[
Megjithëse natriumi është thelbësor për jetën dhe i nevojshëm për një sërë funksionesh trupore, shumë njerëz duhet të shmangin konsumimin e ushqimeve me përmbajtje të lartë natriumi për një sërë arsyesh.
Për shembull, njerëzit me kushte të caktuara shëndetësore, të tilla si dështimi kongjestiv i zemrës (CHF), sëmundjet e veshkave dhe presioni i lartë i gjakut, mund të duhet të kufizojnë marrjen e natriumit për të kontrolluar simptomat dhe për të parandaluar komplikimet.
Në varësi të nevojave të një personi, ofruesit e kujdesit shëndetësor mund të përshkruajnë dieta që kufizojnë marrjen e natriumit në më pak se 2-3 gram (2,000-3,000 mg) në ditë.
Edhe pse kjo mund të mos tingëllojë aq kufizuese, mund të jetë mjaft e vështirë për të përgatitur ushqime që plotësojnë këto rekomandime.
Është edhe më e vështirë të gjesh shërbime të ofrimit të vakteve që ofrojnë opsione të ulëta të natriumit, veçanërisht për ata që janë në dieta të kufizuara me natrium të nevojshëm mjekësor.
Megjithatë, disa shërbime të ofrimit të vakteve ofrojnë ushqime që janë të përshtatshme për ata që janë në dieta të ulëta të natriumit.
Shërbimet e shpërndarjes së vakteve në këtë listë ofrojnë midis 600-800 mg natrium për porcion dhe ofrojnë ushqime ushqyese dhe të balancuara mirë.
Këtu janë 4 shërbimet më të mira të ofrimit të vakteve me natrium të ulët.
Kuzhina Magjike
Kuzhina Magjike është një shërbim i ofrimit të vakteve që plotëson një sërë nevojash diete dhe kushtesh mjekësore, duke e bërë kompaninë një zgjedhje të shkëlqyer për njerëzit që kanë nevojë të ndjekin një dietë të ulët të natriumit.
Shërbimi ofron ushqime të ngrira plotësisht të përgatitura, duke përfshirë mëngjesin, drekën, darkën, ëmbëlsirën dhe opsionet e snackeve. Klientët mund të zgjedhin nga një menu À la Carte ose Ushqime të Plota.
Kur zgjedhin menunë À la Carte, klientët mund të porosisin saktësisht atë që u pëlqen dhe të kombinojnë pjatat kryesore, ushqimet dhe ëmbëlsirat në varësi të preferencave të tyre. Menyja e ushqimeve të plota ofron pjata me ushqimet hyrëse dhe anësore të paketuara në një enë.
Magic Kitchen ofron një meny të ulët të natriumit, e cila përmban ushqime që ofrojnë më pak se 700 mg natrium për porcion, megjithëse në uebsajt thuhet se shumica e vakteve përmbajnë më pak se 500 mg për porcion.
Kuzhina Magjike gjithashtu ofron një sëmundje kronike të veshkave (SKD) menu. Këto vakte miqësore për SKK-në përmbajnë më pak se 700 mg natrium, sasi të ulëta kaliumi dhe fosfori dhe sasi të ulëta deri në mesatare proteinash, me më pak se 25 gram proteina për racion.
Çmimi: Ushqimet e Kuzhinës Magjike variojnë nga 11,70 deri në 14 dollarë për vakt.
BistroMD
BistroMD është një plan i shpërndarjes së vakteve të krijuar nga mjeku që ofron ushqime të përgatitura plotësisht, të ngrira menjëherë, të gatshme për t’u ngrohur dhe për t’u ngrënë.
Klientët mund të zgjedhin nga mbi 150 vakte në javë, duke e bërë BistroMD një zgjedhje të mirë për ata që preferojnë të provojnë rregullisht pjata të reja.
Kompania ofron një menu të plotë, e cila përfshin mëngjes, drekë dhe darkë, si dhe një menu vetëm për drekë dhe darkë. Klientët mund të zgjedhin midis një programi 5 ose 7-ditor.
Vaktet në programin e BistroMD për shëndetin e zemrës përmbajnë më pak se 600 mg natrium dhe janë të ulëta në yndyrna të ngopura, duke e bërë programin një zgjedhje të mirë për ata që ndjekin dieta të kufizuara me 2 ose 3 gramë natrium.
Sipas faqes së internetit BistroMD, vaktet në programin për shëndetin e zemrës janë krijuar për të ndihmuar në uljen e presionit të gjakut dhe për të gjeneruar humbje peshe.
Planet e vakteve BistroMD vijnë gjithashtu me mbështetje të pakufizuar nga një ekip dietologësh të regjistruar, të cilët mund të ndihmojnë ata që kanë pyetje në lidhje me nevojat e tyre dietike.
Për më tepër, BistroMD drejton një shërbim të shpërndarjes së vakteve të quajtur SilverCusine, e cila gjithashtu ofron një meny të ulët të natriumit që ofron ushqime me më pak se 600 mg natrium për porcion.
Çmimi: Programet e plota të vakteve 7-ditore fillojnë me 142,46 dollarë.
Ushqimet e nënës
Ushqimet e nënës është një shërbim i ofrimit të vakteve që specializohet në ofrimin e vakteve të përshtatshme për njerëzit që jetojnë me kushte shëndetësore, duke përfshirë SKK, diabetin dhe sëmundjet e zemrës.
Shërbimi madje ofron një menu të pure për njerëzit që kanë probleme me gëlltitjen.
Ushqimet në planin e ulët të natriumit përmbajnë më pak se 600 mg natrium për racion. Ato janë gjithashtu të ulëta në yndyrna të ngopura për të përmbushur udhëzimet ushqyese të Shoqatës Amerikane të Zemrës.
Ushqimet në planin miqësor ndaj veshkave të kompanisë përmbajnë më pak se 700 mg natrium për racion dhe janë të ulëta në kalium dhe fosfor.
Faqja e internetit Mom’s Meals thekson se ushqimet miqësore ndaj veshkave janë të dizajnuara për njerëzit me Sëmundje Renal në Fazën Fundore (ESRD), por mund të përdoren edhe nga ata me sëmundje të veshkave të fazës 3 ose 4.
Ushqimi përgatitet plotësisht dhe ruhet në frigorifer, jo i ngrirë. Ata thjesht duhet të ngrohen përsëri përpara se të hanë.
Përveç opsionit të vetëpagesës, Mom’s Meals merr pjesë me kompanitë e sigurimeve shëndetësore që ofrojnë një përfitim vakt me pagesë, kështu që ju mund të keni mundësinë të merrni vaktet e nënës me pak ose pa kosto.
Çmimi: Për vetëpagesë, vaktet fillojnë nga 6,99 dollarë për vakt. Ushqimi i pure, pa gluten dhe ushqim miqësor ndaj veshkave kushtojnë 7,99 dollarë për vakt.
Shportë dielli
Shportë dielli është një kompani popullore e çertifikuar e shpërndarjes së vakteve organike.
Ndryshe nga kompanitë e tjera në këtë listë, Sunbasket nuk ofron ushqime plotësisht të përgatitura dhe të gatshme për t’u ngrënë.
Në vend të kësaj, “Sunbasket” jep komplete vaktesh direkt në pragun tuaj. Ato përfshijnë përbërës të parapërcaktuar dhe udhëzime recetash për të krijuar ushqime të shijshme.
Shumica e vakteve zgjasin rreth 30 minuta për t’u përgatitur, duke e bërë Sunbasket një zgjedhje të zgjuar për njerëzit që duan të gatuajnë, por kanë kohë të kufizuar për të përgatitur vaktet.
Sunbasket nuk ofron një plan vaktesh me natrium të ulët, por vaktet e kompanisë janë shumë më të ulëta në natrium sesa shërbimet e tjera të ofrimit të kompleteve të vakteve.
Shumica e vakteve të Sunbasket përmbajnë më pak se 800 mg për porcion. Plus, vaktet në menunë miqësore me diabetin përmbajnë më pak se 700 mg natrium për racion.
Për shkak se jeni duke gatuar vaktin tuaj kur përdorni Sunbasket, ju keni mundësinë të lini jashtë kripën e shtuar ose të zvogëloni sasinë e përbërësve të kripur si salcat për të mbajtur marrjen e natriumit edhe më të ulët.
Sunbasket gjithashtu ofron një shumëllojshmëri artikujsh shtesë me natrium të ulët, duke përfshirë bollgur, supa dhe bare. Mund të shtoni edhe porcione shtesë të proteinave.
Çmimi: Vaktet fillojnë nga 10,99 dollarë për shërbim.
Kur kërkoni për një shërbim të ofrimit të vakteve me natrium të ulët, ka disa gjëra për t’u marrë parasysh.
Nëse keni një gjendje mjekësore që kërkon një marrje specifike makro dhe mikronutriente, është më mirë të punoni me një ofrues të kualifikuar të kujdesit shëndetësor i cili mund të ofrojë këshilla dietike.
Ofruesi juaj i kujdesit shëndetësor mund t’ju sugjerojë që të ndiqni një dietë që përmban një dietë specifike sasia e natriumit. Për shembull, dikujt me dështim të zemrës mund t’i kërkohet të kufizojë marrjen e natriumit në 2 gram ose më pak në ditë.
Njerëzit me sëmundje të veshkave mund të duhet të kufizojnë natriumin, si dhe kaliumin, fosforin dhe proteinat, në varësi të ashpërsisë së sëmundjes.
Kjo mund të jetë mjaft e ndërlikuar, kështu që mund të jetë e dobishme të merrni këshilla nga një ofrues i kujdesit shëndetësor ose një dietolog i regjistruar. Ata mund t’ju ndihmojnë të zgjidhni një shërbim të ofrimit të vakteve që plotëson nevojat tuaja specifike.
Për më tepër, është e rëndësishme të merrni parasysh nëse dëshironi të hani ushqime që nuk kërkojnë përgatitje, ose nëse dëshironi të regjistroheni për një shërbim të dorëzimit të kompletit të ushqimit që kërkon pak gatim të lehtë.
Kostoja është një tjetër faktor për t’u marrë parasysh, pasi çmimi ndryshon në mënyrë të konsiderueshme midis shërbimeve të ofrimit të vakteve.
Së fundi, gjithmonë hidhini një sy menusë përpara se të regjistroheni për një shërbim të shpërndarjes së vakteve për t’u siguruar që kompania të ofrojë ushqime që ju duken tërheqëse.
Disa njerëz duhet të ndjekin dietat me pak natrium për të kontrolluar një gjendje shëndetësore, ndërsa të tjerët thjesht preferojnë vakte me pak kripë.
Pavarësisht nga arsyeja, kur kërkoni për një shërbim të ofrimit të vakteve me natrium të ulët, është e rëndësishme të merren parasysh faktorë si kufizimet dietike, kostoja, koha e përgatitjes dhe ofertat e menusë.