A ka kanella ndonjë përfitim për lëkurën tuaj?

Kanella është e pasur me komponime bimore të njohura si polifenole, si acidi cinnamic, cinamaldehidi dhe flavonoide të ndryshme. Këto kanë veti anti-inflamatore dhe antioksiduese që ndihmojnë në luftimin e radikalëve të lirë që dëmtojnë qelizat (1).

Të lloj kanelle që zakonisht gjendet në raftet e dyqaneve ushqimore dhe në produktet ushqimore njihet si kanella kasia, që rrjedh nga Cinnamomum cassia pemë. Ky lloj përmban dukshëm më pak polifenole sesa një lloj i quajtur Ceilon (2, 3).

Ceiloni merret nga Cinnamomum verum pemë. Megjithatë, edhe pse përmban sasi më të larta të antioksidantëve që promovojnë shëndetin, është më pak i zakonshëm, më i vështirë për t’u marrë dhe shpesh më i shtrenjtë (2, 3).

Përmbledhje

Lloji i kanellës i quajtur Ceylon ofron më shumë antioksidantë që promovojnë shëndetin sesa lloji i quajtur kasia. Megjithatë, kasia është lloji më i zakonshëm që gjendet në ushqime dhe në raftet e dyqaneve ushqimore.

Kanella është një erëz e pasur me antioksidantë. Shumë besojnë se mund të kontribuojë për një lëkurë të shëndetshme, qoftë duke e ngrënë ose duke e aplikuar në mënyrë topike.

Gëlltitja

Konsumimi i kanellës, veçanërisht varieteti Ceilon i pasur me antioksidantë, është lidhur me shumë përfitimet shëndetësore. Për shembull, mund të veprojë si një anti-inflamator natyral, të zvogëlojë rrezikun e sëmundjeve të zemrës dhe të ulë nivelet e sheqerit në gjak (1, 4).

Megjithatë, ka pak kërkime mbi efektin e saj në shëndetin e lëkurës.

Teorikisht, një dietë e pasur me antioksidantë – duke përfshirë antioksidantë nga kanella – mund të mbështesë shëndetin e lëkurës duke luftuar radikalet e lira. Radikalet e lira përndryshe mund të dëmtojnë qelizat e lëkurës dhe të përshpejtojnë shenjat e plakjes si rrudhat dhe uljen e elasticitetit të lëkurës (5, 6, 7).

Përtej kësaj, asnjë provë shkencore nuk konfirmon se konsumimi i kanellës i sjell dobi lëkurës suaj dhe nevojiten më shumë kërkime. Thënë kështu, nëse ju pëlqen shija, nuk ka asgjë të keqe të shtoni erëzën në pjatat tuaja.

Aplikim aktual

Aplikimi i kanellës në lëkurën tuaj mund të sjellë disa përfitime.

Në një studim të epruvetës së vitit 2012, ekstrakti i kanellës Ceylon u tregua se mbështet sintezën e kolagjenit. Kolagjeni është proteina kryesore strukturore në lëkurën tuaj që përkeqësohet me plakjen, duke çuar në rritjen e rënies së lëkurës dhe rrudhave (8).

Në mënyrë të ngjashme, një studim i vitit 2008 zbuloi se një krem ​​me ekstrakte kanelle cejloni, aloe vera, shegë, jamball, shafran i Indisë dhe barëra të tjera të pasura me antioksidantë u përmirësuan elasticiteti i lëkurës, qëndrueshmëri dhe hidratim. Sidoqoftë, këto përfitime nuk mund të lidhen vetëm me kanellën (9).

Studiuesit kanë sugjeruar se përmbajtja e lartë e kanellës së kanellës mund të jetë përgjegjëse për efektet e saj nxitëse të kolagjenit, ndërsa vetitë e saj antioksiduese mund të mbrojnë lëkurën nga radikalet e lira që degradojnë kolagjenin.10, 11).

Për më tepër, disa studime me epruveta dhe kafshë kanë treguar se ekstrakti i kanellës mund të nxisë shërimin e plagëve të lëkurës falë vetive të tij antioksiduese dhe antimikrobike.12, 13, 14, 15).

Kanella gjithashtu mund të pengojë aktivitetin e tirozinazës, e cila është ajo që çon në njolla kafe në produktet ushqimore. Disa njerëz besojnë se ky efekt mund të zbatohet edhe për pigmentet ngjyrë kafe në lëkurë dhe përdorin kanellë për të trajtuar hiperpigmentimin, edhe pse asnjë studim nuk e mbështet këtë përdorim (1).

Përtej këtyre studimeve, asnjë provë klinike njerëzore nuk e mbështet idenë e kanellës si një përbërës efektiv për kujdesin e lëkurës për trajtimin e shenjave të plakjes, akneve, çngjyrosjes së lëkurës dhe hiperpigmentimit ose për të zbardhur lëkurën.

Për më tepër, studimet e disponueshme zakonisht përdorin ekstrakt kanelle, i cili përmban përqendrime më të larta të antioksidantëve në krahasim me pluhurin e kanellës. Pra, përdorimi i rregullt i pluhurit të kanellës në trajtimet e kujdesit të lëkurës nuk ka gjasa të ketë ndonjë përfitim.

Përmbledhje

Ndërsa kanella mund të jetë pjesë e një diete të shëndetshme, ka pak kërkime për të mbështetur përdorimin e saj për anti-plakje, ndriçim të lëkurës, puçrra fytyre, njollë ose probleme të tjera të lëkurës.

Përveçse është një erëz e njohur kuzhinës, kanella i shtohet disa produkteve të kujdesit të lëkurës dhe kozmetikës për shkak të aromës së saj ose përfitimeve të supozuara shëndetësore. Thënë kështu, përdorimi i tij në produktet komerciale është i kufizuar për shkak të efekteve të mundshme irrituese në lëkurë.

Në vend të kësaj, kanella përdoret më së shumti në mjetet juridike shtëpiake për kujdesin e lëkurës, të tilla si maskat e fytyrës dhe pastrimet e trupit. Në veçanti, maskat e fytyrës me mjaltë dhe kanellë janë rritur në popullaritet si potencial trajtim për aknet, megjithëse asnjë hulumtim nuk e mbështet këtë pretendim.

Disa njerëz përdorin kanellën vetëm si pastrim për fytyrën. Megjithatë, kjo mund të irritojë lëkurën dhe nuk rekomandohet.

Përmbledhje

Kanella gjendet rrallë në produktet komerciale të kujdesit të lëkurës, sepse është një irritues i zakonshëm. Edhe pse është popullor në produktet shtëpiake të kujdesit të lëkurës, përdorimi i tij nuk rekomandohet.

Kanella është një përbërës i diskutueshëm për kujdesin e lëkurës për shkak të efekteve anësore të njohura. Në fakt, mbindjeshmëria ndaj kanellës mund të ndodhë si me gëlltitje ashtu edhe me aplikimin lokal.

Reaksionet alergjike nga konsumimi i kanellës përfshijnë ndjesi shpimi gjilpërash, kruajtje, dhimbje stomaku, fishkëllimë dhe vështirësi në frymëmarrje (16, 17).

Reagimet e zakonshme ndaj aplikimit lokal të kanellës përfshijnë skuqje të lëkurës, skuqje, njollë, acarim dhe djegie. Nëse përjetoni ndonjë nga këto simptoma, ndërprisni përdorimin dhe flisni me një profesionist të kujdesit shëndetësor (16, 17).

Për më tepër, aplikimi i drejtpërdrejtë i vajit esencial të kanellës në lëkurë mund të çojë në acarim të lëkurës. Madje ka pasur raporte të rralla të djegieve të shkallës së dytë nga ky përdorim (16, 18).

Nëse dëshironi të provoni të përdorni produkte komerciale për kujdesin e lëkurës me kanellë, është e rëndësishme që së pari të bëni një test të vogël patch. Thjesht vendosni një sasi të vogël të produktit në parakrahun tuaj të brendshëm dhe prisni 24 orë për të parë nëse lëkura juaj ka një reagim negativ.

Dhe kur bëhet fjalë për solucione shtëpiake për kujdesin e lëkurës me kanellë, mund të jetë më mirë t’i shmangni ato.

Përmbledhje

Hipersensitiviteti i kanellës është relativisht i zakonshëm dhe mund të çojë në efekte anësore të padëshiruara si acarim të lëkurës, njollë dhe djegie. Në raste të rralla, aplikimi i vajit esencial të kanellës në lëkurë mund të çojë në djegie të rënda të lëkurës.

Kanella është një erëz e shijshme dhe e shëndetshme që përdoret në pjatat në të gjithë botën.

E pasur me antioksidantë dhe komponime të dobishme bimore, kanella po rritet në popullaritet si një përbërës për kujdesin e lëkurës. Përkrahësit pretendojnë se mund të ndihmojë në trajtimin e hiperpigmentimit dhe puçrrave, të ndriçojë lëkurën dhe të zvogëlojë shenjat e plakjes. Megjithatë, asnjë hulumtim nuk i mbështet këto pretendime.

Ndërsa konsumimi i kanellës është një mënyrë e shkëlqyer për të shijuar ushqimet, duke përdorur pluhur kanelle dhe vaj esencial në përbërësit e kujdesit të lëkurës lidhet me acarimin, zbardhjen e lëkurës dhe djegiet – veçanërisht kur përdorni produkte shtëpiake për kujdesin e lëkurës.

Në përgjithësi, ndoshta është më mirë ta mbani kanellën në raftin e qilarit dhe jashtë rutinës suaj të kujdesit të lëkurës.