[
Nëse keni diabet, një dietë ushqyese që promovon nivele të shëndetshme të sheqerit në gjak është kritike.
Megjithatë, mund të jetë e vështirë të rezervoni frigoriferin dhe qilarin tuaj me sende ushqimore të nevojshme për të përgatitur ushqime miqësore me diabetin. Plus, shumë njerëz nuk kanë kohë, duke e bërë përgatitjen e vaktit dhe planifikimin më të ndërlikuar.
Për fat të mirë, shumë shërbime të ofrimit të vakteve ofrojnë opsione miqësore me diabetin, të tilla si ushqime me karbohidrate të ulëta, me bazë bimore, paleo dhe keto. Hulumtimet sugjerojnë se të gjitha këto modele diete promovojnë menaxhimin e shëndetshëm të sheqerit në gjak (
Kompanitë e shpërndarjes së vakteve në këtë listë u zgjodhën bazuar në kriteret e mëposhtme:
- Dendësia e lëndëve ushqyese. Vaktet bëhen me ushqime të plota që ofrojnë shumë lëndë ushqyese.
- Cilësia e përbërësit. Kompanitë marrin përbërës me cilësi të lartë dhe disa përdorin produkte organike dhe mish të rritur në kullota.
- I përshtatshëm për personat me diabet. Vaktet janë të pasura me perime të pasura me fibra, proteina dhe yndyrna të shëndetshme.
Këtu janë 9 nga shërbimet më të mira të ofrimit të vakteve për njerëzit me diabet.
Opsionet më të mira të shpërndarjes së vakteve me pak karbohidrate
Shumë njerëz me diabet ndjekin dieta me pak karbohidrate për t’i ndihmuar ata të menaxhojnë nivelet e sheqerit në gjak. Në veçanti, dietat me pak karbohidrate dhe proteina mund të ndihmojnë në uljen e niveleve të yndyrës në gjak dhe në përmirësimin e humbjes së peshës tek njerëzit me diabet.
Kompanitë e mëposhtme të ofrimit të vakteve ofrojnë pjata me pak karbohidrate që janë perfekte për ata me diabet.
Shportë dielli
Shporta e diellit ofron një shumëllojshmëri të kompleteve ushqimore të dendura me lëndë ushqyese që përshtaten në shumë modele diete, duke përfshirë dietat me pak karbohidrate.
Plani Carb-Conscious i kompanisë ofron vakte që përmbajnë nën 35 gram karbohidrate neto – karbohidratet totale minus fibra – dhe të paktën 20 gram proteina për racion.
Për më tepër, Sun Basket përdor prodhime organike dhe vezë, si dhe ushqim deti të kapur nga egra. Kompania punëson një ekip dietologësh të regjistruar që vlerësojnë recetat për t’u siguruar që ato janë të plota nga ana ushqyese.
Ushqimi shpërndahet çdo javë, dhe shumica mund të përgatiten në më pak se 30 minuta. Sun Basket ofron gjithashtu një shumëllojshmëri të ushqimeve të lehtë për diabetin, si kafshimet e vezëve, supë kockash, kos, shufra proteinash, arra dhe thartirë.
Mbani në mend se Sun Basket shpërndahet vetëm brenda Shteteve të Bashkuara fqinje dhe ka disponueshmëri të kufizuar në Dakotën e Veriut, New Mexico dhe Montana.
Çmimi: Darkat fillojnë me 10,99 dollarë për shërbim plus një tarifë transporti prej 7,99 dollarë për porosi. Ushqimi ofrohet në pako me 2 ose 4 shërbime.
Kuzhina e parakohshme
Kuzhina e parakohshme ofron plotësisht të përgatitur, pa gluten vaktet perfekte për njerëzit me diabet. Ushqimet me pak karbohidrate të kompanisë përmbajnë 30% karbohidrate, 30% proteina dhe 40% yndyrë.
Opsionet me pak karbohidrate përfshijnë Chicken Tenders with Turnip Mash dhe Bajame-Crusted Salmon. Të gjitha vaktet kurohen me kujdes nga një ekip dietologësh të regjistruar dhe përgatiten nga shefat e kuzhinës.
Snap Kitchen dërgon në shumicën e shteteve të SHBA. Kontrolloni kompaninë faqe interneti per detaje.
Çmimi: Snap Kitchen ofron plane 6 ose 12 vakte në javë. Vaktet fillojnë nga 9,58 dollarë për vakt në planin me 12 vakte dhe 11,67 dollarë për vakt në planin me 6 vakte.
Të freskëta
Ashtu si Snap Kitchen, Të freskëta ofron ushqime të përgatitura plotësisht që nuk kërkojnë punë përgatitore ose gatim dhe mund të ringrohen në më pak se 3 minuta.
Mesatarisht, 8–10 vakte në menunë javore të Freshly përmbajnë nën 35 gram karbohidrate, duke ju dhënë një përzgjedhje të gjerë për të zgjedhur. Opsionet e ulëta të karbohidrateve përfshijnë Livorno pule me fasule të bardha dhe lakër jeshile dhe gjeldeti të gdhendur të Ditës së Falënderimeve me Saute me Fasule të Gjelbër dhe arra të thekur.
Ushqimet e freskëta janë pa gluten dhe disa pjata janë pa qumësht gjithashtu.
Meqenëse mund të zgjidhni midis 4 dhe 12 vakte në javë, Freshly është një zgjedhje perfekte për ata që kanë nevojë vetëm për disa vakte të përgatitura në të njëjtën kohë.
Çmimi: Klientët mund të zgjedhin nga planet që ofrojnë 4, 6, 10 ose 12 vakte në javë duke filluar nga 11,49 $, 9,49 $, 8,99 $ dhe 8,49 $ secila, respektivisht.
Opsionet më të mira të shpërndarjes së vakteve paleo
Dieta paleo promovon ushqime të plota, të pasura me lëndë ushqyese si perimet, frutat, proteinat dhe yndyrnat e shëndetshme, ndërsa eliminon drithërat, bulmetin dhe sheqerin e shtuar.
Disa studime sugjerojnë se ky model i të ushqyerit ndihmon në menaxhimin e sheqerit në gjak, humbjen e peshës dhe shëndetin e zemrës (
Trifecta Nutrition
Trifecta Nutrition jep proteina të larta, vakte me pak sheqer që janë pa gluten, soje, bulmet dhe organizma të modifikuar gjenetikisht (OMGJ).
Plani paleo i kompanisë përmban ushqime të bëra me mish të ushqyer me bar dhe produkte organike. Ju mund të zgjidhni midis planit paleo dhe à la carte, i cili ju lejon të zgjidhni burimet tuaja të proteinave, perimeve dhe karbohidrateve.
Çmimi: Plani i vaktit paleo fillon me 109 dollarë në javë.
Pete’s Paleo
Pete’s Paleo kujdeset ekskluzivisht për dietën paleo. Ushqimet e kompanisë janë plotësisht të përgatitura dhe të përgatitura me përbërës organikë, sezonalë.
Opsionet përfshijnë djegësin turke me brokoli dhe kungull acorn dhe karkaleca të bardha Chorizo me kungull Chayote & Yuca pure.
Të gjitha vaktet janë bërë me 5 ons proteina dhe 7 ons të mbushura me fibra perime, të cilat mund të ndihmojnë në promovimin e niveleve të shëndetshme të sheqerit në gjak. Nëse dëshironi, mund të shtoni anët shtesë dhe proteina.
Çdo vakt ofron një shërbim të vetëm, duke e bërë Pete’s Paleo një zgjedhje të zgjuar për ata që jetojnë vetëm.
Çmimi: Planet fillojnë me 81 dollarë në javë.
Opsionet më të mira të shpërndarjes së vakteve keto
Dieta ketogjenike (keto) është një model ushqimi me shumë pak karbohidrate dhe yndyrë të lartë që lidhet me kontrollin më të mirë të sheqerit në gjak tek njerëzit me diabet. Në këtë dietë, ju duhet të kufizoni karbohidratet tuaja në nën 50 gram në ditë (
Popullariteti i këtij modeli të të ngrënit ka bërë që shumë kompani të ofrimit të vakteve të ofrojnë opsionet keto.
Shef i gjelbër
Shef i gjelbër është një shërbim i certifikuar i dërgesës së kompleteve të ushqimit organik që është një zgjedhje e mirë për njerëzit që duan të gatuajnë.
Disa vakte në Planin Green Chef Paleo dhe Keto ofrojnë më pak se 15 gram karbohidrate për racion, duke i bërë ato të përshtatshme për keto. Ju mund të zgjidhni nga pjatat e shijshme si karkaleca italiane me pesto ose pulë kremoze Chimichurri.
Çmimi: Vaktet keto fillojnë me 7,66 dollarë për shërbim. Mbani në mend se çdo vakt përmban 2 racione.
518 Kuzhina
518 Kitchen është e specializuar në ushqimet paleo dhe keto që janë pa gluten dhe të prodhuara me përbërës të cilësisë së lartë si mishrat e rritur në kullota, vezët organike dhe ushqimet e detit të kapur me përgjegjësi.
Të gjitha recetat janë zhvilluar nga ekipi i brendshëm i të ushqyerit të kompanisë dhe statistikat e të ushqyerit si raportet e makronutrientëve janë lehtësisht të disponueshme për klientët.
Ju mund të zgjidhni nga opsionet e mëngjesit, drekës, darkës dhe rostiçeri keto – si dhe bukë miqësore me keto.
Çmimi: Hyrja e drekës dhe darkës fillon nga 10,49 dollarë, artikujt e mëngjesit fillojnë nga 7,99 dollarë dhe ushqimet e ushqimit fillojnë nga 6,99 dollarë.
Opsionet më të mira të shpërndarjes së vakteve me bazë bimore
Hulumtimet tregojnë se modelet e të ushqyerit me bazë bimore si dietat vegjetariane dhe vegane përmirësojnë shumë aspekte të shëndetit. Në fakt, ato mund të ndihmojnë njerëzit me diabet të ulin nivelet e sheqerit në gjak dhe të arrijnë një peshë të shëndetshme (
Faktori
Faktori ofron plane të shumta vaktesh, duke përfshirë ushqime të përgatitura plotësisht me bazë bimore. Përbërësit e kompanisë janë të freskët, kurrë të ngrirë dhe pa gluten, sheqer të rafinuar dhe OMGJ.
Menyja e planit të vakteve me bazë bimore është e mbushur me pjata të shijshme si Bowls Buddha Kikiriku dhe Chickpea Curry. Vaktet e Factor krijohen nga një ekip kuzhinierësh dhe dietologësh, duke siguruar që çdo vakt të sigurojë lëndët ushqyese të nevojshme për trupin tuaj.
Çmimi: Çmimet, të cilat varen nga sa vakte porosisni në baza javore, fillojnë nga 11,50 dollarë për vakt.
Karrota vjollce
Njerëzit me diabet që ndjekin dietat vegane do t’i pëlqejnë Karrota vjollce. Ky shërbim i ofrimit të kompleteve të ushqimit ofron një shumëllojshmëri vaktesh vegane çdo javë.
Ju mund të zgjidhni nga disa vakte me bazë bimore për mëngjes, drekë dhe darkë, duke përfshirë Tacos me lakër Brussels Charred dhe Patate Sweet Stuffed Masala.
Ushqimet janë të lehta për t’u përgatitur dhe vijnë me përbërës të parapërcaktuar dhe karta recetash.
Çmimi: Klientët mund të zgjedhin një plan me 2 ose 4 shërbime. Vaktet fillojnë nga 9,99 dollarë për shërbim.
Ka shumë faktorë që duhen marrë parasysh kur zgjidhni një shërbim të ofrimit të vakteve miqësore me diabetin.
Për njerëzit me sheqer të lartë në gjak, është e rëndësishme të gjesh kompani që ofrojnë vakte të balancuara dhe të pasura me lëndë ushqyese. Shmangia e vakteve që përmbajnë shumë karbohidrate të rafinuara dhe sheqerna të shtuara mund të ndihmojë në përmirësimin e kontrollit të sheqerit në gjak.
Ushqime të pasura me fibra, proteina dhe yndyrna të shëndetshme bëni zgjedhjen më të mirë për njerëzit me diabet.
Nëse ju pëlqen të gatuani, mund të preferoni një shërbim të dorëzimit të kompleteve të ushqimit si p.sh Shporta e diellit. Këto shërbime ofrojnë përbërës të përpjestuar dhe receta të thjeshta për t’u ndjekur.
Nga ana tjetër, disa shërbime ofrojnë ushqime plotësisht të përgatitura që kërkojnë vetëm ngrohje. Këto kompani janë bastja juaj më e mirë nëse ju mungon koha ose energjia për të gatuar.
Nëse ndiqni një dietë specifike për të menaxhuar sheqerin në gjak, gjeni një shërbim të ofrimit të vakteve që ofron një shumëllojshmëri vaktesh të përputhshme. Edhe pse disa kompani kujdesen për dieta specifike si keto, ato mund të ofrojnë vetëm disa vakte miqësore me keto në javë, gjë që kufizon mundësitë tuaja.
Për më tepër, është e rëndësishme të përcaktoni buxhetin tuaj përpara se të zgjidhni një shërbim të ofrimit të vakteve. Kostot ndryshojnë ndjeshëm, kështu që disa shërbime të ofrimit të vakteve mund të jenë jashtë gamës tuaj të çmimeve.
Së fundi, merrni parasysh nevojat tuaja shtëpiake dhe numrin total të vakteve që dëshironi. Disa kompani ofrojnë ushqime që ushqejnë një person, që është një zgjedhje më e mirë për njerëzit që jetojnë vetëm, ndërsa ushqimet që ushqejnë shumë njerëz janë më të mira për familjet.
Shumë shërbimet e ofrimit të vakteve siguroni vakte ushqyese që mund të ndihmojnë në promovimin e niveleve të shëndetshme të sheqerit në gjak.
Provoni një nga shërbimet e ofrimit të vakteve miqësore për diabetin në këtë listë nëse jeni duke kërkuar për një mënyrë të shijshme dhe të përshtatshme për të përmirësuar dietën tuaj dhe shëndetin e përgjithshëm.