Kur largoheni nga shtëpia për të bërë pazar ose për t’u takuar me miqtë, a e gjeni veten duke përcaktuar mendërisht se ku dhe sa shpejt do të jeni në gjendje të gjeni një banjë në rast se ju duhet të urinoni papritur dhe urgjentisht? Ju thjesht mund t’i thoni një tjetër efekt anësor të pakëndshëm të plakjes – dhe, në një farë mënyre, do të kishit të drejtë.
Një e re studim i publikuar më 15 dhjetor 2021, në Menopauzarevista e Shoqërisë së Menopauzës së Amerikës së Veriut (NAMS), zbuloi se gratë e moshës 45 deri në 54 vjeç kanë më shumë gjasa të kenë sindromën e fshikëzës tepër aktive (OAB).
“Përhapja e fshikëzës tepër aktive rritet me moshën gjatë menopauzës dhe më tej – është diçka që është me të vërtetë, vërtet e zakonshme,” thotë. Jennifer Wu, MD, MPHnjë studiues dhe specialist për mosmbajtjen e urinës dhe profesor në Shkollën e Mjekësisë UNC në Chapel Hill, Karolina e Veriut.
LIDHUR: 12 mënyra për të mposhtur yndyrën e barkut në menopauzë
Inkontinenca urinare nga stresi, fshikëza tepër aktive janë 2 llojet kryesore të mosmbajtjes urinare
Në përgjithësi, ka dy kryesore llojet e mosmbajtjes urinare, shpjegon Dr. Wu. “Inkontinenca urinare e stresit (SUI) është kur përjetoni rrjedhje kur kolliteni, teshtitni ose bëni ushtrime. Lloji tjetër është fshikëza tepër aktive (OAB), e cila është e lagësht ose e thatë”, thotë ajo.
Fshikëza e lagur tepër aktive kundër fshikëzës së thatë tepër aktive: Cili është ndryshimi?
“Lloji i thatë” është kur keni urgjencë ku vërtet duhet të shkoni në tualet dhe është e vështirë të prisni, por nuk ju rrjedhin, dhe më pas ka “lloj i lagësht”, ku keni gjithashtu dëshirën vërtet të fortë, por mundeni. “Mos shkoni në banjë në kohë dhe keni rrjedhje të urinës”, thotë Wu.
“Nëse i keni të dyja këto lloje, quhet e përzier,” shton ajo.
Anketa i pyeti gratë se sa shpesh duhet të urinojnë, zgjohen për urinim
Për të hetuar prevalencën dhe faktorët që mund të ndikojnë në simptomat urinare, hetuesit përdorën të dhëna të kryqëzuara nga 12,198 gra të regjistruara në Studimi i Shëndetit të Infermierëve në Japoni (JNHS)një studim kohorte prospektiv midis infermiereve femra.
Anketa ndërseksionale në studimin aktual ishte pjesë e JNHS, e cila është një studim grupor i vazhdueshëm i infermiereve femra në Japoni, i themeluar në vitin 2001. Pjesëmarrësit iu përgjigjën anketës bazë dhe çdo dy vjet mblidhej informacion mbi zakonet e jetesës, sëmundjet historia, shëndeti riprodhues dhe përdorimi i ilaçeve. Pjesëmarrësit në JNHS ishin nga të 47 prefekturat në Japoni dhe shumica ishin aktualisht të punësuar si infermierë të regjistruar, infermierë praktike të licencuara, infermierë të shëndetit publik ose mami që ishin të paktën 25 vjeç (mosha mesatare e pjesëmarrësve ishte 46) dhe jetonin në Japoni. në kohën e studimit bazë.
LIDHUR: 8 mjete juridike shtëpiake për simptomat e infeksionit të traktit urinar (UTI).
Pjesëmarrësit u pyetën: ”Gjatë muajit të kaluar, sa ndikim në jetën tuaj të përditshme mendoni se kanë pasur problemet urinare?” dhe “Çfarë simptomash kanë ndikuar në jetën tuaj të përditshme?”
Këto pyetje të përgjithshme u pasuan nga artikuj më të detajuar që përshkruajnë simptoma me të cilat pjesëmarrësit ranë dakord ose nuk u pajtuan, të tilla si:
- Kam urinuar shpesh gjatë ditës.
- Jam zgjuar për të urinuar.
- Papritmas më është dashur të urinoj dhe ka qenë e vështirë të prisja.
- Nuk kam qenë në gjendje të pres për të urinuar dhe kam përjetuar rrjedhje të urinës.
- Kam përjetuar rrjedhje të urinës kur kollitem ose lëviz trupin tim.
Mosha, indeksi i masës trupore (BMI), statusi i pirjes së duhanit, historia e diabeti mellitushistoria e histerektomiadhe statusi i menopauzës u mblodh gjithashtu.
Studiuesit përdorën raportet e gjasave për të përcaktuar shanset për OAB, inkontinencën urinare të stresit dhe mosmbajtjen e përzier të urinës.
Faktorët e rrezikut që lidhen me fshikëzën tepër aktive, probleme të tjera urinare
- Studimi zbuloi një lidhje të rëndësishme të OAB tek gratë e moshës 45 deri në 54 vjeç dhe statusin pas menopauzës.
- Simptomat e inkontinencës urinare të stresit (SUI) u treguan se rriteshin si rezultat i indeksit të lartë të masës trupore dhe numrit të herëve që një grua ka lindur.
- Faktorë të tjerë të studiuar, duke përfshirë statusin e duhanpirjes, historia e diabetit, histerektomiadhe përdorimi i terapisë hormonale (HT), nuk u gjet të shoqërohet me mosmbajtje urinare.
Rrjedhja e urinës, nevoja urgjente për tualet dhe më shumë: Problemet e fshikëzës janë shumë të zakonshme
“Për mua, përparësia më e madhe e këtij studimi ishte përqindja e madhe e grave që kanë simptoma të të gjitha llojeve të ndryshme të mosmbajtjes,” thotë. Stephanie S. Faubion, MDdrejtoresha e Qendrës për Shëndetin e Grave në Klinikën Mayo në Rochester, Minesota, dhe drejtoresha mjekësore e Shoqëria e Menopauzës së Amerikës së Veriut (NAMS).
“Ndërsa ky studim nuk na tregon domosdoshmërisht diçka të re apo krejtësisht të re, ai sjell ndërgjegjësimin për një problem jo të vogël. Në rangun e moshave ku inkontinenca ishte më e përhapur, gratë e moshës 50 deri në 54 vjeç, 18.2 përqind kanë SUI, 12.6 të tjera kanë OAB dhe 3 përqind të tjera janë të përziera; kjo është një përqindje e madhe e grave,” thotë ajo.
LIDHUR: Përballja me ndezjet e nxehta dhe simptomat e tjera të menopauzës: Çfarë thanë 10 të famshëm
Në të gjitha grupmoshat, 19 përqind kishin një lloj mosmbajtjeje, gjithashtu një numër i madh i grave, vëren Dr. Faubion.
“Kjo më mori frymën. Kjo është një çështje e madhe e cilësisë së jetës dhe ka një ton dollarë të shpenzuar për këtë, “thotë ajo. Megjithëse ky studim shikon infermierët japonezë, gjetjet ka të ngjarë të përkthehen shumë mirë për popullatën e përgjithshme, shton ajo.
“Epidemia e obezitetit po kontribuon në mënyrë të konsiderueshme në prevalencën e mosmbajtjes urinare të stresit, sepse ky është një faktor kryesor rreziku. Mendoj se mund të lidhet edhe me shumë gjëra të tjera që ne nuk po i marrim parasysh këtu”, thotë Faubion.
Po në lidhje me terapinë hormonale dhe simptomat e mosmbajtjes urinare?
Nuk kishte mjaft gra që merrnin terapi hormonale (HT) që autorët të nxirrnin përfundime rreth ndikimit të saj, vëren Faubion. “Do të ishte mirë të isha në gjendje të përcaktoje efektin e terapisë hormonale edhe pse siç përmendin autorët, terapia sistemike hormonale nuk është treguar ndihmojnë me mosmbajtjen e urinës – nëse ka ndonjë gjë, është implikuar në përkeqësimin e tij,” thotë ajo.
Aktual estrogjenittë tilla si një krem me estrogjen vaginal, është treguar të jetë i dobishëm në mosmbajtjen e urgjencës, dhe kështu do të ishte e dobishme të kishim kërkime për të ofruar sqarime të mëtejshme për këtë, thotë Faubion.
Veshikëza tepër aktive dhe mospërmbajtja e stresit mund të dëmtojnë cilësinë e jetës
“Inkontinenca urinare mund të ndikojë në marrëdhëniet dhe funksionimin seksual. Gratë shpesh kanë frikë se do të rrjedhin gjatë seksit. Mendoj se ndikimi në cilësinë e jetës në funksionimin seksual është i nënvlerësuar”, thotë ajo.
LIDHUR: Çështjet e fshikëzës mund të pengojnë jetën tuaj seksuale
“Disa gra nuk duan të dalin nga shtëpia sepse kanë frikë se do të kenë ndonjë aksident. Shumë gra nuk mund të marrin pjesë në aktivitetet e tyre normale dhe gjithashtu e bën të vështirë udhëtimin apo shoqërimin”, thotë Wu.
Shumë janë të zënë ngushtë për simptomat; Inkontinenca urinare shpesh nuk diagnostifikohet
Studimet kërkimore kanë treguar se ka shumë gra që vuajnë nga inkontinenca që nuk kërkojnë kujdes, thotë Wu. “Kjo për shkak se mund të jetë vërtet e turpshme të flasësh për këto simptoma, t’i zbulosh ofruesit tënd se po të rrjedh urina dhe po vesh jastëk dhe se kjo të shqetëson,” thotë ajo.
“Gratë shpesh përdorin të gjitha llojet e zgjidhjeve për t’u marrë me mosmbajtjen në vend që ta trajtojnë çështjen me ofruesin,” thotë Faubion. Kjo mund të përfshijë veshjen e jastëkëve për menstruacionet në vend të jastëkëve urinare, ose të parfumeve, të cilat mund të irritojnë vulvën, thotë ajo.
“Pyetja është, a mund të bëjmë më shumë dhe t’i pyesim gratë për simptomat e tyre duke filluar nga mosha perimenopauzale, në mënyrë që t’i ndihmojmë gratë të qëndrojnë të thata,” thotë Faubion. Të dy Wu dhe Faubion pajtohen që më shumë ofrues duhet të kontrollojnë për çështjet e rrjedhjes së urinës gjatë vizitave.
“Është me të vërtetë e rëndësishme që ofruesi juaj të punojë me ju për të kuptuar llojin e rrjedhjes nga e cila po vuani, në mënyrë që ata të mund të përshtatin menaxhimin në mënyrë të përshtatshme,” thotë Wu.
Përveç recetave ose pilulave, ndryshimet e stilit të jetesës mund të ndihmojnë në lehtësimin e simptomave të mosmbajtjes së urinës
Sepse inkontinenca e stresit është e lidhur me BMI më të lartëPërpjekja për të arritur një peshë të shëndetshme mund të ndihmojë në përmirësimin e saj, thotë Faubion. “Ushtrime për forcimin e dyshemesë së legenit janë gjithashtu të mira për të ndihmuar me mosmbajtjen e stresit.”
Është më e vështirë të dish se si të parandalosh OAB, thotë Wu. “Duket se ka disa ushqime dhe pije që mund të përkeqësojnë simptomat – pije me kafeinë, pra kafe, çaj, pije të gazuara, alkool. Ndonjëherë mendojmë se ushqimet pikante ose acide mund t’i përkeqësojnë simptomat e OAB, dhe kështu shmangia ose kufizimi i këtyre pijeve dhe ushqimeve mund të ndihmojë, “thotë ajo.
