7 orët më të mira të monitorimit të rrahjeve të zemrës të vitit 2021

Një tipar i përshtatshëm i shumë orëve inteligjente është një monitor i rrahjeve të zemrës.

Ju mund të dëshironi të kontrolloni rregullisht rrahjet e zemrës për një sërë arsyesh, nga përmirësimi i performancës tuaj atletike deri te administrimi i niveleve të stresit deri tek gjurmimi i shëndetit tuaj të zemrës.

Është e rëndësishme të theksohet se monitorët e rrahjeve të zemrës në stilin e orës nuk janë pajisje mjekësore dhe mund të mos jenë gjithmonë të sakta, veçanërisht gjatë stërvitjes ose nëse nuk përshtaten mirë (1)

Pavarësisht, numri i madh i orëve inteligjente – të gjitha me veçori dhe çmime të ndryshme – mund të jetë i ngatërruar.

Healthline e grumbulloi këtë listë bazuar në kriteret e mëposhtme:

• Funksionaliteti. Ne përfshimë ora që matin rrahjet e zemrës ndërsa ofrojnë veçori të tjera të vlefshme, si gjurmimi i gjumit ose fitnesi.
• Vlerësime. Orat në këtë listë kanë kryesisht vlerësime pozitive të klientëve.
• Përshtatshmëria për nevoja specifike. Ne kemi marrë në konsideratë orët që janë të dizajnuara posaçërisht për popullata të caktuara, të tilla si atletët ose njerëzit me probleme të zemrës.
• Vettingu. Të gjitha produktet e përfshira janë verifikuar për t’u siguruar që ato përmbushin standardet mjekësore dhe të biznesit të Healthline.

Këtu janë 7 orët më të mira të monitorimit të rrahjeve të zemrës për vitin 2021.

Më e mira në përgjithësi

Fitbit Versa 3

Çmimi: $$

Fitbit Versa 3 kryeson këtë listë për shkak të vlerësimeve të tij jashtëzakonisht pozitive dhe shumëllojshmërisë së veçorive, duke përfshirë ndjekjen 24/7 të rrahjeve të zemrës që shfaqet drejtpërdrejt në ekranin e tij bazë.

Për më tepër, ju mund të përdorni Fitbit aplikacioni për të parë raportet historike dhe tendencat tuaja me kalimin e kohës.

Plus, për sa i përket çmimit, është një opsion i mirë i linjës së mesme.

Versa 3 përdor gjithashtu aplikacione muzikore si Pandora dhe Spotify, sinkronizohet me telefonin tuaj dhe gjurmon kaloritë tuaja të djegura, hapat, dhe metrikën e gjumit.

Për më tepër, ora është e papërshkueshme nga uji deri në 164 këmbë (50 metra) dhe bateria zgjat deri në 6 ditë, megjithëse do të zbrazet më shpejt nëse përdorni GPS ose aktivizoni ekranin “gjithmonë ndezur”.

Më e mira për njerëzit me probleme të zemrës

Garmin Vivosmart 4

Çmimi: $$

Garmin Vivosmart 4 është një zgjedhje e mirë për njerëzit me probleme të zemrës, pasi jo vetëm që vlerëson rrahjet tuaja të zemrës, por edhe nivelet e ngopjes me oksigjen, ose sa oksigjen po shkon në indet tuaja (2)

Për njerëzit me sëmundje të zemrës ose mushkërive, matja e ngopjes së oksigjenit rregullisht shërben si një sistem paralajmërimi i hershëm. Nëse nivelet tuaja po bien, mund të ndërmerrni hapa për të korrigjuar situatën ose të kërkoni kujdes mjekësor përpara se ajo të bëhet shumë e rëndë (2)

Kjo matje gjithashtu mund t’ju ndihmojë të vlerësoni nëse trajtimet tuaja mjekësore aktuale po funksionojnë.

Për më tepër, pajisja gjurmon vazhdimisht rrahjet e zemrës gjatë gjithë ditës, si dhe ndryshueshmërinë e rrahjeve të zemrës (HRV), e cila mund të jetë një tregues i stresit.

Garmin Vivosmart 4 gjithashtu përmban një monitor stresi dhe ofron ushtrime të frymëmarrjes të drejtuara për momente të larta stresi.

Ashtu si opsionet e tjera në këtë listë, ora mund të përdoret për të mbajtur shënime në nivelet e gjumit dhe aktivitetit tuaj, si dhe për të çiftuar me telefonin tuaj inteligjent për të marrë njoftime.

Vivosmart 4 ka një jetëgjatësi baterie deri në 5 ditë dhe është rezistent ndaj ujit deri në 164 këmbë (50 metra).

Më e mira për vrapuesit

Garmin Forerunner 45S

Çmimi: $$

Garmin Forerunner 45S është i orientuar drejt vrapues, duke mburrur aftësitë GPS, planet e stërvitjes, një gjurmues aktiviteti dhe madje edhe veçoritë e sigurisë nëse futeni në një aksident – të gjitha përveç gjurmimit të vazhdueshëm të rrahjeve të zemrës në kyçin tuaj.

Gjithashtu ju paralajmëron nëse rrahjet e zemrës suaj duket të jenë shumë të ulëta ose shumë të larta gjatë pushimit.

Si bonus, është një orë më e vogël dhe e lehtë, e krijuar për t’u ndjerë rehat gjatë vrapimeve të gjata.

Forerunner 45S lidhet me telefonin tuaj, duke ju lejuar të merrni njoftime dhe të kontrolloni muzikën tuaj. Ai gjithashtu ka një vlerësim të papërshkueshëm nga uji deri në 164 këmbë (50 metra), kështu që ju mund të notoni edhe në të.

Sipas kompanisë, ora ka një jetëgjatësi të baterisë deri në 7 ditë me përdorim të rregullt. Sidoqoftë, nëse përdorni Forerunner 45 S me GPS të vazhdueshëm, ka shumë të ngjarë që të ngarkoni pajisjen pas 10.5 orësh.

Më e mira për çiklistët

Samsung Galaxy Watch Active 2

Çmimi: $$$

Samsung Active 2 integrohet pa probleme me Strava – një aplikacion i njohur gjurmimi për çiklistët – duke e bërë atë një zgjedhje të mirë nëse preferoni të qëndroni aktiv në një biçikletë.

Active 2 shfaq vazhdimisht rrahjet e zemrës suaj dhe do t’ju njoftojë nëse zbulon një rrahje zemre shumë të ulët ose shumë të lartë.

Një veçori dalluese është se ka lidhje LTE, që do të thotë se funksionon si smartphone nëse keni një pajisje Android.

Ora është gjithashtu e lehtë dhe rezistente ndaj ujit deri në 164 këmbë (50 metra), duke e bërë atë një opsion të mirë nëse tren për triathlons.

Jetëgjatësia e baterisë zgjat rreth 2,5 ditë, megjithëse do të jetë më pak me monitorimin e vazhdueshëm të stërvitjes ose ekranin “gjithmonë ndezur” të aktivizuar.

Ora më e mirë buxhetore

Orë inteligjente e vullnetshme

Çmimi: $

Qindra orë fitnesi buxhetore kushtojnë nën 50 dollarë, por kjo veçohet për shkak të cilësisë, dizajnit të hijshëm dhe vlerësimeve të shumta pozitive.

Përveç monitorimit 24/7 të rrahjeve të zemrës, Willful Smart Watch ofron gjurmim të gjumit dhe aktivitetit, njoftime telefonike, gjurmim të ciklit menstrual dhe rikujtues për të lëvizur rregullisht.

Pajisja është gjithashtu e papërshkueshme nga uji dhe e sigurt për të notuar, megjithëse nuk gjurmon noti metrikë.

Shumë rishikues komentojnë jetëgjatësinë e shkëlqyer të baterisë, me një klient që vuri në dukje se pas afërsisht 2 ditësh përdorimi të rregullt, ngarkesa e baterisë ishte ende në 60%.

Më e mira për të rriturit e moshuar

Udhëzuesi i zemrës Omron

Çmimi: $$$

Omron HeartGuide është një nga orët e pakta inteligjente në treg gjurmoni presionin e gjakut. Në fakt, është një nga të parët që ka marrë miratimin nga Administrata e Ushqimit dhe Barnave (FDA) si një mjet për përcjelljen e presionit të gjakut.

Plus, ora gjurmon rrahjet e zemrës suaj dhe shfaq të dhënat tuaja në grafikët e lehtë për t’u lexuar në aplikacionin shoqërues, duke e bërë atë një opsion të shkëlqyeshëm për të rriturit e moshuar ose ata që shqetësohen për shëndetin e tyre të përgjithshëm të zemrës.

Përveç monitorimit të vazhdueshëm të rrahjeve të zemrës, Omron HeartGuide përfshin fle dhe gjurmuesit e aktivitetit.

Ndërsa është projektuar për ata që kanë shqetësime në zemër, Omron HeartGuide është i lehtë për t’u përdorur, duke e bërë atë ideal nëse kërkoni një orë të rrahjeve të zemrës që është e thjeshtë për t’u përdorur dhe ka një dizajn më klasik.

Jeta e baterisë thuhet se zgjat 2-3 ditë me përdorim të rregullt. Vetëm mbani në mend se Omron HeartGuide nuk është rezistent ndaj ujit dhe nuk duhet të përdoret në pishinë, dush ose gjatë larjes së enëve.

Më e mira për shëndetin e përgjithshëm

Fitbit Sense

Çmimi: $$$

Të Fitbit Sense është një nga modelet më të fundit nga FitBit, që ofron shumë veçori të teknologjisë së lartë, duke përfshirë ndjekjen e vazhdueshme, në kohë reale të rrahjeve të zemrës gjatë gjithë ditës dhe një skaner elektrokardiogramë (EKG).

Duke mbajtur qoshet e kundërta të orës, Sense mund të bëjë një skanim të shpejtë EKG, i cili mund të ndihmojë në zbulimin e shenjave të hershme të një gjendjeje të rëndë shëndetësore të njohur si fibrilacioni atrial (AFib)

Përveç monitorimit të rrahjeve të zemrës, ora krenohet me një linjë mbresëlënëse të metrikave të gjurmimit, duke përfshirë distancën, kaloritë e djegura, ritmin, temperaturën e trupit gjatë gjumit, cilësinë e gjumit, ciklin menstrual, marrjen e ushqimit dhe ujit dhe më shumë.

Ndryshe nga modelet e tjera Fitbit, Sense ka një skanim të integruar të aktivitetit elektrodermal (EDA), i cili përdoret si një mjet për menaxhimin e stresit.

Ora çiftohet me aplikacionin Fitbit në telefonin tuaj për të ofruar informacione të detajuara shëndetësore. Ju gjithashtu mund të abonoheni në versionin premium të aplikacionit të kompanisë, i cili e bën të lehtë gjurmimin e statistikave tuaja shëndetësore me kalimin e kohës.

Fitbit Premium është falas për 6 muajt e parë dhe rritet në 9.99 dollarë në muaj më pas.

Bateria e Sense zgjat deri në 6 ditë (ose 12 orë duke përdorur GPS) dhe ka një vlerësim të papërshkueshëm nga uji deri në 164 këmbë (50 metra).

Me kaq shumë opsione të disponueshme, mund të jetë e frikshme të zgjedhësh një orë të besueshme të monitorimit të rrahjeve të zemrës.

Fitbit Versa është zgjedhja jonë kryesore, pasi përmban monitorimin e rrahjeve të zemrës 24/7, i cili ndjek shëndetin e zemrës tuaj me kalimin e kohës dhe gjithmonë shfaq rrahjet tuaja aktuale të zemrës, pavarësisht nëse jeni duke pushuar ose duke ushtruar.

Për më tepër, ai tregon matjet tuaja në ekranin kryesor në mënyrë që të mos keni nevojë të lundroni diku tjetër.

Sidoqoftë, mund të dëshironi të merrni parasysh faktorë të tjerë si kostoja, rishikimet e klientëve dhe veçoritë.

Vini re se shumë pak orë inteligjente matin vetëm rrahjet e zemrës suaj. Shumica lidhen me telefonin tuaj, dhe shumë ofrojnë veçori për atletët, të tilla si GPS dhe ndjekja e aktivitetit, ose njerëz me probleme të zemrës ose mushkërive, të tilla si presioni i gjakut dhe ngopja me oksigjen monitorimi.

Përndryshe, nëse jeni duke kërkuar për leximet më të sakta të mundshme të rrahjeve të zemrës – për shembull, për të ndihmuar në menaxhimin e gjendjes suaj të zemrës – merrni parasysh një monitor gjoksi. Kjo pajisje lidhet rreth gjoksit tuaj dhe është shumë më e saktë se një orë inteligjente (1, 3)