Cilat janë përfitimet e myshkut islandez? Përdorimet dhe dozimi

myshk islandez (Cetraria islandica) nuk është myshk. Në fakt është një liken.

Një liken është një organizëm i dyfishtë i përbërë nga një lloj kërpudhash dhe algat ose bakteri. Të dyja bashkëjetojnë së bashku për të lejuar që ajo të ekzistojë në klimat e ashpër (1, 2).

Kjo marrëdhënie simbiotike e mban myshkun islandez të mbrojtur dhe të ushqyer mirë.

Ndërsa kërpudhave u mungon pigmenti bimor klorofilit dhe nuk mund t’i nënshtrohen fotosintezës, algat mund t’i nënshtrohen këtij procesi për të siguruar ushqim, dhe kërpudhat ofrojnë mbrojtje nga mjedisi (2, 3, 4).

Pavarësisht se nuk është myshk, myshku islandez e ka marrë emrin e tij nga pamja e tij si myshk. Ngjyra e saj varion nga jeshile e verdhë në gri të gjelbër të errët. Ka një strukturë kërcore që rritet mirë në klima të ndryshme.

Është interesante se rritja e myshkut islandez dhe likeneve të tjera është një shenjë e një ekosistemi të shëndetshëm, pasi ato mund të thithin lëndë ushqyese dhe ndotës rreth tyre. Prandaj, mjediset në të cilat rritet myshku Islandez besohet se tregojnë nivele të ulëta të ndotjes (3, 5).

Thënë kështu, myshku islandez mund të jetë ende i ndotur me ndotës dhe metale të rënda që mund të përbëjnë shqetësim për konsum njerëzor (5, 6).

Për shekuj me radhë, myshk Islandez është përdorur si një ilaç popullor evropian për të trajtuar sëmundje të ndryshme të tilla si ftohjet, kollët, sëmundjet e frymëmarrjes dhe problemet e tretjes.

Përdoret më së shpeshti si një tabletë ose shurup kundër kollës, por gjithashtu mund të konsumohet si çaj, i bluar në supa dhe qull, si ushqim për drerët dhe si aromatizues për pijet alkoolike.

Në Shtetet e Bashkuara, është miratuar për përdorim vetëm si agjent aromatizues në pijet alkoolike (7).

Përmbledhje

Myshk Islandez nuk është aspak myshk. Shtë një lloj likeni – kërpudha dhe alga të kombinuara – të përdorura në mjekësinë popullore evropiane si një ilaç natyral shëndetësor për ftohjet, kollën dhe çështje të tjera shëndetësore.

Myshku islandez është përdorur në mjekësinë popullore evropiane për shekuj me radhë si një ilaç natyral për shumë sëmundje shëndetësore. Megjithëse, ka pak kërkime për të mbështetur përfitimet e supozuara të tij.

Ftohtë dhe kollë

Myshku islandez përdoret më së shpeshti për të lehtësuar ftohjet, kollën, acarim i gojës, dhe çështjet e frymëmarrjes.

Zakonisht merret si tabletë, por mund të konsumohet edhe si çaj. Ndërsa disa studime të vjetra janë të disponueshme, nuk ekzistojnë prova moderne kërkimore.

Në një studim, 1,848 fëmijëve 4-12 vjeç me infeksione të frymëmarrjes së sipërme iu dhanë 4-6 karamele Isla-Moos (80 mg ekstrakt myshqesh Islandeze për barëllë) çdo ditë për 1-2 javë (8).

Deri në fund të dy javëve, 39% ishin shëruar plotësisht dhe 55% kishin përmirësuar simptomat. Megjithatë, për shkak se nuk kishte grup kontrolli, nuk dihet nëse tabletat shkaktuan përmirësime në simptoma (8).

Për më tepër, gjashtë fëmijë përjetuan reaksione të padëshiruara si p.sh kruarje, nauze, dhimbje barku, urth dhe djegie në brendësi të gojës, të cilat autorët besojnë se mund të shkaktohen nga tabletat (8).

Një studim tjetër në 61 pacientë pas operacionit pas lindjes zbuloi se 10 tableta Isla-Moos (480 mg ekstrakt myshk Islandez) çuan në ulje të konsiderueshme të thatësisë së gojës dhe inflamacionit të shkaktuar nga frymëmarrja përmes gojës. Nuk u raportuan reaksione negative (9).

Myshku islandez besohet se lehtëson simptomat e ftohjes dhe kollës për shkak të vetive të tij anti-inflamatore.

Dy komponime fibroze, lichenani dhe isolichenani, besohet se aktivizojnë interleukinën 10 (IL-10), një citokinë anti-inflamatore, për të mbështetur sistemin imunitar për të luftuar infeksionin.10, 11).

Megjithatë, nevojiten më shumë kërkime për të mbështetur këtë teori.

Pretendime të tjera

Myshku islandez përdoret në mjekësinë tradicionale për të trajtuar çështje të tjera shëndetësore, të tilla si sëmundjet e frymëmarrjes, humbje e oreksit, dispepsi, prerje dhe plagë.

Pavarësisht përdorimit të tij historik, nuk ka prova të mjaftueshme për të mbështetur përdorimin e myshkut islandez në trajtimin e ndonjë prej këtyre kushteve.

Përmbledhje

Myshku islandez është më i njohur për rolin e tij në zbutjen e kollës, dhimbjes së fytit dhe acarimit të gojës. Megjithëse disponohet si tabletë në shumë vende evropiane, nevojiten më shumë kërkime.

Piskat e myshkut islandez kanë pasur disa efekte anësore të raportuara.

Një studim tregoi se konsumimi i tabletave Isla-Moos (80 mg ekstrakt myshku islandez për tabletë) për 2 javë çoi në kruajtje, të përziera, dhimbje barku, urth dhe djegie në brendësi të gojës në më pak se 1% të pjesëmarrësve (6 nga 1,848) (8).

Nuk ka ndërveprime të njohura të ilaçeve nga marrja e myshkut Islandez, por ai përmban komponime të mukozës fibroze (lichenan dhe isolichenan), të cilat mund të zvogëlojnë thithjen e ilaçeve dhe të zvogëlojnë efikasitetin e tyre (12, 13, 14).

Për më tepër, për shkak se myshku islandez thith ndotës, ai mund të përmbajë sasi të larta plumbi dhe të tjera Metalet e renda, megjithëse nevojiten më shumë të dhëna.

Deri atëherë, konsumimi i myshkut islandez të patrajtuar nuk rekomandohet (6, 14).

Përmbledhje

Efektet anësore të marrjes së myshkut islandez mund të përfshijnë kruajtje, vjellje, dhimbje barku, urth dhe acarim të gojës. Gjithashtu mund të ulë efikasitetin e disa ilaçeve dhe varietetet e patrajtuara mund të përmbajnë nivele të larta të metaleve të rënda.

Myshku islandez duket të jetë i sigurt kur merret si ekstrakt në tableta për fëmijë dhe të rritur kolle e thate dhe dhimbje të fytit, me kusht që të ndjekin dozën e rekomanduar për jo më shumë se 1-2 javë (14).

Megjithëse ka të ngjarë të jetë i sigurt për shkak të teknikave të ngjashme të përgatitjes, nuk ka të dhëna sigurie për shurupin e myshkut islandez.

Për mungesë të të dhënave, ata që janë shtatzënë, duke ushqyer me gji ose jeni duke marrë ndonjë medikament duhet të shmangni marrjen e myshkut islandez në të gjitha format (14).

Përmbledhje

Myshku islandez duket i sigurt kur merret si kollë ose tabletë e ftohtë. Ata që janë shtatzënë, ushqejnë me gji ose marrin medikamente duhet të shmangin marrjen e myshkut islandez për shkak të mungesës së të dhënave të sigurisë.

Myshku islandez është një ilaç natyral për lehtësimin e të ftohtit dhe kollës në shumë vende evropiane dhe zakonisht shitet si a pastile (Isla-Moss) ose shurup.

Është gjithashtu i disponueshëm si çaj bimor ose pluhur i bluar i shtuar në supa, qull dhe pjata të tjera. Më tej, ajo shitet si një tretësirë ​​homeopatike në disa vende në një raport 1 me 5 (myshk islandezë me 40% etanol) ose si një shtesë (14).

Megjithatë, nuk lejohet të shitet në Shtetet e Bashkuara përveç si një agjent aromatizues për pijet alkoolike (7).

Ju gjithashtu mund të blini produkte për kujdesin e lëkurës me myshk si sapunë, pastrime, dhe kremrat, megjithëse ekzistojnë pak të dhëna për efikasitetin e tyre.

Nuk rekomandohet të konsumohet myshk islandez i patrajtuar, pasi mund të përmbajë nivele të larta të metaleve të rënda (6, 14).

Për shkak të mungesës së të dhënave shkencore, nuk mund të jepet rekomandimi i duhur i dozës.

Sidoqoftë, për shkak të rrezikut të efekteve anësore të mundshme dhe ndërveprimeve të ilaçeve, është më mirë të ndiqni udhëzimet në etiketë dhe të flisni me profesionistin tuaj të kujdesit shëndetësor para se ta provoni.

Përmbledhje

Myshku islandez është më i popullarizuari si tabletë, por është gjithashtu i disponueshëm si çaj bimor, pluhur, suplement, tretësirë ​​homeopatike dhe produkt për kujdesin e lëkurës. Ndiqni gjithmonë udhëzimet në paketë dhe pyesni profesionistin tuaj të kujdesit shëndetësor përpara se ta provoni.

Myshku islandez është një lloj likeni që rritet kryesisht në Islandë. Është i disponueshëm si tabletë, shurup për kollën, suplement, çaj bimor, tretësirë ​​homeopatike dhe përbërës për kujdesin e lëkurës.

Disa kërkime mbështesin marrjen e pastiçeve islandeze të myshkut zbut dhimbjen e fytit, kollë dhe acarim të gojës. Sidoqoftë, nevojiten më shumë kërkime për përdorimin e tij në trajtimin e dispepsisë, prerjeve ose plagëve, humbjen e oreksit dhe çështje të tjera shëndetësore.

Për shkak të aftësisë së tij për të absorbuar ndotësit e mjedisit, ai mund të përmbajë nivele të larta të metaleve të rënda. Prandaj, myshku islandez i patrajtuar duhet të shmanget.

Më tej, ato që janë shtatzëna, që ushqehen me gji ose duke marrë ndonjë medikament duhet shmangur atë.

Nëse po kërkoni të provoni myshk islandez, kontrolloni nëse është i disponueshëm për shitje në vendin tuaj dhe gjithmonë flisni me një profesionist të kujdesit shëndetësor përpara se ta provoni.