Ne përfshijmë produkte që mendojmë se janë të dobishme për lexuesit tanë. Nëse blini përmes lidhjeve në këtë faqe, ne mund të fitojmë një komision të vogël. Këtu është procesi ynë.

pa palmeto (Serenoa pendohet) është një lloj palme vendase në juglindje të Shteteve të Bashkuara.

Manaferrat e bimës përdoren zakonisht në suplemente për të përmirësuar shëndetin e prostatës, për të balancuar nivelet e hormoneve dhe për të parandaluar rënien e flokëve tek meshkujt.

Është gjithashtu i lidhur me përfitime të tjera, duke përfshirë uljen e inflamacionit dhe përmirësimin e funksionit urinar.

Këtu janë 5 përfitimet dhe përdorimet premtuese të palmettos së sharrës.

Humbja e flokëve është një gjendje e zakonshme që mund të shkaktohet nga një sërë faktorësh, duke përfshirë gjenetikën, disa kushte mjekësore, ndryshimet hormonale dhe përdorimin e medikamenteve, si stimuluesit dhe holluesit e gjakut.1).

Palmetoja e sharrës përdoret shpesh për të balancuar nivelet e hormoneve dhe për të luftuar rënien e flokëve.

Sipas një rishikimi, sharrë palmetto mund të ndihmojë në bllokimin e aktivitetit të 5-alfa reduktazës (5α-R), një enzimë që konverton testosteronin në një hormon të lidhur me rënien e flokëve të quajtur dihidrotestosteron (DHT).

Mund të parandalojë gjithashtu Renia e flokeve duke reduktuar marrjen e DHT në folikulat e flokëve, gjë që zvogëlon aftësinë e saj për t’u lidhur me receptorët specifikë të hormoneve (2).

Në një studim, sharrë palmetto ishte efektive në përmirësimin e rritjes së flokëve në 60% të meshkujve me tullaci mashkullore midis moshës 23 dhe 64 (3).

Një studim tjetër në 62 të rritur tregoi se aplikimi lokal i palmetos së sharrës për 3 muaj rriti dendësinë e flokëve me 35% (2).

përmbledhje

Palmetoja e sharrës mund të parandalojë rënien e flokëve dhe të rrisë densitetin e flokëve duke ulur nivelet e një enzime specifike që lidhet me rënien e flokëve.

Traktit urinar simptomat janë të zakonshme tek meshkujt e moshuar dhe mund të përfshijnë probleme si mosmbajtjeje dhe vështirësi në urinim (4).

Palmetto e sharrës mund të përmirësojë simptomat urinare të lidhura me hiperplazinë beninje të prostatës (BPH) – një gjendje që shkakton një zmadhim të gjëndrës së prostatës dhe rezulton në ulje të rrjedhjes së urinës.

Një studim 12-javor me 92 burra tregoi se marrja e dy kapsulave në ditë të Prostataplex, një përzierje e suplementeve bimore që përfshin sharrë palmeto, ndihmoi në përmirësimin e simptomave të traktit urinar të lidhur me BPH.5).

Në mënyrë të ngjashme, një studim tjetër në 85 burra mbi moshën 45 vjeç zbuloi se trajtimi me 160 mg palmetto sharrë dy herë në ditë reduktonte simptomat e traktit urinar të poshtëm, rriti rrjedhën e urinës dhe përmirësoi cilësinë e përgjithshme të jetës pas 6 muajsh (6).

Megjithatë, nevojiten më shumë kërkime për të përcaktuar nëse sharrë palmetto mund të përmirësojë funksionin e traktit urinar në popullatën e përgjithshme, duke përfshirë edhe për ata pa probleme me prostatën.

përmbledhje

Palmetto mund të përmirësojë funksionin e traktit urinar dhe mund të ndihmojë në trajtimin e simptomave të traktit urinar të shkaktuara nga BPH. Megjithatë, nevojiten më shumë kërkime.

Prostata është një gjëndër e vogël e vendosur midis fshikëzës dhe penisit tek meshkujt, e cila është përgjegjëse për ruajtjen e shëndetin e spermës (7).

Disa studime sugjerojnë se palmetoja e sharrës mund të mbështesë shëndetin e prostatës dhe mund të ndihmojë në parandalimin e çështjeve si BPH dhe kanceri i prostatës.

Sipas një studimi në epruvetë, ekstrakti i manaferrës së palmetos ishte në gjendje të zvogëlonte rritjen e qelizave të kancerit të prostatës (8).

Një tjetër studim me epruvetë tregoi se palmetoja e sharrës bllokonte përhapjen dhe rritjen e qelizave të kancerit të prostatës duke çaktivizuar receptorët specifikë të përfshirë në zhvillimin e kancerit.9).

Studime të tjera njerëzore dhe kafshësh tregojnë se mund të jetë efektiv në reduktimin e simptomave urinare dhe inflamacionit të lidhur me BPH gjithashtu (5, 6, 10).

Megjithatë, disa studime nuk e lidhin palmetton me një rrezik më të ulët të prostatës kanceri dhe vëreni se mund të jetë i paefektshëm në uljen e simptomave të BPH (11, 12, 13).

Nevojiten kërkime të mëtejshme me cilësi të lartë për të vlerësuar se si palmetoja e sharrës mund të ndikojë në shëndetin e prostatës tek njerëzit.

përmbledhje

Studimet me epruvetë tregojnë se palmetoja e sharrës mund të ndihmojë në uljen e rritjes së qelizave të kancerit të prostatës. Mund të ndihmojë gjithashtu në përmirësimin e simptomave të BPH, por hulumtimi nuk është përfundimtar.

Saw palmetto përmban antioksidantë epicatekin dhe metil gallate – komponime që parandalojnë dëmtimin e qelizave, zvogëlojnë inflamacionin dhe mbrojnë kundër sëmundjeve kronike (14, 15).

Disa kërkime tregojnë se palmetoja e sharrës mund të ketë veti anti-inflamatore, të cilat mund të jenë të dobishme në trajtimin e kushteve të caktuara.

Për shembull, një studim vuri re se dhënia e ekstraktit të palmetos së sharrës për minjtë me gjëndra të prostatës të zmadhuar uli ënjtjen dhe disa shënues të inflamacionit, duke përfshirë interleukinën 6 (IL-6)10).

Një studim tjetër në minjtë obezë me BPH zbuloi se sharrë palmetto ishte efektive në uljen e inflamacionit dhe përmirësimin e statusit antioksidant (16).

Megjithëse këto rezultate janë premtuese, nevojiten studime shtesë për të përcaktuar se si palmetoja e sharrës mund të ndikojë në inflamacionin tek njerëzit.

përmbledhje

Palmetoja e sharrës është e lartë në antioksidantë dhe është treguar se zvogëlon inflamacionin në disa studime të kafshëve. Megjithatë, nevojiten më shumë studime njerëzore me cilësi të lartë.

Palmetoja e sharrës përdoret shpesh nga burrat që kërkojnë rrisin nivelet e testosteronit natyrshëm.

Rregullimi i niveleve të testosteronit mund të ndikojë në disa aspekte të shëndetit, duke përfshirë përbërjen e trupit, dëshirën seksuale, humorin dhe njohjen (17).

Nivelet e testosteronit bien me kalimin e moshës, dhe disa kërkime tregojnë se nivelet e ulëta të testosteronit mund të kontribuojnë në kushte si sëmundjet e zemrës (18).

Saw palmetto punon duke ulur aktivitetin e 5α-R – një enzimë përgjegjëse për konvertimin e testosteronit në dihidrotestosteron (DHT), një hormon tjetër seksual, për të ndihmuar në ruajtjen e niveleve të testosteronit në trup.19).

Një studim me epruvetë zbuloi se efektiviteti i ekstraktit të palmetos së sharrës ishte i krahasueshëm me finasteridin në ruajtjen e niveleve të testosteronit. Finasteride është një medikament që përdoret për të trajtuar rënien e flokëve dhe BPH duke reduktuar aktivitetin e 5α-R (20).

Një studim tjetër me 40 burra vuri re se trajtimi me sharrë uli nivelet e DHT me 32% pas 6 muajsh, duke sugjeruar që palmetoja e sharrës ishte efektive në ruajtjen e niveleve të testosteronit.21).

përmbledhje

Studimet me epruvetë dhe njerëzit tregojnë se sharrë palmetto mund të zvogëlojë aktivitetin e një enzime që konverton testosteronin në DHT, duke ndihmuar në ruajtjen e niveleve të testosteronit në mënyrë natyrale.

Saw palmetto është gjerësisht të disponueshme në formë suplementi, duke e bërë tepër të lehtë për ta shtuar në rutinën tuaj të përditshme.

Ai vjen në formë kapsule, xhel të butë dhe tabletë dhe shpesh kombinohet me përbërës të tjerë që ndihmojnë në përmirësimin e shëndetit të prostatës, si p.sh. Farë kungulli ekstrakt (22).

Më rrallë, mund të gjendet edhe në formë çaji të bluar, të tharë, të lëngshëm ose në formë pluhuri.

Shumica e hulumtimeve kryhen duke përdorur sharrë palmetto në doza prej 320 mg në ditë, shpesh të ndara në dy doza.

Disa rekomandojnë marrjen e suplementeve me ushqim, të cilat mund të ndihmojnë në minimizimin e problemeve të tretjes dhe parandalimin e efekteve anësore negative.

përmbledhje

Saw palmetto është i disponueshëm në formë kapsule, xhel të butë dhe tabletë, të cilat mund të merren në doza prej 320 mg në ditë. Mund të gjendet gjithashtu në formë të bluar, të tharë, ekstrakt të lëngshëm ose çaj.

Saw palmetto përgjithësisht konsiderohet i sigurt dhe është shoqëruar me shumë pak efekte anësore.

Disa nga efektet anësore më të zakonshme të raportuara të sharrës së sharrës në studimet kërkimore përfshijnë dhimbje koke, marramendje, të përzieradhe kapsllëk (23).

Vini re se sharrë palmetto nuk rekomandohet për të gjithë.

Për shembull, gratë shtatzëna ose që ushqehen me gji duhet të shmangin marrjen e sharrës, pasi mund të ndikojë në nivelet e hormoneve (24).

Për shkak se mund të ndryshojë nivelet e hormoneve, sharrë palmetto mund të mos jetë e përshtatshme as për ata që marrin terapi zëvendësuese hormonale ose kontraceptivë hormonalë. Nevojiten më shumë kërkime për të vlerësuar efektet e tij të mundshme (25).

Palmetoja e sharrës mund të ndërhyjë gjithashtu me medikamente për hollimin e gjakut, të tilla si warfarin ose Coumadin, të cilat mund të rrisin rrezikun e gjakderdhjes (26).

Nëse keni ndonjë gjendje themelore shëndetësore, po merrni medikamente të caktuara ose jeni shtatzënë ose ushqeni me gji, sigurohuni që të konsultoheni me ofruesin tuaj të kujdesit shëndetësor përpara se të suplementoni me sharrë.

përmbledhje

Saw palmetto mund të shkaktojë efekte të lehta anësore dhe nuk duhet të merret nga ata që marrin medikamente të caktuara ose gratë që janë shtatzëna ose gjidhënëse.

Saw palmetto është një lloj palme që përdoret për të prodhuar një suplement që është i mbushur me përfitime shëndetësore.

Hulumtimet premtuese tregojnë se palmetoja e sharrës mund të ndihmojë në rritjen e niveleve të testosteronit, përmirësimin e shëndetit të prostatës, reduktimin e inflamacionit, parandalimin e humbjes së flokëve dhe përmirësimin e funksionit të traktit urinar.

Megjithatë, disa studime kanë nxjerrë rezultate të përziera mbi efektivitetin e tij. Kërkohen kërkime shtesë njerëzore në shkallë të gjerë për të kuptuar se si palmetoja e sharrës mund të ndikojë në shëndet.