5 Përfitimet dhe përdorimet e reja të çajit të yarrow

Çaji i yarrow është krijuar nga një bar medicinal popullor (1).

Yarrow (Achillea millefolium) është përdorur për mijëra vjet për përfitimet e mundshme shëndetësore. Në fakt, emri i gjinisë së tij, Akilea, i referohet luftëtarit Akil në mitologjinë greke, pasi ai përdorte yargun për të trajtuar plagët e ushtarëve të tij (1).

Ka 140 lloje të ndryshme të Akilea, të cilat karakterizohen nga lulet e tyre të grumbulluara dhe gjethet me qime, aromatike (1, 2).

Studimet tregojnë se kjo bimë mund të ketë përfitime të ndryshme si çaj bimor, ekstrakt ose vaj esencial.

Këtu janë 5 përfitimet dhe përdorimet e reja të çajit të yarrow.

Që nga koha e Greqisë së lashtë, yargu është përdorur në llapë dhe pomada për të trajtuar plagët.

Një studim i kafshëve zbuloi se ekstraktet e gjetheve të yardheve shfaqnin anti-inflamator dhe antioksidant vetitë, të cilat të dyja ndihmojnë në shërimin e plagëve (3, 4).

Për më tepër, ky studim vuri në dukje se ekstrakti i gjetheve të yardhes mund të rrisë fibroblastet, të cilat janë qelizat përgjegjëse për rigjenerimin e indit lidhës dhe për të ndihmuar trupin tuaj të shërohet nga lëndimi.4, 5).

Ndërkohë, një studim 2-javor me 140 gra vuri re se një pomadë e bërë nga kjo barishte dhe kantarioni ndihmoi në shërimin e vendeve të epiziotomisë, të cilat janë prerje kirurgjikale në murin vaginal të bëra gjatë lindjes.6).

Ndërsa këto rezultate janë premtuese, është e paqartë nëse çaji i yarrow ka të njëjtat efekte. Kështu, nevojiten më shumë studime.

Përmbledhje

Studimet sugjerojnë se ekstrakti dhe vaji i gjetheve të yardhes mund të nxisin shërimin e plagëve. Megjithatë, nevojiten studime shtesë për vetë çajin e yarrow.

Yarrow është përdorur prej kohësh për të trajtuar çështjet e tretjes si ulçera dhe sindroma e zorrës së irrituar (IBS), simptomat e të cilave përfshijnë dhimbje stomaku, diarre, fryrje dhe kapsllëk.

Në fakt, kjo barishte përmban disa flavonoide dhe alkaloide, të cilat janë komponime bimore të njohura për lehtësimin e ankesave të tretjes (7, 8, 9).

Në një studim te minjtë, një tonik ekstrakti i yardheve mbronte nga dëmtimi i acidit të stomakut dhe tregoi vetitë kundër ulçerës (10).

Një tjetër studim mbi kafshët zbuloi se antioksidantët flavonoidë në çajin e yarrow mund të luftojnë spazmat e tretjes, inflamacionin dhe të tjera. Simptomat e IBS (11).

Gjithsesi, nevojiten më shumë kërkime.

përmbledhje

Studimet e kafshëve tregojnë se çaji i yarrow mund të ofrojë disa përfitime të tretjes, të tilla si luftimi i ulcerave dhe simptomave të IBS.

Flavonoidet dhe alkaloidet në çajin e yardheut mund të lehtësojnë simptomat e depresionit dhe ankthit (7, 12, 13).

Studimet tregojnë se alkaloide me bazë bimore, si ato në çajin e yardheve, reduktojnë sekretimin e kortikosteronit, një hormon që është i lartë gjatë stresit kronik.12, 14).

Një studim zbuloi se vajrat esenciale të yardheve u jepeshin minjve nga goja ankthi i reduktuar dhe inkurajon aktivitetin e përditshëm mendor dhe fizik (15).

Megjithatë, këto rezultate janë paraprake dhe nuk zbatohen domosdoshmërisht për ankthin tek njerëzit. Për më tepër, nuk duhet të hani vajra esenciale.

Kështu, nevojiten kërkime njerëzore mbi çajin e yarrow.

përmbledhje

Çaji i Yarrow përmban flavonoide dhe alkaloide që mund të lehtësojnë simptomat e depresionit dhe ankthit. Gjithsesi, studimet njerëzore janë të nevojshme.

Yarrow i është treguar ndihmojnë disa çrregullime të trurit, si p.sh sklerozë të shumëfishtë, Alzheimer, Parkinsondhe encefalomielit – inflamacion i trurit dhe palcës kurrizore të shkaktuar nga një infeksion viral (16, 17).

Një studim i fundit i kafshëve vuri në dukje se ekstrakti i yardhes reduktonte ashpërsinë e encefalomielitit, si dhe inflamacionin e trurit dhe dëmtimin e palcës kurrizore dhe trurit që shkaktoi (18).

Plus, një studim me minjtë zbuloi se antioksidantët e yarrow kanë efekte kundër konfiskimeve, duke e bërë këtë barishte një trajtim premtues për njerëzit me epilepsi (19).

Studime shtesë për minjtë tregojnë se kjo bimë mund të parandalojë simptomat e sëmundjes së Alzheimerit dhe Parkinsonit, si p.sh. humbje kujtese dhe dëmtime në lëvizjen fizike dhe tonin e muskujve (16, 20, 21, 22).

Megjithatë, këto studime janë paraprake dhe të kufizuara për kafshët.

përmbledhje

Hulumtimet sugjerojnë se yardi mund të zvogëlojë simptomat e disa çrregullimeve të trurit, të tilla si epilepsia, skleroza e shumëfishtë, Alzheimer dhe Parkinson.

Ndërsa inflamacioni është një përgjigje e natyrshme trupore, inflamacioni kronik mund të çojë në dëmtim të qelizave, indeve dhe organeve (23).

Yarrow mund të zvogëlojë inflamacionin e lëkurës dhe mëlçisë, gjë që mund të ndihmojë në trajtimin e infeksioneve të lëkurës, shenjat e plakjes së lëkurës dhe sëmundje të mëlçisë yndyrore jo-alkoolike (24, 25).

Një studim me epruvetë përcaktoi se ekstrakti i yargut jo vetëm ulje e inflamacionit por edhe rritja e lagështisë së lëkurës (26).

Studime të tjera në epruvetë zbulojnë se ky ekstrakt mund të zvogëlojë inflamacionin e mëlçisë – si dhe të luftojë ethet (27, 28).

Megjithëse këto rezultate janë premtuese, nevojiten kërkime njerëzore.

përmbledhje

Çaji i yarrow mund të zvogëlojë inflamacionin e mëlçisë dhe lëkurës, por hulumtimi aktualisht është i kufizuar.

Ndërsa yarrow ka të ngjarë të jetë i sigurt për shumicën e individëve, disa njerëz duhet të bëjnë kujdes.

Gratë që janë shtatzënë ose ushqyerja me gji nuk duhet të gëlltisë yardhe, pasi mund të shkaktojë aborte dhe të ndikojë në ciklin menstrual (29, 30).

Për më tepër, njerëzit me çrregullime të gjakderdhjes ose që marrin hollues gjaku duhet të shmangin yargun sepse mund të rrisë rrezikun e gjakderdhjes (31).

Në të njëjtin shënim, kjo barishte nuk duhet të konsumohet për 2 javë para dhe pas operacionit për shkak të një rreziku më të lartë të gjakderdhjes.

Për më tepër, yardi mund të shkaktojë një reaksion alergjik te njerëzit alergjikë ndaj ragweed dhe bimë të tjera të ngjashme.

përmbledhje

Yarrow është i sigurt për shumicën e individëve. Megjithatë, ju duhet ta shmangni atë nëse keni një çrregullim të gjakderdhjes ose jeni shtatzënë, ushqeni me gji, jeni duke iu nënshtruar një operacioni ose alergjik ndaj ragweed.

Yarrow vjen në disa forma, duke përfshirë pluhurat, pomadat, tinkturat, ekstraktet dhe gjethet e thata dhe lulet.

Gjethet dhe lulet mund të bëhen çaj duke i zhytur 1–2 lugë çaji (5–10 gramë) në ujë të vluar për 5–10 minuta. Barin e tharë, si dhe qeskat e çajit të përgatitura paraprakisht, mund ta blini në dyqane të ndryshme shëndetësore ose online.

Ju gjithashtu mund të shtoni pluhur yarrow në smoothie, ujë dhe lëngje – dhe përdorni vajrat e saj esenciale në banja, kremra ose shpërndarës.

Mbani në mend se nuk ekzistojnë prova të mjaftueshme për të përcaktuar udhëzimet e dozimit për çajin e yarrow ose produkteve të tjera. Si i tillë, duhet t’i referoheni gjithmonë etiketave të produkteve dhe të konsultoheni me një mjek përpara se të përdorni këtë bar.

përmbledhje

Ju mund të blini yardhe të thata ose qese çaji të përgatitur paraprakisht në internet ose në dyqane të ndryshme shëndetësore. Kjo barishte vjen edhe në forma të tjera, të tilla si tinktura, pomada, ekstrakte dhe pluhura.

Yarrow është përdorur në mjekësi që nga kohërat e lashta, duke përfshirë si një çaj bimor.

Hulumtimet tregojnë se përbërjet e saj bimore mund të ndihmojnë në shërimin e plagëve, çështjet e tretjes, sëmundjet e trurit dhe kushte të tjera. Megjithatë, studime të mëtejshme te njerëzit janë të nevojshme.

Nëse jeni të interesuar të pini çaj yarrow, konsultohuni me një profesionist mjekësor për t’u siguruar që është i duhuri për ju.