[
Zgjedhja e këpucëve më të mira për palestër nuk është detyrë e lehtë. Në fund të fundit, këpuca “e drejtë” duhet të jetë mbështetëse, e besueshme dhe e qëndrueshme, dhe sigurisht që duhet të jetë e rehatshme.
Më poshtë janë 9 këpucët, atletet dhe goditjet tona të preferuara për vrapim, ecje, shëtitje, çiklizëm, vallëzim dhe stërvitje me intervale me intensitet të lartë.
Të kuptosh se çfarë këpucësh funksionon më mirë për ju dhe trupin tuaj mund të jetë e ndërlikuar, veçanërisht pasi nevojat tuaja mund të ndryshojnë me kalimin e kohës. Ato gjithashtu mund të ndryshojnë gjatë ditës.
Përshtatet është kyç. Këpuca juaj e zgjedhur duhet të jetë e përshtatur për nevojat tuaja. Për shembull, distanca vrapues kërkojnë një lloj këpucësh të ndryshme nga ato që bëjnë biçikletë ose ngrenë pesha.
Megjithatë, disa variabla mbeten të pandryshuara. Këpucët e mira për palestër duhet të jenë të forta, por fleksibël, duke ofruar mbështetje, por duke lejuar funksionimin e këmbës suaj. Ata gjithashtu duhet t’ju lejojnë mbani një qëndrim ose ecje të duhur.
Ju gjithashtu duhet të investoni në një palë këpucë që ofrojnë amortizues, mbështetje dhe kapje të bollshme. Megjithatë, këto variabla do të jenë subjektive dhe mënyra më e mirë për ju për të zgjedhur çiftin e duhur është t’i provoni vetë.
Kur erdhi koha për të zgjedhur të preferuarat tona, procesi ynë ishte i thjeshtë: Ne kërkuam mjekët dhe kolegët entuziastë të fitnesit për rekomandimet e tyre.
Ne morëm parasysh një shumëllojshmëri të gjerë faktorësh, duke përfshirë stabilitetin, përballueshmërinë dhe komoditetin, dhe lexuam dhjetëra (nëse jo qindra) komente.
Këpucët më të mira për vrapim në rrugë
Hoka One One Clifton Edge
Çmimi: $$$
Me një trup të butë por të qëndrueshëm me shkumë, jakë të mbushur për mbështetje superiore të kyçit të këmbës dhe shtrat të përgjegjshëm për këmbët, Hoka One One Clifton Edge është i dashur nga vrapuesit e rastësishëm dhe të distancave. Të balancuar, të lehtë, prej pelushi, të qëndrueshëm, të besueshëm dhe të rehatshëm, recensentët thonë se veshja e këtyre këpucëve duket sikur vrapon në re.
Këpucët më të mira për vrapim në shtigje
On Cloudventure Trail-Running Shoes
Çmimi: $$$
E krijuar për shtigje vrapimi nëpër botë, shtegu On’s Cloudventure vrapimi këpucët kanë teknologjinë dhe tërheqjen e nevojshme për t’ju shtyrë drejt majës.
Një recensues tha: “Unë kurrë nuk kam pasur një këpucë më të fortë dhe të mbështetur mirë.” Por çfarë e bën On këpucët në vend? Me një thembër Missiongrip, kanale zig-zag, kapje “ngjitëse” dhe trup rrjetë me dy shtresa, Cloudventure vlerësohet si e qëndrueshme dhe e rehatshme.
Këpucët më të mira për ecje
Këpucë për ecje Ryka Myriad
Çmimi: $
Krijuar për gratë për lëvizje dhe më shumë, Ryka’s Myriad duke ecur Këpucët kanë një kuti të madhe gishtash, thembra të ngushtë për një përshtatje më të sigurt, trup të rehatshëm dhe të thurur, dhe shtresa e mesit e jastëkut që ofron thithjen e goditjes dhe mbrojtjen nga goditja.
Por pjesa më e mirë? Goditjet e Ryka-s janë shumë më pak se 100 dollarë, duke i bërë ato një zgjedhje të mirë dhe buxhetore.
Këpucët më të mira për çiklizëm
Atlete Tiem Slipstream Cycle
Çmimi: $$
Atlete frymëmarrëse, të rehatshme dhe pa dantella, atleti i ciklit Tiem Slipstream duket më shumë si një atlete tradicionale sesa një çiklizëm këpucë Ai gjithashtu ka një kapëse SPD të zhytur, duke ju lejuar të kaloni lehtësisht rreth studios (ose rrugës) ndërsa jeni jashtë biçikletës. Për këto arsye, ne mendojmë se ato janë një këpucë ideale tjerrëse me një rrip të vetëm.
Këpucët më të mira të peshëngritjes
Adidas Powerlift 4
Çmimi: $
Me një shtrëngim të ngushtë, pykë në mes të shputës dhe thembër të ulët, 1.1 inç, Adidas Powerlift 4 ndihmon trupin tuaj të qëndrojë në shtrirjen e duhur gjatë ngritjet vdekjeprurëse dhe squats. Kjo këpucë është projektuar për të vendosur kyçet, gjunjët dhe ijet tuaja në një pozicion optimal për ngritjen e peshave. Një taban prej gome gjithashtu ju mban të vendosur fort gjatë ngritjes. Ato janë të shkëlqyera për trupin dhe buxhetin tuaj.
Këpucët më të mira ndër-stërvitore
Nike Metcon 6
Çmimi: $$
Pavarësisht nëse jeni duke bërë CrossFit, “Sprintervals”, ndërprerës ose stërvitje me intervale me intensitet të lartë (HIIT), këpucët Metcon 6 të Nike janë një zgjedhje e shkëlqyer. Të fortë dhe fleksibël, ato marrin frymë dhe kanë një platformë të gjerë për stabilitet dhe mbështetje të përmirësuar.
Këpucët më të mira të vallëzimit
Puma LQDCELL Shatter
Çmimi: $$
Kur bëhet fjalë për zgjedhjen e një duke vallëzuar këpucët, thithja e goditjeve dhe mbështetja janë thelbësore. Kjo është arsyeja pse ne e duam LQDCELL Shatter të Puma.
Me një bazë të qëndrueshme, jastëk ProFoam dhe mbështetje për shtresën e mesme, Shatter është i lehtë, fleksibël dhe i rehatshëm, duke e bërë atë një zgjedhje të shkëlqyeshme për të kthyer, shkelur, rrotulluar, kërcyer dhe goditur këmbët tuaja.
Këpucët më të mira për stërvitje me interval me intensitet të lartë
Trajner New Balance Minimus 20v7
Çmimi: $
Stërvitje me interval me intensitet të lartë (HIIT) këpucët duhet të kontrollojnë shumë kuti. Ata duhet të sigurojnë qëndrueshmëri për stërvitjen me pesha dhe të jenë mjaft të fortë për të përballuar ngjitjen në litar, fleksibël dhe të zbutur për kërcime dhe shpërthime intensive kardio.
Pikërisht këtu hyn Trajneri New Balance Minimus 20v7. Me një shtrojë të mesme mbështetëse, shtrojë të lëvizshme dhe një shtrojë të jashtme gome Vibram, ju mund t’i personalizoni këto këpucë sipas preferencave tuaja, duke i bërë ato zgjedhjen tonë për stërvitje të ndryshme HIIT.
Më e mira në përgjithësi
Reebok Nano X
Çmimi: $$
Me një trup të thurur të butë dhe të qëndrueshëm, shtrat të përgjegjshëm, fleksibël, shtrojë Floatride të zbutur, dhe jakë kyçin e këmbës me shkumë me densitet të lartë, Reebok Nano X është një zgjedhje e mirë në përgjithësi.
Për shkak se është i ajrosur, i rehatshëm, i qëndrueshëm, mbështetës, i balancuar dhe i fortë, ne mendojmë se ato janë një zgjedhje perfekte për ata që duan të luajnë shumë dhe të stërviten fort, pavarësisht se ku dhe si lëvizni.
