gatuara në shtëpi.

Karota e purpurt është e fokusuar në recetat me bazë bimore dhe ofron disa vakte, duke përfshirë mëngjese të ndryshme, dreka, darka dhe snacks.

Green Chef i përshtat vaktet sipas disa kufizimeve të ndryshme dietike dhe përdor kryesisht produkte organike, të cilat mund të jenë të preferueshme për disa njerëz.