[
Ne përfshijmë produkte që mendojmë se janë të dobishme për lexuesit tanë. Nëse blini përmes lidhjeve në këtë faqe, ne mund të fitojmë një komision të vogël. Këtu është procesi ynë.
Huel prodhon zëvendësues të vakteve të dizajnuara për të thjeshtuar ushqimin e shëndetshëm duke furnizuar të gjithë lëndët ushqyese që ju nevojiten, pa gatim apo pastrim.
Ndërsa shumë e shijojnë Huelin për lehtësinë dhe komoditetin e tij, të tjerë pretendojnë se mbështetja në zëvendësimet e vakteve për të përmbushur nevojat tuaja ushqyese mund të mos jetë e shëndetshme ose e qëndrueshme.
Ky artikull vlerëson përfitimet, sigurinë dhe efektet anësore të Huel dhe nëse mund të nxisë humbjen e peshës.
Huel është një kompani që ofron një shumëllojshmëri produktesh të gatshme për të ngrënë zëvendësimet e vakteve dhe ushqime të lehta që mund t’ju ndihmojnë të kurseni kohë duke siguruar vitaminat dhe mineralet që ju nevojiten.
Të gjitha produktet e tyre janë të balancuara nga pikëpamja ushqyese dhe të pasura me proteina me bazë bimore, fibra dhe yndyrna të shëndetshme për zemrën. Ata janë gjithashtu veganë dhe pa laktozë, sojë dhe organizma të modifikuar gjenetikisht (OMGJ).
Disa nga produktet që ofrojnë përfshijnë:
- zëvendësues të ushqimit pluhur
- smoothie të gatshme për t’u pirë
- ushqime të përgatitura paraprakisht
- bar-rostiçeri
Informacioni i detajuar mbi ushqimin dhe listat e plota të përbërësve janë në dispozicion për çdo artikull në menunë e tyre.
Ndërsa mënyra më e popullarizuar për të përdorur Huel përfshin zëvendësimin e pajisjes tuaj mëngjes dhe vaktet e drekës me produktet e tyre, Huel vëren se mënyra se si i përdorni zëvendësuesit e vakteve të tyre varet tërësisht nga ju.
Megjithatë, ata rekomandojnë të filloni me një vakt Huel në ditë dhe të rrisni marrjen tuaj ngadalë për disa ditë.
Ju mund të porosisni artikuj individualisht ose të regjistroheni për një abonim të përsëritur për kursime shtesë.
përmbledhje
Huel është një kompani që ofron zëvendësues të vakteve dhe ushqime të para të dizajnuara për t’ju kursyer kohë dhe për të siguruar lëndët ushqyese që i nevojiten trupit tuaj.
Produktet Huel janë krijuar për të siguruar të gjitha lëndët ushqyese që i nevojiten trupit tuaj.
Për shembull, tronditja me çokollatë Huel Ready-to-Drink përmban lëndët ushqyese të mëposhtme (1):
- Kaloritë: 400
- Proteina: 20 gram
- Yndyra: 19 gram
- Karbohidratet: 41 gram
- Fibra: 8 gram
- Vitaminë C: 67% e vlerës ditore (DV)
- Vitamina B12: 33% e DV
- Vitamina K: 28% e DV
- Hekuri: 28% e DV
- Vitamina D: 25% e DV -së
- Tiaminë: 25% e DV -së
Dridhjet e naftës janë gjithashtu të pasura me vitamina dhe minerale të tjera të ndryshme, përfshirë kalciumin, vitaminë A, vitaminë E, fosfor, zink dhe vitamina B.
Pluhurat Huel përmbajnë një grup të ngjashëm lëndësh ushqyese si shakes gati për t’u pirë, me 400 kalori dhe 29-31 gram proteina për racion.
Ushqimet e tyre të përgatitura përmbajnë gjithashtu 400 kalori secila, së bashku me 23-25 gramë proteina me bazë bimore.
Ndërkohë, baret ushqyese Huel, të cilat janë krijuar për t’u shijuar midis vakteve si një meze të lehtë, përmbajnë rreth 200 kalori dhe 12 gram proteina.
përmbledhje
Shake, pluhurat dhe vaktet Huel zakonisht përmbajnë 400 kalori dhe 20-31 gram proteina për racion, së bashku me një shumëllojshmëri vitaminash dhe mineralesh. Bare ushqyese Huel ofrojnë 200 kalori dhe 12 gram proteina secila.
Huel ofron zëvendësime të ushqimit të kontrolluar nga kaloritë që mund të mbështesin humbje peshe.
Të gjitha produktet Huel përfshijnë informacione të thella ushqyese, të cilat mund t’i përdorni për të rregulluar marrjen e përditshme të kalorive për të mbështetur humbjen e peshës (
Zëvendësuesit e vakteve të nxehta janë gjithashtu të larta në proteina, me rreth 20-30 gram në secilën racion.
Rritja e marrjes së proteinave mund t’ju ndihmojë të ndiheni të ngopur për më gjatë dhe të mbështesin kontrollin e oreksit (
Produktet e tyre janë gjithashtu të pasura me fibra dietike, një përbërje natyrale bimore që kalon ngadalë nëpër traktin tuaj të tretjes (
Disa studime sugjerojnë se ngrënia e ushqimeve me fibra të larta mund të përmirësojë ndjenjën e ngopjes dhe të rrisë humbjen e peshës (
Për më tepër, një rishikim i 23 studimeve zbuloi se programet e humbjes së peshës që përdornin zëvendësimet e vakteve çuan në humbje të konsiderueshme më të madhe të peshës pas 1 viti sesa programet që nuk përfshinin zëvendësimet e vakteve.
Thënë kështu, mund të jetë e vështirë të ruani humbjen e peshës pasi të keni kaluar përsëri në dietën tuaj tipike ose të vendosni të ndaloni përdorimin e produkteve Huel.
përmbledhje
Produktet Huel janë të larta në proteina dhe fibra, të cilat mund të mbështesin humbjen e peshës. Disa kërkime tregojnë se zëvendësimet e vakteve mund të jenë efektive për humbjen e peshës, por rifitimi i peshës mund të ndodhë sapo të rifilloni dietën tuaj tipike.
Zëvendësimi i vakteve Huel mund të ofrojë edhe përfitime të tjera.
I përshtatshëm
Produktet Huel kërkojnë pak ose aspak përgatitje dhe mund të shijohen në pak minuta, gjë që mund të jetë tërheqëse për njerëzit që nuk kanë kohë.
Të gjitha vaktet Huel dhe snacks janë gjithashtu të balancuara nga ana ushqyese, duke siguruar një përzierje të mirë të proteinave, fibrave, yndyrave të shëndetshme dhe vitaminave dhe mineraleve thelbësore.
Kjo mund të ndihmojë në heqjen e supozimeve nga ushqimi i shëndetshëm dhe për të siguruar që po merrni lëndët ushqyese që i nevojiten trupit tuaj.
Duke shijuar një dietë e ekuilibruar mirë mund të ndihmojë në përmirësimin e kontrollit të sheqerit në gjak, të reduktojë dëshirat për ushqim dhe të mbrojë kundër kushteve si sëmundjet e zemrës ose obeziteti (
Për më tepër, të gjitha vaktet dërgohen drejtpërdrejt në derën tuaj dhe planet e abonimit janë të disponueshme për lehtësi shtesë gjatë gjithë javës.
E qëndrueshme
Huel është e përkushtuar ndaj qëndrueshmëri dhe prodhon produkte me cilësi të lartë me një jetëgjatësi të gjatë për të ndihmuar në minimizimin e mbetjeve ushqimore.
Të gjitha produktet janë gjithashtu vegan dhe në këtë mënyrë pa produkte shtazore. Studimet kanë treguar se ushqimet me bazë bimore kërkojnë më pak burime natyrore, prodhojnë më pak emetime të gazrave serrë dhe kanë një gjurmë më të vogël të karbonit sesa ushqimet me origjinë shtazore (
Për më tepër, të gjitha shishet janë bërë nga 51% materiale të riciklueshme dhe 100% të riciklueshme.
Për më tepër, kompania është zotuar të kalojë në paketim 100% të riciklueshëm deri në vitin 2025 për të reduktuar ndikimin e saj mjedisor.
përmbledhje
Zëvendësimet e vakteve Huel janë shumë të përshtatshme për ata që nuk kanë kohë, dhe kompania përdor praktika të qëndrueshme. Veçanërisht, produktet e tyre mund të ndihmojnë në zvogëlimin e mbeturinave të ushqimit dhe promovimin e qëndrueshmërisë.
Huel kushton një pjesë të çmimit të shërbimeve të ofrimit të ushqimit të përgatitur, me pluhurin e tyre të nënshkrimit Huel që fillon nga vetëm 2,12 dollarë për shërbim.
Thënë kështu, Huel ofron ushqim të paketuar – jo të freskët apo të ngrirë. Ofertat e tyre janë të kufizuara dhe jo drejtpërdrejt të krahasueshme me ato të shumë shërbimeve të ofrimit të vakteve, si p.sh Në darkë ose Factor, të cilat janë dukshëm më të shtrenjta dhe kushtojnë 5–15 dollarë për shërbim.
Produktet e tjera të Huel variojnë në çmim, të tilla si baret e ushqimit, të cilat fillojnë nga 2,08 dollarë për shërbim, ose ushqimet e përgatitura, të cilat kushtojnë 3,65 dollarë secila.
Mbani në mend se megjithëse mund të jetë një opsion më i lirë se shërbimet e tjera të shpërndarjes së vakteve, është i shtrenjtë në krahasim me shumë opsione të tjera të zëvendësimit të vakteve.
SlimFast, për shembull, ofron një shumëllojshmëri të tundjeve zëvendësuese të vakteve, përzierjeve të smoothie-ve dhe ushqimeve, të cilat fillojnë nga rreth 0,49 dollarë për shërbim.
Në mënyrë të ngjashme, Soylent ofron pluhura për zëvendësimin e vakteve duke filluar nga vetëm 1,82 dollarë për shërbim.
Së fundi, disa nga produktet e tyre, të tilla si baret ushqimore, janë më të shtrenjta se ushqimet e blera në dyqane si përzierjet e shtigjeve, kos, ose bare proteine, të cilat zakonisht kushtojnë 1–2 dollarë për racion.
Sidoqoftë, shumë produkte Huel mund t’ju ndihmojnë të kurseni para, kohë dhe energji në krahasim me blerjen e përbërësve individualisht dhe përgatitjen e vakteve tuaja në shtëpi.
përmbledhje
Huel është më e lirë se shumica e shërbimeve të ofrimit të vakteve, por më e shtrenjtë se disa opsione të tjera të zëvendësimit të vakteve.
Megjithëse Huel mund të jetë një alternativë e përshtatshme për gatimin, ka disa të meta për t’u marrë parasysh.
Si fillim, konsumimi i pluhurave dhe pijeve zëvendësuese të vakteve në vend të ushqimeve të vërteta mund të ndihet i mërzitshëm, i përsëritur dhe i pakënaqur me kalimin e kohës.
Mund të jetë sfiduese edhe gjatë situatave sociale, si p.sh ngrënie jashtë ose duke ngrënë me familjen ose miqtë.
Në fakt, studimet që përfshijnë përdorimin e zëvendësuesve të vakteve me kalori të ulët zakonisht kanë shkallë të lartë braktisjeje, gjë që mund të jetë për shkak se ato mund të jenë të vështira për t’u përmbajtur në afat të gjatë (
Për më tepër, në vend që të inkurajojë ndryshime afatgjata, të qëndrueshme në dietë dhe stilin e jetesës, Huel varet nga vaktet dhe ushqimet e parapaketuara për të promovuar shëndetin.
Hulumtimet sugjerojnë se përdorimi i zëvendësimeve të vakteve mund të çojë në rifitim më të madh të peshës në afat të gjatë, krahasuar me modifikimet e tjera dietike dhe të sjelljes (
Për këtë arsye, mund të jetë e vështirë të ruani ndonjë ndryshim në peshën ose shëndetin tuaj pasi të ndërprisni produktet dhe të rifilloni dietën tuaj tipike.
Së fundi, ndërsa produktet mund të jenë më ekonomike sesa blerja e ushqimeve dhe përgatitja e vakteve tuaja në shtëpi, ato janë më të shtrenjta se programet e tjera të ngjashme të zëvendësimit të vakteve.
përmbledhje
Dietat e zëvendësimit të vakteve mund të ndihen të përsëritura, t’i bëjnë situatat sociale më sfiduese dhe të jenë të vështira për t’u mbajtur afatgjatë. Huel është gjithashtu më i shtrenjtë se opsionet e tjera të zëvendësimit të vakteve.
Në vend që të mbështeteni te Huel për të gjitha vaktet dhe ushqimet tuaja të përditshme, merrni parasysh përdorimin e tij për të plotësuar një dietë të shëndetshme dhe të plotë.
Për shembull, ju mund të mbani disa nga ushqimet pluhur, të gatshme për t’u pirë ose të përgatitura në dorë për ditët kur nuk keni kohë, si një alternativë e shëndetshme ndaj ushqimit të shpejtë ose dërgesës.
Megjithatë, pjesa tjetër e dietës suaj preferohet të përbëhet nga vakte të ekuilibruara që janë të pasura lëndë ushqyese të dendura ushqime të plota, të tilla si frutat, perimet, drithërat dhe yndyrnat e shëndetshme.
Përdorimi i Huel vetëm disa herë në javë në vend që të mbështeteni në produktet për të përmbushur nevojat tuaja ushqyese mund t’ju ndihmojë të ndërtoni zakone të shëndetshme për të mbështetur shëndetin tuaj afatgjatë.
Për më tepër, mund të rrisë gjasat për të ruajtur humbjen e peshës me kalimin e kohës, veçanërisht pasi të vendosni të ndërprisni produktet.
përmbledhje
Përdorimi i Huel për të plotësuar një dietë të plotë mund t’ju ndihmojë të ndërtoni zakone të shëndetshme dhe të ruani humbjen e peshës afatgjatë.
Huel është një kompani që prodhon zëvendësues vaktesh dhe ushqime për t’ju ndihmuar të kurseni kohë në kuzhinë.
Megjithëse Huel është një alternativë e përshtatshme për gatimin dhe mund të nxisë humbjen e peshës afatshkurtër, nuk duhet të mbështeteni vetëm tek ajo për të përmbushur nevojat ushqyese.
Në vend të kësaj, provoni ta shijoni atë si pjesë e një diete ushqyese si një opsion i përshtatshëm vakti ose rostiçeri për të ndihmuar në ruajtjen e humbjes së peshës afatgjatë.
