Ndjeheni të lodhur dhe pa energji? Supa e ftohtë me avokado është idealja
Përbërësit: ½ avokado, 300 gr. spinaq, 50 gr. kos, 1 qepë e freskët, vaj, kripë/piper
Përgatitja: Filloni duke zjerë spinaqin, pasi ta keni larë mirë me ujë të ftohtë. Më pas, prisni avokadon në pjesë të vogla dhe hidhni mbi të limonin dhe qepën.
Përziejeni mirë me spinaqin dhe shtoni vajin, kosin (mbani një lugë) kripën dhe piperin. Vendosni të gjithë përbërësit në blender dhe përziejini deri sa të formohet një masë kremoze.
Shërbeheni me kosin që keni mbajtur në anë. Mund ta shoqëroni me fruta të thata, qepë, kastravec, domate, apo kombinim të disa prej tyre.
