Gjembaku i qumështit është një ilaç bimor që rrjedh nga bima e gjembaçit të qumështit, e njohur edhe si Silybum marianum.

Kjo bimë me gjemba ka lule të dallueshme ngjyrë vjollce dhe vena të bardha, për të cilat tregimet tradicionale thonë se janë shkaktuar nga një pikë qumështi i Virgjëreshës Mari që ka rënë mbi gjethet e saj.

Përbërësit aktivë në gjembaçin e qumështit janë një grup përbërësish bimorë të njohur kolektivisht si silymarin (1).

Ilaçi i tij bimor njihet si ekstrakt i gjembaçit të qumështit. Ekstrakti i gjembaçit të qumështit ka një sasi të lartë të silymarinës (midis 65-80%) që është përqendruar nga bima e gjembaçit të qumështit.

Dihet se silymarina e nxjerrë nga gjembaku i qumështit ka veti antioksiduese, antivirale dhe anti-inflamatore.2, 3, 4).

Në fakt, tradicionalisht është përdorur për të trajtuar çrregullimet e mëlçisë dhe fshikëzës së tëmthit, për të nxitur prodhimin e qumështit të gjirit, për të parandaluar dhe trajtuar kancerin dhe madje për të mbrojtur mëlçinë nga kafshimet e gjarpërinjve, alkoolit dhe helmeve të tjera mjedisore.

Këtu janë 7 përfitimet e bazuara në shkencë të gjembaçit të qumështit.

Shpërndaje në Pinterest

Gjembaku i qumështit shpesh promovohet për efektet e tij mbrojtëse të mëlçisë.

Përdoret rregullisht si një terapi plotësuese nga njerëzit që kanë dëmtim të mëlçisë për shkak të kushteve si sëmundja alkoolike e mëlçisë, joalkoolike. sëmundje të mëlçisë yndyrore, hepatiti dhe madje edhe kanceri i mëlçisë (1, 5, 6).

Përdoret gjithashtu për të mbrojtur mëlçinë kundër toksinave si amatoksina, e cila prodhohet nga kërpudha e kapakut të vdekjes dhe është vdekjeprurëse nëse gëlltitet (7, 8).

Studimet kanë treguar përmirësime në funksionin e mëlçisë tek njerëzit me sëmundje të mëlçisë që kanë marrë një suplement gjembaku qumështi, duke sugjeruar se mund të ndihmojë në reduktimin e inflamacionit të mëlçisë dhe dëmtimit të mëlçisë (9).

Megjithëse nevojiten më shumë kërkime se si funksionon, gjembaku i qumështit mendohet se zvogëlon dëmtimin e mëlçisë të shkaktuar nga radikalet e lira, të cilat prodhohen kur mëlçia juaj metabolizon substancat toksike.

Një studim zbuloi gjithashtu se mund të zgjasë pak jetëgjatësinë e njerëzve me cirrozë të mëlçisë për shkak të sëmundjes alkoolike të mëlçisë (10).

Megjithatë, rezultatet nga studimet kanë qenë të përziera dhe jo të gjithë kanë gjetur se ekstrakti i gjembaçit të qumështit ka një efekt të dobishëm në sëmundjet e mëlçisë.

Kështu, nevojiten më shumë studime për të përcaktuar se çfarë doze dhe kohëzgjatje trajtimi nevojiten për kushte specifike të mëlçisë (2, 11, 12).

Dhe megjithëse ekstrakti i gjembaçit të qumështit përdoret zakonisht si një terapi plotësuese për njerëzit me sëmundje të mëlçisë, aktualisht nuk ka asnjë provë që mund t’ju pengojë të merrni këto kushte, veçanërisht nëse keni një mënyrë jetese jo të shëndetshme.

Përmbledhje Ekstrakti i gjembaçit të qumështit mund të ndihmojë në mbrojtjen e mëlçisë kundër dëmtimit të shkaktuar nga sëmundjet ose helmimet, megjithëse nevojiten më shumë kërkime.

Gjembaku i qumështit është përdorur si një ilaç tradicional për sëmundjet neurologjike si Alzheimer dhe sëmundja e Parkinsonit për më shumë se dy mijë vjet.13).

E saj anti-inflamator dhe vetitë antioksiduese nënkuptojnë se është ndoshta neuroprotektive dhe mund të ndihmojë në parandalimin e rënies së funksionit të trurit që përjetoni me kalimin e moshës (14, 15).

Në studimet e epruvetës dhe kafshëve, silymarina është treguar se parandalon dëmtimin oksidativ të qelizave të trurit, gjë që mund të ndihmojë në parandalimin e rënies mendore.16, 17).

Këto studime kanë parë gjithashtu se gjembaku i qumështit mund të jetë në gjendje të zvogëlojë numrin e pllakave amiloide në trurin e kafshëve me sëmundjen Alzheimer (18, 19, 20).

Pllakat amiloide janë grupe ngjitëse të proteinave amiloide që mund të ndërtohen midis qelizave nervore ndërsa plakeni.

Ato shihen në një numër shumë të lartë në trurin e njerëzve me sëmundjen Alzheimer, që do të thotë se gjembaku i qumështit mund të përdoret potencialisht për të ndihmuar në trajtimin e kësaj gjendje të vështirë (21).

Megjithatë, aktualisht nuk ka studime njerëzore që shqyrtojnë efektet e gjembaçit te njerëzit me Alzheimer ose kushte të tjera neurologjike si çmenduria dhe Parkinson.

Për më tepër, është e paqartë nëse gjembaku i qumështit përthithet mjaft mirë tek njerëzit për të lejuar që sasitë e duhura të kalojnë nëpër barrierën gjak-tru. Nuk dihet gjithashtu se cilat doza do të duhet të përshkruhen që të ketë një efekt të dobishëm (18).

Përmbledhje Studimet fillestare të testeve dhe kafshëve kanë treguar se gjembaku i qumështit ka disa karakteristika premtuese që mund ta bëjnë atë të dobishëm për mbrojtjen e funksionit të trurit. Megjithatë, aktualisht është e paqartë nëse ka të njëjtat efekte të dobishme te njerëzit.

Osteoporoza është një sëmundje e shkaktuar nga humbja progresive e kockave.

Zakonisht zhvillohet ngadalë gjatë disa viteve dhe shkakton kocka të dobëta dhe të brishta që thyhen lehtësisht, edhe pas rënieve të vogla.

Gjembaku i qumështit është treguar në testet eksperimentale dhe studimet e kafshëve se stimulon mineralizimin e kockave dhe potencialisht mbrojtës kundër humbjes së kockave (22, 23).

Si rezultat, studiuesit sugjerojnë se gjembaku i qumështit mund të jetë një terapi e dobishme për parandalimin ose vonimin e humbjes së kockave tek gratë pas menopauzës.24, 25).

Megjithatë, aktualisht nuk ka studime njerëzore, kështu që efektiviteti i tij mbetet i paqartë.

Përmbledhje Në kafshë, gjembaku i qumështit është treguar se stimulon mineralizimin e kockave. Megjithatë, se si ndikon tek njerëzit aktualisht nuk dihet.

Është sugjeruar që efektet antioksiduese të silymarinës mund të kenë disa efekte antikancerogjene, të cilat mund të jenë të dobishme për njerëzit që marrin trajtim të kancerit.9).

Disa studime të kafshëve kanë treguar se gjembaku i qumështit mund të jetë i dobishëm për reduktimin e efekteve anësore të trajtimeve të kancerit (26, 27, 28).

Gjithashtu mund të bëjë që kimioterapia të funksionojë në mënyrë më efektive kundër disa llojeve të kancerit dhe, në disa rrethana, madje të shkatërrojë qelizat e kancerit (9, 29, 30, 31).

Megjithatë, studimet tek njerëzit janë shumë të kufizuara dhe ende nuk kanë treguar një efekt klinik domethënës te njerëzit (32, 33, 34, 35, 36).

Kjo mund të jetë për shkak se njerëzit nuk janë në gjendje të thithin mjaftueshëm për të marrë një efekt medicinal.

Nevojiten më shumë studime përpara se të përcaktohet se si mund të përdoret silymarin për të mbështetur njerëzit që i nënshtrohen trajtimit të kancerit.

Përmbledhje Përbërësit aktivë në gjembaçin e qumështit janë treguar te kafshët se përmirësojnë efektet e disa trajtimeve të kancerit. Megjithatë, studimet njerëzore janë të kufizuara dhe nuk kanë treguar ende ndonjë efekt të dobishëm.

Një efekt i raportuar i gjembaçit të qumështit është se ai mund të nxisë prodhimin e qumështit të gjirit tek nënat në laktacion. Mendohet se funksionon duke prodhuar më shumë prolaktinë të hormonit që prodhon qumësht.

Të dhënat janë shumë të kufizuara, por një studim i kontrolluar i rastësishëm zbuloi se nënat që merrnin 420 mg silymarin për 63 ditë prodhonin 64% më shumë qumësht sesa ato që merrnin një placebo.37).

Megjithatë, ky është i vetmi studim klinik i disponueshëm. Nevojiten më shumë kërkime për të konfirmuar këto rezultate dhe sigurinë e gjembaçit të qumështit ushqyerja me gji nënat (38, 39, 40).

Përmbledhje Gjembaku i qumështit mund të rrisë prodhimin e qumështit të gjirit tek gratë që janë në laktacion, megjithëse shumë pak kërkime janë bërë për të konfirmuar efektet e tij.

Aknet është një gjendje inflamatore kronike e lëkurës. Edhe pse nuk është e rrezikshme, mund të shkaktojë plagë. Njerëzit gjithashtu mund ta kenë të dhimbshme dhe të shqetësohen për efektet e saj në pamjen e tyre.

Është sugjeruar që stresi oksidativ në trup mund të luajë një rol në zhvillimin e akneve (41).

Për shkak të efekteve të tij antioksiduese dhe anti-inflamatore, gjembaku i qumështit mund të jetë një suplement i dobishëm për njerëzit me akne.

Interesante, një studim zbuloi se njerëzit me akne që morën 210 miligramë silymarin në ditë për 8 javë përjetuan një ulje prej 53% në lezionet e akneve.42).

Megjithatë, duke qenë se ky është i vetmi studim, nevojiten më shumë kërkime me cilësi të lartë.

Përmbledhje Një studim ka treguar se njerëzit që merrnin suplemente të gjembaçit të qumështit përjetuan një ulje të numrit të lezioneve të akneve në trupin e tyre.

Gjembaku i qumështit mund të jetë një terapi plotësuese e dobishme për të ndihmuar në menaxhimin e diabetit të tipit 2.

Është zbuluar se një nga përbërësit në gjembaçin e qumështit mund të funksionojë në mënyrë të ngjashme me disa ilaçe diabetike duke ndihmuar në përmirësimin e ndjeshmërisë ndaj insulinës dhe. ulin sheqerin në gjak (43).

Në fakt, një rishikim dhe analizë e kohëve të fundit zbuloi se njerëzit që merrnin në mënyrë rutinore silymarin përjetuan një ulje të ndjeshme të niveleve të sheqerit në gjak dhe HbA1c, një masë e kontrollit të sheqerit në gjak.44).

Përveç kësaj, vetitë antioksidante dhe anti-inflamatore të gjembaçit mund të jenë gjithashtu të dobishme për reduktimin e rrezikut të zhvillimit të komplikimeve diabetike si sëmundja e veshkave (43).

Megjithatë, ky rishikim gjithashtu vuri në dukje se cilësia e studimeve nuk ishte shumë e lartë, kështu që nevojiten më shumë studime përpara se të jetë e mundur të bëhen rekomandime të forta (44).

Përmbledhje Gjembaku i qumështit mund të ndihmojë në uljen e niveleve të sheqerit në gjak te njerëzit me diabet të tipit 2, megjithëse nevojiten më shumë studime me cilësi të lartë.

Gjembaku i qumështit përgjithësisht konsiderohet i sigurt kur merret nga goja (1, 45).

Në fakt, në studimet ku u përdorën doza të larta për periudha të gjata, vetëm rreth 1% e njerëzve përjetuan efekte anësore (1).

Kur raportohet, efektet anësore për gjembaçin e qumështit janë përgjithësisht shqetësime të zorrëve si diarre, nauze ose fryrje.

Disa njerëz këshillohen të jenë të kujdesshëm kur marrin gjemba të qumështit. Kjo perfshin:

• Gratë shtatzëna: Nuk ka të dhëna për sigurinë e tij tek gratë shtatzëna, kështu që ato zakonisht këshillohen të shmangin këtë suplement.
• Ata që janë alergjikë ndaj bimës: Gjembaku i qumështit mund të shkaktojë një reaksion alergjik te njerëzit që janë alergjikë ndaj Asteraceae/Kompositae familje e bimëve.
• Personat me diabet: Efektet në uljen e sheqerit në gjak të gjembaçit të qumështit mund t’i vënë njerëzit me diabet në rrezik të sheqerit të ulët në gjak.
• Ata me kushte të caktuara: Gjembaku i qumështit mund të ketë efekte estrogjenike, të cilat mund të përkeqësojnë kushtet e ndjeshme ndaj hormoneve, duke përfshirë disa lloje të kancerit të gjirit.

Përmbledhje Gjembaku i qumështit përgjithësisht konsiderohet i sigurt. Megjithatë, gratë shtatzëna, ato alergjike ndaj Asteraceae familja e bimëve, ata me diabet dhe kushdo me një gjendje të ndjeshme ndaj estrogjenit duhet të kërkojë këshilla mjekësore përpara se ta marrë atë.

Gjembaku i qumështit është një suplement i sigurt që tregon potencial si një terapi plotësuese për kushte të ndryshme, duke përfshirë sëmundjet e mëlçisë, kancerin dhe diabetin.

Megjithatë, shumë nga studimet janë të vogla dhe kanë të meta metodologjike, gjë që e bën të vështirë dhënien e udhëzimeve të forta për këtë suplement ose konfirmimin e efekteve të tij (46).

Në përgjithësi, nevojiten më shumë kërkime me cilësi të lartë për të përcaktuar dozat dhe efektet klinike të kësaj barishte interesante.