Pueraria mirifica është një bimë që rritet në Tajlandë dhe pjesë të tjera të Azisë Juglindore. Njihet gjithashtu si Kwao Krua.

Për më shumë se 100 vjet, rrënjët e Pueraria mirifica janë përdorur në mjekësinë tradicionale tajlandeze për të promovuar rininë dhe përtëritjen si te meshkujt ashtu edhe te femrat (1).

Disa komponime bimore të njohura si fitoestrogjene përbëjnë përbërësit kryesorë aktivë të Pueraria mirifica. Ata imitojnë hormonin estrogjen në trupin tuaj (1).

Për shkak të efektit të tij të fortë estrogjenik, Pueraria mirifica shitet si një suplement bimor – përdoret kryesisht për të trajtuar simptomat e menopauzës, megjithëse hulumtimet sugjerojnë se bima mund të ofrojë edhe përfitime të tjera shëndetësore.

Këtu janë 7 përfitimet shëndetësore në zhvillim të Pueraria mirifica.

Shpërndaje në Pinterest

Estrogjeni është një hormon steroid i përfshirë në shumë nga funksionet e trupit tuaj. Tek gratë, një nga rolet e saj kryesore është zhvillimi i karakteristikave seksuale dhe rregullimi i humorit dhe ciklit menstrual.2).

Ndërsa gratë plaken, prodhimi i estrogjenit zvogëlohet, gjë që mund të çojë në simptoma të pakëndshme fizike.

Fitoestrogjenet janë komponime bimore që imitojnë sjelljen e estrogjenit. Si Pueraria mirifica është i pasur me fitoestrogjene, është përdorur shpesh për të lehtësimin e simptomave të menopauzës (1).

Studime të vogla te njerëzit kanë demonstruar përmirësime të rëndësishme në simptoma të ndryshme të menopauzës – të tilla si ndezjet e nxehta, thatësia vaginale, nervozizmi dhe periodat e parregullta ose të munguara – pas trajtimit me Kwao Krua.3, 4, 5) .

Megjithatë, një rishikim i vitit 2018 zbuloi se të dhënat aktuale mbi efikasitetin e barit për këto qëllime ishin kryesisht jokonkluzive për shkak të mungesës së standardizimit të suplementit dhe modeleve të përgjithshme të dobëta të studimit (6).

Në këtë pikë, nevojiten më shumë studime të dizajnuara mirë për të përcaktuar nëse Pueraria mirifica është një trajtim i sigurt dhe efektiv për simptomat e menopauzës.

Përmbledhje Disa studime të vogla kanë treguar Pueraria mirifica të jetë një trajtim efektiv për simptomat e menopauzës, por shumë prej modeleve të studimit kanë të meta të rëndësishme, duke kufizuar besueshmërinë e rezultateve të tyre.

Pueraria mirifica mund të jetë një terapi lokale efektive për promovimin e shëndetit të indeve vaginale dhe trajtimin e thatësisë vaginale.

Një studim 28-ditor me majmunët pas menopauzës vlerësoi efektivitetin e një xheli që përmban 1% Kwao Krua në indet vaginale. Xheli i aplikuar në mënyrë topike përmirësoi ndjeshëm shëndetin e indeve, pH dhe toni i lëkurës (7).

Në mënyrë të ngjashme, një studim i fundit 12-javor në 71 gra pas menopauzës me simptoma të ndryshme të pakëndshme vaginale vlerësoi efikasitetin e një kremi Kwao Krua në krahasim me një krem ​​standard estrogjeni (8).

Kremi Kwao Krua përmirësoi ndjeshëm simptomat e acarimit dhe tharjes vaginale. Megjithatë, studimi arriti në përfundimin se kremi i estrogjenit ishte më efektiv në përgjithësi (8).

Megjithëse këto rezultate janë premtuese, nevojiten më shumë kërkime për të kuptuar se si bima mund të përdoret për të mbështetur shëndetin vaginal dhe nëse përfitimet e saj janë më të mira se trajtimet e tjera konvencionale.

Përmbledhje Disa studime të kafshëve dhe njerëzve kanë rezultuar në përmirësime të simptomave të ndryshme vaginale me përdorimin topik të Pueraria mirifica. Nevojiten më shumë kërkime për të vlerësuar nëse është më e dobishme se trajtimet konvencionale.

Një furnizim i pamjaftueshëm i estrogjenit mund të çojë në humbjen e kockave – gjë që është një shqetësim kryesor shëndetësor për gratë në menopauzë dhe pas menopauzës.9).

Hulumtimi i kafshëve në fazën e hershme sugjeron se plotësimi me Pueraria mirifica mund të përmirësohet shëndetin e kockave për shkak të përbërjeve të tij të ngjashme me estrogjenin.

Një studim në minj me mungesë estrogjeni vlerësoi efektin e Pueraria mirifica në parandalimin e osteoporozës. Rezultatet zbuluan ruajtjen më të mirë të densitetit mineral kockor në disa kocka të minjve që morën dozat më të larta të suplementit bimor (10).

Një studim tjetër vlerësoi efektin e suplementeve orale Kwao Krua në densitetin dhe cilësinë e kockave te majmunët pas menopauzës mbi 16 muaj (11).

Rezultatet treguan se grupi Kwao Krua ruajti në mënyrë më efektive densitetin dhe cilësinë e kockave në krahasim me grupin e kontrollit (11).

Të dyja këto studime mbi kafshët sugjerojnë se Kwao Krua mund të luajë një rol në parandalimin e osteoporozës. Megjithatë, nevojiten kërkime shtesë për të kuptuar nëse rezultate të ngjashme mund të ndodhin te njerëzit.

Përmbledhje Studimet e kafshëve sugjerojnë se plotësimi me Pueraria mirifica mund të parandalojë humbjen e kockave te kafshët me mungesë estrogjeni. Nevojiten më shumë kërkime për të vlerësuar nëse të njëjtat rezultate mund të ndodhin te njerëzit.

Antioksidantët janë komponime kimike që reduktojnë nivelet e stresit dhe dëmtimin oksidativ brenda trupit tuaj, të cilat përndryshe mund të shkaktojnë sëmundje.

Disa studime me epruveta sugjerojnë këtë Pueraria mirifica mund të ketë veti antioksiduese (12).

Fitoestrogjen Komponimet që gjenden në bimë mund të luajnë një rol në rritjen dhe përmirësimin e funksionit të disa antioksidantëve që gjenden në trupin tuaj.

Një studim në minj me mungesë estrogjeni krahasoi efektin e Pueraria mirifica ekstrakt dhe shtesa sintetike të estrogjenit në përqendrimin e antioksidantëve në mëlçi dhe mitër (13).

Rezultatet zbuluan se minjtë që morën Pueraria mirifica pësoi rritje të ndjeshme në antioksidant nivelet, ndërsa nuk u vërejtën ndryshime të rëndësishme në minjtë që morën estrogjenin sintetik (13).

Në fund të fundit, nevojiten më shumë kërkime për të kuptuar nëse Kwao Krua është efektive për reduktimin e stresit oksidativ dhe potencialisht parandalimin e sëmundjeve te njerëzit.

Përmbledhje Disa kërkime mbi kafshët sugjerojnë se komponimet në Pueraria mirifica mund të përmirësojë nivelet e antioksidantëve në trup, megjithëse kjo ende nuk është konfirmuar në studimet njerëzore.

Një tjetër përfitim i mundshëm shëndetësor i Pueraria mirifica është potenciali i tij për të ngadalësuar rritjen e qelizave kancerogjene dhe tumoreve.

Disa studime me epruveta sugjerojnë se bima dhe komponimet e saj fitoestrogjene mund të pengojnë rritjen e disa linjave qelizore të kancerit të gjirit (14, 15).

Për më tepër, një studim zbuloi se a efekt mbrojtës ndaj kancerit në minj pas plotësimit me një përbërës specifik që rrjedh nga Kwao Krua i njohur si miroestrol (16).

Megjithëse këto rezultate janë premtuese, është ende herët për të bërë pretendime përfundimtare në lidhje me rolin e kësaj suplementi bimor në parandalimin e kancerit tek njerëzit. Nevojiten më shumë kërkime.

Përmbledhje Disa kërkime në epruveta dhe kafshë sugjerojnë se komponimet janë të pranishme në Pueraria mirifica mund të parandalojë rritjen e disa llojeve të qelizave kancerogjene. Megjithatë, nevojiten studime njerëzore për të konfirmuar këto efekte.

Pueraria mirifica mund të përfitojë edhe nga ju shëndetin e zemrës — veçanërisht pasi shëndeti i zemrës mund të ndikohet nga ulja e niveleve të estrogjenit gjatë dhe pas menopauzës.

Estrogjeni është i përfshirë në metabolizmin e yndyrave dhe sheqernave brenda trupit tuaj. Nivelet e reduktuara të estrogjenit mund të ndikojnë negativisht në faktorët që ndikojnë në shëndetin tuaj të zemrës, të tilla si kolesteroli më i lartë, rritja e inflamacionit dhe shtimi në peshë.17).

Një studim 90-ditor në lepujt me prodhim të ulët të estrogjenit mbi efektin e Pueraria mirifica në funksionin e arterieve zbuloi se suplementi përmirësoi ndjeshëm funksionin e enëve të gjakut, krahasuar me grupin e kontrollit (18).

Bima gjithashtu mund të përmirësojë shëndetin e zemrës për shkak të efekteve të saj të mundshme në nivelet e kolesterolit.

HDL – ose kolesteroli “i mirë” – luan një rol në mbajtjen e arterieve tuaja të lira nga pllakat. Kështu, nivelet më të larta të këtij lloji të kolesterolit promovojnë shëndetin e zemrës.

Në të kundërt, të kesh nivele më të larta të kolesterolit “të keq” LDL lidhet me një rrezik më të madh të sëmundjeve të zemrës. Prandaj, nivelet më të ulëta të kësaj përbërje janë të favorshme.

Një studim 2-mujor në 19 gra në postmenopauzë arriti në përfundimin se marrja Pueraria mirifica suplementet rritën kolesterolin HDL me 34% dhe ulën kolesterolin LDL me 17% (19).

Këto studime tregojnë për një efekt të mundshëm mbrojtës ndaj zemrës së Pueraria mirifica në popullata të caktuara. Në këtë pikë, nevojiten studime më të mëdha njerëzore për të nxjerrë përfundime në lidhje me rolin specifik që mund të luajë suplementi bimor në parandalimin e sëmundjeve të zemrës.

Përmbledhje Disa studime të kafshëve dhe njerëzve tregojnë këtë Pueraria mirifica mund të përmirësojë profilet e kolesterolit dhe funksionin e enëve të gjakut. Nevojiten më shumë kërkime për të identifikuar përfitimet e sakta të bimës për parandalimin e sëmundjeve të zemrës.

Estrogjeni luan një rol të rëndësishëm në ruajtjen e a tru të shëndetshëm dhe sistemi nervor (20).

Disa kërkime sugjerojnë se komponimet estrogjenike të pranishme në Kwao Krua mund të mbrojnë kundër dëmtimit të trurit dhe sistemit tuaj nervor që mund të ndodhë si rezultat i uljes së niveleve të estrogjenit.

Në një studim, minjtë me mungesë estrogjeni u trajtuan me një përbërës që rrjedh nga Kwao Krua i quajtur miroestrol. Minjtë që morën miroestrol përjetuan një reduktim të ndjeshëm të rënies mendore dhe stresit oksidativ brenda indit të trurit (21).

Një studim i veçantë pa gjithashtu një efekt mbrojtës në qelizat e trurit të minjve me deficite mendore të lidhura me estrogjenin, të cilët u trajtuan me një ekstrakt Kwao Krua (22).

Edhe pse duket se Pueraria mirifica mund të ketë potencialin për të mbrojtur sistemin nervor, hulumtimet që eksplorojnë rolin e tij në shëndetin e trurit tek njerëzit aktualisht mungojnë.

Përmbledhje Disa kërkime mbi kafshët sugjerojnë një rol mbrojtës të Pueraria mirifica në indin nervor të trurit. Përpara se të nxirren përfundime përfundimtare, nevojiten kërkime njerëzore.

Grupi i të dhënave mbi Pueraria mirifica është relativisht i vogël, gjë që e bën të vështirë përcaktimin e një doze ideale ose vlerësimin e plotë të suplementit për rreziqet e mundshme.

Shumica e hulumtimeve kanë treguar se dozat prej 25-100 mg duken të sigurta pa raportuar reagime të dukshme anësore (23).

Në fakt, shumë pak efekte anësore negative janë dokumentuar fare, por kjo nuk do të thotë se marrja e suplementit është pa rrezik.

Pueraria mirifica shpesh tregtohet si një alternativë “më e sigurt” ndaj terapive konvencionale të zëvendësimit të hormoneve – të cilat dihet se vijnë me efekte anësore serioze, duke përfshirë rritjen e rrezikut të kancerit, mpiksjes së gjakut, sulmeve në zemër dhe goditjes në tru (24).

Megjithatë, disa ekspertë besojnë se suplementi i bimëve mund të ketë të njëjtën forcë estrogjenike si ato konvencionale terapitë hormonale. Prandaj, duhet të jeni të kujdesshëm nëse vendosni ta merrni atë.

Gjithmonë konsultohuni me ofruesin tuaj të kujdesit shëndetësor përpara se të merrni ndonjë suplement bimor për të trajtuar një gjendje mjekësore.

Përmbledhje Shumica e hulumtimeve tregojnë se marrja e dozave 25-100 mg të Pueraria mirifica është i sigurt. Deri më tani janë raportuar pak reagime anësore, por të dhënat janë të kufizuara.

Pueraria mirifica – ose Kwao Krua – është përdorur prej kohësh si një terapi përtëritjeje në praktikat e mjekësisë tradicionale tajlandeze.

Është i pasur me fitoestrogjene, komponime bimore të njohura për efekte të forta të ngjashme me estrogjenin.

Pueraria mirifica përdoret shpesh si një suplement për trajtimin e kushteve që lidhen me nivele të ulëta të estrogjenit – veçanërisht të lidhura me menopauza te femrat.

Hulumtimi mbi këtë suplement bimor është i kufizuar. Kështu, nuk dihet shumë për sigurinë e tij, megjithëse janë raportuar vetëm disa efekte negative.

Tregoni kujdes dhe sigurohuni që të flisni me ofruesin tuaj të kujdesit shëndetësor përpara se të shtoni Pueraria mirifica për rutinën tuaj të shëndetit dhe mirëqenies.