A funksionon Uva Ursi për infeksionet e traktit urinar?

Uva ursi është një ekstrakt bimor i bërë nga gjethet e Arctostaphylos uva ursi, ose bearberry. Kjo është një kaçubë e vogël, me gjelbërim të përhershëm vendas në Amerikën e Veriut (2).

Shkurre gjithashtu ka kokrra të vogla portokalli që arinjtë i shijojnë. Emri “uva ursi” do të thotë “rrushi i arinjve” në latinisht (2).

Ekstrakti i gjetheve bimore ka një histori të gjatë përdorimi në mjekësinë tradicionale vendase amerikane si një diuretik dhe një trajtim për infeksionet e traktit urinar, urinim i dhimbshëm dhe gurë në veshka (2, 3).

Arbutina është kimikati natyror në uva ursi që është kryesisht përgjegjës për përfitimet e traktit urinar. Pasi të metabolizohet në trupin tuaj, arbutina shndërrohet në hidrokinon, i cili kalon përmes veshkave në traktin urinar.2, 3, 4).

Hidrokinoni mund të lehtësojë dhimbjen dhe inflamacionin në fshikëz ose në traktin urinar. Mund të parandalojë gjithashtu rritjen e baktereve të dëmshme, duke mbështetur një ekuilibër të shëndetshëm të baktereve (2, 3).

PËRMBLEDHJE

Uva ursi është një ekstrakt bimor që përdoret si një ilaç natyral për infeksionet e traktit urinar. Është bërë nga gjethet e kaçubeve të manaferrës. Disa nga përbërësit në gjethe kanë veti anti-inflamatore dhe antibakteriale.

Pavarësisht historisë së përdorimit të tij për traktin urinar dhe infeksionet e fshikëzës, ka një hulumtim të kufizuar se sa mirë funksionon vërtet uva ursi.

Hulumtimi mbi efektivitetin e tij

Studimet e epruvetës tregojnë se uva ursi mund të pengojë rritjen e Staphylococcus saprophyticus dhe E. coli, dy nga llojet më të zakonshme të baktereve që shkaktojnë UTI (5, 6, 7).

Megjithatë, UTI-të mund të shkaktohen edhe nga lloje të tjera bakteresh dhe nuk është e qartë se sa mirë funksionon uva ursi kundër të gjithave.

Kur testohet në një grup grash me të lehta Simptomat e UTI për të parë nëse marrja e uva ursi mund të vonojë përdorimin e antibiotikëve, uva ursi nuk i lehtësoi simptomat e tyre ose nuk e largoi infeksionin, as nuk vonoi përdorimin e antibiotikëve (8).

Megjithatë, në një studim tjetër të vogël të rastësishëm me 57 gra që kishin UTI të përsëritura, ato që morën një ekstrakt uva ursi me rrënjë luleradhiqe (një diuretik) kishte më pak UTI gjatë një viti sesa ata që morën placebo (3, 9).

Kjo sugjeron që uva ursi mund të jetë më efektive nëse e merrni në shenjën e parë të një infeksioni. Për më tepër, hidrokinoni në uva ursi gjithashtu duket më efektiv kundër baktereve nëse urina juaj është alkaline, me një pH mbi 7 (3, 9).

Normalisht, urina ka një pH prej 4.5 deri në 7.5. Një dietë e ulët në proteina shtazore dhe më e lartë në bimë ka tendencë të krijojë më shumë urinë alkaline.

Marrja e citratit të natriumit ose kaliumit gjithashtu mund të alkalizojë urinën tuaj dhe ta bëjë uva ursi më efektive. Thënë kështu, ju duhet të pyesni mjekun tuaj të kujdesit shëndetësor para se të merrni uva ursi ose natrium ose citrat kaliumi (3, 9).

Rekomandime për dozimin

Udhëzimet e dozimit ndryshojnë midis produkteve, ndaj është e rëndësishme që lexoni etiketën e produktit dhe mos e përdorni më shumë se sa rekomandohet ose mos e merrni për më shumë se sa rekomandohet.

Komponimet aktive të gjetheve duket se funksionojnë më mirë së bashku, kështu që kërkoni produkte të standardizuara për të siguruar një dozë ditore prej 400-840 mg arbutinë në një ekstrakt të tërë bimor (3, 10).

Kur zgjidhni uva ursi ose ndonjë suplement bimor, kërkoni ato të bëra me përbërës organikë nga kompani që ndjekin praktikat aktuale të mira të prodhimit të përcaktuara nga Administrata e Ushqimit dhe Barnave.

Një tregues i cilësisë së produktit është certifikimi nga një shërbim testimi i palëve të treta si NSF, USP ose Consumer Lab.

PËRMBLEDHJE

Shumica e provave për uva ursi vijnë nga studimet e bëra në laborator dhe jo tek njerëzit. Nëse keni një UTI, mund ta pastrojë ose jo. Nëse dëshironi ta provoni, kërkoni një ekstrakt të tërë bimor që siguron 400–840 mg arbutinë në një dozë ditore.

Efektet anësore janë të rralla, por ato mund të përfshijnë të përziera, të vjella, gulçim, ose tringëllimë në veshët tuaj (2).

Megjithatë, është e rëndësishme të shmangni dozat e larta të uva ursi sepse vetëm 1/2 ons (15 gramë) e gjetheve mund të jenë toksike. Ju gjithashtu duhet ta kufizoni përdorimin e tij në më pak se 2 javë në të njëjtën kohë (3, 10).

Shqetësimi kryesor i sigurisë është hidrokinoni, kimikati që vjen nga arbutina. Ka disa shqetësime se ekspozimi afatgjatë ndaj hidrokinonit mund të shkaktojë kancer (3, 4, 10).

Uva ursi nuk rekomandohet për fëmijët ose nëse jeni shtatzënë, ushqyerja me gjoks, ose nëse keni ndonjë sëmundje të zorrëve, mëlçisë ose veshkave (3).

Nëse dëshironi të provoni uva ursi, është më mirë të flisni me mjekun tuaj sepse mund të ndërveprojë me ilaçet për një gjendje tjetër shëndetësore.

Për më tepër, nëse vononi trajtimin me antibiotikë për një UTI, infeksioni mund të përkeqësohet dhe të prekë veshkat tuaja.

PËRMBLEDHJE

Për sa kohë që i përmbaheni udhëzimeve të dozimit të rekomanduara nga prodhuesi, uva ursi nuk duhet të shkaktojë efekte anësore të rëndësishme ose shqetësime për sigurinë. Megjithatë, është gjithmonë më mirë të diskutoni përdorimin e këtij ose ndonjë suplementi bimor me mjekun tuaj.

Ju mund të gjeni uva ursi ose përbërësin e tij aktiv, arbutin, në suplementet dietike me shumë përbërës të promovuar për humbje peshe ose mirëqenie, megjithëse asnjë studim nuk e mbështet këtë përdorim (2, 11).

Gjithashtu përdoret ndonjëherë si diuretik për të lehtësuar simptomat e menstruacioneve, por ky efekt është treguar vetëm te kafshët, jo në studimet duke përfshirë njerëzit.11).

Një funksion tjetër i hidrokinonit është se ai mund të ndërhyjë në prodhimin e melaninës së trupit tuaj, pigmentin që i jep ngjyrë lëkurës tuaj.

Kështu, arbutin dhe hidrokinon janë përbërës të zakonshëm në produktet e kremës së lëkurës sepse ato mund të promovojnë ndriçimi i lëkurës dhe ndihmoni në eliminimin e njollave kafe dhe njollave (12).

Komiteti Shkencor për Sigurinë e Konsumatorit i konsideron të sigurt për t’u përdorur kremrat kozmetikë të fytyrës me përqendrim deri në 2% të arbutinës (12).

PËRMBLEDHJE

Uva ursi ndonjëherë i shtohet produkteve për humbje peshe ose diuretike, por nuk ka asnjë hulumtim për të mbështetur këto përdorime. Komponimet e tij aktive, arbutin dhe hidrokinon, mund t’i gjeni gjithashtu në kremrat e lëkurës, sepse ato mund të funksionojnë si agjentë ndriçues të lëkurës.

Uva ursi është një ekstrakt bimor i bërë nga gjethet e kaçubeve të manaferrës. Tradicionalisht është përdorur si një trajtimi i infeksioneve të traktit urinar.

Edhe pse testet laboratorike tregojnë se dy përbërës natyralë në uva ursi mund të parandalojnë rritjen e baktereve, nuk ka shumë prova që suplementet e uva ursi janë efektive në trajtimin e infeksioneve të traktit urinar tek njerëzit.

Mund të jetë gjithashtu i rrezikshëm nëse e përdorni për një kohë të gjatë, kështu që mos e përdorni kurrë për më shumë se 2 javë. Gjithashtu, fëmijët dhe njerëzit që janë shtatzënë ose me gji nuk duhet të marrin uva ursi.

Kini parasysh se uva ursi mund të mos jetë efektive në trajtimin e një infeksioni të traktit urinar. Pra, nëse simptomat tuaja nuk pastrohen ose përkeqësohen, duhet të kontaktoni mjekun tuaj.