Mjekësia lindore përdor shumë bimë dhe kërpudha të ndryshme. Është interesante se kërpudha reishi është veçanërisht e popullarizuar.

Ka një sërë përfitimesh të mundshme shëndetësore, duke përfshirë rritjen e sistemit imunitar dhe luftimin e kancerit. Megjithatë, siguria e tij kohët e fundit është vënë në pikëpyetje.

Ky artikull do t’ju tregojë se çfarë duhet të dini për përfitimet dhe rreziqet e mundshme të kërpudhave reishi.

Shpërndaje në Pinterest

Kërpudha reishi, e njohur edhe si Ganoderma lucidum dhe lingzhi, është një kërpudhë që rritet në vende të ndryshme të nxehta dhe të lagështa në Azi (1).

Për shumë vite, kjo kërpudhat ka qenë një element kryesor në mjekësinë lindore (1, 2).

Brenda kërpudhave, ka disa molekula, duke përfshirë triterpenoidet, polisaharidet dhe peptidoglikanet, që mund të jenë përgjegjëse për efektet e saj shëndetësore.3).

Ndërsa vetë kërpudhat mund të hahen të freskëta, është gjithashtu e zakonshme të përdoren forma pluhur të kërpudhave ose ekstrakte që përmbajnë këto molekula specifike.

Këto forma të ndryshme janë testuar në studimet e qelizave, kafshëve dhe njerëzve.

Më poshtë janë 6 përfitimet e studiuara shkencërisht të kërpudhave reishi. Tre të parat mbështeten nga prova më të forta, ndërsa mbështetja për të tjerët është më pak përfundimtare.

Një nga efektet më të rëndësishme të kërpudhave reishi është se ajo mund të forcojë sistemin tuaj imunitar (4).

Ndërsa disa detaje janë ende të pasigurta, studimet e epruvetës kanë treguar se reishi mund të ndikojë në gjenet në qelizat e bardha të gjakut, të cilat janë pjesë kritike e sistemit tuaj imunitar.

Për më tepër, këto studime kanë zbuluar se disa forma të reishi mund të ndryshojnë rrugët e inflamacionit në qelizat e bardha të gjakut (5).

Hulumtimet në pacientët me kancer kanë treguar se disa nga molekulat e gjetura në kërpudha mund të rrisin aktivitetin e një lloji të qelizave të bardha të gjakut të quajtura qeliza vrasëse natyrore.6).

Qelizat vrasëse natyrore luftojnë infeksionet dhe kancerin në trup (7).

Një studim tjetër zbuloi se reishi mund të rrisë numrin e qelizave të tjera të bardha të gjakut (limfociteve) tek ata me kancer kolorektal.2).

Megjithëse shumica e përfitimeve të sistemit imunitar të kërpudhave reishi janë parë tek ata që janë të sëmurë, disa prova kanë treguar se ajo mund të ndihmojë edhe njerëzit e shëndetshëm.

Në një studim, myku përmirësoi funksionin e limfociteve, i cili ndihmon në luftimin e infeksioneve dhe kancerit, te atletët e ekspozuar ndaj kushteve stresuese (8, 9).

Megjithatë, studime të tjera në të rriturit e shëndetshëm nuk treguan përmirësim në funksionin imunitar ose inflamacion pas 4 javësh të marrjes së ekstraktit reishi (10).

Në përgjithësi, është e qartë se reishi ndikon në qelizat e bardha të gjakut dhe funksionin imunitar. Nevojiten më shumë kërkime për të përcaktuar shkallën e përfitimeve te të shëndetshëm dhe të sëmurë.

Përmbledhje Kërpudha Reishi mund të përmirësojë funksionin imunitar përmes efekteve të saj në qelizat e bardha të gjakut, të cilat ndihmojnë në luftimin e infeksionit dhe kancerit. Kjo mund të ndodhë kryesisht tek ata që janë të sëmurë, pasi rezultate të përziera janë parë tek ata që janë të shëndetshëm.

Shumë njerëz e konsumojnë këtë kërpudhat për shkak të vetive të saj të mundshme kundër kancerit (11, 12).

Në fakt, një studim i mbi 4000 të mbijetuarve nga kanceri i gjirit zbuloi se rreth 59% konsumonin kërpudha reishi.13).

Për më tepër, disa studime me epruveta kanë treguar se mund të çojë në vdekjen e qelizave kancerogjene (14, 15, 16).

Megjithatë, rezultatet e këtyre studimeve nuk barazohen domosdoshmërisht me efektivitetin tek kafshët ose te njerëzit.

Disa kërkime kanë hetuar nëse reishi mund të jetë i dobishëm për kancerin e prostatës për shkak të efekteve të tij në hormon testosterone (17, 18).

Ndërsa një studim rasti tregoi se molekulat e gjetura në këtë kërpudha mund të ndryshojnë kancerin e prostatës tek njerëzit, një studim më i madh vijues nuk i mbështeti këto gjetje.19, 20).

Kërpudha Reishi është studiuar gjithashtu për rolin e saj në parandalimin ose luftimin e kancerit kolorektal.2, 21).

Disa kërkime treguan se një vit trajtimi me reishi uli numrin dhe madhësinë e tumoreve në zorrën e trashë (21).

Për më tepër, një raport i detajuar i studimeve të shumta tregoi se kërpudha mund të ndikojë pozitivisht në pacientët me kancer (22).

Këto përfitime përfshinin rritjen e aktivitetit të qelizave të bardha të gjakut të trupit, të cilat ndihmojnë në luftimin e kancerit dhe përmirësimin e cilësisë së jetës tek pacientët me kancer.

Megjithatë, studiuesit thonë se reishi duhet të administrohet në kombinim me trajtimin tradicional në vend që ta zëvendësojë atë (22).

Për më tepër, shumë nga studimet e kërpudhave reishi dhe kancerit nuk ishin të cilësisë së lartë. Për shkak të kësaj, nevojiten shumë më tepër kërkime (11, 23).

Përmbledhje Megjithëse kërpudha reishi duket se ka disa premtime për parandalimin ose trajtimin e kancerit, nevojiten më shumë informacion përpara se të bëhet pjesë e terapisë standarde. Megjithatë, mund të jetë e përshtatshme të përdoret përveç kujdesit normal në disa raste.

Efektet e Reishi në sistemin imunitar shpesh janë më të theksuara, por ka edhe avantazhe të tjera të mundshme.

Këto përfshijnë uljen e lodhjes dhe depresionit, si dhe përmirësimin e cilësisë së jetës.

Një studim ekzaminoi efektet e tij në 132 njerëz me neurasteni, një gjendje e përcaktuar dobët e lidhur me dhimbje, dhimbje, marramendje, dhimbje koke dhe nervozizëm.24).

Studiuesit zbuluan se lodhja u reduktua dhe mirëqenia u përmirësua pas 8 javësh nga marrja e suplementeve.

Një studim tjetër zbuloi se lodhja u reduktua dhe cilësia e jetës u përmirësua pas 4 javësh të marrjes së pluhurit reishi në një grup prej 48 të mbijetuarësh nga kanceri i gjirit (25).

Për më tepër, njerëzit në studim kanë përjetuar gjithashtu më pak ankth dhe depresioni.

Ndërsa kërpudha reishi mund të premtojë për njerëzit me sëmundje ose sëmundje të caktuara, nuk është e qartë nëse do të përfitonte nga ata që janë ndryshe të shëndetshëm.

Përmbledhje Disa studime paraprake kanë treguar se kërpudha reishi mund të ulë ankthin dhe depresionin, si dhe të përmirësojë cilësinë e jetës tek ata me kushte të caktuara mjekësore.

Përveç efekteve të saj në sistemin imunitar dhe cilësinë e jetës, kërpudha reishi është studiuar për potencialin e saj për të përmirësuar aspekte të tjera të shëndetit.

4. Shëndeti i zemrës

Një studim 12-javor i 26 njerëzve tregoi se kërpudha reishi mund të rrisë kolesterolin “të mirë” HDL dhe ulin trigliceridet (26).

Megjithatë, studime të tjera në të rriturit e shëndetshëm nuk treguan përmirësim në këta faktorë rreziku për sëmundjet e zemrës (10).

Për më tepër, një analizë e madhe nuk tregoi efekte të dobishme për shëndetin e zemrës pas ekzaminimit të pesë studimeve të ndryshme që përmbanin rreth 400 njerëz. Studiuesit zbuluan se konsumimi i kërpudhave reishi deri në 16 javë nuk përmirëson kolesterolin (27).

Në përgjithësi, nevojiten më shumë kërkime në lidhje me kërpudhat reishi dhe shëndetin e zemrës.

5. Kontrolli i sheqerit në gjak

Disa studime kanë treguar se molekulat e gjetura në kërpudha reishi mund ulin sheqerin në gjak në kafshë (28, 29).

Disa kërkime paraprake te njerëzit raportuan gjetje të ngjashme (30).

Megjithatë, shumica e hulumtimeve nuk e kanë mbështetur këtë përfitim. Pas vlerësimit të qindra pjesëmarrësve, studiuesit nuk gjetën përfitime për sheqerin në gjak të agjërimit (27).

Rezultate të përziera u panë për sheqerin në gjak pas ngrënies. Në disa raste, kërpudha reishi uli sheqerin në gjak, por në raste të tjera, ishte më keq se një placebo.

Përsëri, edhe këtu nevojiten më shumë kërkime.

6. Statusi antioksidant

Antioksidantët janë molekula që mund të ndihmojnë në parandalimin e dëmtimit të qelizave tuaja (31).

Për shkak të këtij funksioni të rëndësishëm, ka një interes të konsiderueshëm për ushqimet dhe suplementet që mund të përmirësojnë statusi antioksidant në trup.

Shumë pretendojnë se kërpudha reishi është efektive për këtë qëllim.

Megjithatë, disa studime nuk kanë gjetur asnjë ndryshim në nivelet e dy enzimave të rëndësishme antioksiduese në gjak pas konsumimit të kërpudhave për 4 deri në 12 javë.10, 26).

Përmbledhje Një sasi e vogël hulumtimi ka treguar se kërpudha reishi mund të përmirësojë kolesterolin e mirë ose sheqerin në gjak. Megjithatë, shumica e hulumtimeve tregojnë se nuk përmirëson kolesterolin, sheqerin në gjak apo antioksidantët në trup.

Ndryshe nga disa ushqime ose suplemente, doza e kërpudhave reishi mund të ndryshojë ndjeshëm në varësi të llojit të përdorur (12).

Dozat më të larta shihen kur dikush konsumon vetë kërpudhat. Në këto raste, dozat mund të variojnë nga 25 deri në 100 gram, në varësi të madhësisë së kërpudhave (32, 33).

Zakonisht, në vend të tyre përdoret një ekstrakt i tharë i kërpudhave. Në këto raste, doza është afërsisht 10 herë më pak se kur konsumohet vetë kërpudha (10).

Për shembull, 50 gramë kërpudha reishi në vetvete mund të krahasohen me afërsisht 5 gramë ekstrakt të kërpudhave. Dozat e ekstraktit të kërpudhave ndryshojnë, por zakonisht variojnë nga afërsisht 1,5 deri në 9 gram në ditë (27).

Për më tepër, disa suplemente përdorin vetëm pjesë të caktuara të ekstraktit. Në këto raste, dozat e rekomanduara mund të jenë shumë më të ulëta se vlerat e raportuara më sipër.

Për shkak se doza e sugjeruar mund të ndryshojë gjerësisht në varësi të formës së përdorur të kërpudhave, është shumë e rëndësishme të dini se cilin lloj po merrni.

Përmbledhje Doza e kërpudhave reishi ndryshon në varësi të formës së kërpudhave, ndaj është e rëndësishme të dini se cilën formë po përdorni. Vetë konsumimi i kërpudhave siguron doza më të larta, ndërsa ekstraktet ofrojnë doza më të ulëta.

Pavarësisht popullaritetit të saj, ka nga ata që kanë vënë në dyshim sigurinë e kërpudhave reishi.

Disa studime zbuluan se ata që morën kërpudha reishi për 4 muaj kishin pothuajse dy herë më shumë gjasa të përjetonin një efekt anësor sesa ata që merrnin një placebo (22).

Megjithatë, këto efekte ishin të vogla dhe përfshinin një rrezik pak të rritur të shqetësimit të stomakut ose shqetësimit të tretjes. Nuk u raportuan efekte negative në shëndetin e mëlçisë.

Studime të tjera treguan gjithashtu se katër javë të marrjes së ekstraktit të kërpudhave Reishi nuk dhanë ndonjë efekt të dëmshëm në mëlçi ose veshka tek të rriturit e shëndetshëm.10).

Ndryshe nga këto raporte, probleme të rëndësishme të mëlçisë janë raportuar në dy raste studimore (34, 35).

Të dy personat në studimet e rastit kishin përdorur më parë kërpudha reishi pa probleme, por patën efekte të padëshiruara pasi kaluan në një formë pluhuri.

Kjo e bën të vështirë të dihet me siguri nëse vetë kërpudha ishte përgjegjëse për dëmtimin e vërejtur të mëlçisë ose nëse kishte probleme me ekstraktin pluhur.

Është gjithashtu e rëndësishme të theksohet se shumë studime të kërpudhave reishi nuk kanë raportuar të dhëna sigurie, kështu që informacioni i kufizuar është i disponueshëm në përgjithësi (22).

Megjithatë, ka disa grupe njerëzish që ndoshta duhet të shmangin reishin.

Këto përfshijnë ato që janë shtatzënë ose ushqejnë me gji, kanë një çrregullim gjaku, do t’i nënshtrohen operacionit ose kanë presion të ulët të gjakut (36).

Përmbledhje Disa studime të kërpudhave reishi nuk kanë dhënë informacione për sigurinë, por të tjerë kanë raportuar se marrja e disa muajve është e sigurt. Megjithatë, disa raste të dëmtimit të rëndë të mëlçisë janë shoqëruar me ekstraktin e reishi.

Kërpudha Reishi është një kërpudhat popullore e përdorur në mjekësinë lindore.

Mund të forcojë sistemin imunitar përmes efekteve të tij në qelizat e bardha të gjakut, veçanërisht te njerëzit që janë të sëmurë, siç janë ata me kancer.

Kjo kërpudhat mund të jetë gjithashtu në gjendje të zvogëlojë madhësinë dhe numrin e tumoreve në lloje të caktuara të kancerit, si dhe të përmirësojë cilësinë e jetës për disa pacientë me kancer.

Shumica e hulumtimeve njerëzore kanë treguar se nuk është kështu përmirësojnë kolesterolin, sheqerin në gjak ose antioksidantë, por mund të jetë efektiv në reduktimin e lodhjes ose depresionit në disa raste.